Me. Hormooncoach

24/05/2024

Energie 🔥
Soms lijkt het een magisch woord!

Als je energie laag is, is alles moeilijk of lijkt zelfs onmogelijk!
Is je energie hoog, ben je gedreven en ben je in staat om dingen te creëren en lijkt alles makkelijk te gaan!

Tekorten in je vitamine en mineralen kunnen zorgen voor een enorm energielek!

Bij me. meten we je vitaminen & mineralen status!
Maar ook hoe je lichaam omgaat met stress of er intoleranties zijn en of het misschien ergens hapert!

Meten & weten waar je vandaan komt en weten waar je naar toe gaat!

Me. For the wo(man) in you 😉
Omdat mannen nu eenmaal ook tekorten hebben 😉

16/05/2024

Het verhaal van Bianca!
Boek deze maand een afspraak bij haar
@ Me. Hormooncoach en krijg 10% korting 💪

Terugkijkend naar 2 jaar geleden: Ik sportte 4x per week en at gezond. Ik dacht dat ik zo goed op weg was. Maar hoe kon het toch dat ik me niet op mijn best voelde? 🤔

In mijn zoektocht naar antwoorden ontdekte ik de wereld van hormonen. Het bleek een eye-opener te zijn. Want oh, wat heb ik sindsdien veel geleerd.
Het is niet alleen een kwestie van wilskracht, maar ook van begrip van je lichaam en hormonen.
PMS bleek de boosdoener achter mijn stemmingswisselingen en cravings. Na een aantal gesprekken met Masja voelde ik me eindelijk weer in balans. Thuis merkten ze het ook op; de mopperige, grumpy versie van mezelf werd weer de vrolijke, optimistische partner en moeder. 😊

Nu, 2 jaar later, ervaar ik nieuwe veranderingen in mijn lichaam. Een tweede hormonale acne-uitbarsting rondom mijn menstruatie, nachtelijk zweten en gewichtstoename.
Zou de (pre)menopauze zich aandienen?
Met het besef dat het bij mij in de familie voorkomt om net na de 40e al in de overgang te zitten, ben ik extra alert. ⚠️

Ondanks dat ik nu gediplomeerd hormooncoach ben, merk ik dat er voor deze nieuwe fase weer een andere aanpak nodig is. Het is tijd om te schakelen.

Hormoonbalans is niet een eenmalige oplossing, maar een levensstijl waarbij bij iedere levensfase een andere aanpak hoort.

Dankzij Masja's extra expertise als orthomoleculair therapeut hebben we samen een aanpak bedacht om stabiel te blijven en ben ik klaar voor wat er mogelijk komt in deze nieuwe fase! 💪

Ik wil hiermee ook anderen aanmoedigen om hun (vaak vage) klachten serieus te nemen en actie te ondernemen!

Als hormooncoach help ik je graag om je gezondheidsdoelen te bereiken op een manier die echt bij je past! 🌱

Biancasteeghs.Hormooncoach bij Me.Hormooncoach

.Hormooncoach

04/04/2024

Yes!
Onze online agenda staat klaar!

Vanaf nu kun je online direct een afspraak plannen bij mij of Bianca!

Ben jij ook zo klaar met klachten?
- weinig energie, lusteloos
- opgeblazen gevoel
- moodswings of een kort lontje
- cyclus gerelateerde klachten
- cravings
- aankomen
- PMS
- laag libido

Bij ME. helpen wij vrouwen hun hormoonbalans te herstellen
zodat zij zich weer energiek, levenslustig, weerbaar, kalm en krachtig voelen!

ME. For the Woman in YOU ❤️

Jouw hormonen terug in balans brengen is onze missie!

Check onze website
www.masjaendevoets.nl

19/03/2024

Even voorstellen 😊
BiancaSteeghs.Hormooncoach

Hoi hoi! Mijn naam is Bianca Steeghs. Naast mijn huidige baan als jobcoach, ben ik ook een trotse moeder van twee pubers. Samen met mijn man en onze trouwe viervoeter geniet ik van ontspannen wandelingen in het bos. Ook kun je me regelmatig vinden in de sportschool, waar ik me 3-4 keer per week flink uitleef tijdens een krachttraining of pittige workout.

Ondanks mijn actieve en gezonde levensstijl had ik last van stemmingswisselingen, cravings en een opgeblazen buik. Op een gegeven moment was ik er zo klaar mee, en na een aantal leerzame en inspirerende consulten bij Masja, ontdekte ik de waarde van hormoonbalans!
Ik besloot zelfs een opleiding tot hormooncoach te volgen!

Nu is het zover: ik sta te popelen om anderen te helpen hun balans te vinden en gun het anderen om ook weer lekker in hun vel te zitten!

Of je nu worstelt met vage klachten, onzekerheid of simpelweg je algehele gezondheid wilt verbeteren, sta ook ik op de donderdagen voor je klaar bij Me.
Met Masja's deskundigheid als orthomoleculair therapeut werken we samen aan een oplossing voor jouw specifieke klachten.

Wil je een afspraak maken? Stuur dan een e-mail naar [email protected] of stuur een DM-berichtje.

18/03/2024

ZOMEREVENT 17 APRIL

Zin in een avond vol zomerse inspiratie? Dan hebben wij iets leuks voor je!

Op woensdagavond 17 april a.s. organiseren wij van Fit & Slank en ME. samen met kookboekauteur en foodstyliste Janneke Philippi ons eerste zomerevent in Horn.

Op deze avond ga je, onder begeleiding van Janneke, samen met een groep aan de slag met het bereiden van zomerse salades, sausjes, tapas en drankjes en krijg je van haar ook veel kooktips en tricks.

En natuurlijk gaan we na de workshop samen genieten van deze heerlijke gerechten.

Het programma ziet er als volgt uit:
18.30 uur: Inloop
19.00 uur: Welkom & inleiding
19.30 uur: Workshop
20.15 uur: Buffet & borrel
22.00 uur: Einde

De kosten van het event bedragen 38,50 euro p.p (incl. hapjes en drankjes).

Dus… Wil jij een avond gezellig genieten? Meld je dan aan via: [email protected].

Wees er snel bij, want er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Tot de 17e!

Geertje & Roos (Fit & Slank)
Janneke Philippi
Masja & Bianca (ME.)

17/03/2024

Meet Bianca 💖
BiancaSteeghs.Hormooncoach

yesss, vanaf 21 april start Bianca als hormooncoach bij me.

Jouw hormonen terug in balans brengen is onze gezamelijke passie.

Wat betekend hormoonbalans?
Een vrouw die zich energiek, kalm, weerbaar en krachtig voelt, levenslustig is en lekker in haar vel zit!

Bij Me. Hormooncoach helpen we jou met specifieke klachten
denk aan: verminderde energie, stress, overgang, pms, opgeblazen gevoel, verminderd libido, moodswings & cravings.

11/03/2024

Samen werken aan een betere gezondheid!

Volgende week dinsdag 19 maart van 20:30 tot 21:15

Op ons kantoor in Horn
Fit & Slank in 8 weken!
Er zijn nog een aantal plekjes vrij.
Aanmelden kan via:
www.fitenslank.nl/roos-derckx
Of
[email protected]

06/02/2024

De cyclus van een vrouw is iedere dag anders.
Een vrouw is veelzijdig en binnen de cyclus is er ruimte voor al haar kanten 😊
Zo zijn er:

Momenten van tomeloze energie
Momenten van met een kop thee op de bank
Momenten van enthousiasme en drive
Momenten van zelfreflectie
Momenten van inspiratie
Momenten van kleine stappen voorwaarts
Momenten van hardlopen
Momenten van yoga of meditatie
Momenten van gezelligheid met vrienden
Momenten van even op mijzelf de natuur in

We hebben een cyclus en voelen ons iedere dag anders!
Een cyclus die niet lekker loopt kan enorm veel klachten met zich meebrengen!

- Eetbuien
- Moodswings
- Hoofdpijn
- Buikpijn
- Opgeblazen gevoel
- Heftige bloedingen
- Gespannen borsten
- Niet lekker in je vel
- Moe
- Slecht slapen
- Geen energie
- Emotioneel
- Uitbarstingen van woede
- Laag libido

Herken jij jezelf hierin?
En is het “het moment” 😉
Check dan mijn website
www.masjaendevoets.nl
Of stuur een DM!

05/02/2024

Lees het mooie verhaal van Renske🤍
Zo ontzettend trots op haar, hoe zij als jonge vrouw hard heeft gewerkt aan waar ze nu staat!
Soms heeft het lichaam gewoon een zetje nodig!

Ik deel graag mijn ervaring over mijn behandeling bij Masja. Ik heb ongeveer 2 jaar geleden last gekregen van acné. Ik heb in deze 2 jaar tijd van alles geprobeerd. Middeltjes van de apotheek, ayurvedisch advies en verschillende skincare, maar niks mocht baten. Via socials ben ik toen terecht gekomen bij Masja. Ik zag dat zij EMB bloedtesten afnam, en dit leek mij interessant. Ik wilde graag weten waar mijn lichaam te kort aan had, en of ik hierdoor erachter kon komen of er bepaalde triggers waren die mijn acné konden veroorzaken.

Toen ik de resultaten kreeg, bevestigde het eigenlijk alles wat ik afgelopen jaren heb onderzocht. Het was voor mij fijn dat nu alles zwart op wit stond en we vanuit hier een plan konden gaan maken. We zijn gaan kijken naar voeding met supplementen als aanvulling. Ik ben aan de slag gegaan met lekkere recepten. Dit heeft mij inzicht gegeven in wat bepaalde voeding met mijn lichaam kan doen en wat waar goed voor is.

Vervolgens hebben we een detox gedaan. Ook deze heb ik positief ervaren. Even een frisse start en mijn lichaam ontgiften. Vanuit hier zijn we nog gaan kijken wat ik nodig had om de laatste dingetjes onder controle te krijgen.

Nu een paar maanden verder zit ik lekker in mijn vel, is mijn huid rustiger en heb ik meer inzicht over voeding en supplementen. Ik ben enorm blij dat ik dit heb kunnen behalen met hulp van Masja! Ik ga dit voortzetten en als ik weer een boost wil, weet ik dat ik bij Masja terecht kan voor vragen!
Ik raad het iedereen aan 😊

21/11/2023

Verouderen door je telefoon…….😳

Vrije radicalen zijn stoffen die onze cellen kunnen beschadigen en aanvallen.
Waardoor wij oa sneller verouderen!

Ze ontstaan o.a. door stress, roken, het eten van te veel suikers, luchtvervuiling en de zonnebank.
Maar dus ook door het gebruik van je mobiele telefoon!
Wat kun je doen om de schade van vrije radicalen te beperken:
● Zet je mobiel ‘s nachts op vliegtuigstand en zorg overdag voor zo min mogelijk straling van je mobiel en andere elektronica. Er zijn overal anti-stralingsstickers te krijgen, gewoon onder je hoesje.
Kleine moeite, groot effect!
● Let op met alcohol en roken ja ook vapen
● Ga niet te vaak onder de zonnebank. Als je gaat slik dan vitamine C ervoor én erna!
● Eet genoeg antioxidanten zoals Vitamine A, C en E, Je kunt vitamine C zien als een soort ‘beschermingslaag’ die om je lichaamscellen heen zit en deze beschermt tegen de vrije radicalen.

Bovendien is in deze tijd vitamine C altijd een goed idee voor je weerstand!

Wil jij weten hoe het is gesteld met jouw vrije radicalen?
In het nieuwe jaar is er weer ruimte voor het afnemen van testen!
Maak alvast afspraak

09/11/2023

Zonnebloempitjes

Weer die pot met verschillende zaden en pitten 👌
Vandaag dus het zonnebloempitje🌻

Dit pitje is een natuurlijke cholesterolverlager en een echte vitamine E bom!
Vitamine E is een antioxidant en beschermt de cellen, verbeterd de huid, helpt bij Acné, vertraagd het ouderdomsproces, helpt bij PMS en ga nog maar even door!

Wat heeft en doet dit pitje nog meer?
- Magnesium
- Ijzer & koper
- Antioxidanten
- Verzadigend
- Cholesterolverlagend
- Ontstekingsremmende werking
- Vezels voor de darmen

Smakelijk!