Weerbaar Friesland

07/02/2024

Schermtijd

Eigenlijk kijken we er niet eens meer vanop: een peuter in een buggy kijkend op een tablet. Toch?

Al met weinig schermtijd reageren peuters minder goed op zintuiglijke ervaringen, dus wat ze horen, zien, voelen en proeven.

29/01/2024

Januari 2024

Heb jij ook 'goede voornemens' gehad in december 2023?

Het loopt toch altijd anders :-)

15/01/2024

De cirkel van invloed

Waar heb je invloed op? Waar ben jij vaak over aan het denken?

Wanneer ik start met een nieuwe Rots & Water training stel ik mijzelf in de eerste training voor. Ik sta dan voor de nieuwe groep met onbekende kinderen en onbekende ouders die mij aankijken. Ja ook ik heb dan gedachten zoals:
-wat vinden ze van mij
-wat denken ze over mij

Helpt mij dit? Nee, zeker niet. Juist omgekeerd. Het brengt mij uit mijn kracht. Wat mij dan helpt om deze niet-helpende gedachten 'de baas' te zijn is dat ik bezig ben met de gedachten: wat wil ik ze meegeven?
Ik ga mij dan voorbereiden wat ik wil zeggen, wat ik aan ga trekken en wat ik ga doen. Dus ik ga minder denken wat een ander over mij gaat denken :-).

Helpt jou dit ook?

12/01/2024

Piekeren
We piekeren vaak over gisteren, eerdere ervaringen, over morgen en overmorgen.
We kijken tegen dingen op, zien ergens tegenaan.
Deze piekermomenten nemen gek genoeg energie van ons.

Pieker jij wel eens over superleuke dingen die zullen komen? Pieker jij wel eens over het erg leuke feestje wat je gehad hebt? Of pieker je je suf over het leuke compliment dat je gekregen hebt?
Uhhh....nee? NEE! We piekeren over dingen die nog gaan gebeuren. Hebben we een glazen bol? Nee ook niet.

Dus, lukt het jou om in het NU te blijven? Dat NU, goed genoeg is? We noemen het ook wel mindfulnesstraining. Wist je dat 'gewoon lezen' ook mindful is?

Heb een mindful weekend :-)

11/01/2024

12 januari, start nieuwe Rots & Water training!

Yes, we trappen het nieuwe jaar weer af!

Training gemist? In mei starten we met de laatste trainingsronde voor de zomervakantie. Wees er op tijd bij want VOL=VOL

02/01/2024

Weerbaar Friesland wenst iedereen een sprankelend jaar, vol nieuwe avonturen, in goede gezondheid. Dat iedereen het goed mag hebben, dat er mensen voor je mogen zijn, die je een hand aanbieden wanneer je het lastig hebt. Die samen met je gaan dansen, om het leven te vieren. Dat je een lichtje voor een ander mag zijn.

Veel plezier met de eerste spreekwoordelijke bladzijden van het nieuwe boek 2024! (en uiteraard ook de rest van het jaar).

21/12/2023

Tijd om je zorgverzekeraar weer onder de loep te nemen.

wist je dat je vanuit de aanvullende zorgverzekering begeleiding voor kinderen en ouders grotendeels vergoed kunt krijgen vanuit de aanvullende zorgverzekering?

wist je dat de Zilveren Kruis, deze vergoeding er per 2023 geheel uitgehaald heeft? De grootste zorgverzekeraar in Nederland is?

Wist je dat je op: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/psychotherapie
in 1 oogopslag kunt kijken wie wat wel vergoed?

Voor vergoeding jeugdhulp kun je overigens ook met verwijzing huisarts of gebiedsteams voor in aanmerking komen maar, wat als je deze weg te pittig vindt en iets laagdrempeligers zoekt?

Doe je voordeel er mee.

14/12/2023

Terugblikken over afgelopen jaar.

Dankbaar voor de vele aanmeldingen op de vrijdagmiddag. De vele scholen die we hebben begeleid en ook de nieuwe scholen die in de planning staan voor 2024. De mooie reacties van ouders over de training, de ontwikkelingen van de kinderen die we zien, dit is toch echt mijn passie💕.

'Wat doe je als je boos bent' en 'Wat is minder handig wanneer je boos bent'?
...schelden, schoppen, slaan ❌
...stampen op de voeten...🔝✅

Daarop kwam een prachtige reactie: 'dat deed ik juf, dat stampen. Maar mijn moeder werd toen boos want er lag daarna allemaal modder in de kamer'.

We maken allemaal stapjes, soms groot en soms zie je het allerkleinste stapje niet meer, ze zijn er wel. We lopen tijdelijk even met jullie mee. Samen zoeken naar....
Bedankt voor het vertrouwen in 2023 en dat we weer veel kinderen mogen trainen en daarbij zelf ook genieten van de prachtige interacties🙏

Team Weerbaar Friesland
Rianne, David, Remco en Geeske

08/12/2023

De kracht van complimenten.

Het gaat niet om de 10 die behaald wordt maar om de inspanning naar de weg er naar toe.

Heb een weekend vol complimenten🌞

Weerbaar Friesland Hospescoaching Kindertherapie

In this enlightening podcast, Andrew Huberman explores the transformative impact of rewarding effort over intelligence. Discover how empowering children to t...

24/11/2023

Wat een mooie afsluiting met feedback van de ouders!
-Mijn kind is echt zekerder geworden
-het heeft veel met haar gedaan, erg intensief, maar ze heeft er veel aan
-opeens geeft hij zijn grens aan
-tot voor kort werd hij meteen boos, nu heeft hij geleerd te negeren
- ze vertelt nu veel meer, durfde eerst niks te zeggen in de klas.
- de oplossingenkaart gebruiken we veel
-leuk die kleine presentjes iedere les
-fijn als ouder betrokken te geworden in de trainingen.

Januari start er weer een nieuwe serie die alweer voor de helft gevuld is!

Kan jou kind ook weerbaarheid gebruiken? Geef je nu op! Weerbaar Friesland of bel 06-53818611.

22/11/2023

Houding

Bij Rots & Water werken we aan onze houding.

Veel kinderen zeggen dat ze aangeven dat de ander moet stoppen echter, de ander stopt niet en gaat door.

Maar...
hoe zeg je dat dan? Op welke manier? Hoe sta je?

In onze trainingen werken we aan onze houding: sterke ogen, sterke buik, benen en voeten: die zorgen voor een rustig hoofd waardoor je krachtig je grens leert aangeven.

Nieuwe trainingen starten in januari 2024. Https://weerbaarfriesland.nl [email protected]