Susan van Asten - Laat emoties vóór je werken

26/01/2026

Ruim 4 jaar geleden startte ik met 2 pilotgroepen vanuit SOS kinderen en emoties. Een jaar later richtte ik voor deze missie een 2e bedrijf op met Susan van Asten - Laat emoties vóór je werken

Inmiddels….
🍀 7 live groepen
🍀 5 online groepen
🍀 11 1op1 trajecten
🍀 +/- 28 DIY trajecten

Dat zijn bijna 100 vrouwen die ik heb
mogen begeleiden in het terug vinden van zichzelf. Ieder op haar eigen manier 🙏🏻 .

Morgen start er weer een nieuwe online groep! Ik kijk er naar uit 🤩.

In Mei start de volgende live groep (Max 10 deelnemers) en op dit moment heb ik ook plek voor twee nieuwe 1op1 trajecten.

En DIY kan natuurlijk altijd ☺️.

Meer weten?
Aanmelden?

Stuur me gerust bericht!

"MOOI ZIJN DE STROMEN DIE KOMEN UIT DE BRON VAN HET HART"
(Deelnemers voor pilot gezocht)

Bovenstaande quote las ik op een muur bij de haven van Venlo. Ik vind hem geweldig. Als we allemaal zouden voelen wat de stroom ís die uit je hart komt en als we die allemaal zouden volgen, dan geloof ik oprecht dat we samen een geweldige samenleving zouden creëren, waarin iedereen gezien en gehoord wordt en gelukkig is, omdat iedereen kan doen waar ‘ie goed in is en wat bij ‘m past. Nu volgen velen van ons de stromen vanuit ons denken. Vanuit beperkende overtuigingen. Of de stromen vanuit een overlevingsmechanisme. Vanuit pijn. Dan ga je krampachtig je best doen of aanpassen. Of krampachtig jezelf overschreeuwen om maar gezien te worden.

EMOTIES WIJZEN ONS DE WEG; JOUW WEG

Emoties zijn niet meer en minder dan richtingaanwijzers en geven een reactie op je situatie in het nú. Ze geven een reactie op dat wat je nú meemaakt en dat wat je nú gelooft en tegen jezelf zegt.

Toen ik dit inzag veranderde mijn beeld van de wereld en mezelf totaal. Er ontstond een enorme veerkracht in mij. Veerkracht die ik heel erg nodig had toen 18 jaar geleden mijn toenmalige partner een ernstig verkeersongeval kreeg waarbij hij maanden in het ziekenhuis lag, terwijl we een zoontje hadden van net 11 weken oud en ik eigenlijk hoorde te genieten van m’n bevallingsverlof…

GEZOND OMGAAN MET EMOTIES IS EEN LEERPROCES

En dit gun ik jou ook! Daarom heb ik een persoonlijk groeitraject voor volwassenen ontwikkeld. Voor hen die vastlopen in hun emoties of in hun leven en daar heel graag verandering in willen brengen.
Afgelopen oktober zijn er 2 jaargroepen van start gegaan. En er gebeuren echt waar magische dingen!

En nu wil ik dit voor nog meer mensen toegankelijk maken middels een online programma. Dit wil ik starten met een pilot.

Heb je interesse? Stuur me dan een PM. Dan stuur ik je persoonlijk meer info.
Vragen? Stel ze gerust!

X Susan

“Het jaartraject heeft mij tot nu toe gebracht dat ik ben gaan luisteren naar m’n emoties. Emoties waarvoor ik wegliep en die ik niet wilde weten. Ik was helemaal uit balans en ik merk dat ik mezelf opnieuw aan het ontdekken ben. Dat ik nu dingen van mezelf kan accepteren zoals ik nu ben. De tijd heeft me veranderd en ik kan niet terug naar de oude I. en eigenlijk wil ik daar ook niet naar terug. Ik wil juist naar een nieuwe I. die wel alle emoties durft te zien en accepteert en ermee overweg kan.”

21/09/2025

Weer echt blij zijn met jezelf…

Gisteren liep ik een rondje in de frisse ochtendzon. Terwijl de lucht roze kleurde, luisterde ik naar een podcast en hoorde iemand zeggen:

“Het probleem van deze tijd is dat we niet meer alleen kunnen zijn met onze gedachten!”

Waarom?

Want dan begint het. Het piekeren.
Negatieve gedachten die nare gevoelens oproepen: Onrust, onmacht, chaos, verwarring.

En wat doen we?
We vluchten.
We zoeken afleiding.
We grijpen naar de telefoon. Even scrollen….

We denken dat het ontspanning geeft, maar ondertussen overprikkelen we onszelf en drukken emoties weg.

Het gevolg? Nog méér onrust, vermoeidheid en leegte.

De oplossing? Je leren comfortabel voelen met álle emoties en gedachten. Ook de lastige.

Dit is wat ik jou zo ongelooflijk gun, omdat ik weet hoeveel kalmte en een diep gevoel van geluk van binnenuit dit geeft. Ik mag het alweer ruim 25 jaar ervaren en daar ben ik ongelooflijk dankbaar voor.

Wil jij dit ook?
Rust, ontspanning, weer kunnen genieten, blij zijn met jezelf?

Stuur me een DM. Ik vertel je er graag meer over. Of kijk gewoon op m’n website. Kan ook :-)

X Susan

16/09/2025

En dan verschijnt deze prachtige tekening in m’n app….

Ruim 3 jaar geleden zat J. bij mij in de Emotie Roadmap. We sloten het traject af met een opstellingendag bij

Een prachtige afsluiting van een geweldig traject met een fantastisch fijne groep vrouwen.

J. vertelde “Mijn dochter is een webshop begonnen met dit soort tekeningen en zocht voorbeelden om te oefenen. Mijn gedachten gingen meteen naar deze foto, omdat deze voor mij veel betekenis heeft. Zo’n mooie, toffe dag met ontzettend liefdevolle mensen. Het plezier en enthousiasme van die dag. En dat straalt deze foto ook uit.”

Dat ik zoiets na 3 jaar nog mag ontvangen…..
Ik voel me ongelooflijk dankbaar. Dankjewel J.

En voor wie nieuwsgierig is naar de webshop van deze maakster? Ga naar .official

Ook klaar voor zo’n magische ervaring?
11 oktober kun je starten in de volgende groep. Stuur me gerust dm voor meer info.

27/08/2025

Je zit veel in je hoofd. Altijd aan het denken, verklaren, anaylseren.
Doodmoe word je ervan.

Hoe hard je ook probeert grip te krijgen op dat wat je voelt; emoties blijven je overvallen, verwarren of blokkeren.

Het moet toch mogelijk zijn om emoties wél onder de knie te krijgen?

Om ze te voelen zónder dat ze je overspoelen?

Om te reageren zoals je wílt reageren.

Rustig, helder, vanuit jezelf.

Het is tijd…

Nieuwsgierig? Stuur me DM voor meer info of laat een reactie achter.

X Susan

22/08/2025

Toen ik moeder was met jonge kinderen werkte ik 32 uur. Ik was verantwoordelijk voor het gezinsinkomen, omdat mijn partner arbeidsongeschikt was geraakt. Ik deed alles om de boel draaiende te houden, was aan het overleven en liep leeg…

Gelukkig had ik geleerd naar de signalen van mijn emoties te luisteren.
Hierdoor kon ik mijn innerlijke stem horen die mij de weg wees.
Ik besloot een opleiding te volgen die míj gelukkig maakte. Eén zaterdag per maand, helemaal voor mezelf.
Die dagen voelden als een cadeautje. Als léven.

Vorige maand, tijdens een huttentocht in Oostenrijk, hoorde ik die innerlijke stem opnieuw die ik inmiddels zo goed ken, helder en duidelijk. Ik stond stil op een mistige berg, keek om me heen, en ineens trok de mist open. Voor me verscheen een prachtige Alp met spitse toppen. Zo mooi!. Ik werd stil van dit beeld en toen hoorde ik mijn stem:
“Succes is genieten van het NU. Niet van de eindbestemming. Als je met oogkleppen naar de top loopt, mis je al het moois onderweg.”

Ik voelde een diepe dankbaarheid. Een dankbaarheid die ik regelmatig voel. Wanneer ik besef dat ik op m’n 24e in aanraking mocht komen met een coachopleiding waardoor ik mezelf terug vond, mijn emoties ging begrijpen, alle angst kwijtraakte en leerde luisteren naar mijn stem die mij de weg wijst en mij zoveel moois brengt in het leven!

En dat gun ik jou ook. Dat jij jezelf terugvindt, jouw stem kunt horen, rust voelt en volop kunt genieten in het nu.

Heb jij last van het gevoel dat je niet écht aan het leven bent; laat staan genieten?
Dat je emoties je meer verwarren dan richting geven?
Dat je jezelf een beetje bent kwijt geraakt?

Gun jezelf dan nú om hier verandering in te brengen. Met de Emotie Roadmap begeleid ik je hierin stap voor stap. Je hoeft het niet alleen te doen.

Stuur me een berichtje als je nieuwsgierig bent. We starten 11 oktober. Je bent welkom.

X Susan

28/07/2025

Een prachtige huttentocht gelopen afgelopen week met mijn tante in de Oostenrijkse Alpen. 72 jaar is ze. Wauw! Zo knap!

Samen genoten van deze ervaring met als toppunt het beklimmen van de Schneeberg!

18/05/2025

Vroeg wakker. Geen straf.

Een prachtige felgeel oranje zon verscheen boven de heuvel en scheen mijn slaapkamer binnen.

Het was 6 uur. En ik was blij dat ik mijn wekker zo vroeg had gezet, zodat ik kon genieten van dit moois.

Op zulke momenten voel ik me intens dankbaar voor het leven. Voor al het moois dat er is.

Dat is niet altijd zo geweest.

Als jong volwassene had ik het pittig. Veel last van angsten die altijd een sluier legden op mijn geluksgevoel. Waardoor ik daar nooit echt bij kon komen.

Pas toen ik in een coachopleiding leerde begrijpen wat mijn emoties me eigenlijk kwamen vertellen, veranderde alles.

Toen ik wist wat ik voelde en waarom, verdween de angst voor de angst. Kon ik angst beetje bij beetje toelaten. Kon ik hem voelen zonder dat het erger werd. Verdwenen negatieve gedachten die altijd in de weg hadden gezeten.

Én, verdween die sluier, waardoor ik weer contact kon maken met een diep geluksgevoel in mij.

Als emoties er helemaal mogen zijn, dan kun je weer voorop lopen. Dan bepaal jij. En niet je emoties!

Net als die zon. Die gewoon haar eigen weg kiest.

Rustig. Zeker. En vol kracht.

Wil jij dat ook?
Dat jouw emoties je niet langer overvallen, maar juist richting geven?

Je bent van harte welkom bij mijn gratis masterclass:
“Waarom emoties jou NIET in de weg zitten”

Komende woensdag 21 mei om 20.00 uur. Het is voorlopig de laatste.

Je kunt je aanmelden via de link in bio, via m’n website of door me een DM te sturen.

Nog een fijne zondagavond!

X Susan