Get Fit Mom .nl

Startpagina
Nederland
Marknesse
Get Fit Mom .nl

Het online coaching programma om jou als moeder weer fit en vol energie te krijgen. Een Femme Vitaal

27/09/2023

heb jij deze al gezien? Volgende week dinsdag is de start van deze geweldige challenge. FIT worden door ontbijten en wandelen dat kan echt. Mee doen kan fysiek, maar ook online. Wat is jou excuses om niet fit te worden?!

16/08/2022

Al eens de MiLa Personal Training Studio willen ervaren. Morgen is je kans. Ik heb meerdere vrouwelijke figuranten nodig voor de fotoshoot. Gratis deelname aan de les en na de les gratis consumptie (shake/koffie/thee).
Aanmelden kan via:
https://www.supersaas.nl/schedule/MiLaPT/Escape_from_lockdown

08/04/2022

🌸LIEFDE🌸 Dit is mijn Sidekick.

Mijn jeugdliefde en man en vader van onze kinderen. Samen staan we sterk en kunnen we de wereld aan. Hij geeft me een schop onder de komt, maar durft ook op de rem te trappen. Zolang hij achter mijn keuzes staat, dan voelt alles goed.
Trots💚.

04/04/2022

🌸SNEL ONTBIJTEN🌸 recept hieronder.

Overnight Oats, klaar in een handomdraai!
Dit is een snel en makkelijk recept. Binnen 5 minuten klaar + 1 nachtje in de koelkast en klaar🌞

Benodigdheden:
100ml water
100ml sojayoghurt (alpro)
26gr eiwitpoeder (F1 herbalife)
50gr diepvriesfruit (zwarte bessen)
Dit alles in de blender tot een egaal mengsel mixen.

10gr chiazaad
30gr havermout
Dit samen door het mengsel heen roeren met een vork. 1 nacht in de koelkast.
En je start je dag met een heerlijk compleet ontbijt. Enjoy💚

28/03/2022

🏋‍♀️Sporten🌸 De 1 vind het geweldig en de ander kan er niet de motivatie voor vinden. 1 ding wat belangrijk is: kies je eigen niveau en denk niet vlak na een zwangerschap, dat alles weer kan. Neem de tijd om te herstellen en ga gericht aan de slag met core training en geef eens wat extra aandacht aan je bilpartij🍑. De spieren die vaak vergeten worden, maar voor je houding en het voorkomen van (lage rug) klachten echt actief moeten zijn en blijven.
Wil je hier meer info over?. Neem gerust contact met mij op. Move your Ass🍑💯

24/03/2022

🥞KOOLHYDRATEN 🥦. Feit of Fabel?
De 1 zweert bij koolhydraat arm eten, met de gedachte dat je dik wordt van koolhydraten? Maar is dat zo? Wordt je dik van koolhydraten.

Allereerst is het belangrijk dat je weet wat koolhydraten zijn en welke functie ze hebben.
Koolhydraten ook wel suikers, is 1 van de brandstoffen die je lichaam nodig heeft. En je kunt ze onderverdelen in 2 soorten.
* langzame
* snelle
En je kunt ze vinden in brood, pasta, aardappelen, fruit, groente, koek, snoep, etc...
Kun jij koolhydraten mijden over de hele dag, met deze info?

Ik ga je een geheimpje vertellen: Eet minder calorieën dan je verbrand, dan val je af🔥. En... zorg dat je uitgebalanceerd eet.
Wil je hier nog net iets meer info over?
Reageer hieronder ff met een 💚. Dan krijg jij de info via pbtje 🌞

18/03/2022

🌸42 jaar🌸 Dankbaar🙏.
Vandaag vieren we na 2 jaar lockdown verjaardagen, een verjaardag zonder grenzen en met de liefdevolle mensen om ons heen.

12/03/2022

Vertel eens, hoeveel uren SLAAP krijg jij per nacht gemiddeld? En... is dit voldoende? Hebben we het over slaapkwantiteit of slaapkwaliteit? Dit alles komt in de GRATIS online workshop te sprake. Zie ik je daar? De hele maand maart 2x per week. Dinsdag middag 13:30 en de donderdag avond 20:30. Tot online🌞

Adres

Online
Marknesse
8316

Telefoon

+31640554106

Website

http://www.mila-lifestyle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Get Fit Mom .nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.