BanninkCoaching

27/08/2026

𝐓𝐞𝐚𝐦𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐬𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧

Je bedoelt het goed. Maar komt het ook zo over?

Iemand wil duidelijk zijn, maar komt bot over.

Een collega wil zorgvuldig werken, maar wordt als traag ervaren.

Een teamlid wil de rust bewaren, maar zegt niet wat hem of haar dwarszit.
En iemand die verantwoordelijkheid neemt, gaat zoveel bepalen dat anderen zich niet meer gehoord voelen.
In teams hebben mensen meestal goede intenties. Toch kan hun gedrag een ander effect hebben dan zij bedoelen. Dat maakt miscommunicatie zo ingewikkeld. We beoordelen onszelf vaak op wat we bedoelen, terwijl anderen vooral reageren op wat we zeggen en doen.

We nemen namelijk allemaal onze eigen ervaringen, verwachtingen en gevoeligheden mee. Die bepalen mede hoe we een boodschap uitleggen. Onder spanning vallen we ook gemakkelijk terug op automatische reacties: overtuigen, controleren, terugtrekken, aanpassen of veel uitleggen.

Voor je het weet, reageren collega’s niet meer alleen op de inhoud, maar vooral op elkaar. Zo ontstaat een patroon dat zichzelf in stand houdt.

Ben je benieuwd naar hoe misverstanden kunnen ontstaan? Ik geef ook zeven praktische tips om ze te voorkomen en te herstellen.

Je leest de blog hier:
https://banninkcoaching.nl/hoe-ga-je-om-met-miscommunicatie/

Welke automatische reactie herken jij bij jezelf wanneer een gesprek stroef verloopt?

Miscommunicatie kan leiden tot een slechte werkrelatie of werksfeer in het team. 7 tips om miscommunicatie te voorkomen en te genezen.

09/07/2026

Na maanden van schrijven, schrappen, nadenken en verbeteren is het eindelijk zover: mijn nieuwe website staat online!

Ik wilde niet zomaar een nieuwe website. Ik wilde een toegankelijke en moderne website creëren waar je snel herkent waar je tegenaan loopt en hoe coaching of teamontwikkeling daarbij kan helpen.

Misschien herken je één van deze vragen:
• Hoe krijg ik meer rust en zelfvertrouwen in je werk?
• Hoe voer je lastige gesprekken zonder jezelf voorbij te lopen?
• Hoe zorg je voor betere samenwerking en meer veiligheid in een team?
• Of ben je als HR-professional of leidinggevende op zoek naar passende begeleiding voor een medewerker of team?

Op mijn nieuwe website vind je praktische informatie, inspirerende blogs en een helder overzicht van mijn werkwijze. Warm, nuchter en gericht op wat in de praktijk echt helpt.

Ik ben trots op het resultaat en nodig je van harte uit om een kijkje te nemen.

Nieuwsgierig? Je vindt mijn website hier: https://www.banninkcoaching.nl

Tot slot wil ik twee mensen bedanken die een belangrijke bijdrage hebben geleverd aan deze website. Mijn dochter Mirthe Bannink, die het ontwerp heeft gemaakt en mijn ideeën prachtig heeft vertaald naar een rustige en uitnodigende uitstraling. En de Adrie den Hertog van Zin in Webdesign, die het ontwerp deskundig, meedenkend en technisch tot leven heeft gebracht.

Dank jullie wel voor jullie inzet, geduld en vakmanschap.

Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!

Coach in Leiden en teamcoach voor mensen, leidinggevenden en voor teams. Coaching persoonlijke ontwikkeling en professionele groei

06/05/2026

Je weet vast wel hoe je ‘nee’ moet zeggen. En toch grenzen stellen bij werkdruk lukt niet altijd.

Je agenda loopt vol of je zegt nog even “ja” tegen dat ene verzoek.
En voor je het weet, is de werkdruk weer hoog.

Herkenbaar?

Ik heb inspiratie opgedaan om hierover te schrijven omdat ik veel professionals en leidinggevenden coach die willen leren met meer zelfvertrouwen grenzen aan te geven.

Zij denken dat grenzen stellen bij werkdruk vooral gaat over grenzen stellen naar anderen toe.
Dat het gaat over duidelijker communiceren en over vaker ‘nee’ zeggen tegen je collega’s, leidinggevende of medewerkers.

Maar het begint bij jezelf.

Het begint met het maken van een keuze over wat je wel en niet wilt en kan.

En een beetje lef ontwikkelen als je het spannend vindt om je grens aan te geven ondanks de werkdruk.

Ik neem je mee in waar je tegenaan loopt en hoe je begint met grenzen stellen bij jezelf en daarna aan anderen. Benieuwd?

Merk je dat je moeite hebt met grenzen stellen bij werkdruk? Ontdek waarom een grens begint bij jezelf en een duidelijke keuze in wat je wel of niet wil

28/01/2026

𝗪𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻. 𝗩𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱.

Je ziet het gebeuren: iemand trekt zich terug, gaat in de tegenaanval of stelt kritische vragen. En voor je het weet denk je: 'Dit gaat mis.'

Wat ik vaak zie, is dat we weerstand willen vermijden. Door het gesprek glad te trekken of om de hete brij heen te draaien.
Door extra uitleg te geven en maar te blijven zenden. Te pushen of door het onderwerp maar te laten liggen. Maar weerstand betekent meestal niet dat iemand dwarsligt. Het betekent dat iets je gesprekspartner raakt, een andere mening of belang heeft.

In plaats van harder overtuigen, helpt het vaak om:
* even te vertragen
* nieuwsgierig te blijven
* en te vragen wat er echt speelt

Niet om het meteen op te lossen. Wel om het gesprek open te houden.

Vind je dit soort gesprekken spannend en wil je toch in verbinding blijven? Wil je je invloed vergroten zonder trucjes? Dan geef ik je vijf praktische inzichten en tips.

https://www.banninkcoaching.nl/weerstand-voorkomen-tijdens-gesprekken/

Weerstand voorkomen? 5 inzichten en effectieve manieren om met elkaar in gesprek te blijven. Van weerstand voorkomen naar meedenken

15/01/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗲 𝘇𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝘄𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗳𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹𝗶𝗴 𝘁𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻

Je werk zit vol gesprekken en verwachtingen die ertoe doen en soms raken ze je meer dan je zou willen.

Een opmerking die blijft hangen.
Feedback die je net iets te persoonlijk neemt.
Een mail waar je langer over nadenkt dan nodig is.

Dat is geen zwakte. Vaak juist een teken van betrokkenheid bij je werk.

Maar het kan ons wel veel onrust opleveren en veel energie kosten. We nemen het mee naar huis en het verstoort onze werk en privébalans.

Hoe kun je daar beter mee omgaan?

Lees het op mijn website via

https://www.banninkcoaching.nl/zaken-persoonlijk-nemen/

17/12/2025

Aan het einde van het jaar is het fijn om even stil te staan en te ontspannen.

Ik wens je warme en ontspannen feestdagen en een mooi en gezond 2026!

Voor wie in deze periode graag leest, reflecteert of wil nadenken over hoe je jezelf verder wilt ontwikkelen of merkt dat je ergens tegenaan loopt, vind je op mijn website een verzameling blogs over persoonlijke ontwikkeling.

Ter inspiratie, op je eigen moment en in je eigen tempo.

https://www.banninkcoaching.nl/category/columns-gratis-tips-en-inspiratie/persoonlijke-ontwikkeling/

10/12/2025

𝗥𝗲𝗴𝗶𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀; 𝗛𝗼𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁

Hoe blijf je rustig in gesprekken als de emoties oplopen?

In het dagelijks leven kom je altijd mensen en situaties tegen die iets in je raken. Iemand begrijpt je niet, reageert kortaf of fel, heeft andere prioriteiten of zegt iets onhandigs. Dat hoort bij samenwerken en samen zijn. Je kunt die situaties niet voorkomen, maar wel leren rustig in gesprekken te blijven, juist wanneer jouw ‘rode knoppen’ worden ingedrukt. Als je leert meer regie over je emoties te ontwikkelen, is dat prettig voor je eigen mentale rust en behoud je je invloed. En zeker in lastige gesprekken of spannende situaties is dat belangrijk.

Emoties horen ook in je werk thuis

Laten zien dat iets je raakt, is helemaal niet verkeerd. Integendeel. Het wordt pas lastig wanneer je brein het van je overneemt en je automatisch reageert. Wanneer je harder of sneller gaat praten, gedachten alle kanten op vliegen, je in de verdediging schiet, fel wordt, dichtklapt of toegeeft om het gesprek maar te laten stoppen. Dan raak je de regie kwijt over jezelf en over het gesprek en gebeurt precies het tegenovergestelde van wat je voor ogen had.

Regie over je emoties en rust in gesprekken

Rust in gesprekken betekent niet dat je niks mag voelen. Je hebt juist meer zelfbeheersing over je emoties in gesprekken. Prettiger voor jezelf en voor je gesprekspartners.

Daarom geef ik je 7 praktische stappen voor meer regie over je emoties en om rustig te blijven in gesprekken (en je invloed te vergroten)

https://www.banninkcoaching.nl/regie-over-je-emoties-in-je-werk-7-tips/

12/11/2025

𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗲𝗿𝗲𝗻; 𝗼𝗼𝗸 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸

Sommige gesprekken verlopen moeiteloos. Je begrijpt elkaar, vult aan, en er ontstaat iets constructiefs. Je voelt dat jullie met elkaar positief communiceren en dat geeft energie.

Andere gesprekken lopen stroef, vooral als emoties oplopen of als jij of je gesprekspartner zich niet gehoord voelen. Voor je het weet, klinkt er onderlinge irritatie of boosheid in het gesprek en is de sfeer weg. Het helpt de samenwerking als je bewust positief gaat communiceren. je voelt meer onderlinge verbondenheid en de ander ook.

Wat is positief communiceren?

Positief communiceren betekent niet dat je altijd vriendelijk of voorzichtig moet zijn. Je kunt nog steeds je mening geven, je ideeën en wensen. Het gaat erom hoe je iets zegt, met welke intentie en of je de verbinding behoudt, ook als je het ergens niet mee eens bent.

Als coach hoor ik vaak: “Ik wil duidelijk zijn, maar niet bot.” Of: “Ik wil grenzen stellen, zonder dat het afstand schept.” Dat is precies waar positief communiceren over gaat: duidelijk zijn, met respect voor de ander én voor jezelf.

Makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat?

Ik geef daarom 5 tips waarin ik je vertel hoe je op een positieve manier voor jezelf kunt opkomen, hoe je positief je mening en feedback kunt geven en hoe je positief kunt reageren op de irritatie en boosheid van een ander.

Benieuwd? Benieuwd naar het vervolg en hoe jij in gesprekken positief kan blijven? Kijk op mijn website; www.banninkcoaching.nl

05/11/2025

Hard werken is prima.

Maar soms raak je jezelf er een beetje in kwijt.
Je wilt pas stoppen als alles af is.
De druk is hoog.
Of je denkt dat anderen iets van je verwachten.

En dan gebeurt het:
• je werkt door zonder pauze, zelfs niet voor koffie of thee
• je vergeet te drinken of te eten
• je dagen worden steeds langer
• je hoofd blijft na werktijd draaien
• ontspannen lukt al een tijdje niet meer
• en dat plezier dat je ooit in je werk had, lijkt even weg

Het gekke is: juist door steeds maar door te gaan, word je minder productief. Je brein raakt vermoeid en gaat tegen je werken in plaats van voor je.

Wil je weer energie en focus in je werk?
Maak van rust en ontspanning een vast onderdeel van je werkdag.
Dat is geen luxe, maar noodzaak.

Bijvoorbeeld door:
* een mini-pauze te nemen
* echt te lunchen (niet achter je bureau)
* een korte wandeling te maken
* even te kletsen met een collega
* of, als je thuiswerkt, een wasje te doen of de plantjes water te geven

Kleine momenten van ontspanning geven je brein ruimte.
En die ruimte maakt jou productiever, creatiever en gelukkiger in je werk.

Wat doe jij om op te laden tijdens je werkdag?