InVida Coaching

"Ik doe het wel alleen". Dat was zo'n 40 jaar lang mijn strategie en schild naar de wereld.

Ontstaan vanuit een diep gemis, met onwetende trots gedragen maar eigenlijk veel te zwaar.

Want niemand kan het alleen.

Maar hulp vragen? Iets uit handen geven, op een ander vertrouwen of werkelijk kunnen leunen?

Als zoiets al in me op kwam, dan had ik geen idee HOE DAN.

Veilig verborgen, net onder de oppervlakte van mijn bewustzijn, borrelde wel een diep verlangen naar samen.

Naar onderdeel zijn van een veilige groep, ergens bijhoren, steun ervaren en uit kunnen rusten op een heel diep niveau.

Zo na mijn 35ste ergens -en zeker sinds het moederschap- brak dat verlangen af en toe door naar mijn bewuste denken. Maar daar vond mijn innerlijke criticus dan ook gelijk weer iets van; "doe niet zo dom", "zwak" en "kom op zeg".

Dus bleef ik het allemaal zelf doen. En dat ging, al zeg ik het zelf, best goed. Uiterlijk dan. Maar innerlijk was ik doodop.

Voelde ik me alleen, ook al was ik dat niet. En had ik geen idee wie ik nou eigenlijk was of wat ik hier kwam doen.

Jarenlang zocht ik naar antwoorden. Ontelbare boeken, verre reizen, guru's, trainingen, workshops en therapie....I did it all.

En de sleutel? Ja, die lag inderdaad in mezelf (🤮, sorry). Maar andere mensen hielpen me om hem te vinden.

Want wat blijkt? Zonder vertrouwen ben je nergens. En hoe leren we om wel (of niet 😏) te vertrouwen? Juist - van andere mensen.

Om een van mijn leermeesters te citeren: "Dat wat in contact kapot is gemaakt, kan alleen maar in contact worden geheeld".

Dus, ben je moe van het-wel-alleen-doen? Maar ontdooi je nog liever de koelkast dan dat je mee komt doen aan een groepstraining?

Dan daag (oh nee, nodig 😉) ik je bij deze uit om toch in het diepe te springen en aan te haken bij de training 'Echt contact met anderen'.

We starten deze zondag van 10:00 tot 14:00 in Leiden. Tot december komen we daarna nog zes keer bij elkaar. En kun je er een keer niet bij zijn? Geen punt - en geen excuus 😁.

Meer weten? Klik hier: https://www.selenavanapeldoorn.nl/echt-contact-met-anderen/

Vragen? Twijfels? Bel of mail me dan gerust: 0620057245 en [email protected]. Je bent meer dan welkom.

Want je hoeft het niet alleen te blijven doen 🙏🌺.

HET LIGT NIET ALLEMAAL AAN JOU

Ken je dat? Zo'n knagend gevoel van binnen als er weer een vriend(in) een afspraak afzegt, omdat er iets anders belangrijker was dan jij?

En dan kun je nog zo tegen jezelf zeggen dat het begrijpelijk is, die ander het ook zo druk heeft, het niet persoonlijk is blah blah....

Maar als je eerlijk bent, doet het gewoon pijn.
Ook als je dat zelf onzin vindt.

Want niemand vind afwijzing leuk. En zo kan het voelen, als je vaak genoeg hebt misgegrepen in contact.

"De hele wereld is STOM", hoor ik dan mijn innerlijke meisje zeggen. Tegelijkertijd voel ik haar neiging om het op te geven, terug te trekken.

"Laat maar" en "dan niet!" zijn de gedachtes die daarbij horen, maar die ze nooit zal uitspreken. Want wat ze kent, is dat ze een afkeurend gezicht te zien krijgt als ze 'au' zegt.

"Stel je niet zo aan", "je bent ook wel behoeftig hoor " of een andere variant van "het ligt gewoon aan jou".

Het ergste is nog dat ze is gaan geloven dat het waar is.

Maar we hebben ALLEMAAL behoefte aan erkenning. Aan gezien worden. Aan oprecht, menselijk contact. En voor echt contact zijn er nou eenmaal twee mensen nodig.

Twee mensen die werkelijk beschikbaar zijn. Die hun wonden kennen, de moed hebben om verantwoordelijkheid te nemen en uit te blijven reiken naar de ander.

Ook -juist- als dat lastig is of pijnlijk is.

Want menselijk contact is rommelig. Er gaan geheid dingen mis. We raken elkaar. Maar waar het dan over gaat is:

Ben je bereid om te repareren?

Om 'sorry' te zeggen, als je een steekje hebt laten vallen? Om uit te reiken, te erkennen, te voelen?

Veel te vaak kruipen we weg in een schuld of schaamte reflex, worden we defensief, helemaal als we vinden dat we niks 'fout' hebben gedaan.

Maar daar gaat het niet over.

Het gaat over het zien en erkennen van de geraaktheid bij de ander. Van contact maken, in plaats van afwenden of beschuldigen.

Wat dat vraagt? Veel oefening. Bewustzijn. En vooral: moed.
Daarom is het ook zo zeldzaam.

En toch is dit wat mij betreft wat vriendschappen en relaties de moeite waard maakt. Of niet.

Natuurlijk is het nodig om je eigen gevoeligheden te kennen, je bewust te zijn van oude pijn en te weten hoe je je innerlijke kind een knuffel kunt geven als ze geraakt wordt. En om je uit te spreken.

Maar daarna is de ander toch echt aan zet.

Niet alles ligt aan jou, of kun je alleen oplossen. En met de behoefte aan echt contact - waarin je gezien, gehoord en begrepen wordt- is helemaal niks mis.

Sterker nog: het is je geboorterecht.

Ik gun je dan ook ZO dat je mag gaan ervaren hoe het is als de ander blijft. Als je werkelijk wordt ontmoet, met alles wat er is.

Want dat is de weg naar heling. En de manier waarop je de innerlijke stevigheid ontwikkelt om 'nee' te durven zeggen, grenzen durft te stellen en los durft te laten als iets niet (meer) voedend voor je is.

Hiermee oefenen? Voel je welkom!

https://www.selenavanapeldoorn.nl/echt-contact-met-anderen/

We starten op 7 mei en bij interesse kun je langskomen voor een gratis intakegesprek bij mij op de praktijk in Leiden. Ik ontmoet je graag!

"De oude healer zei tegen de ziel:

Het is niet je rug die pijn doet, maar de last die je draagt.
Het zijn niet je ogen die pijn doen, maar het onrecht dat je ziet.
Het is niet je hoofd dat pijn doet, maar je gedachten die je pijn doen.
Het is niet je keel, maar dat wat je niet durft vertellen.
Het is niet je buik, maar je ziel die niet kan verteren wat er rond jou gebeurt.
Het is niet je lever die pijn doet, maar de boosheid van binnen.
Het is niet je hart dat pijn doet, maar de liefde.
Het verlangen naar liefde, de liefde die je wil delen, ...
En het is liefde zelf, wat al deze pijn kan genezen.
Het meest krachtige medicijn!"

Benieuwd naar wat jouw lijf je te vertellen heeft? Voel je welkom voor een gratis sessie 🙏🌺.

Klik op deze link: https://www.selenavanapeldoorn.nl/gratis-sessie/

Ik ontmoet je graag!

Het is een van de onzinnigste uitspraken in het land van persoonlijke ontwikkeling: "je moet EERST van jezelf leren houden, voordat anderen van je kunnen houden".

Dat kán namelijk helemaal niet. Want wij zijn zoogdieren, wat betekent dat ons brein zich ontwikkelt in relatie met anderen. Het limbisch deel van ons brein -waar o.a. ons zelfbeeld huist- wordt al vanaf de leeftijd van 8 maanden aangelegd. En in die periode zijn we nog volledig afhankelijk.

We hebben het als mensen nodig dat er eerst iemand voor ons zorgt, vóórdat we voor onszelf kunnen zorgen. Die zorg kunnen we dan internaliseren en zodoende 'leren' om onszelf te dragen. En niet alleen praktisch! Maar juist ook op emotioneel gebied.

Ons zelfbeeld, onze capaciteit om bepaalde emoties te ervaren en onze verwachting van anderen; alles hangt af van de interactie met onze verzorgers. Wordt er gereageerd als ik huil, of laat merken dat ik gefrustreerd ben?

En hoe is die reactie dan?

Hier worden diepe patronen in relatie aangelegd waar we de rest van ons leven in vast kunnen zitten - tot je er bewustzijn op krijgt. Zo kun je bijvoorbeeld leren dat het toch geen zin heeft om je behoeften te uiten, omdat er niemand komt als je in nood bent.

Denk bijvoorbeeld aan 'slaaptraining', waarbij ouders wordt aangeraden om baby's op een aparte kamer te leggen en te laten huilen. Die baby stopt dan na een tijdje vanzelf met huilen, maar niet omdat hij heeft geleerd zichzelf te kalmeren.....hij heeft het gewoon opgegeven.

Als volwassene zou zo'n baby het patroon bij zich kunnen dragen om 'het wel alleen te doen'. Sterk te zijn. Zich over gevoelens heen te zetten om door te kunnen gaan. Maar ook andere patronen ontwikkelen zich in het vroege contact met onze ouders of verzorgers

Dit gebeurd onbewust, maar de neurologische paden voor hoe we interacteren met anderen EN hoe we ons voelen over onszelf worden in deze periode aangelegd. Wat niet betekent dat je daar niks meer mee zou kunnen doen, het vraagt alleen WEL iets heel anders dan hard aan jezelf werken.

Daarom is het idee dat je 'eerst van jezelf moet houden' ook zo schadelijk. Want als je dat gelooft, dan zou je wel eens kunnen denken dat het aan jou ligt als relaties (of vriendschappen) niet lekker lopen. Dat jij dan gewoon niet hard genoeg je best hebt gedaan, faalt of niet leuk genoeg bent.

NEE! Daar zit het niet!

Wat er nodig is, is dat je bewustzijn krijgt op jouw diepe patroon in contact EN dat je ervaringen op gaat doen die herstellen wat je ooit hebt geleerd. En dat kun je alleen samen met anderen. Zodat je veel meer verbinding, ontspanning en plezier kunt gaan ervaren in contact.

Dus, zoek je naar meer diepgang en echtheid in al je relaties? Kom dan meedoen aan de training "Echt contact met anderen".

Klik hier voor meer informatie: https://www.selenavanapeldoorn.nl/echt-contact-met-anderen/

Vragen? Ik beantwoord ze graag. Stuur even een mail naar [email protected] of laat een reactie achter.

Je bent zó ontzettend welkom 🙏❤️!

HOE JE MEER VERBINDING KUNT ERVAREN - MET JEZELF, EN ANDEREN
Daar stonden we dan, allemaal naakt, in een terracotta kleurig zaaltje ergens in de bossen van Californië. De komende maand zou ik samen met 128 mensen van over de hele wereld mee gaan doen aan een intensieve groepstraining.

Ik was 27, naarstig op zoek naar mezelf en avontuurlijk van geest. Maar dit had ik toch even niet aan zien komen 😏.

Op die eerste dag gingen we allemaal gelijk met de billen bloot - letterlijk. Met de bedoeling om conventies te doorbreken maar vooral: om echt kwetsbaar te worden.

Want wie ZIJN we eigenlijk, als alle maskers af gaan?

Doodeng vond ik het 🙈.

Maar toen gingen we rondlopen. Elkaar aankijken. En dan echt even stil blijven staan. Voorbij de schaamte, de angst en ander ongemak op ontdekkingstocht naar…. onszelf. Naar elkaar. Naar échte verbinding.

Het was intensief, confronterend maar ook ontzettend leerzaam. En ik heb prachtige ervaringen opgedaan en hele mooie ontmoetingen gehad. Maar er was ook iets dat heel erg schadelijk was.

Een opvatting die je wel vaker tegenkomt in spirituele gemeenschappen (of aan de dinertafel, of in zelfhulp boeken). Namelijk: dat iets of iemand nodig hebben een teken is van zwakte.

Dat het zaak is om los te komen van verlangens en behoeften omdat die allemaal ‘van het ego’ zijn (en daarmee onwenselijk). En dat je alles in jezelf kunt vinden- als je maar hard genoeg je best doet.

Wat een onzin.

Je kunt helemaal niet genoeg hebben aan jezelf. En in het werk dat ik tegenwoordig met mensen doe draait het in essentie ook steeds weer om diezelfde kernbehoefte; mogen voelen wat je voelt.

En dat er dan geen afwijzing volgt, maar begrip. Dat de ander je dan niet verlaat, stom vind, boos wordt of afhaakt maar blijft en bereid is om jou werkelijk te ontmoeten.

Precies zoals je bent.

Want als mensen zijn wij ten diepste relationele wezens. En echte autonomie betekent dan ook: vrij zijn in verbinding.

Maar we leren nergens hoe je dat doet. Onze moderne samenleving zorgt er zelfs voor dat we steeds minder echt met elkaar in verbinding staan.

Gelukkig valt daar iets aan te doen.

Klik om verder te lezen:

https://www.selenavanapeldoorn.nl/blog/hoe-je/

Hoe je meer echte verbinding kunt ervaren; met jezelf en met anderen - Selena van Apeldoorn Daar stonden we dan, allemaal naakt, in een terracotta kleurig zaaltje ergens in de bossen van Californië. Honderdachtentwintig mensen van allerlei nationaliteiten en leeftijden keken wat vertwijfeld naar de (eveneens naakte) 70-plusser op het podium. Maar toen gingen we rondlopen. Elkaar aankijken...

"Ik vind het soms lastig om mezelf echt te laten zien bij mensen bij wie ik me nog niet veilig voel of als ik het gevoel krijg dat ik me moet bewijzen. Ik word dan of onzeker en wil me onzichtbaar maken of schiet in de overdrive."

Of:

"In contact met anderen ben ik enorm onzeker en is er altijd dat stemmetje: “vind de ander mij wel leuk? De ander is leuker, beter, slimmer, mooier dan ik”. Vaak zoek ik naar bevestiging en zie ik alleen maar dat dat klopt.

Ik weet van mezelf dat mensen dit niet aan mij zien; ik kan van buiten heel open, hartelijk en makkelijk in contact zijn. Diep van binnen kan ik me eenzaam voelen, gevoel ook nergens bij te horen terwijl ik dat wel héél graag zou willen."

Het is een heel diep verlangen, en tegelijkertijd ook heel erg spannend: echt contact met anderen. Want helaas hebben velen van ons geleerd om maar niet tevoorschijn te komen met onze behoeften, sterk te zijn en door te gaan. Of vooral te focussen op wat de ander wil en nodig heeft, om zo waardering en liefde te krijgen.

Ik ga even een beetje kort door de bocht, maar dit soort patronen hebben te maken met een groot gemis. Aan werkelijk gezien, gehoord en begrepen worden door de ander. Ontmoet worden in wie je BENT, want je voelt en ervaart.

Want als mensen zijn we ten diepste sociale wezens. Of we het nou leuk vinden of niet: we hebben anderen nodig om ons echt veilig en gelukkig te kunnen voelen.

Op jonge leeftijd al leren we (onbewust) manieren van relateren die op dat moment werken om de verbinding met onze ouders te behouden. En toen was dat ook functioneel; het punt is alleen dat we die patronen meenemen de volwasenheid in en dat ze ons nu in de weg kunnen staan om diepere verbinding te ervaren. Met onszelf en iedereen om ons heen.

In de nieuwste aflevering van mijn podcast ga ik met traumatherapeut Sybren Post in gesprek over hoe dit werkt EN wat er nodig is om meer verbinding te kunnen ervaren. In ons gesprek ontdek je onder andere:

-wat ‘trauma’ nou eigenlijk is en welk effect het kan hebben op je dagelijks leven;
- dat echte verbinding met anderen geen luxe is maar een essentiële levensbehoefte;
- wat ‘relationele mindfulness’ is en hoe dat verder gaat dan met jezelf op een kussen zitten.

Ook vertellen we je alles over de splinternieuwe training die we samen gaan starten in mei: "Echt contact met anderen". Daarover vind je meer informatie op mijn website.

Klik op onderstaande link om te podcast te beluisteren. En volg je me nog niet op Spotify? Doe dat dan gelijk even, dan krijg je bericht zodra er weer een nieuwe aflevering verschijnt.

Veel luisterplezier alvast! 🙏🙂

Hoe je meer echte verbinding kunt ervaren; met jezelf en met anderen Listen to this episode from van hoofd naar hart on Spotify. In deze aflevering praat ik met Sybren Post, traumatherapeut uit Amsterdam en mijn co-trainer voor ons pilotproject ‘Echt contact met anderen’. In ons gesprek ontdek je: - wat ‘trauma’ nou eigenlijk is en welk effect het kan hebben ...

"Zolang je voluit je best doet, stel je ons niet teleur". Die hoorde ik laatst van een cliënt toen ik vroeg naar de ongeschreven regels van vroeger. En zelf ken ik die overleving ook maar al te goed....

Van jezelf optillen, sterk houden, doorgaan tot je er -soms letterlijk- bij neervalt. Achter dat masker van sterke vrouw tevoorschijn komen en werkelijk gaan voelen hoe het IS, in ieder moment, vraagt serieuze moed.

In de nieuwste aflevering van mijn podcast 'Van hoofd naar hart' heb ik een prachtig gesprek hierover met Marjolijne van Buren-Molenaar, psychotherapeute en stafdocent bij Bodymind Opleidingen.

Je ontdek hierin:

- dat s**t over het algemeen heel vruchtbaar is;
- welke leegte er zit tussen het beeld dat we naar buiten toe projecteren en de kern van wie we werkelijk zijn;
- hoe dat beeld echt contact in de weg staat en waarom het toch zo eng is om los te laten;
- wat een sterke vrouw en een trillend hertje met elkaar gemeen hebben;
- en dat nieuwsgierigheid naar jezelf en de ander een belangrijke sleutel is.

Klik op de link hieronder om te luisteren. En wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Volg 'Van Hoofd naar Hart' dan op Spotify, dan ontvang je ze vanzelf.

Veel plezier alvast! En vind je deze aflevering waardevol? Dan is het fijn als je dit bericht deelt, liked of commentaar achterlaat. Zo help je Marjolijne en mij meer mensen te bereiken. Onze dank is groot 🙏❤!

Als je het niet meer op wilskracht hoeft te doen Listen to this episode from van hoofd naar hart on Spotify. In deze aflevering praat ik met Marjolijne van Buren-Molenaar, psychotherapeut en stafdocent bij Bodymind Opleidingen. In ons gesprek ontdek je: dat s**t over het algemeen heel vruchtbaar is; hoe een vriendelijke bejegening van jezelf er in...

"Waarom kan ik nou niet gewoon ontspannen?" Ze loopt mijn praktijkruimte binnen en kijkt wat schichtig om zich heen. Dan vertelt ze dat ze eigenlijk altijd 'aan' staat - ook als ze thuis is en er even niks 'hoeft'.

Ze heeft gemerkt dat ze dan meestal iets op gaat ruimen, op haar telefoon door berichten of Facebook scrolt of toch maar even die boodschap gaat doen. Want zodra ze op de bank gaat zitten wordt ze toch alleen maar onrustig. En bovendien is er dan gelijk die strenge innerlijke stem die roept dat er nog van alles gedaan moet worden.

"Het ergste is nog wel het schuldgevoel", zegt ze. Bijvoorbeeld over het feit dat ze haar kinderen naar de BSO brengt terwijl zij toch gewoon thuis is en dus prima voor ze zou kunnen zorgen. "Rationeel weet ik wel dat het verstandig is om het zo te doen, maar ervan genieten lukt me niet".

Dan vraag ik haar wat ze graag zou willen.

Het blijft even stil. Dan zegt ze dat ze wil dat haar kinderen gelukkig zijn. En daarna dat ze zelf wel wat meer zou willen ontspannen.

"Waarom?", vraag ik.

Ze kijkt me vragend aan.

"Nou, dat van die kinderen snap ik. Maar waarom wil jij meer kunnen ontspannen? Wat denk je dat je dat zou opleveren?"

Er komt een diepe rimpel in haar voorhoofd en ik zie de lichte irritatie over haar gezicht trekken. Een irritatie die ik vaker tegenkom als ik wat doorvraag na verwoordingen als 'meer innerlijke rust vinden", "beter kunnen ontspannen" of "meer energie hebben".

Dan zegt ze: "Ik zou gewoon wat blijer willen zijn. En meer kunnen genieten van de kleine dingen."

Met haar hoofd licht achterover getild en grote ogen kijkt ze me wat vragend aan, alsof ze wil weten of dat het goede antwoord was. Maar ondertussen zakt ze ook meer in haar stoel en wordt het verdriet voelbaar.

Ook voor haar.

En het is nieuw om daar zo bij stil te staan en dat te voelen, zonder er gelijk iets mee te gaan 'doen'. Om er niet bij weg te gaan, het te willen begrijpen of op te lossen maar te voelen wat er te voelen is.

Haar schouders zakken naar beneden en haar gezicht ontspant. Want dat is wat er gebeurd als je AL je emoties de ruimte geeft. Als ze er echt mogen zijn (en niet dat je dat alleen maar tegen jezelf zegt), durft te doorvoelen.

Alleen dan kom je bij de wat zo'n emotie je eigenlijk te vertellen heeft - en kun je vanuit diepe verbinding met jezelf keuzes gaan maken die goed voor je zijn.

Werkelijke ontspanning komt namelijk niet van nog harder je best doen, maar van voelen van je voelt. En dat dan serieus nemen, zorgen voor wat je nodig hebt.

Wil jij ook ontdekken hoe je wat liever voor jezelf kunt worden? Zodat ook jij meer ontspanning gaat ervaren en weer kunt genieten van dingen?

Kom dan op zondag 26 maart van 15:30 tot 18:30 meedoen aan de workshop 'Lief zijn voor jezelf' in Leiden. Klik op onderstaande link voor meer informatie:

https://livyoga.nl/yoga-mindfulness-workshops-leiden/liever-zijn-voor-jezelf/

Zie ik je daar?

Is het voor je gevoel nooit goed genoeg – hoe hard je ook je best doet? Dan is mijn nieuwe podcast serie 'Lief zijn voor jezelf - in de praktijk' misschien wel iets voor jou.

Want die strenge innerlijke stem laat zich niet zomaar parkeren. In deze serie van korte afleveringen ontdek je waarom dat zo is EN wat je kunt doen om toch wat liever voor jezelf te worden.

Dit is wat een luisteraar erover schreef (en ze was zo aardig om dat met me te delen 🙂):

"Wat een leuke nieuwe podcastserie van Selena is 'Lief zijn voor jezelf - in de praktijk' zeg! De podcasts zijn lang genoeg om verrijkt te worden en kort genoeg om even tussendoor te luisteren. Voor een portie inspiratie wanneer het jou uitkomt.

Selena weet op een heel fijne, persoonlijke manier in heldere taal ingewikkelde dingen - want dat zijn emoties toch vaak wel - uit te leggen zodat er meteen een kwartje valt. En wat een heerlijke praktische insteek! Met de voorbeelden en tips kan je meteen goed uit de voeten. Deze nieuwe podcastserie komt met stip bovenaan in de favorietenlijst!"

Iedere aflevering is ongeveer 10 tot 15 minuten, dus prima tussendoor even te beluisteren. De link vind je hieronder.

En heb je er iets aan? Volg de podcast dan even op Spotify, dan krijg je automatisch bericht zodra er een nieuwe aflevering verschijnt.

Veel luisterplezier alvast!

Lief zijn voor jezelf in de praktijk Listen to Lief zijn voor jezelf in de praktijk on Spotify.

Wat is geheim van een goede relatie? Hoe kun je werkelijk met elkaar verbinden? En wat is ervoor nodig om een balans te vinden tussen zorgen voor jezelf en betrokken zijn bij anderen?

Vorige week was ik op het prachtige Venwoude voor een nieuwe opname van mijn podcast 'Van Hoofd naar Hart'. Samen met William Wilson en Marian Rose Fölser ontdekte ik het antwoord op bovenstaande vragen en nog veel meer.

Nieuwsgierig? Volgende week dinsdag komt deze aflevering online, dus stay tuned of volg de podcast op Spotify. Dan krijg je bericht zodra er een nieuwe aflevering verschijnt.

Ook staan er daar al 19 andere inspirerende gesprekken voor je klaar met onder andere Marjon van Opijnen, Luca Grasso, Sirpa vd Steen -Ilsink Moc, Simonka de Jong, Manja Kamman en nog velen anderen.

Vanuit hun expertise, maar vooral ook vanuit hun mens-zijn, delen al deze prachtige professionals over hun eigen weg van hoofd naar hart 🙏❤.

Klik op de link hieronder om te luisteren (en je te abonneren 🙂).

Veel luisterplezier alvast!

van hoofd naar hart Listen to van hoofd naar hart on Spotify.

Stress: we ervaren het allemaal. Maar hoe zou het voor je zijn als je precies zou weten wat je nodig hebt op het moment dat dingen je even teveel worden?

En als je dan ook nog zou begrijpen dat het geen kwestie van wilskracht of (on)vermogen is – omdat je snapt wat er in je brein en in je lijf gebeurt?

Stel je dan ook nog even voor dat je twee hele concrete acties helder hebt die je op zo’n moment kunt inzetten om weer wat rustiger te worden. Om weer terug te komen bij jezelf en bij wat JIJ nodig hebt om je beter te voelen.

Nou, dat kan dus.

Tijdens een eenmalige sessie van 75 minuten gaan we samen, aan de hand van een concrete situatie in je leven, kijken wat er bij jou van binnen gebeurt.

Ik neem je stap voor stap mee in het doorvoelen van de beweging die je lijf in zo’n moment wil maken en je leert hoe je die op een gezonde manier de ruimte kunt geven.

Met als gevolg dat je niet alleen meer ontspanning ervaart, maar ook dat je inzicht krijgt in waarom je reageert zoals je reageert. En dát beter begrijpen helpt dan weer om die strenge innerlijke stem die zegt dat jij het allemaal fout doet, wat naar de achtergrond te
krijgen.

Wel zo fijn.

Omdat deze feestmaand vaak voor veel stress zorgt en ik echt iedereen wat meer ontspanning gun, heb ik nu mijn gebruikelijke tarief gehalveerd. Wat betekent dat je nu tijdelijk geen 140 euro voor zo’n sessie betaalt maar slechts 69 euro.

Dus: word je gek van je kinderen en zou je minder snel uit de bocht willen vliegen? Merk je dat je je in je relatie steeds meer terugtrekt, terwijl je eigenlijk verlangt naar verbinding? Of snauw je je partner juist vaker af dan je lief is?

Neem dan nu contact met me op via [email protected].
En wacht niet te lang, ik heb maar beperkt meer plek en het aanbod geldt tot 1 januari (om contact op te nemen: de sessie zelf is in het nieuwe jaar).

Fijne jaarwisseling alvast!