Bolt Personal Training

29/08/2026

🎉 Anthony is jarig!

39 jaar en de laatste tijd fanatieker dan ooit. 💪

Niet alleen achter de schermen volop bezig met Bolt, maar zelf ook lekker aan het trainen en meters aan het maken. Mooi om te zien hoe fanatiek hij de laatste tijd bezig is!

Meestal trakteert Anthony jullie tijdens de trainingen op een dansje, dus vandaag is het onze b***t om hem in het zonnetje te zetten.

Blij dat we dit samen mogen bouwen.

Maak er een topdag van! 🥳🎂

27/08/2026

Hardlopen is voor iedereen, en dat is precies waar deze clinic om draait! Joeval Benjamins is sportfysiotherapeut (MSc), docent aan de Hanzehogeschool en trainer van looptrainers en performance coaches.

Met veel enthousiasme deelt hij zijn kennis over looptechniek en blessurepreventie op een laagdrempelige en leuke manier.

Als extra uitdaging loopt Joeval dit jaar de Marathon van New York voor het Beatrix Kinderziekenhuis. Verwacht een actieve, leerzame en vooral gezellige training voor alle niveaus.

Opgeven kan in onze app op het rooster van de Small Group Training.

Iedereen mag één introducé meenemen. Je introducé geef je op bij één van de trainers.

24/08/2026

Geen tijd is één van de meest gehoorde redenen om niet te trainen.

Juist daarom kan EMS interessant zijn.
EMS is kort, doelgericht en intensief.
Ideaal voor mensen die efficiënt willen trainen en wél serieus bezig willen zijn met hun lichaam en conditie.

In een korte sessie werk je onder begeleiding aan:

▪️kracht
▪️activatie
▪️houding
▪️spierprikkel
▪️efficiënt trainen in weinig tijd

Dat betekent niet: makkelijk.
Dat betekent wel: slim trainen met focus.

EMS is vooral interessant voor mensen die:
▪️een drukke agenda hebben.
▪️moeite hebben om tijd vrij te maken.
▪️gericht willen werken aan fitheid en kracht.
▪️behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding.

Benieuwd of EMS iets voor jou is?
Stuur ons een bericht met EMS en we vertellen je hoe het werkt.

19/08/2026

We zijn weer begonnen! 🔥

Vandaag stond de eerste Bolt Youngstars training na de vakantie op het programma.

En de energie zat er meteen weer goed in. Lekker trainen, zweten en werken aan kracht, conditie en techniek. Mooi om te zien hoe fanatiek de Youngstars weer aan de slag gingen!

En er is meer goed nieuws: vanaf september breiden we Bolt Youngstars uit met de vrijdagmiddag.

Naast de woensdag kan er dan ook op vrijdag worden getraind:

Woensdag & vrijdag
8–11 jaar | 15:45 – 16:30
12–15 jaar | 16:45 – 17:30

Daarmee wordt het vanaf september ook mogelijk om 2 keer per week te trainen.

Voor nu zijn we vooral blij dat we weer begonnen zijn.

Op naar een mooi nieuw seizoen met Bolt Youngstars!

13/07/2026

ER KOMT IETS NIEUWS… 👀

Achter deze muur geb***t binnenkort meer dan alleen trainen.

We zijn achter de schermen bezig met een nieuwe samenwerking die Bolt naar een volgend niveau gaat brengen. Wat het precies wordt, houden we nog héél even geheim…

Maar misschien zie jij al iets wat anderen niet zien.

Wat denk jij dat hier komt?
Drop je wildste gok in de reacties en tag iemand die mee moet speculeren.

Binnenkort vertellen we meer...

24/06/2026

Onze nieuwe ruimte is klaar.

Een plek waar je doelgericht kunt trainen.
Met persoonlijke aandacht, duidelijke structuur en alles wat je nodig hebt om sterker, fitter en energieker te worden.

Geschikt voor:

* Personal Training
* EMS-training
* vrij trainen

Of je nu begeleiding zoekt, efficiënt wilt trainen of extra ruimte nodig hebt om zelfstandig aan je doelen te werken: hier kun je aan de slag.

Geen drukke gym.
Geen gedoe.
Wel focus, kwaliteit en een omgeving waarin jij vooruitkomt.

Klaar om te starten? Vraag een proefles aan via
https://boltpersonaltraining.nl/
of stuur ons een bericht. 💪

22/06/2026

☀️ BOLT SUMMER BINGO ☀️

Deze zomer draait niet alleen om trainen… maar ook om genieten.

Daarom hebben we de: BOLT SUMMER BINGO

9 opdrachten. Van zonsondergangen tot vakantie vibes, cocktails en leuke challenges.

Hoe werkt het?
✔️ Screenshot deze bingokaart
✔️ Sla hem op in je telefoon
✔️ Streep vakjes af in je story
✔️ Deel je voortgang op Instagram of Facebook
✔️ Tag
✔️ Gebruik

Volle bingokaart?

Iedereen met een volle bingokaart gaat in de Bolt grabbelton.
Uit alle deelnemers trekken we 1 winnaar van een officiële Bolt Hoodie.

Geen perfecte workouts nodig. Wel beweging, balans en plezier.

Maak er een mooie, actieve en gezellige zomer van! 🍹

FitnessCoaching ZomerChallenge

21/06/2026

Vaderdag draait niet alleen om cadeaus, maar ook om het voorbeeld dat je thuis geeft.

Druk gezin, werk, weinig tijd? Dan heb je geen eindeloze uren in de gym nodig. Je hebt structuur nodig, een coach die meekijkt en training die past bij jouw week.

Bij Bolt Personal Training helpen we ouders met:
• 1-op-1 personal training
• duo training met je partner of maat
• Small group training
• Houvast en begeleiding
• Meer kracht, energie en routine

Consistent trainen maakt je niet alleen fitter. Het laat je gezin ook zien dat gezondheid normaal onderdeel van het leven mag zijn.

Wil jij starten zonder gedoe? Vraag een proefles aan via https://boltpersonaltraining.nl/ of stuur ons een bericht.

23/05/2026

Vorig weekend hebben wij van donderdag t/m zondag ongeveer 22 uur in Thialf gestaan voor HYROX… en wat was het mooi om mee te maken.

Zoveel mensen van Bolt Personal Training die samen hebben gestreden, elkaar hebben aangemoedigd en tot het uiterste zijn gegaan. Op de baan, naast de baan en overal daaromheen voelde je één ding: teamgevoel.

Dit is veel meer dan alleen trainen. Dit is een community van mensen die elkaar supporten, motiveren en samen groeien. Iedereen gunt elkaar succes en dat maakt ons als groep zo sterk.

Enorm trots op iedereen die daar heeft gestaan en onderdeel is van deze community. Wat we samen hebben opgebouwd is echt bijzonder.

Wat een energie. Wat een support. Wat een weekend. ⚡

14/05/2026