Centre of joy - Jolanda Maria

06/09/2026

𝗘𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂.🤍

Soms heb je niet meer nodig dan even stoppen, ademen en jezelf toestaan om te ontvangen.

Deze mini-healing helpt je om te verzachten, tot rust te komen en helende energie toe te laten.

Wat heb jij vandaag nodig: rust, zachtheid of ruimte? Laat het me weten in de reacties. ✨

Volg me voor meer korte meditaties en mini-healingen om weer thuis te komen bij jezelf.

Liefs & licht,
Jolanda Maria

05/09/2026

𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗸𝗲𝗿𝗲𝗻.

Na de zomer, waarin je aandacht vaak meer naar buiten beweegt, mag september je langzaam terugbrengen naar jezelf. De dagen veranderen. Het licht wordt anders. De energie zakt. Niet ineens, maar subtiel. Alsof de natuur fluistert: kom maar weer wat dichter bij jezelf.

Voor mij voelt september als een maand waarin yin en yang weer meer in balans mogen komen. Niet alleen maar doen, geven, plannen en naar buiten bewegen, maar ook voelen, vertragen, luisteren en landen. En misschien is dat precies wat jouw systeem nu nodig heeft.

Niet harder. Niet voller. Niet méér van alles. Maar zachter terug naar jezelf.

𝗟𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴 𝗺𝗲 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗷𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳. 🤍

Laat een 🤍 achter als jij september ook wilt gebruiken om weer thuis te komen bij jezelf.

Liefs & licht,
Jolanda Maria

PS. Op Instagram loopt deze maand mijn 30 dagen Thuiskomen bij jezelf. Iedere dag in september deel ik daar in mijn stories een gratis meditatie die je helpt om even te vertragen, te voelen en terug te keren naar jezelf.

Wil je meedoen? Je kunt gewoon op ieder moment instappen. Volg me dan hier op Instagram: https://www.instagram.com/centreofjoy.nl/

02/09/2026

Voel je onrust? Geef jezelf 90 seconden.

Je hoeft niet altijd meteen iets op te lossen. Soms helpt het al om even te stoppen, bewust te ademen en je aandacht terug te brengen naar jezelf.

Deze mini-meditatie helpt je om spanning los te laten, rust en lichtheid in te ademen en weer even thuis te komen bij jezelf.

Bewaar deze Reel voor een moment waarop je hoofd vol zit of je merkt dat je te veel naar buiten gericht bent. 🤍

Liefs & licht,
Jolanda Maria




\

26/08/2026

Vandaag deel ik graag weer een meditatie met je. In deze avondmeditatie begeleid ik je om de dag af te sluiten en je diep te ontspannen of heerlijk te gaan slapen. Geniet even helemaal van deze meditatie en dit moment voor jezelf.

Liefs & licht, Jolanda Maria

In deze avondmeditatie begeleid ik je om de dag af te sluiten en je diep te ontspannen of heerlijk te gaan slapen. Je kunt de meditatie gratis beluisteren.

25/08/2026

Het wordt alweer iets eerder donker en de zon staat wat minder hoog. Langzaam merk je dat de zomer zijn hoogtepunt heeft gehad. Veel hooggevoelige mensen merken bewust of onbewust dat de energie van de zomer verandert. De energie van de seizoenen heeft grote invloed op ons en toch zijn wij ons hier niet zo bewust van. Door mee te bewegen met de seizoenen kun je zelf meer energie krijgen en je weerstand verbeteren. Laad jezelf helemaal op met nazomerse energie met de tips en meditaties in dit artikel.

Liefs & licht, Jolanda Maria

Tips en meditatie op mee te bewegen met de energie van de nazomer. Laad jezelf helemaal op met nazomerse energie met de tips en meditaties in dit artikel.

24/08/2026

𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁 𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀𝗹𝗮𝗮𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂 𝗶𝘀.

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗹𝗲𝗲𝗴 𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻? 𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻?

Misschien voel je feilloos aan hoe iemand zich voelt. Je merkt spanning in een ruimte nog voordat er iets gezegd wordt. Of je hebt een gesprek met iemand en merkt pas later hoeveel het eigenlijk met jou heeft gedaan.

Je bent moe. Je hoofd zit vol. Je voelt je onrustig of overprikkeld. En soms weet je niet eens meer zo goed wat van jou is en wat je hebt opgepikt van iemand anders.

Veel gevoelige vrouwen proberen daarom beter hun grenzen te bewaken, meer rust te nemen of zichzelf te beschermen tegen de energie van anderen.

Maar je hoeft jezelf niet af te sluiten.

Je kunt leren om met je aandacht en energie meer bij jezelf te blijven, zodat je minder gemakkelijk samenvloeit met je omgeving. En als je toch iets hebt overgenomen, kun je leren hoe je dat weer makkelijker loslaat.

Daarover gaat mijn gratis online masterclass 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀.

Tijdens deze masterclass laat ik je zien wat er energetisch gebeurt wanneer je sterk gericht bent op de mensen en energie om je heen. Je ontdekt hoe je meer bij jezelf blijft én wat je kunt doen wanneer je merkt dat je energie of stemmingen van anderen hebt overgenomen.

25 augustus van 10.30 tot 12.00 uur
27 augustus van 10.00 tot 12.30 uur

Online, gratis en speciaal voor vrouwen.

Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem, als je er niet live bij bent, dan ontvang je automatisch de opname.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗲𝗿𝗯𝗶𝗷 𝘇𝗶𝗷𝗻? Meld je dan aan via deze link: https://centreofjoy.nl/het-innerlijk-kompas/

Ik kijk ernaar uit om de masterclass met je te delen!

Liefs & licht, Jolanda Maria

23/08/2026

Vandaag deel ik graag weer een meditatie met je. Dit keer koos ik de diepe ontspanningsmeditatie om heerlijk in slaap te vallen.

Weet je dat een diepere slaap je meer energie geeft? En dat je lichaam met meer diepere slaap beter hersteld? Je verwerkt alles van de dag beter, zodat je meer weerbaar wordt in het leven.

Geniet van deze heerlijke diepe ontspanningsmeditatie om in een diepe slaap te vallen.

Liefs & licht, Jolanda Maria

Dit is een diepe ontspanningsmeditatie om heerlijk in slaap te vallen. Deze meditatie wordt je aangeboden door het Centre of joy.

22/08/2026

𝗜𝗸 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗹𝗲𝘂𝗸𝘀 𝗯𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿… 𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝗯 𝗲𝗿 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗻𝘂 𝗮𝗹 𝘇𝗶𝗻 𝗶𝗻. 🤍

De hele maand september wil ik je iedere dag een klein moment geven om even uit de drukte te stappen en terug te keren naar jezelf.

Daarom start ik op 1 september met:

𝟯𝟬 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗧𝗵𝘂𝗶𝘀𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳

30 dagen lang deel ik iedere dag een gratis meditatie in mijn Instagram Stories. En ik ga die maand niet van tevoren helemaal dichttimmeren. Ik wil juist afstemmen op wat er die dag nodig is.

De ene dag is dat misschien een ontspannende meditatie. Een andere dag een ochtendmeditatie, een wandelmeditatie of juist iets om energie los te laten en weer bij jezelf te komen.

Ook de maan, het weer, de energie van het moment en wat er om ons heen speelt, mogen daarin allemaal meedoen.

Zo wordt het iedere dag opnieuw een kleine uitnodiging om te voelen: wat heb ik vandaag nodig om weer thuis te komen bij mezelf?

Je hoeft je nergens voor in te schrijven en je hoeft ook niet iedere dag mee te doen of iets “vol te houden”.

Zie het gewoon als een klein cadeautje dat iedere dag voor je klaarstaat. Pak eruit wat jij op dat moment nodig hebt. 💛

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗱𝗼𝗲𝗻?

Volg me dan op Instagram via https://www.instagram.com/centreofjoy.nl/, zodat je vanaf 1 september iedere dag de meditatie in mijn Stories voorbij ziet komen.

Ik kijk ernaar uit om dit met je te delen!

Liefs & licht, Jolanda Maria

16/08/2026

𝗡𝗮 𝘇𝗼’𝗻 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗸𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗼𝗼𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗽 𝘇𝗶𝗷𝗻. De hitte van de afgelopen dagen vraagt veel van je lichaam. Je slaapt vaak minder diep, je systeem blijft harder werken en voor je het weet voelt alles net wat vermoeiender dan normaal.

Juist dan is het fijn om niet nóg meer van jezelf te vragen, maar bewust de yin op te zoeken: rust, vertraging en diepe ontspanning.

Vandaag deel ik daarom graag een Yoga Nidra Powernap met je.

In slechts 15 minuten zak je diep weg in ontspanning en geef je je lichaam en hoofd de kans om even helemaal op te laden. Voor mij voelt Yoga Nidra echt als een kleine power reset: je hoeft niets te doen, alleen maar te liggen en je te laten meenemen.

Misschien precies wat je vandaag nodig hebt om weer wat nieuwe energie te voelen. 💫

Liefs & licht,
Jolanda Maria

Beluister hier de Yoga Nidra Power Nap en ervaar in slechts 15 minuten diepe ontspanning & nieuwe energie.

15/08/2026

n𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁, 𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂. Als je gevoelig bent, kun je de stemming, spanning en emoties van anderen haarfijn oppikken. Soms zo sterk dat je denkt: dit voel ík, dus dit zal wel van mij zijn.

Energetisch gebeurt er vaak iets opmerkelijks. Jouw energie vloeit als het ware samen met de energie van de ander. Je voelt wat er in het veld van die ander aanwezig is en neemt het, vaak zonder dat je het doorhebt, mee in je eigen systeem.

En dan wordt het lastig om nog te voelen: wat is eigenlijk van mij?

Hoe beter je jouw eigen energie leert kennen en hoe steviger je in je eigen centrum blijft, hoe makkelijker je dat verschil gaat herkennen.

Je hoeft niet minder te voelen. Je mag leren voelen zonder alles over te nemen.

PS: volg jij Centre of joy al op Instagram? Daar deel ik dagelijks inspiratie, affirmaties en meditaties. Weer hele andere inspiratie dan hier. Je vindt me hier: https://www.instagram.com/centreofjoy.nl Voel je welkom om te connecten!

Liefs & licht, Jolanda Maria