Equilon

09/11/2022

Wat een fijn boek van Katja de Ploeg!
Ze beschrijft in een vrolijk en kleurrijk verhaal hoe faalangst wordt omgebogen tot probeerplezier.
Een goed boek om met je kind (samen) te lezen als je kind nieuwe dingen spannend vindt.
Achterin staan ook nog tips voor kind en ouder om tot nog meer probeerplezier te komen.

Als je in Houten woont, kun je het boek bestellen bij Katja zelf ([email protected]) en anders bij uitgeverij Scrivo Media.

10/09/2020

Vandaag is het Wereld Suïcide Preventie dag.

We delen een gele bloem voor iedereen die met zelfmoord te maken heeft (gehad).

Deze is voor jóu. 💛

Kun je een luisterend oor gebruiken? Laat me dat dan (vrijblijvend) weten.

07/07/2020

Een stuk makkeijker!

07/07/2020

Goed om met je kinderen te bespreken. Deze challenge heeft eerder al tot levensgevaarlijke situaties geleid.

Het gevaarlijke spel gaat vaak gepaard met dreigingen, maar die zijn nep, zegt kinderpsycholoog Tischa Neve.

16/03/2020

Er zijn groepen mensen voor wie de maatregelen ivm het Coronavirus erg isolerend en benauwend werken.
Mijn cliënten behoren tot één van die groepen.
Zij hebben juíst nu sociale contacten nodig. Maar wel op een verstandige manier.
We hebben tegenwoordig zoveel mogelijkheden om contact met elkaar te houden, bellen, mailen, appen, kaartje sturen...laat weten dat je aan ze denkt en een hart onder de riem steekt.
Als het je lukt, ga dan het gesprek met ze aan zodat ze niet nog verder geïsoleerd raken.

Een thema dat de laatste weken regelmatig in sessies voorbij kwam en nu erg actueel voor iedereen is:
we moeten het zelf doen, maar we hoeven het niet alleen te doen.

20/01/2020

Blue monday, bestaat dat nou écht?

Of zullen we ons bezighouden met mensen die zich ook op andere dagen depressief voelen?

Ieder jaar horen we hetzelfde verhaal; het is weer Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar! Op deze dag, de maandag van de laatste volle w

16/01/2020

113 Zelfmoordpreventie is vorig jaar een onderzoek gestart naar de stijging van suïcides in 2017 onder jongeren tussen de 10 en 20 jaar. Dit onderzoek is nu afgerond.
Wellicht heb je daar vandaag in het nieuws ook het één en ander van meegekregen.
Voordat ik er uitspraken over doe, wil ik zelf het rapport hebben gelezen. Dat houden jullie nog van me tegoed.

Ik kan al wel zeggen dat één van de conclusies dezelfde is als de boodschap die ik uitdraag, namelijk "Praat erover!"
En niet alleen in de hulpverlening, maar door iedereen die met jongeren in aanraking komt. Dus ook ouders, leerkrachten en bijvoorbeeld sportcoaches.

Wil je toch alvast wat meer lezen? De NOS besteedt er vandaag uitgebreid aandacht aan.

Stichting 113 Zelfmoordpreventie publiceert vandaag een diepgaand onderzoek naar zelfdoding onder jongeren.

10/01/2020

De week heb ik een workshop mogen geven op het Revius College in Wijk bij Duurstede.
Wat een mooi begin van het nieuwe jaar!

Aan de orde kwam hoe je een depressie en suïcidale gedachten kunt herkennen en wat doe je als je vermoedt dat een leerling aan suïcide denkt.

Enthousiaste docenten die heel graag het welzijn van leerlingen naar een hoger plan willen trekken en daar ook kennis voor op willen doen.

Dat de boodschap “Praat erover!” goed overkwam bleek uit reacties als “Praten over zelfmoord is licht voor de leerling.” en “Die lessen die ik al een tijdje niet meer durfde te geven…dat ga ik toch weer doen na wat ik vandaag heb gehoord.”

Fijn dat ik met deze mensen die zo betrokken zijn bij hun leerlingen mocht werken. :-)

01/01/2020

Ik wens jullie een...nieuwjaar! 🥂

De lat mag wat lager voor ons én onze kinderen in het nieuwe jaar.

18/12/2019

Een lichtje in donkere dagen voor één van mijn cliënten.

04/12/2019

Onlangs mocht ik een artikel schrijven voor Pharos, de vereniging voor ouders van hoogbegaafde kinderen.

De redactie vond het spannend om suïcide bij kinderen in hun tijdschrift op te nemen.
Maar ze hebben het toch gedaan omdat ze weten dat suīcidegedachten bij deze kinderen veel voorkomen.
Ze wilden graag meewerken aan het meer bespreekbaar maken van dit onderwerp.
Én (samen met mij) ouders handvatten bieden om het gesprek aan te gaan met hun kind.

Kun jij als ouder, leerkracht, hulpverlener ook tips gebruiken?
Kijk dan op mijn site en download mijn gratis ebook.
www.equilon.nl/ebook

25/09/2019

Het verkeerde telefoonnummer

Heel verdrietig nieuws gisteren uit het Noorden van het land. Een jonge vrouw (26) die het leven niet meer zag zitten probeerde contact te zoeken met 113 zelfmoordpreventie. Achteraf blijkt dat ze, verschrikkelijk genoeg, niet het juiste telefoonnummer had.
Ze heeft met niemand kunnen praten op het moment dat zij het zó hard nodig had. Wat zal zij zich alleen hebben gevoeld… Mede hierdoor heeft zij suïcide gepleegd.
Ik zeg met opzet “mede hierdoor” omdat ik het jammer vind dat er in de media meer aandacht is voor het telefoonnummer van 113 zelfmoordpreventie, dan voor het feit dat deze jonge vrouw het leven niet meer zag zitten.

Het werk van 113 zelfmoordpreventie is mooi en noodzakelijk, als vrijwilliger bij 113 weet ik dat als geen ander. Maar het is het laatste vangnet dat er is.

Hoe zorgen we ervoor dat mensen niet zo diep in de put raken dat ze zelfmoord overwegen?
Ik ben ervan overtuigd dat als we zo vroeg mogelijk met jonge mensen aan de slag gaan, we een heleboel verdriet kunnen voorkomen.
Dat is ook waarom ik de tieners, die bij mij in de praktijk komen, begeleid op een manier dat ze weten wat ze moeten doen als ze zich slechter gaan voelen, welke stappen ze dan kunnen zetten. Dat ze hun leven aanpassen op een manier die goed voor hen is. En ook heel belangrijk, ze leren dat praten over problemen helpt. Ze doen hier bij mij een positieve ervaring mee op, zodat ze, zo nodig, later in hun leven weer om hulp durven vragen. Maar dan voordat het escaleert in suïcidale gedachten.

Hier kunnen we als maatschappij ook nog een belangrijke stap in zetten. We moeten ervoor zorgen dat zelfmoord een onderwerp wordt waar iedereen over durft te praten. Of je nu zelfmoordgedachten hebt, of dat je juist degene bent die mag luisteren naar hoe het met iemand gaat.
Zelfmoordgedachten mogen er zijn en, zeker zo belangrijk, ze kunnen met hulp ook weer verdwijnen.
Erover praten helpt echt! Praten kan met mensen in je omgeving, je huisarts of gespecialiseerde hulp. En natuurlijk ook met 113 zelfmoordpreventie.

Denk je aan zelfmoord of ken je iemand die met zelfmoordgedachten rondloopt, bel me dan gerust. Een eerste contact is altijd vrijblijvend.

(Even als achtergrondinformatie. 113 zelfmoordpreventie probeert al jaren het nummer 113 te krijgen, tot op heden is dit niet gelukt. Staatssecretaris Blokhuis is nog steeds bezig met uitzoeken of 113 het nummer van zelfmoordpreventie kan worden.
Het huidige nummer van 113 zelfmoordpreventie is 0900-0113.)