Ik leer leren Leiden-Voorschoten, Wassenaar, Oegstgeest en omgeving

Omdat ik zoveel mogelijk ‘vlieguren’ wil maken met oefenen voor mijn EMDR opleiding, ben ik voor de komende weken opzoek naar nog wat cliënten die ik gratis EMDR aanbied.
En het hoeft niet in grote trauma’s te zitten. Ook de kleinere trauma’s zijn juist heel goed op te lossen met EMDR. Neem vooral contact met me op als je meer vragen hebt, even wil sparren of het wat voor je is, of als je je wil aanmelden. Ik ben bereikbaar op 0618087097 of stuur me een DM of mail op [email protected]

* tip voor het leren van woordjes *

Gebruik kaartjes om woordjes te leren. Schrijf op de ene kant het Nederlandse woord en aan de andere kant het Franse, Latijnse, Engelse (etc) woord op.

Handig zijn de ouderwetse systeemkaarten. Het leuke is dat ze die tegenwoordig in allerlei kleuren hebben. Zo kun je voor iedere taal een andere kleur gebruiken. Om ze gemakkelijk mee te kunnen nemen, en overal te kunnen leren, kun je ze perforeren en er een ring doorheen doen. Ook handig voor de wat chaotische puber om zo alles bij elkaar te kunnen houden 😉

Wist je dat?

Waarom gewoon opschrijven zo belangrijk is...!

Met je laptop in de collegezaal? Dan haal je lagere cijfers Studenten die tijdens een college meetypen in plaats van meeschrijven zouden veel sneller afgeleid zijn en informatie minder goed opnemen.

Dinsdag 9 januari begint er weer een nieuwe 'ik leer leren' training.

Ik leer leren is een training voor alle kinderen en jongeren vanaf groep 8 die vastlopen in hun schooltaken of slimmer willen leren.

Het programma is geschikt voor:
- Kinderen in de bovenbouw van de basisschool
- Hoogbegaafde kinderen
- Brugklassers
- Kinderen in het 2e leerjaar van HAVO en VWO die plotseling merken dat het leren niet meer gaat zoals voorheen
- Jongeren in het MBO en HBO

Alle aspecten van leren komen aan bod zoals:
Leerstijl: Wat is je talent en hoe zet je dit effectief in
Leerstrategie: Wat is een slimme aanpak voor leerwerk, maakwerk en rekenwerk

- Faalangst: Hoe ga je om met spanning en stress?
- Concentratie: Hoe houd je je bij de les en hoe houd je het vol?
- Motivatie: Wat doe je met 'geen zin' en saaie lessen?
- Plannen en organiseren van huiswerk, taakopdrachten en vrije tijd
- Evalueren: Hoe pak je je zaken aan en hoe kan het beter
en natuurlijk heel veel tips, weetjes, testen en oefeningen.

Het verschil met huiswerkbegeleiding is dat de Ik leer leren training kinderen leert welke voorwaarden nodig zijn om te kunnen leren.

Waar huiswerkbegeleiding vaak gaat over de inhoud van de vakken, gaat Ik leer leren over HOE te leren.

Tevens helpt deze training naast beelddenkende en visueel ingestelde kinderen, ook kinderen met andere leerstijlen door het onderzoeken en aanbieden van meerdere leerstijlen en leervoorkeuren.

Daarmee is deze training uniek in zijn soort.

Al tijdens de training halen kinderen hogere cijfers en leren ze efficiënter en effectiever.

De training wordt gegeven in (kleine) groepjes. De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Het is ook mogelijk om de training individueel te volgen.

Neem voor meer informatie of inschrijven contact met me op via [email protected] of 0618087097

Super oefening!

In en uit de knoop
Ben je snel afgeleid, kun je niet goed nadenken, ben je ongeorganiseerd en vind je het moeilijk om je te concentreren? Probeer dan deze oefening eens!

Deze oefening brengt je lichamelijk en geestelijk helemaal tot rust. Het zorgt ervoor dat de vecht-vluchtreactie (die vaak optreedt als je stress ervaart) losgelaten wordt. Deze oefening helpt om je veilig te voelen en daardoor weer beter te kunnen redeneren en organiseren met je frontale hersengebieden in je voorhersenen.
Ideaal om in de klas te doen vlak voor een toets. Het helpt kinderen namelijk om rustiger te zijn en minder faalangstig.

Hoe doe je het?
In de knoop:
Ga rustig staan, zitten, liggen of hangen. Kruis je enkels. Strek je armen naar voren en kruis je ene pols over de andere. Zorg dat je handpalmen naar elkaar toewijzen en grijp met de handen in elkaar. Draai nu je armen van onderuit naar boven zodat je armen gekruist voor je borst zijn. Adem nu rustig in en uit terwijl je met je tong op de inademing tegen je gehemelte duwt en op de uitademing weer ontspant. Blijf zo lekker een minuut zitten (of langer!) Je zult merken dat je rustiger wordt, dat je hartslag daalt en dat je ademhaling dieper wordt, je schouders zich ontspannen en je gedachten tot rust komen.
Uit de knoop:
Als je klaar bent kom je uit de knoop, zet je voeten weer gewoon naast elkaar en houdt de vingertippen van je linker- en rechterhand tegen elkaar ter hoogte van je borst. Hou dit een minuut aan (mag ook langer hoor) en haal dan tegelijkertijd diep adem. En als je inademt raak je met het puntje van je tong het harde deel van je verhemelte, net achter je boventanden.

Maar hoe komt het nu eigenlijk dat je zoveel rustiger wordt van deze oefening?
1. Door je handen en je voeten te kruisen geef je ineens een heel andere sensorische input. En deze prikkels reizen door je reptielenbrein en je zoogdierenbrein naar de cortex (zodat je weer goed kunt nadenken). Deze hersennivo’s werken samen en zorgen ervoor dat je spieren ontspannen en het gekwetter uit je hoofd verdwijnt.
Bovendien is deze houding te vergelijken met ‘jezelf troosten’ of knuffelen. Je reptielenbrein herinnert zich dit als veilig en je zoogdierenbrein zegt direct: Je staat er niet alleen voor!
2. Doordat je met je armen gekruist zit is het moeilijk om heel hoog in je borstkas te ademen. Je gaat dus vanzelf meer en meer met je buik ademen en daar word je dan weer rustig van. Bovendien ontspant je buikwand waardoor de gespannenheid daar ook afneemt.
3. Door je tong tegen je gehemelte te duwen beweeg je je sphenoïdbot, de onderkant van je schedel wat een gunstig effect heeft op de bewegingen van je schedelbeenderen en het hersenvocht. Spanningshoofdpijn kan hierdoor soms snel verminderen.
4. Je reptielenbrein komt uit de angs-verlammingsreactie. Je zoogdierenbrein hervindt het evenwicht weer tussen gevoel en verstand door uit de vecht-vluchtreactie te geraken. En je kunt weer helder nadenken, alles is weer in evenwicht.

Maandag 11 september begint er weer een 'Ik leer leren' training voor beginnende brugklassers. De training is een stevige basis voor iedereen die net in de brugklas zit.

En maandag 9 oktober begint er een 'Ik leer leren' training speciaal voor kinderen uit groep 7 en 8.
Kijk voor meer info en data op onderstaande link.

De training liever individueel volgen? Dat kan natuurlijk ook!

Training 'ik leer leren' | Hartenwijs kindercoachpraktijk Ik leer leren is een training voor alle kinderen en jongeren vanaf groep 7/8 die vastlopen in hun schooltaken of slimmer willen leren.

Maandag 7 augustus begint er een nieuwe 'ik leer leren' training speciaal voor aankomende brugklassers. De training zal drie keer in de zomervakantie plaatsvinden en twee keer na de vakantie. De training is een stevige basis voor ieder kind die aan de brugklas begint.

Data: 7, 14, 21, 28 augustus en 4 september van 16:00-17:30 uur
Aanmelden via [email protected] of 0618087097

Favoriete educatieve apps: eerste hulp bij examentraining | Onderwijs van Morgen Om de zoveel tijd kun je er als onderwijsredactie niet omheen. De stortvloed aan educatieve apps die de lessen interessanter, makkelijker en soms zelfs leuker kunnen maken. En al hebben we er de afgelopen weken al meermaals over geschreven, ook deze editie van ‘Favoriete educatieve apps’ staat in he...

Huiswerk do & don’ts voor ouders Moet je als ouder er regelmatig naast gaan zitten als je kind huiswerk heeft? En waarom krijgen kinderen op de basisschool eigenlijk al huiswerk? Schooldeskundige Nathalie van Thiel zette de do's en d

Wil je iets goed onthouden? Ga dan ongeveer 4 uur na het leren fietsen. Fysieke inspanning helpt bij het opslaan van kennis, doordat er dan stoffen vrijkomen die onze hersenen gebruiken om kennis en ervaringen op te slaan. Maar, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek, dat werkt niet als je gelijk na het leren gaat bewegen.

Bron Radboud UMC Nijmegen