Opruimpraktijk De Waard

14/03/2026

Soms begint een fijne woonomgeving gewoon… buiten 🌿
Vorige week mocht ik twee opruimsessies heerlijk buiten werken in het lentezonnetje.

In de ene tuin hebben we samen het tuinpad naar de voordeur weer begaanbaar gemaakt en in de andere tuin het terras opgeruimd.
Wat eerst vol stond met spullen, bladeren en obstakels, is nu weer een plek waar je kunt zitten en genieten.

Het mooiste moment?
Toen we samen even stil stonden bij het resultaat en ons voorstelden hoe hier straks weer een kopje koffie kan worden gedronken in de lentezon. ☕🌞
En misschien nog wel belangrijker: mensen uitgenodigd kunnen worden om mee te genieten.

Opruimen gaat niet alleen over spullen. Het gaat over ruimte maken voor rust, overzicht en kleine genietmomentjes.
En soms begint dat gewoon met een pad dat weer vrij is… naar je eigen voordeur💛.

01/11/2025

Vandaag is het drie jaar geleden dat ik mij inschreef bij de Kamer van Koophandel.

Het betekent veel voor mij dat zoveel mensen mij de afgelopen jaren hebben toegelaten in hun huis en leven. Dankjewel daarvoor.
Dankjewel voor de lessen die ik door jullie heen mocht leren over o.a. loslaten, vertrouwen, emoties, patronen en vooral jullie doorzettingsvermogen.

Het thema wat afgelopen maand geregeld ter sprake kwam bij mijn cliënten was "demping".

Een aantal cliënten weet van zichzelf dat ze het kopen van spullen gebruiken om iets in zichzelf te dempen.
Ze kopen iets nieuws om een naar gevoel zachter te maken.
Verdriet, eenzaamheid, stress, onrust, onzekerheid…

Een aankoop voelt dan even als troost. Alsof het iets oplost.
Maar eigenlijk legt het een laagje over iets wat aandacht nodig heeft.
Het brein maakt direct na de aankoop dopamine aan, dat fijne ‘yes’-gevoel.
Maar het zakt net zo snel weer weg.

En vaak blijft er dan iets achter: onrust, schuldgevoel, of simpelweg nóg meer spullen die geen echte rust brengen.

Loskomen van dat koopgedrag begint bij bewustwording en bij het vermijden van verleidelijke situaties.
Vraag jezelf eens af: ga je weleens naar de kringloop of winkel als je niet lekker in je vel zit?
Of nog verleidelijker: je pakt een scherm erbij en stopt online een winkelmandje vol.
Probeer in zo’n moment eens iets anders te doen.
In plaats van een ommetje naar de kringloop, kun je bijvoorbeeld je gedachten van je afschrijven, een wandeling maken of iemand bellen die dichtbij je staat.
Kleine keuzes kunnen een groot verschil maken.

Het is mooi om te zien hoe bewustwording al zoveel verschil kan maken.
Door te erkennen wat er speelt, te durven voelen wat je normaal zou dempen en het samen te onderzoeken, ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes💛.

11/09/2025

Vier maanden stilte hier… en dat is niet voor niets.
De afgelopen tijd stond in het teken van volle dagen en mooie opdrachten.
Mijn agenda zit op dit moment zelfs zo vol dat er mensen op mijn "wachtlijst" staan.
Daar ben ik heel dankbaar voor. 💛

Wat ik in de afgelopen maanden opnieuw heb geleerd:

💛 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸.
Sommigen willen in één dag meters maken, anderen hebben baat bij kleine, haalbare stapjes. Allebei is goed, het gaat om wat bij jou past.

💛 𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗿𝗯𝗶𝗷.
Opruimen kan herinneringen losmaken, soms zelfs tranen. Dat is oké, want ruimte maken gaat niet alleen over spullen, maar ook over gevoelens.

💛 𝗢𝗽𝗿𝘂𝗶𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁.
Je ervaart weer ruimte in je hoofd om onafgemaakt hobby projecten op te pakken. Dat wat jouw blij maakt en waar jij voldoening uithaalt.

💛 𝗟𝗼𝘀𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗲́𝗲́𝗻 𝗸𝗲𝗲𝗿. Je hoeft niet alles tegelijk weg te doen, soms is één keuze per dag al genoeg.

💛 𝗢𝗽𝗿𝘂𝗶𝗺𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻.
Het gevoel van overzicht en rust na een opruimsessie geeft je een boost. Je ziet wat je kunt bereiken en die motivatie zie je terug in je dagelijkse keuzes.

Ik probeer de komende tijd weer vaker mijn opruimverhalen te delen.

Hopelijk geeft het jou net dat duwtje om de eerste stap te zetten of hulp te zoeken om rust en overzicht aan te brengen in jouw huis.

16/05/2025

Daar word ik blij van.

Op 8 mei gaf ik in Gorinchem voor ca. 35 mensen een lezing over opruimen en ontspullen.
Een paar dagen erna stuurde ik naar de opgegeven e-mailadressen de hand-out.

Spontaan kreeg ik in de dagen erna deze mooie reacties!

Met toestemming van deze deelnemers heb ik ze geplaatst.

Wat tof om terug te horen dat mijn lezing dus daadwerkelijk bijdraagt aan een opgeruimd huis!💛

21/03/2025

❌ "Ik laat nooit zomaar iemand binnen."
❌ "Ik moet dit eerst zelf oplossen."
❌ "Wat als anderen denken dat ik lui ben?"
❌ "Ik zou dit toch gewoon zelf moeten kunnen?"

Schaamte voelt zwaar.
Het kan je klein maken.
Eenzaam.
Je het gevoel geven dat je faalt.

Maar weet je wat schaamte ook is?
💛 Een teken dat je verlangt naar iets anders.
💛 Dat je diep van binnen wéét dat je het anders zou willen.

Schaamte is vaak één van de redenen om mijn hulp in te schakelen.
We gebruiken het als startpunt.
Met als doel het huis zo op te ruimen dat je weer vol vertrouwen iemand kunt uitnodigen.
Geen paniek meer als de deurbel gaat.
Maar met een gerust hart je huis openstellen.

Ik help je er graag bij 💛

20/02/2025

𝘌𝘦𝘯 𝘢𝘨𝘦𝘯𝘥𝘢 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘸𝘪𝘫𝘯𝘵…

Terwijl we samen opruimen in de woonkamer, komt er weer een agenda van 2024 tevoorschijn.
De vierde.
Helemaal leeg, net als de andere drie die we eerder vonden.

Bij de eerste die we vinden, klinkt er een verontschuldiging: “Ja, ik was hem kwijtgeraakt.”

Bij de tweede, komt er een beschamende glimlach tevoorschijn: “Toen heb ik er nog maar één gekocht blijkbaar.”

Bij de derde komen de frustraties eruit: “Het lukt maar niet om hem te gebruiken, ik ben hem kwijt, of ik vergeet er afspraken in te zetten.”

En bij de vierde die we vinden, schieten we samen in de lach, maar wordt wel pijnlijk duidelijk dat er een grote wil en motivatie is om structuur aan te brengen, maar dat dat gewoonweg door allerlei omstandigheden niet is gelukt het afgelopen jaar.

Plan van aanpak?
Eerst de woning ruimte voor ruimte, kastje voor kastje op orde brengen.
(Dit zorgt bij deze cliënt na een paar opruimsessies nu al voor meer rust en motivatie om spullen gelijk op te bergen.)

Dan een agenda voor 2025 aanschaffen en deze een vast plekje geven in huis.
Vervolgens gaan we stapje voor stapje een routine inbouwen waarin we op afgesproken tijdstippen taken en afspraken in de agenda zetten.
En niet onbelangrijk: af en toe even kijken ín de agenda, ook dat gaat dan rustig aan een gewoonte worden.

Samen werken we in 2025 aan een agenda die helpt, niet verdwijnt💛!

30/01/2025

Van de week stond er onder een Facebookpost van mij de volgende reactie:

"𝐺𝑒𝑤𝑒𝑙𝑑𝑖𝑔 𝑎𝑙 𝑑𝑖𝑒 𝑏𝑢𝑙𝑙𝑠ℎ𝑖𝑡 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑒𝑠. 𝑉𝑜𝑜𝑟 𝑗𝑒 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑛, 𝑗𝑒 𝑒𝑡𝑒𝑛, 𝑗𝑒 𝑟𝑜𝑚𝑚𝑒𝑙𝑧𝑜𝑙𝑑𝑒𝑟. 𝑊𝑎𝑎𝑟 𝑛𝑖𝑒𝑡 𝑣𝑜𝑜𝑟? 𝐸𝑛 𝑧𝑒 𝑣𝑟𝑒𝑡𝑒𝑛 𝑒𝑟 𝑔𝑜𝑒𝑑 𝑣𝑎𝑛, 𝑔𝑒𝑙𝑜𝑜𝑓 𝑑𝑎𝑡 𝑚𝑎𝑎𝑟!
𝐼𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑛𝑜𝑔 𝑒𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑡𝑒𝑟𝑠𝑡𝑟𝑖𝑘 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑛𝑜𝑑𝑖𝑔? 𝑉𝑜𝑜𝑟 50 𝑒𝑢𝑟𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑢𝑢𝑟 𝑘𝑜𝑚 𝑖𝑘 𝑢 𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛 ℎ𝑜𝑒 𝑢 𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑒̈𝑛𝑡 𝑢𝑤 𝑣𝑒𝑡𝑒𝑟𝑠 𝑠𝑡𝑟𝑖𝑘𝑡."

Wow BAM! die sloeg even in.
Ten eerste omdat ik mezelf aangevallen voelde in het beroep dat ik met veel liefde uitoefen, maar al heel snel sloeg dat gevoel om.
Dít is dus het gevoel die mijn klanten bewust en soms onbewust krijgen over wat vrienden, familie, kennissen en de buitenwereld denken en vinden over hun leven en hun spullen.

We zijn gewend te denken dat je alles zelf moet kunnen.
Je huis opruimen, je administratie op orde houden, je hele leven strak georganiseerd hebben.
Hulp vragen wordt gezien als een zwakte.

Maar dat zie ik anders: het is géén zwakte. Het is juist krachtig om te zeggen: “Ik kom er even niet uit. Help me.”

Ik ben er om zonder oordeel naast je te staan.
Samen maken we jouw huis – en je hoofd – lichter.

Heb jij weleens getwijfeld om hulp te vragen, omdat je bang was wat anderen ervan zouden denken?

Laten we samen dat taboe doorbreken. 💛

13/01/2025

Omroep Gelderland kwam bij mij terecht dankzij mijn interactieve lezing over ontspullen en opruimen, die ik op 9 april 2025 voor de derde keer geef in de Bibliotheek van Culemborg!

Vorige week ben ik geïnterviewd over tips die ik heb om je huis op te ruimen en opgeruimd te houden. Het resultaat lees je hieronder!

Meer informatie over de a.s. lezing kun je hier vinden: https://rivierenland.op-shop.nl/30719/ontspullen-opruimen-de-weg-naar-rust-en-overzicht-in-huis/09-04-2025?disable_filter=

Iedereen kent het: stapels papieren op tafel, een kast die niet meer dicht kan, en spullen die overal rondslingeren. Het nieuwe jaar biedt een kans om dat anders aan te pakken. Opruimcoach Miriam deelt vijf praktische tips om opgeruimd aan 2025 te beginnen. "Start klein en maak het behapbaar, dan bl...

08/01/2025

2025 is hier 💛

In 2024 groeide ik niet alleen als persoon en opruimcoach, maar ook in het aantal klanten dat ik mocht helpen – een groei die ik graag meeneem het nieuwe jaar in!

2024 was een jaar vol bijzondere opruimsessies.
Omdat ik het zelf altijd leuk vind om een kijkje achter de schermen te krijgen, geef ik je nu een klein inkijkje in mijn werk!

- 𝗔𝗳𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱: de klant die het dichtstbij woonde, was maar 1,9 km van mij verwijderd, terwijl ik voor de verste klant 70,3 km reed.
- 𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲𝘀: de meest opgeruimde ruimtes? Dit jaar waren dat de zolder, de slaapkamer en de garage.
- 𝗗𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻: en de meest bijzondere doelen die we samen behaalden? Van een overvolle zolder maakten we een schilderatelier en van een rommelkamer een muziekkamer.
- 𝗠𝗲𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁: een trouwjurk van de moeder van een klant, verstopt op zolder, dat was de meest bijzondere vondst van het jaar!
- 𝗣𝗼𝗽𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗼𝗺 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻: oude papieren, tijdschriften en kartonnen dozen.
- 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗿𝘂𝗶𝗺𝗲𝗻: in twee gevallen hielp ik een echtpaar hun huis op orde te krijgen, de rest van mijn klanten waren vrouwen.
- 𝗥𝗲𝗱𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗿𝘂𝗶𝗺𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲: van life events (ziekte, scheiding, ontslag) tot een baby op komst en van een druk gezin tot een verhuizing. Soms vraagt het leven om een frisse start en daar draag ik graag aan bij!
- 𝗟𝗲𝗲𝗳𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗸𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻: mijn jongste klant was 24 jaar en mijn oudste 66 jaar, opruimen is écht iets voor alle leeftijden.
- 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲-𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻: de kortste opruimsessie duurde 1,5 uur, de langste maar liefst 5 uur. We gingen helemaal op in de opruim-flow.
- 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻: ondertussen werk ik als onderaannemer voor drie verschillende organisaties. Mooie samenwerkingen die veel nieuwe kansen brachten!

Ik kijk ernaar uit om in 2025 nóg meer mensen te mogen helpen om rust en ruimte in hun leven aan te brengen.

12/12/2024

Voor de schermen is (lijkt) het rustig, achter de schermen worden er heel wat spullen gesorteerd, opgeruimd, afgevoerd of gerecycled.
In mijn mailbox stond nog een review van voor de zomervakantie 😊.
Ik deel hem graag met jullie:

"𝘔𝘪𝘳𝘪𝘢𝘮 𝘰𝘯𝘵𝘮𝘰𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘪𝘬 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯𝘴 𝘩𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘱𝘳𝘶𝘪𝘮𝘴𝘱𝘳𝘦𝘦𝘬𝘶𝘶𝘳. 𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘢𝘳 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘦𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯𝘥.
𝘋𝘶𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘭𝘰𝘰𝘵 𝘪𝘬 𝘵𝘰𝘵 𝘦𝘯𝘬𝘦𝘭𝘦 𝘰𝘱𝘳𝘶𝘪𝘮𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘢𝘢𝘳, 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘷𝘢𝘯𝘸𝘦𝘨𝘦 𝘻𝘪𝘦𝘬𝘵𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘢𝘢𝘯 𝘰𝘱𝘳𝘶𝘪𝘮𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘴 𝘵𝘰𝘦𝘨𝘦𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯.
𝘔𝘪𝘳𝘪𝘢𝘮 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘢𝘭𝘴 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘦𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯.
𝘡𝘦 𝘯𝘦𝘦𝘮𝘵 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘴𝘭𝘪𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘵 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘣𝘦𝘴𝘭𝘶𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘵 𝘰𝘱𝘳𝘶𝘪𝘮𝘦𝘯.
𝘞𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘬𝘢𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘱𝘨𝘦𝘳𝘶𝘪𝘮𝘥, 𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘣𝘪𝘫𝘬𝘦𝘶𝘬𝘦𝘯.
𝘕𝘶 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘶𝘪𝘴 𝘰𝘱𝘨𝘦𝘳𝘶𝘪𝘮𝘥𝘦𝘳, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘰𝘰𝘬 𝘰𝘱𝘨𝘦𝘳𝘶𝘪𝘮𝘥𝘦𝘳!"

Vanaf januari 2025 heb ik weer ruimte voor nieuwe opruimklussen!
Ik help je in 2025 graag op weg om je rommelige woonkamer of chaotische kledingkast op orde te krijgen.
Of ik ondersteun je bij het aanbrengen van meer structuur in je dag. Zodat je dagelijkse taken zoals het huishouden of je boodschappen niet telkens zorgen voor extra stress in je dagelijks leven 💛.

07/11/2024

"Oh nee, ik mag niet meer swipen van jou hè."

Heb jij er wel eens van gehoord, een swipe-doos?
Of heb je er zelf nog een paar staan?

Dit soort dozen kom ik de laatste tijd tegen bij een aantal klanten.
De term "swipe-doos" hebben we zelf bedacht tijdens het opruimen en de term komt regelmatig terug tijdens opruimsessies.

Het gaat zo: je wilt graag snel een lege salontafel, een overzichtelijk aanrecht, opruimen voor de visite etc.

Je pakt een doos en je veegt zo hup met je arm over bijvoorbeeld de tafel, je aanrecht, langs de stapel post en met een grote plof liggen alle spullen in de doos.
Die doos zet je in de trapkast, werkkamer, zolder etc.
En als je dit vaker doet, stapelen ze zich op.

Samen komen we deze dozen dus weer tegen.
Het later opruimen van deze dozen kost ontzettend veel tijd. Waarom?

Zie je al die mozaïeksteentjes achter mij op deze foto?
Zoveel categorieën zitten er zo ongeveer in één doos (beetje overdreven, maar het
idee is duidelijk).
Van een zakje met bloemzaadjes tot haarelastiekjes, van bonnetjes tot pennen, van bestek tot kindertekeningen en van schroeven tot foto's.
En daar dan een volle doos van, moet je voorstellen.

"Oh, dit was ik al zolang kwijt!!" is dan ook een kreet die ik vaak hoor tijdens het opruimen van zo'n doos.

Dus nee, liever geen swipe-dozen meer ;-).

Heb je toch een keer snel je woonkamer opgeruimd door te "swipen"?
Gun jezelf dan dezelfde week nog de tijd om die doos leeg te ruimen!

En blijf je er tegenaan lopen dat er zoveel spullen rond blijven slingeren in huis waar je onrustig van wordt?
Dan kunnen we altijd samen kijken naar wat mogelijk is om het overzicht en de rust in huis terug te brengen, je weet me te vinden💛!