07/12/2023
Burn-Out een zegen?
Oef nu begeef ik me op glad ijs.
Want HOE ZO is een Burn-Out een zegen?
Kijk het feit dat je zo lang bent doorgegaan dat je in een burn-out terecht bent gekomen is niet leuk. Punt.
Toch?
Maar loop eens met me mee naar de andere kant van een Burn-Out.
De andere kant laat jou zien waar je valkuilen liggen waar je als je er niet naar kijkt gewoon weer gaat instappen als je de draad weer oppakt zoals je dat voorheen hebt gedaan.
Burn-Out zie ik als uitnodiging, niets zweverigs. Het is een uitnodiging om eens goed te kijken naar hoe je leeft tot nu toe, hoe je de dingen die op je pad komen hebt aangepakt en je emotioneel bent omgegaan met uitdagingen.
Nee, je hebt niets fout gedaan!
Je handelde zoals je dacht te moeten handelen, Toch?
En als je anders wist had je anders gedaan, daar ben ik van overtuigd.
Maar ja, NU zit je hier. op de bank, in je bed voor je uit te staren, moe en misschien vol zelfverwijt. Misschien ben je zelfs te moe voor dat laatste.... En weet je.... DAT MAG!
Daardoor ga je na verloop van tijd zien en voelen dat je het anders Wilt gaan doen.
En daarmee gaat je vuurtje weer aan.
Met WILLEN niet moeten.
Wat wil jij? Waar word je blij van? (nee niets, als je midden in je Burn-Out zit, dan is alles teveel en laten we eerlijk zijn, stom)
Maar ga eens voorzichtig mijmeren, wat wilde je worden toen je klein was? wat trok je daarin aan? Waarom ben je dat niet geworden? (en dat alles zonder verwijt naar jezelf)
En de vraag aan jezelf stellen: "Als alles mogelijk was nu, wat zou ik dan doen?
Als dat qua werk precies hetzelfde is als wat je nu doet kan dat natuurlijk, dan mag je gaan kijken hoe je het anders zou kunnen organiseren door bijvoorbeeld, thuis gaan werken of minder werken.
Maar nu eerst terug naar JOU. Kun je Voelen wie je bent? Kun je voelen waar jij enthousiast van wordt? Weet je welke rollen je hebt in je leven en je gezin? En zijn die ook hoe jij het voor ogen had?
Ik zeg vaak tegen mij clienten: "Ga eens kijken hoe het gras groeit, Lu**elen"
Breng je adem naar je buik, dat kalmeert je enorm, en stel je zelf dan de vraag: " WAT WIL IK?
En voel dan welk antwoord er naar boven komt, ga het niet zitten bedenken maar laat het van zelf komen.
Komt het antwoord niet meteen, geen paniek, stel jezelf dan nogmaals deze vraag en kijk of er dan een gevoel, beeld, kleur, liedje of woord naar boven komt en ga daarmee verder.
Natuurlijk ga je verder in je proces stappen naar reïntegratie nemen, maar nu nog niet!
Nu MAG jij de tijd nemen om helemaal te zijn waar je bent en te ervaren dat je niets MOET.
Ademen en Lu**elen brengen je naar de eerste kleine stapjes.
En daar zit je zegen want tijdens een Burn-OUt kun je je eigen houtblokken weer opstapelen om een nieuw (passie-vol) Vuur te creëren en de oude opgebrande blokken te verwijderen.
Neem daar de tijd voor en doe het vanuit je eigen hart en niet wat een ander vindt of denkt dat je moet doen want mede door wat anderen van je verlangen zit jij nu hier in deze situatie.
Lu**el ze!
