Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 07:30 - 21:00 Donderdag 07:30 - 21:00 Vrijdag 07:30 - 18:00 Zaterdag 07:30 - 17:00

R v L Personal Training

Startpagina
Nederland
Houten
R v L Personal Training

Voor het bereiken van doelen op fysiek en mentale vlak ben ik de coach die je kan helpen om deze doelen te behalen.

03/09/2025

Nieuwe maand. Nieuwe energie.
Niet om te straffen wat je deed deze zomer.⁠
Maar om te bouwen aan wat je nodig hebt.⁠

⁠Meer focus.⁠
Meer kracht.⁠
Meer jezelf.⁠
⁠
September begint hier. 💥

(De Herfst komt eraan)

22/07/2025

Spannend? Ja.
Onwennig? Mag.

Maar als je eenmaal binnen bent, ben je niet de enige die ooit voor het eerst kwam.

Bij The Gym Houten maken we het makkelijk om te starten. Geen oordeel, geen verwachtingen – alleen stap voor stap vooruitgang.

En we laten je alles rustig zien.

18/06/2025

Naarmate we ouder worden gaat ook onze fysiek achteruit dat zullen de meeste wel merken. Zorg er dus voor dat je blijft bewegen en voor 80% gezond blijft eten.

08/04/2025

Bijna twee jaar na mijn val en schouder operatie weer een ritje gemaakt op mijn racefiets. Was heerlijk weer beetje veel wind maar deze had ik af en toe in de rug. Het viel me niet tegen kon nog best een lekker tempootje draaien. Doel is weer om een 1/4 triatlon te gaan doen .

11/03/2025

6 voordelen van het wandelen op je lichaam:

➡️ het is toegankelijk en laagdrempelig
➡️ het verbetert de lichamelijke gezondheid
➡️ mentaal welzijn
➡️ verbeterd mobiliteit
➡️ versterkt het immuunsysteem
➡️ stress verminderend

Probeer dagelijks een wandeling🚶‍♀️ te maken van minimaal 20 minuten en je zult na enige tijd merken dat je fitter, sterkte en energieke wordt.

08/03/2025

Krachttraining is op latere leeftijd bijzonder belangrijk. Naarmate we ouder worden verliezen we spiermassa en dus kracht deze neemt geleidelijk af. Dit proces kunnen we beïnvloeden door krachttraining.

7 voordelen van krachttraining;

1 behoud van spiermassa en kracht 💪🏻
2 verbetering van de botdichtheid 🦴
3 betere balans en coördinatie ⚖️
4 verhoogd mobiliteit en flexibiliteit 🤸🏿‍♂️
5 verbetert de stofwisseling 🥗
6 verhoogt de algehele levenskwaliteit 📈
7 verminder lichamelijke klachten 🦾

Dus start met krachttraining!💪🏻💪🏻💪🏻

Adres

Langshout 22
Houten
3991PK

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	07:30 - 21:00
Donderdag	07:30 - 21:00
Vrijdag	07:30 - 18:00
Zaterdag	07:30 - 17:00

Website

http://www.ronvanlamoenpersonaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer R v L Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.