Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00

HSP coaching Samenta Scheepens

Startpagina
Nederland
Maassluis
HSP coaching Samenta Scheepens

Deze pagina is bedoelt voor mensen die hoog gevoelig zijn of denken dit te zijn.

HSP coaching, heeft een online training bedacht en gemaakt, 'Ontwikkel de kracht van hoog gevoeligheid met YOGA'.

31/01/2024

⭐️

Zijn alle HSP'ers ook spiritueel of paranormaal begaafd?

Deze vraag krijg ik zelf vaak, wanneer ik vertel dat ik hoog sensitief ben.
Ik schreef er een over, om uit te leggen hoe ik het zie.

Je leest het blog op samenta.nl onder 'Recepten & blogs'.

Liefs van Samenta ❤️
-coaching

15/11/2023

❤️

Eindelijk kan ik dan met je delen, waar ik al een hele tijd mee bezig ben.

Ik heb leuk & groot nieuws !!

Als je mij een beetje kent, dan denk ik dat je wel weet, dat ik er echt ape trots op ben ... op Sen Yoga, op alle lieve mensen die de lessen volgen, en op de fijne meiden die les bij Sen Yoga geven.

Maar ik hou van uitdagingen, van nieuwe dingen proberen.

Ik hou vooral van dingen doen, waar ik heel blij van word.

En dat is en blijft natuurlijk lesgeven bij Sen Yoga, maar ik heb er iets leuks bij bedacht ..

Misschien hoor je nu wel tromgeroffel…haha!
🥁🥁🥁🥁🥁🥁

Vanaf vandaag is mijn gloednieuwe website online:

Samenta.nl

Een plek waar alles waar ik voor sta, bij elkaar komt.

Yoga, meditatie, gezondheid, zwangerschap en hoog gevoeligheid.
Je vindt het er allemaal terug.

Ik zou zeggen, bekijk de website Samenta.nl zelf maar!

En dit is ‘STAP 1’, want….. ik ben zo iets leuks aan het maken: STAP 2 = Een Platform, waar ik jou wekelijks zal gaan inspireren.

Met online Yogalessen, luister meditaties, podcasts, gezonde recepten, en nog veel meer fijns en leuks over yoga, ontspanning en jouw gezondheid.

In de video op de site vertel ik je er meer over.

Liefs van Samenta(puntnl)
🌹✨️❤️

19/07/2023

❤️
Na de zomervakantie staan er weer superleuke Extra's op het rooster!

Deze 'Zennnnnn Avond Retreat' bijvoorbeeld 🙏

Een heerlijke avond retreat, met onder andere Klankschalen en een Cacao ceremonie.

Even uit de drukte van de dag.
Echt tijd voor jou, alleen voor jou ….

Petra Stiemer, komt deze heerlijke ontspannen avond verzorgen bij Sen Yoga.
🌿🥰
En daar ben ik zo blij mee & trots op!

Het wordt een hele fijne avond, echt voor jezelf.

– We doen een Cacao-Ceremonie*

– Petra zal je deze avond, meer vertellen over hoe je jouw intuïtie nog meer kunt voelen, en kunt gebruiken

– Je luistert, lekker liggend op je mat, ondersteund door kussens en kleedjes, naar een fijne Sound Journey*

– En natuurlijk is er ook ruimte voor jouw vragen

* op de website lees je wat dit precies is en daar kun je ook een plek reserveren.

29/06/2023

Overprikkeling door Sociale Media

Afgelopen dagen, was ik even off-line op sociale media.

En dat was eigenlijk vooral heel verhelderend.
Geen beïnvloeding door foto’s, video’s en verhalen van mensen.
En dat gaf mij toch een soort van rust.

Wanneer je hoogsensitief bent, raak je sneller overprikkeld. Ook door sociale media.
Alle beelden, geluiden, emoties….het volgt elkaar allemaal heel snel op.
Iedereen heeft het ergens over, dus in je hoofd, ben je aan het schakelen.

Wat er voor zorgt dat je al die prikkels ook moet verwerken en dat kan ervoor zorgen dat ze je moe maken.

Ik vond het eerlijk gezegd heel fijn om even ‘te detoxen’.

Maar ik weet dat ik er, als bedrijf, ook heel veel mensen mee kan bereiken, en daarom kan en wil ik ook niet zonder.

Maarrrrr….ik heb mezelf nu wel voorgenomen, het wat meer te doseren.
Vaste momenten te plannen om mijn berichten te posten, te checken, te reageren op de leuke en lieve berichten die ik van jullie krijg.♥

Dat geeft rust.

Dus, herken jij jezelf hierin?
Doe het dan ook eens, ga gewoon bijvoorbeeld 2x per dag online. In de ochtend, tijdens je koffie, en in de middag of avond nog een keertje, that’s it. (liever niet net voordat je gaat slapen hoor)

In de online training HSP & Yoga, geef ik jou nog heeeeel veel meer van dit soort fijne tips.

Maar je krijgt ook, hele interessante opdrachten, die je aan het denken zetten
Yoga oefeningen die jou bijvoorbeeld kunnen helpen om jezelf beter te beschermen tegen prikkels
Nadat je de e-books hebt gelezen, weet je alles over hooggevoeligheid
En je kunt heerlijk luisteren naar ontspannende meditaties
De training is ooooo zo fijn, om te doen, tijdens jouw vakantie.

Alles is online te volgen.
Waar en wanneer je maar wilt.
Helemaal op jouw eigen volgorde en ook zo vaak te zien of te luisteren als je nodig hebt.

Gebruik de kortingscode ZOMER20, je ontvangt dan meteen een korting van 20%.

https://hsp-coaching.nl/

Liefs van Samenta - Hsp coach

13/06/2023

💥
Wat is het buiten warm hè!

Omdat hooggevoeligheid zich uit op jouw zintuigen, kan je nu extra gevoelig reageren op de zon, die buiten fel & warm schijnt.

Ik geef je heel graag wat

"HSP tips bij warm weer"
om jezelf hier wat beter tegen te beschermen.

Heb je behoefte aan meditaties?

Of wil je graag meer tips, om makkelijker met jouw hooggevoeligheid om te gaan?

Er is nu een superleuke zomerkorting op de online training "Hsp & Yoga".

--> Gebruik de code ZOMER20, en krijg op alle pakketten een superkorting van 20% !!!

Liefs van Samenta | Hsp-coach ♥

10/05/2023

❤️
Affirmaties

Ofwel: het herhalen van een positieve gedachten in je hoofd.

Er is veel onderzoek gedaan naar, dat wat gedachten doen met hoe jij jezelf voelt.

En heel kort gezegd, is daaruit gebleken, dat het herhalen van positieve affirmaties in gedachten, je kan helpen om jezelf beter en blijer te voelen.

Het wordt zeg maar "jouw waarheid", als je iets maar blijft herhalen & zeggen tegen jezelf.

Je legt als het ware een soort paadje aan in je brein, wat ontstaat door herhaling.

We doen dat eigenlijk vaak al, maar dan meestal in de onzekere of negatieve vorm. Als we denken dat we iets niet leuk vinden, ergens tegenop zien, of ergens verdrietig door worden, dan blijven we dat herhalen in gedachten.

En ook ik doe dat hoor, daar zijn we nu eenmaal mensen voor.

Maar je kunt dat dus ook gebruiken om jezelf meer gelukkig, blijer, positiever te voelen.

En als je er geen kunt bedenken, probeer dan 1 van deze fijne affirmaties eens uit.

Herhaal zo vaak je wilt. En begin er bijvoorbeeld mee, zodra je wakker wordt.

Liefs van Samenta | Hsp-coach
🌹

20/04/2023

De houding van het kind

We kennen het allemaal wel ....
Je bent O V E R P R I K K E L D

En dan....
Kan het heel fijn zijn om deze houding aan te nemen. De houding van het kind, childspose ofwel kindhouding genoemd.

Het is een houding die in de yoga les veel wordt gebruikt als 'rust-houding', maar als je hooggevoelig bent, is deze houding echt heerlijk om jezelf een beetje af te sluiten.

Hoe werkt dat dan?
Je beschermt de gevoelige voorkant van jouw bovenlichaam met je rug. Aan de voorkant van jouw bovenlichaam worden de meeste emoties ervaren.
Stel je maar eens voor, dat je boos, bang of juist blij bent. Dat voel je vaak niet in je benen, maar ergens in je romp. Je kunt je dan vast wel bedenken, dat het heel fijn kan zijn, om deze kant van je lichaam wat af te sluiten, wanneer je overprikkeld bent. De houding zorgt voor nieuwe rust.

Hoe neem je de houding aan?
Je komt zitten op je knieën, grote tenen tegen elkaar aan en je knieën doe je wat wijder, zodat er ruimte ontstaat voor jouw buik, voor de beweging je ademhaling. Je zakt wat naar voren en plaats dan je hoofd in de kommetjes van je handen, of je legt je armen naar voren of naar achteren langs je lichaam.

Succes met 'ontprikkelen'.
Liefs van Samenta - Hsp coach

11/04/2023

Wanneer je hoogsensitief bent, is jouw intuïtie, vaak nog sterker. Je voelt duidelijk aan, of bijvoorbeeld iets wel of niet geschikt is voor jou op dat moment.

Maar jouw intuïtie vertelt het je ook, wanneer je jezelf mag opladen, of dat je soms beter even 'nee' kunt zeggen.

Het is een fijn instrument, die intuïtie van jou. Fijn, omdat het altijd klopt .... als je er naar luistert.

Dus, mijn vraag aan jou:
Zorg jij goed voor jouw intuïtie?

Het wordt soms als 'zonde van de tijd' gezien, of als iets wat niet heel erg nodig is. Maar het is zoooooo belangrijk (vind ik...;) )

Ik geef je hierbij een aantal tips die je kunt inzetten om jouw intuïtie effectief te laten zijn:

- Eet en drink gezond, voldoende en voedzaam

- Maak je hoofd vaak genoeg leeg, doe dit door bijvoorbeeld buiten te wandelen, aan yoga te doen, of door meditatie (& doe dit alles dus regelmatig)

- Huil soms even lekker uit, ook als je jezelf wel eens verdrietig voelt, en niet weet hoe het komt.

- Check regelmatig bij jezelf hoe jij je voelt. Hoe jij je echt voelt, op dat moment

- Ga onder een deken liggen, of ga even douchen om te herstellen

In de online training 'Hsp & Yoga', vind je een hele module die gaat over het onderwerp 'INTUITIE'.

En echt, deze training is zo'n fijne, waardevolle investering in JOU ♥

Liefs van Samenta - HSPcoach

05/04/2023

Pas las ik een stuk over HSP & rouw.....wat ik graag met je deel.

Wanneer je hoogsensitief bent, geef je meer gewicht aan negatieve gebeurtenissen.

Afwijzing is hierbij het centrale begrip.

Een verlies , of dat nu van een dierbare is, of een scheiding, of het verlies van een baan, is een ultieme vorm van afwijzing. Maar ook het gevoel van 'er niet bij te horen', kan een verlies ervaring zijn.

Voor het brein maakt het geen verschil of dat werkelijk zo is of dat het alleen maar zo voelt.

Uit onderzoek naar het geheugen blijkt bovendien dat iets wat grote impact heeft als het ware in ons brein wordt "gekrast".
Bij hoogsensitieve personen lijken die krassen dieper en meer gedetailleerd te zijn: hsp'ers herinneren zich die gebeurtenis scherper.

Dat heeft te maken met de activiteit van bepaalde hersengebieden zoals de insula. Herinneringen aan oud verlies worden bij ieder nieuw verlies opnieuw getriggerd.

Tijd heelt de wonden dus niet altijd. Je kunt wel erkennen dat het er is, en er met iemand over praten of de dingen van je afschrijven, dat kan wel heel helend werken.

Liefs van Samenta - Hsp coach🌙

28/03/2023

Pas hoorde ik iemand op tv, in 1 zin zeggen:
"Ik ben hoogsensitief, ik voel overleden personen/ entiteiten".

Ik krijg daar dus een beetje de kriebels van....☺️

Er wordt namelijk zooooo vaak gedacht, dat als je hoogsensitief bent, dat dat vooral betekent dat je met overleden dierbaren kunt communiceren, dat je ze kunt zien en voelen.

Maar dat heeft er nu precies niets mee te maken. (even voor de duidelijkheid, dat is mijn persoonlijke mening)

Hoogsensitief zijn, houdt vooral in, dat je een extra gevoeligheid ervaart op jouw zintuigen. Vaak is er 1 zintuig dominant in die gevoeligheid.
Je kunt het ervaren op je oren, geluiden komen dan harder bij je binnen.
Op je ogen, denk aan fel licht, zonnestralen, of drukke menigten.
Op je neus, geuren die je sneller of meer ruikt dan gemiddeld.
Je mond, je proeft voedsel intenser dan een ander en je kunt bijvoorbeeld heel gevoelig zijn voor bepaalde voedingsmiddelen, denk aan koffie, of een overgevoeligheid voor bijvoorbeeld gluten, lactose, koolhydraten.
En wat denk je van je huid, je kunt dan heel erg genieten van warme stoffen, zachte kleding en juist iets met een labeltje kan erg storend voor je zijn.

En ja, veel HSP'ers hebben ook de gave, om meer de energie van andere mensen te ervaren. Dat je bijvoorbeeld weet dat er ruzie is tussen twee mensen, zonder dat dat wordt uitgesproken.

Niet iedereen die hoogsensitief is, is ook meteen paranormaal begaafd / heeft een 6e zintuig. Maar andersom is het wel heel vaak het geval ...

Liefs van Samenta😘

21/03/2023

❤️🌙✨️

09/03/2023

Een tijdje geleden deed ik het zelf .....

En omdat ik hier zooooo enthousiast over ben, heb ik de NRGY sisters gevraagd om ook bij Sen Yoga een 'Kundalini NRGY awakening' sessie te geven.

Ik ben er super trots op, dat zij op:

❤️ Zaterdag 13 mei van 11.00 - 13.30u in de yoga studio zijn,

Om ook jou, deze heerlijke energie te laten ervaren.

Op de site is er ALLES over te lezen. --> ga zelf naar de site van Senyoga.nl en kijkbij 'extra'.

Je bent van harte welkom mee te doen!

Liefs van Samenta ♥

Adres

Noordvliet 19a
Maassluis
3142CH

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31642574785

Website

https://hsp-coaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HSP coaching Samenta Scheepens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.