Esther Alkema Coaching Training

25/03/2026

Lekkere kleverige deeg

12/10/2025

Gister mocht ik de workshop sykhelje (ademhalen) verzorgen💫.
Ik heb 3 sessies van een half uur gegeven. In een half uur heerlijk even kennismaken met de techniek van verbonden ademhalen. Even een moment voor jezelf. In je lichaam zakken, met het geroezemoes op de achtergrond van de fair, en dat in een mooie tipi tent😍
In het kort ging ik vertellen wat de adem met je doet en natuurlijk even ervaren.
Veel mensen ervaren dat hun adem te hoog zit, stokt, in de keel zit, niet in de buik wil zakken, te oppervlakkig aanvoelt of in verschillende situaties veranderd.
Vooral in stressvolle situaties reageerd de adem als eerste. Zonder dat je dit bewust doorhebt.
Door bewust te worden van de adem kun je die gaan observeren, veranderen, stil bij staan en je systeem geruststellen.
Hierdoor kom je sneller weer in de ontspanning.
Hoe je dat doet dat wordt ons eigenlijk niet geleerd. Hierdoor blijven veel mensen lange tijd gestresst rondlopen, zonder de tools om zichzelf tot rust te brengen.
Ik heb met heel veel plezier en enthousiaste mijn kennis over het ademen mogen delen op de Grutsk Fryslan fair.
💫🙏

Over de duizend bezoekers kwamen zaterdag 11 oktober 2025 naar de vierde editie van het Grutsk Fryslân Festival op camping Jantina Hoeve in Ouwster-Nijegea. De drukte op de wegen in Ouwsterhaule werd nog groter doordat tegelijkertijd de Muzikale Wandeltocht van muziekvereniging Excelsior plaatsvond...

11/10/2025

Grutsk

05/10/2025

Ik geef op Grutsk Fryslan sessies ‘kennismaken met verbonden ademen’.

30/08/2025

Adem en onderwijs!
Verdiepingsweekend.
Een fantastische combinatie.
Het zenuwstelsel tot rust brengen.

25/08/2025

Aanstaande woensdag!
Er zijn nog een paar plekjes.

Adem doet het. Onze adem, zo krachtig en prachtig. Wat een tool dat ons elk moment van de dag ten dienste staat. We vergeten het vaak, ademen onbewust, maar echt […]

24/08/2025

https://www.invisiblelight.nl/events/happy-vibration-event-2025

Op zaterdag 23 en zondag 24 augustus 2025 komen we opnieuw samen in de magische Teatertún in Rijs, Friesland, voor een weekend vol muziek, kunst, bewustzijn en verbinding. Dit jaar neemt Happy Vibration je mee op een ontdekkingsreis met het thema: “Journey into the Unknown – Shifting to Other ....