26/08/2026
Deze week neem ik mijn onlangs opgedane kennis en ervaring van de opleidingsdagen bij Inner-journey Trauma Release & Breathwork mee in de lessen. Door extra aandacht te besteden aan de Psoas, ofwel spier van de ziel.
De Psoas spant zich aan bij stress. Dit kan fysiek gevaar zijn, maar het kan net zo goed mentale of emotionele stress zijn. Het lichaam maakt daarin geen onderscheid.
Zoals bij elke spier zorgt niet alleen stress, maar ook weinig beweging ervoor dat de psoas stijver wordt.
Combineer veel op die bureaustoel zitten dus met de drukke agenda qua werk maar ook privé, en je hebt een voedingsbodem voor een flinke portie opgeslagen spanning in de Psoas…
Als de Psoas zich voortdurend samentrekt, kan dit er bovendien voor zorgen dat hij korter wordt. Met allerlei pijnlijke gevolgen. Je kunt er klachten in je onderrug, knieën of heupen aan overhouden en zelfs ook scoliose of blaasklachten.
En niet onbelangrijk: de Psoas is door middel van bindweefsel verbonden met je middenrif. Een verkrampte psoas heeft daarmee een nadelig effect op je ademhaling.
In de les maken we doormiddel van eenvoudige houdingen weer wat lengte en soepelheid in de Psoas. Wat tevens kan zorgen voor enige ontlading van de opgeslagen spanning, door middel van een lichte trilling "schud" je lichaam dit van zich af. En een ontsnapte traan hier en daar is ook niet vreemd.
Beetje anders als anders, maar ik beloof dat je net zo fijn naar huis gaat als anders ✨️
Je bent welkom voor een proefles (op de donderdag zijn nog m***es vrij) aanmelden kan via [email protected]
Voor meer info ga je naar www.nadi-yoga.nl
