Liefs van Lauren - Coaching

Startpagina
Nederland
IJsselmuiden
Liefs van Lauren - Coaching

Rouwcoaching en begeleiding voor jong en oud

Ruimte (maken) voor rouw; na het verlies van een dierbare (of verwacht overlijden) ondersteun ik je wanneer je leven incompleet is, je hart huilt en je het gevoel hebt dat je niet weet hoe je verder moet.

10/08/2026

GEKKE WEEK, GEK ONTBIJT

Na eerder terug te zijn gekomen van vakantie, en ik de week vooral doorbracht met liggen of uitjes naar de Isala (het ziekenhuis), was het tijd voor wat anders.

Een paar jaar geleden gingen we eerder naar huis van vakantie ivm hevige regenval. En hoe gezellig regen ook klinkt op een tentdoek, ook dat is op den duur too much. Die week besloten we allerlei uitjes te doen en een gek ontbijt. De kinderen vonden het GEWELDIG. Wij vooral gek…

Pizza als ontbijt, een bittergarnituur en chocolade. Iedereen kiest iets raars wat je anders niet als ontbijt zou eten of bij je ontbijt zou drinken.
Absoluut een aanrader. Niet het meest gezond, wel hilarisch.

En we besloten, als we dan toch eerder naar huis gaan, dan doen we in ieder geval het gekke ontbijt.
En zo geschiede.

O en extra leuk met een twee jarig nichtje erbij die er geen bal van snapt maar denkt; pizza eten, goed idee! En vind dat ijs dan ook geoorloofd is als ontbijt.

Als het dan toch anders loopt is het soms echt een kunst om te kiezen voor kleine lichtpuntjes. Niet omdat daarmee alles weer oké is. Maar omdat je het leven zo wel een beetje lichter maakt.

09/07/2026

BIBLIOTHEEK

Weet je wat ik zo leuk vindt?! Dat als er een vraag komt naar een boek over rouw, ik meestal wel wat ideeën (en eigen boeken) heb hiervoor. Mijn eigen rouw bibliotheek.

Boeken zijn zo veelzijdig te gebruiken. Alleen lezen, samen lezen, woorden geven als er woorden letterlijk ontbreken om te zeggen wat je voelt of denkt. Boeken die door middel van korte stukjes uitleg of een vraag het gesprek kunnen openen om te praten over verlies, verdriet en rouw. Of juist boeken die inspireren om vormen en manieren te vinden die bij jou passen wanneer je rouwt.

Boeken zijn veelzijdig en de ervaring leert ook dat zelfs prentenboeken niet alleen voor kleine kinderen zijn. Mits ze goed gemaakt zijn en niet kinderachtige plaatsjes of tekst bevatten.

Hier een kleine collectie boeken die door middel van vragen, uitleg of een verhaal, juist woorden geven aan waar geen woorden voor zijn. Speciaal voor kinderen en jongeren, maar ook voor volwassenen heel fijn kunnen zijn.

Welk rouw boek is jouw favoriet en waarom?

12/06/2026

JOUW ENERGIE

Wat geeft jou energie? Wat trekt jou leeg?
Soms helpt het om dit uit te tekenen.
Schrijven is fijn, tekenen helpt mij (en de meeste van mijn cliënten) nog meer. Het maakt het letterlijk zichtbaar en al tekenend, wordt het een soort praatplaat. Voor o ja momentjes die we er vervolgens weer bij tekenen want dit ook.. en dit ook.

Welke dingen, gebeurtenissen, activiteiten hebben invloed? Wat speelt er in jouw leven?

Een fijne, positieve, vullende invloed.
Je batterij vult zich, je laad op.
Je voelt je positief en opgewekt.

Of juist een invloed die je boos, verdrietig, leeg of negatief maakt.
Je voelt je leeg lopen, soms leeg getrokken worden.
Je denkt negatiever en reageert ook sneller zo.
Zoek het allemaal maar uit!
Ik moet het toch alleen doen!

We kennen het vast allemaal, ik in ieder geval wel.

Soms zijn dat gebeurtenissen,
Soms zijn dat personen of opmerkingen.
Verwachtingen of patronen.
Soms is dat doordat je je teveel moet aanpassen en niet dicht genoeg bij jezelf blijft.
Bewust of onbewust.
Soms heb je er invloed op, soms ook niet.
De zon gaat niet schijnen omdat jij het wilt en je hormonen gaan niet ineens in de pas lopen omdat jij dat zo vriendelijk vraagt.
That’s life.

Maar in de That’s life is er ook veel wat we kunnen doen. Als je maar eerst weten wat invloed heeft. En daar gingen we mee aan de slag.
Wat kan jij doen, wat heb jij nodig van jouw partner.

Ik tekende voor haar een variant (niet deze) en gaf deze mee als opdracht. Neem de tijd om je partner hierin mee te nemen. Ga in gesprek.
En ontdek wat jij en jullie nodig hebben om de batterij op te laden.

Rouw trekt je leeg, zorgen trekken je leeg, intense emoties trekken je leeg en ook (lichamelijk) pijn. Maar als je het samen deelt en er verbinding is, is de invloed daarvan vele malen kleiner!

En ook dat is rouwcoaching.

Hoe ziet jouw batterij eruit en weet jij wat voor jou een energie vreter maar ook gever is? Stuur mij een DM als je hier meer over wilt weten of hulp bij wilt.

25/04/2026

SERIEUS

Man, wat een snelheid ineens deze week.

Maandag belde ik met de poli.
Ik had sinds 2 maanden weer pijn aan mijn vinger.
Ik zocht naar verklaringen. Zoals wel vaker… alsof het met een verklaring wel logisch is en het vanzelf overgaat.
Doet het niet. We hopen dat het zo werkt, ook met rouw. Maar dat doet het niet.

Mijn verklaringen;
Ik voel het niet goed (pijn is pijn, dat voel je altijd goed…)
Stel ik mij aan?! TUURLIJK!
Te druk geweest, overbelast door de verbouwing.

Tot een vriendin zei; joh dit had je al voor je verbouwing.
O ja, die duurde maar 5 weken… Waarbij de professionals het meeste deden.

En dus belde ik maandag de poli, kon ik donderdag terecht voor een consult en 24 uur later werd ik al geopereerd.
Heerlijk geslapen (want lokale verdoving vind ik te spannend, dus oké misschien stel ik mij een beetje aan, maar dat vindt ik oké!) en het nodige ijzerwerk lichter. Al is de weegschaal daar minder van onder de indruk.

Moraal van het verhaal: neem jezelf serieus!

Soms gaan dingen vanzelf over als je het even wat tijd geeft. Dat is fijn.
Maar als iets echt pijn doet, irriteert of meer ruimte inneemt dan gewenst ( mijn vinger was een stuk dikker geworden), dan heb je jezelf serieus te nemen. Je hebt er wat aan te doen en je mag, nee je moet, dan hulp vragen. Iemand die jou daarbij echt kan helpen.

Dan neem je jezelf serieus en dat ben je waard!

21/03/2026

WEEK VOL LESSEN

De keuken ging eruit,
de woonkamer leeg.
De verbouwing is begonnen!

Ik werk deels in loondienst,
en deels voor mijzelf.
En als professional organizer (de loondienst job) help ik om in de overvloed van spullen weer structuur te krijgen.
Mijn cliënten hebben echt teveel spullen,
hoarding.
Ik kreeg een subtiele les in; hoe dat voelt.
Overweldigd raken door je eigen spullen.
De goede gemeente hier thuis moest even zijn draai vinden.
En toen we dat na 3 dagen hadden.
Verhuisden we alles naar zolder, konden we weer opnieuw beginnen.
Een lesje; wat is belangrijk om vast te houden en wat mag er gaan…

Ik mocht deze week een nieuw kindercoachingstraject opstarten en we gaan onderzoeken welke emoties voel je vaak…
wanneer…
en hoe zorg je goed voor jezelf.
Een lesje; reflecteren en open zijn.
Door zelf open en kwetsbaar te zijn ontstaat veiligheid en verbinding.
Ik hou van deze sessies.

Les 3; wees dankbaar voor welke stappen je hebt gezet.
Dankbaar voor de tools die je hebt geleerd,
vertrouwen dat je zelf verder kunt.
Tranen voelen opkomen bij een bedank kaartje.
Ik hou ervan.
En omdat mijn oud-cliënt zo trots is als een pauw op zichzelf.
Mag ik een mooie Lego bouw bouwen.
Hoe leuk is dat?!!
En ik ben onwijs trots op haar!
Zij heeft geleerd wat voor haar, goed voor jezelf zorgen is.
En ze heeft onderweg ook gehoord hoe ik dat doe 🤭.
Al hebben we op dat vlak een gedeelde (gezins)passie voor Lego.

En les 4; als je kind een nacht van huis is.
De hele nacht wakker is en geld ophaalt met zijn school voor een kindertehuis in Oekraïne.
Verwacht dan zelf ook niet al te veel slaap.
Deze moeder kip heeft ieder uur gezien.
Sommige zaken kan ik duidelijk minder goed loslaten!
En dat vind ik heel oké!

Hopelijk hadden jullie ook een waardevolle week, vol lessen.
En mag je nu genieten van een rustig weekend.

07/03/2026

JONG GELEERD

Jong geleerd,
is oud gedaan…

Zouden onze kids onze beneden verdieping kunnen verbouwen?
Of vallen ze nog onder de categorie jong?

Klussen helpt mij om in mijn lijf terug te komen.
Aandacht, rust.
Dat ene kozijn wordt niet mooier,
als je het snel en vlug doet.
Het vraagt vertragen.

Ik heb op vele moeilijke momenten geklust.
Na het overlijden van onze dochter Lauren.
Tijdens het herstel van een depressie.
Na het overlijden van een dierbare vriendin.

Je lijf voelen, bewegen, actief zijn.
Het helpt!
En het mooie is, gister werd ik er weer op gewezen hoe belangrijk DIT juist is.

Niet wachten tot “het”overgaat,
maar juist bewegen.
Activatie van je brein gebeurt o.a door te bewegen.
Het zorgt ervoor dat je stress systeem tot rust komt.
Angst en depressieve gevoelens worden anders beleeft.
Rauwe rouw voelt anders.

Het gemis om je dierbare blijft,
maar het brein is zo wonderlijk gemaakt.
Bewegen remt deze intense gevoelens.
Het overspoelende ervan.
Je maakt andere stoffen aan die helpen i.p.v. adrenaline en cortisol.
En dat wil je!

Ga dus vooral bewegen.
Voor sommigen is dat klussen,
anderen maken kilometers door te wandelen.
Of vinden rust in de sportschool.

Bewegen maakt rustiger, kalmeert.
En dat leer ik graag mijn kinderen.

Ga ik nu weer rustiger verder met verven van het kozijn.

05/03/2026

BANG

Ik ben bang, niet elke dag,
niet voor alles maar o boy
soms ben ik gewoon bang.

Gekmakend, niet reëel.
Het gebeurd in mijn hoofd
en ik voel het in mijn lijf.

Hoge ademhaling,
zere buik, darmen van slag
en zweten, niet te doen!

En toch kies ik ervoor,
om die stemmen in mijn hoofd,
keihard aan te pakken.

Want ik weet,
zolang de angst niet een goede voedingsbodem heeft, hoef ik het ook niet te voeden.

Er zijn angsten die een duidelijke opsprong hebben, en een doel dienen.
Die ons beschermen.

Maar veel vaker verlammen angsten ons.
Houden ze ons klein,
en afhankelijk.
Kiezen we daarom maar voor de makkelijke weg.

Ik ben bang voor de wasstraat,
bang om te vallen met de motor,
bang om soms mijzelf echt te laten zien.
Eerlijk en zonder opsmuk.
Want wie vindt mij dan nog leuk?!

En de grap is; het is allemaal niet waar.
Ik ben best leuk, de wasstraat overleef ik ook wel, en zo vaak val ik niet met de motor.

Dus manlief heeft de afgelopen 2 dagen de auto mee, waardoor ik mijzelf verplicht om te rijden.
Meters maken, er weer lol in krijgen.

En het werkt.
De stemmetjes worden stiller
en de zon schijnt feller.

En ik merk het in de coaching ook,
dat angst verlamt, klein houdt,
maar als je het durft te ervaren,
er echt door heen te gaan.
Dat de zon dan weer letterlijk en figuurlijk voor je gaat schijnen.
Het leven wordt lichter, vrijer.

Welk stemmetje leg jij vandaag het zwijgen op?

03/03/2026

TIJD

Soms duurt de tijd (te) lang,
Verstrijkt de tijd maar langzaam.
Dan weer vliegt de tijd.
Verlang je naar vervlogen tijden.

Tijd heelt alle wonden,
dat wordt gezegd.
Maar is dat wel zo?!

Maakt de tijd de wond echt kleiner?
De tijd als een soort pleister op de rauwe rouw?
Of zie je door de tijd dingen in een ander perspectief?

Minuten, uren, dagen, maanden
Ze streken voorbij.
Jaren gingen voorbij.
En ineens zijn we dan 10 jaar verder in de tijd.

De tijd heeft dingen in een ander perspectief geplaatst.

Het leven ging door.
Kinderen werden geboren,
Feestjes gevierd.
Geliefden verloren,
Afscheid genomen van.

Maar 1 ding weet ik wel,
tijd is geen pleister.
Een wond die heelt door het verstrijken van de jaren.
Tijd brengt een ander licht op de verloren liefde.
Soms vol in de spotlight,
soms meer als een subtiele schaduw.

Rouw vraagt om zelfliefde, zorgen voor.
Littekens die achterblijven,
die je bij je draagt.
Soms schurend, jeukend of zichtbaar maar niet storend.
Tijd om voor die littekens en wond te blijven zorgen.

Tijd is een raar iets.
En nu 10 jaar later kan ik zeggen, dat de liefde door de tijd niet minder is geworden.
Ik ben gelukkig en geniet.
Ik rouw en voel verdriet.

En dat is precies hoe het mag zijn

04/01/2026

Vandaag vieren we jouw dag. Met een traan, want we missen je zo in ons leven. Voorstellen hoe jij en wij zouden zijn met jou, kunnen we niet. Jouw verhalen, je lach, je streken; we kennen ze niet. We weten niet hoe jouw stem klinkt, je pret ogen glinsteren en of je lijkt op je broer, broertje en zusje. Het enige is dat we weten dat je ontzettend geliefd bent, gemist wordt en dat we elkaar ooit weer gaan zien. Voor nu, 10 kusjes naar de hemel. Speciaal voor jou!

14/12/2025

VERTROUWEN

Sinds kort teken ik, omdat dit mij meer ruimte geeft om te vertrouwen op mijzelf.

En op deze zondagochtend teken ik en denk ik na, over de invulling van de seminar die ik vanmiddag geef voor Rouwkost tijdens wereldlichtjesdag.
Het thema en onderwerp liggen al weken vast.
En dat is voldoende. De rest is als een leeg blad die ik mag gaan inkleuren samen met ouders.

Een lezing of seminar, het hoeft niet van begin tot eind vast te liggen. Ik hoef geen referaat te houden, een eenzijdig monoloog. Ik geniet juist van de verbinding. Ruimte overlaten voor wat er ontstaat. Welke vragen zijn er?! Zijn er vooral ouders van jonge kinderen, tieners of ouders die zich afvragen hoe ze hun regenboogkindje vertellen over hun grote broer of zus. Wanneer ik alles zou vastleggen zou de energie eruit gaan, de verbinding. Het samen vorm geven.

En dus teken ik. Denk ik aan alle ouders die ik vandaag ga ontmoeten en voel ik vooral wat universeel is voor deze ouders. Het verdriet, de liefde, het gemis en de trots. Het worstelen met je eigen verdriet en het verdriet zien bij je kinderen.

En de theorie, verhalen en ervaringen, die neem ik mee. En ik zie wat er ontstaat en waar ik vandaag uitput. Wat nodig is, wat helend is.

Ik vertrouw erop dat ik de woorden en beelden krijg die nodig zijn. Zodat ik hopelijk een klein beetje licht mag brengen aan deze ouders, in dagen die soms (nog) donker voelen door gemis en verdriet.

Adres

Ijsselmuiden

Telefoon

+31645385565

Website

http://www.krachtvanrouw.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Liefs van Lauren - Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.