fit20 Lelystad

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

5 sterren 🤩

Wat zijn wij blij met deze complimenten. Hier doen we het allemaal voor! Het is toch fijn als een ander net zo enthousiast is als wij !

Behind the scenes 👀

Meten is weten! Zo ook bij FIT20. Wij houden per training bij hoe jij deze volbrengt. Op deze manier zien we direct of er een verbetering zichtbaar is, of dat er een oefening bijgesteld moet worden.

Ook houden we de lichamelijke klachten bij. Wij vinden het belangrijk om te weten hoe jij je voelt zodat we hierop in kunnen spelen. Het doel is om klachten te verminderen en niet te verergeren.

Heb jij hier vragen over? Loop vooral eens binnen 😃

We add strength to your life !

Samen gaan we een passend plan maken om het beste uit jezelf te halen.

Bewegen is niet alleen goed voor onze kracht maar voor onze algehele spierconditie! Denk hierbij ook aan lenigheid en soepelheid van de spieren, alles om zo fit mogelijk te worden en te blijven.

Buikspieren trainen bij FIT20!

Wist je dat de meeste rugklachten komen door een te zwakke core?

Core? Ja onze core! Core is een ander woord voor middelpunt. Ons middelpunt van het bewegen zijn onze rug en buikspieren. Vanaf hier staat alles met elkaar in verbinding.

Hoe kan dit onjuist worden gebruikt? Onze rug en buikspieren zorgen dat we overeind blijven. Wanneer we één van beide niet gebruiken moet de andere harder werker, wat uiteindelijk zorgt voor mogelijke overbelasting, slijtage en andere vervelende lichamelijke klachten.

Een heerlijk stukje theorie op de woensdag ochtend maar zeker niet onbelangrijk. Meer weten? Vraag het ons gerust 😃!

Waarom is bewegen zo belangrijk?

Rond de leeftijd van 30 jaar (!!) neemt onze spiermassa langzaam af. Met een mooi woord noemen we dat sarcopenie. Sarcopenie kan verergeren door ziekte, ondervoeding en inactiviteit.

Bij FIT20 richten wij ons op de juiste manier van activiteit. Zoals hier te zien is werk zie je op een scherm precies wat en wanneer je moet doen + er is altijd begeleiding!

Waarom sporten onder begeleiding?

Op deze manier weten we zeker dat elke beweging die je maakt de juiste is. Wij vinden het belangrijk dat jij in 20 minuten (‼️) alles uit jezelf haalt, maar wel veilig.

Wat vinden jullie?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

YES 5 uit 5 sterren!

Wij zijn hier echt onwijs trots op en wat een groot compliment. Een intensieve training maar toch een feestje. Wij hopen dat we dit bij iedereen kunnen en mogen realiseren.

Feit of fabel: Ik train mijn buikspieren voor een platte buik.

FABEL

Helaas kan je niet lokaal vet verbranden, was dit maar waar…

Bij FIT20 besteden we aandacht aan alle belangrijke spiergroepen zodat jij niet alleen vet verliest, maar ook nog eens sterker wordt!

Benieuwd naar de andere voordelen? Kom vooral bij ons langs.

In 20 minuten fit?

Jazeker!

Iedere week volg jij een high intensity training van 20 minuten. Op deze manier versterken we de juiste spieren.

Oh en leeftijd is geen excuus, we passen de training aan op wat jij kan 💪

Bij FIT20 Maken we gebruik van verschillende technologieën.

Dit klinkt ingewikkeld? Juist niet! Zo weet jij o.a. precies op welke intensiteit een oefening moet worden uitgevoerd voor het beste resultaat.

Sporten op slippers? Bij ons kan dat gewoon!

De koude maanden zijn inmiddels van start dus het zal nu niet meer snel gebeuren maar sporten op slippers, why not!? Bij ons is het veilig om op elk schoeisel (of kledingstuk) te komen sporten. Zeg maar doei tegen die strakke leggings en zeg maar doei tegen het excuus “ik heb geen zin om me helemaal om te kleden” 🤭.

Wanneer zien we jou?

Wist je dat wij verschillende apparaten hebben bij FIT20?

Samen met een coach ga jij hierbij langs om het beste uit jouw training te halen.

Benieuwd hoe dit precies gaat? Kom vooral eens bij ons langs!