Buiten de Box Coaching

30/03/2026

Yes!! Woensdag bestaat buiten de Box alweer 7 jaar!!
7 jaar is een lange tijd waarin ik al heel veel met mijn coachees en paarden heb meegemaakt.

Het leuke is dat ik mijn paarden steeds beter leer kennen en dat ik zie wat ze nodig hebben. Dit vertaal ik in dingen die diervriendelijker zijn: zoals het creeeren van een paddock paradise, extra weidegang, lekker eten, afleiding enz. Ik merk dat de paarden ook relaxter worden als de coachees blauw/witte kleding dragen. Geen idee of paarden kleuren zien, maar ik merk op dat de paarden liever/ toegankelijker zijn wanneer de coachee iets blauws/wit aan heeft.
Dus voor de rust van de paarden ga ik hierin verder experimenteren en wil je vragen als je een coachsessie hebt, hier rekening mee te houden en je kleding keuze hierop af te stemmen.
Samen maken we er een paard vriendelijk bedrijf van! Tot snel!

18/02/2026

Hoe werkt coaching met inzet van paarden? 🐴

Vandaag gaven we een groepstraining aan 3 jongeren met als thema: samenwerken – met elkaar én met de paarden.

Na eerst individueel een parcours te hebben gelopen, kregen ze de opdracht om samen met één paard het parcours te doen. Ze kozen voor Yessa, omdat zij met iedereen makkelijk meeliep.

Maar er was één probleem: Charley stond nog midden in het parcours. De jongeren probeerden haar weg te duwen en zeiden dat ze weg moest. Charley zette zich schrap en werd boos. De jongeren schonken er geen aandacht aan, dus na wat geduw en getrek begon Charley feller te worden en om zich heen te bijten waardoor de jongeren op dat moment even niet wisten wat ze moesten doen.

Hier kwam de interventie:
“Stel, je speelt samen met andere kinderen, je hebt het leuk en dat de groep ineens zegt: jij doet niet meer mee – en ze beginnen je te duwen?”

Het kwartje viel direct. 💡

Eén jongere wilde het meteen goedmaken door direct naar Charley toe te lopen en haar te aaien. Maar Charley hield hem op afstand – ze was er nog niet klaar voor.

Een andere jongere pakte het anders aan: hij zette letterlijk een stap terug en wachtte rustig af. Hij gaf haar ruimte. Je zag haar blik verzachten. Toen mocht hij haar weer aaien. Daarna kon ook de eerste jongere, die inmiddels geduldig wachtte, voorzichtig opnieuw verbinding maken. Haar oortjes gingen naar voren, haar hals zakte omlaag – ze wilde weer gekriebeld worden.

Een prachtig gesprek volgde over wat je nodig hebt als je boos bent: soms niet direct oplossen, maar eerst ruimte, rust en erkenning.

Dát is de impact van paarden: ervaringsgericht leren in het hier en nu.

29/01/2026

Vaak hebben coachees lang gebruikte strategieën en gewoonten die niet allemaal nog even helpend zijn. ACT is heerlijk om hier mee aan de slag te gaan. Je wordt je er bewust van dat je wel dingen WILT aanpassen, maar dat het verdomd lastig kan zijn op lange termijn.
ACT in combinatie met paarden is geen quickfix..
Ons hoofd heeft diepe wegen gemaakt met gewoonten en strategieën.. gewoon omdat ze werken...of... werkte...

Als ik uit eten ging was de bonus van de avond altijd het toetje... ken je dat? Dat je tijdens het bekijken van kaart eerst naar de toetje kijkt of er iets lekkers bij zit?

Nu 5 jaar later denkt mijn hoofd nog steeds dat een toetje na het eten de bonus is.
Mijn lijf denkt daar anders over en laat weten dat de tijden veranderd zijn en mijn lijf dit niet meer verdraagt.
Waarom is mijn hoofd dan sterker dan mijn lijf?
Waarom blijf ik na het hoofdgerecht toch de kaart even checken op een toetje? Waarom toch die twijfel terwijl mijn lijf ECHT nee voelt als ik een hapje heb genomen.... en dan heb ik het nog niet eens gehad over wat mijn hart wil...of ik echt wel zin heb in een toetje...

Met andere woorden... coaching ACT is geen snelle methode, het is een methode waarbij je je leven lang mag leren, uit proberen, slagen en op je bek gaan. En binnen ACT is dat allemaal oké!

P.s. het toetje op de foto had ik zelf gemaakt en was heerlijk! Haha! ;)

25/01/2026

Soms komt er iets voorbij dat zó spannend is dat je instinct zegt: wegwezen!
Bij Charley is dat de beweging van de scootmobiel 🚲
Het rijden, het geluid, nog nooit gezien— dát triggert haar angst.
Ze rent weg…
en toch komt ze weer terug.
Niet omdat het ineens niet meer eng is,
maar omdat haar nieuwsgierigheid wordt aangeraakt.
Ze wíl begrijpen wat dit is.

🌱 ACT-gedachte:
Wat je interessant of belangrijk vindt, kan soms óók eng zijn.
En juist die angst kan je ervan weerhouden het te onderzoeken.
Maar als je nieuwsgierigheid groot genoeg is —
als het er écht toe doet —
dan kun je tóch in beweging komen.

Niet zonder angst, maar mét angst.

En zo kiest Charley voor onderzoeken in plaats van vermijden 💛 elke beweging van "het enge ding" deed haar wegrennen, schrikreacties geven en heel hard blazen. Maar stapje voor stapje ging ze toch op onderzoek uit. Snuffelen, kijken, reageren, afstand nemen en weer op onderzoek uit.
En geloof me... het bleef nog steeds eng, maar ze heeft het wel onderzocht!

Foto met toestemming van Marieke Smits !

08/01/2026

Let it snow!!

03/01/2026

" Als je op reis gaat, wacht je ook niet tot alle stoplichten die je onderweg tegen zult komen op groen staan. Je gaat, en als er eentje op groen staat kun je doorrijden en als er eens eentje rood is, dan stop je even. Zo simpel is het."

Wanneer je aan de slag gaat met coaching met inzet van paarden kom je ook bij de vraag: wanneer ga ik starten met de eerste stap naar bijvoorbeeld werk tijdens een reïntegratie traject.
Je leven is nog niet (helemaal) op de rails, je hebt belemmerende gedachten of gedrag, enz.

Dmv act ga je toch in actie ondanks dat je (nog meer) gedoe gaat tegen komen.

Je kunt niet "curlingen" ..(je weet wel.. met die schijf op het ijs en zo'n bezem die er bezemend voor uit gaat om de schijf zo dicht mogelijk bij t doel te krijgen!)

Heel veel coachees hebben de moed om tóch te gaan doen wat spannend eng of uit de comfort zone is om hun doel te bereiken..
Dan ben ik zo trots en gaan we samen "het gedoe" aan!

24/12/2025

21/12/2025

Fijne feestdagen!!

13/12/2025

Wat een ontzettend leuke attentie van YA! Re-integratie. Wat een super fijne samenwerking is, wordt ook nog eens extra extra genieten! Van heerlijke thee die ik kan delen met mijn coachees!
Dus als je zin hebt in een kopje thee, laat het weten!

Het leuke tegeltje is trouwens gemaakt door

03/12/2025

Buiten de Box heeft nu ook een samenwerking met gemeente Weert en Nederweert voor WMO trajecten!

De WMO is er voor iedereen die hulp nodig heeft om mee te kunnen blijven doen in de samenleving en die dat (tijdelijk) niet op eigen kracht, of met hulp van familie, mantelzorgers, vrienden, bekenden of voorliggende voorzieningen kan.

Via het WMO loket van de gemeenten kun je een afspraak plannen: De hulp is gratis, voor iedereen en je hebt geen doorverwijzing nodig. Ze luisteren naar jou, denken met je mee en als het nodig is, verwijzen ze je door naar Buiten de Box.

Individuele begeleiding: Deze begeleiding helpt individuen bij het bereiken van specifieke doelen, het ontwikkelen van vaardigheden en het vergroten van zelfredzaamheid. Het helpt ook bij het omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven.

Mocht je in gemeente Weert of Nederweert wonen en je wilt meer informatie of even sparren? Dan hoor ik het graag!

12/06/2025

🪺 “Dankjewel, maar nee dankje.” – aldus de zwaluw.

Ik heb een prachtig zwaluwnest opgehangen. Echt netjes. Veilig. Waterpas. Een soort Airbnb voor vogels.
Twee meter verder... bouwen de zwaluwen gewoon hun eigen nest.
Zelf. Met modder en takjes. Alsof ze wilden zeggen: “Lief dat je meedenkt, maar ik doe het liever op mijn manier.”

En dat is dus ACT in de notendop.
We hebben allemaal wel iemand die het nest al voor ons heeft opgehangen: “Dit is de veilige route, dit moet je doen, dit is normaal.”
Maar soms wil je gewoon lekker je eigen modderpad volgen. Omdat het beter bij je past. Ook al is het rommeliger.

🤷‍♀️ Dus ja, mijn plan is afgewezen door een paartje zwaluwen. En ik vind het prachtig!
Hopelijk maken ze een gezinnetje!