Bij Marian

22/05/2025

Ontspan Bij Marian.

Zachte aanraking, warme energie, en pure ontspanning. Je lijf komt tot rust en je energie gaat weer stromen. 🌿💆‍♀️

Gun jezelf dit moment.

💗 Maak nu een afspraak via DM

📍 Kloosterhaar

22/05/2025

✨ Gun jezelf een moment van diepe ontspanning ✨

Voel je je moe, gespannen of uit balans? Dan is het tijd om even stil te staan en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Tijdens een ontspannende massage kom je helemaal tot rust. Zachte aanraking en warme energie zorgen ervoor dat je lichaam ontspant en je hoofd stil wordt.

💆‍♀️ Dit is jouw moment. Jouw tijd om op te laden.

👉 Maak een afspraak voor een ontspannende massage en ervaar wat het voor jou doet.

Stuur me een PB voor een afspraak.

Liefs, Marian 🌸

09/04/2025

13/03/2025

Ga jij altijd maar door?

Voelt het alsof je steeds aan staat en neem je zelden tijd voor jezelf?

Dat gevoel ken ik heel goed! Ik rende maar door en zorgde voor iedereen behalve voor mezelf…

Ik ging net zo lang door totdat ik helemaal overprikkeld en oververmoeid was 😞

Nadat ik zelf van alles had geprobeerd om te veranderen en dat steeds mislukte kwam ik tot de conclusie dat ik hulp nodig had.

Ik vond een coach en bij haar werd ik me ervan bewust dat rust geen luxe is maar noodzaak. Ik leerde weer ontspannen en voor mezelf zorgen waardoor ik me veel energieker en blijer voel.

🌱Daarom begon ik Bij Marian, waar jij mag komen om te ontspannen en jezelf op de eerste plek te zetten.
Hier vind je rust en laat je alles los, zodat je energie weer gaat stromen.

Gun jezelf die tijd om even helemaal tot rust te komen en te ontspannen!

Wil je weten hoe? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.

Stuur me een PB en zet de eerste stap naar rust en ontspanning in je leven. Je bent het waard 🧡

🌾Ontspan Bij Marian: voorkom stress, omarm rust en leef met energie.🌾

20/02/2025

Vanavond komt ze weer, echt even tijd voor zichzelf. Onder mijn handen komt ze helemaal tot rust op de warme tafel, ingepakt in zachte handdoeken.

Terwijl ik de warme olie uitstrijk van haar kruin tot de puntjes van haar vingers en tenen voel ik hoe ze helemaal ontspant.

Ben jij hier ook aan toe stuur me dan een PB.

14/02/2025

Schilderen is voor mij pure ontspanning, een manier om mijn gevoel te uiten en even helemaal op te gaan in het moment.

Terwijl de verf vloeit en mijn penselen over het doek gaan, verdwijnt de wereld om me heen. Mijn gedachten verstillen, mijn ademhaling verdiept zich, en met elke streek laat ik alles los. Ik ga helemaal op in wat ik doe, overal zit verf en ik kan moeilijk stoppen, want het is zo fijn!

Dit schilderij, een levensboom, staat symbool voor groei, kracht en verbinding. Terwijl ik eraan werkte, zong ik mee met mijn favoriete muziek en voelde ik mijn energie stromen en alles kwam samen: kleur, vorm en gevoel.

Wat doe jij om te ontspannen en tot rust te komen?

07/02/2025

Voel jij je soms ook geleefd?

Heb jij het gevoel dat je altijd maar doorgaat, zonder een moment voor jezelf te nemen?

Ik ken dat gevoel maar al te goed!

Ooit stond ik zelf op dat punt: oververmoeid, gestrest en altijd gericht op de volgende taak. Voor iedereen zorgen, behalve voor mezelf…

Herkenbaar? 🤔

Dit constante gevoel van druk, alsof rust iets is wat je pas verdient nádat je álles hebt geregeld. Het voelde als een onzichtbare last op mijn schouders en ik wist dat er iets moest veranderen.

Op dat moment besloot ik om hulp te zoeken, een beslissing die mijn leven veranderde❣️

Wat ik leerde, was dat echte verandering bij jezelf begint. Daarbij hulp vragen is geen teken van zwakte, maar juist van kracht.

Vanuit mijn eigen ervaring en de kennis vanuit mijn opleiding tot leefstijlcoach, heb ik mijn praktijk Bij Marian opgericht, waar ik vrouwen begeleid naar rust, ontspanning en zelfliefde.

Ik bied niet alleen coaching aan, maar ook energetische massages en workshops die helpen om blokkades op te ruimen, zodat jouw energie weer kan stromen.

Stel je eens voor: een leven waarin je niet alleen geeft, maar ook ontvangt. Waarin je jezelf de rust en ruimte gunt om echt te voelen wat je nodig hebt.

Want hoe meer je leert ontspannen, hoe meer je kunt geven, zonder jezelf uit te putten. 🌱

Klaar om die eerste stap naar echte rust te zetten?

Maak dan met mij een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan helpen weer in balans te komen, zodat je ontspannen van je leven geniet!

Je bent het waard! 🧡

Stuur me een PB voor een afspraak.

16/01/2025

Trek jij je ook terug in de winter?

De natuur doet het ons voor: in de winter trekken bomen en planten zich terug. Ze richten hun energie naar binnen om te herstellen en zich voor te bereiden op een nieuwe groeicyclus.

Waarom zouden wij dat niet ook doen?

De winter is hét moment om jezelf even uit de drukte van alledag terug te trekken. Tijd nemen om te reflecteren en bewust stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is.

Door deze rust geef je jezelf de ruimte om:

✨ Diep te herstellen, zowel fysiek als mentaal.

✨ Nieuwe inzichten te krijgen over wat je nodig hebt.

✨ Andere keuzes te maken die passen bij wie je nu bent.

De rust en ontspanning die je hierdoor krijgt helpen je dichter bij jezelf te komen, zodat je met frisse energie en goed uitgerust de lente in kunt gaan.

Geef jezelf deze winter de toestemming om rust te nemen.

Hoe meer je naar binnen keert, hoe relaxter je je gaat voelen!

Wil je een zetje in de juiste richting? Vraag mijn gratis Energieboostsessie aan en ontdek wat jij nodig hebt om meer rust en energie te ervaren.

https://bijmarian.nl/werk-met-mij/gratis-energieboost-sessie/

18/12/2024

Heb jij ook wel eens het gevoel dat je te snel of te oppervlakkig ademt?

Of doe je dat vooral tijdens stressvolle momenten?

Vaak probeer je dan even dieper in te ademen, maar dat maakt het soms juist erger. Gelukkig is er een makkelijke manier om je ademhaling te resetten en binnen een paar minuten te kalmeren.

Adem je vaak door je mond? Probeer dan eens vaker via je neus te ademen. Je neus zorgt ervoor dat de lucht die je inademt warm en vochtig wordt, dit zorgt ervoor dat je beter zuurstof opneemt en je rustiger voelt.

Wat je ook kunt doen als je voelt dat je nog steeds wat gejaagd bent of te hoog in je adem zit, is deze oefening:

1. Adem zes keer rustig in door je neus en blaas zachtjes uit door je mond, doe dat alsof je door een rietje blaast. Dit zorgt ervoor dat je ademhalingscentrum wordt gereset.

2. Zet hierbij je voeten goed op de grond en leg je handen op je bovenbenen. Voel hoe je voeten contact maken met de vloer en ga er met je aandacht naar toe. Zijn ze koud of warm, zijn ze licht of zwaar?

3. Neem dan even de tijd om bewust te voelen. Ervaar dat de rust door je lichaam stroomt en adem weer in je natuurlijke ritme.

Je kunt deze oefening overal doen, thuis of op je werk, in de bus en zelfs als je op het toilet zit. Het zorgt ervoor dat je even rust hebt en ontspant, het is een soort kleine pauze waarin je weer in contact komt met je lijf.

Tip: Vind je het lastig om uit je hoofd te gaan en op je voeten te focussen, even flink in je bovenbenen knijpen kan helpen!

Neem deze tips mee in je dagelijkse routine en merk hoe je ademhaling je kan helpen om meer rust te ervaren.

Ik wens je hele fijne feestdagen en een rustig en ontspannen nieuw jaar!

Liefs,
Marian

13/12/2024

🎄Wat een heerlijke ochtend! ✨🎄

Vanmorgen vond de eerste kerst-Zentangle workshop plaats, en wat was het weer geslaagd!

In een ontspannen en gezellige sfeer gingen de deelnemers aan de slag. Terwijl er werd getekend ontstonden er mooie gesprekken en momenten van verbinding.

Het was fijn om samen even tijd te hebben voor rust en ontspanning in de drukke decembermaand.

Alle deelnemers gingen naar huis met één of meer prachtige persoonlijke kerstkaarten en een gratis tekenpakket om thuis verder te tekenen.

Heb jij ook zin om deze manier van tekenen te ontdekken die zorgt voor rust in je hoofd en je laat ontspannen? Houd dan mijn pagina in de gaten voor nieuwe workshops of word lid van mijn facebookgroep .