Fitnessjunk.nl: Building the bridge between science and practice. Creëer op verantwoordelijke wijze een esthetisch, sterk en gezond fysiek!
De informatie website over Fitness & Bodybuilding.
23/09/2019
Ook verslaafd aan losse gewichten? 💪❤️
Losse gewichten of machines om spiermassa op te bouwen? - Fitnessjunk.nl Losse gewichten tegen machines. Waar kan je het beste spiermassa mee op bouwen en/of spierkracht mee ontwikkelen? Waarmee creëer je een esthetisch lichaam?
28/08/2019
Nadruk op de M. Brachioradialis en de opperarmspier leggen? Doe dan de ruk-greep! 🙃
Handpositie en de ontwikkeling op spiergroepen - Fitnessjunk.nl Handposities, greep varianten en greepbreedtes en de invloed op spiergroepen. Hoe een handpostie de nadruk op een spiergroep kan leggen.
13/08/2019
Suiker: Het natuurlijke anabool. Uh?!
Insuline pieken en het effect op spieropbouw en vetverlies - Fitnessjunk.nl Suiker een natuurlijk anabool? Een stijging van de bloedsuikerspiegel (Insuline piek) en het effect op spieropbouw en herstel.
06/08/2019
Specifiek voor het opbouwen van spiermassa, in proporties. Esthetisch Fitness ;) :P
Hypertrophy specific training (HST) Een trainingsmethode ontworpen voor krachtsporters. Het doel van HST is het opbouwen van spiermassa.
25/06/2019
Voor degene die de laatste pondjes weg wilt trainen ;-)
Tips om de effectiviteit van cutten te vergroten - Fitnessjunk.nl Cutten is maximaal verlies van vetmassa met maximaal behoud spiermassa. Tips over trainen, voeding, macro's en schema's. Voor man en vrouw.
24/02/2019
Een orgasme: De perfecte pre workout shake voor vrouwen! 🥰💪😉
Orgasme en het effect op kracht, herstel en sportprestaties - Fitnessjunk.nl Heeft seksuele stimulans en/of een orgasme een negatief effect op krachttraing en herstel? Of blijkt seks de ideale pre- postworkout shake te zijn?
10/02/2019
Het effect van naverbranding... Welk effect?! 🙃
Het afterburn effect en de invloed op vetverbranding en spiermassa - Fitnessjunk.nl Afterburn effect ofwel EPOC is volgens velen een magisch aspect van cardiovasculaire conditie training. Wat is het effect op de vetverbranding?
14/01/2019
Unleash your inner Bruce Lee! ;-) Ach tja, weer eens wat anders...
Shaolin Kung Fu Flexibiliteit Oefening: De Paardrijstand aka Ma Bu - Fitnessjunk.nl Het hebben en behouden van goede fysieke flexibiliteit en mobiliteit is van belang voor de algehele gezondheid en ook om complexe krachtoefeningen met juiste vorm en...
01/01/2019
Old School Bodybuilding Geheim ;-)
Stomach Vacuum Oefeningen En Het Effect Op De Taille - Fitnessjunk.nl Stomach vacuum oefeningen en het effcet op de taille. Vacuümoefeningen bieden ondersteuning bij het creëren van een V-shape middel.
23/12/2018
Rond, Ronder, Rondst! :)
Billen Trainen Met Effectieve Bilspieroefeningen - Fitnessjunk.nl Bilspieroefeningen welke de beste zijn volgens EMG studies. Een bilspier schema om effectief je bilspieren te trainen. Tips voor een mooie ronde kont.