Bram Nooij

15/01/2019

E-BOOK: 3 simpele tips om je vet verbranding direct te verbeteren! Leer in 5 minuten hoe je op een simpele, houdbare manier overtollig vet vermindert voor een strakkere buik! Success! Naam E-mail DOWNLOAD HIER

28/12/2018

Mijn persoonlijke doel voor afgelopen jaar is niet bereikt!
Mijn doel is niet bereikt... en toch ook weer wel!
https://goo.gl/xm9LHx

Laat me weten wat je ervan vind.

Personal Gym Hoorn. Personal Training Hoorn

05/12/2018

15 december ben jij welkom bij Personal Gym Hoorn! Bram, Jerry en Lisa willen alle kennis met jou delen over voeding en het immuunsysteem.

- heb je wel eens griep, koorts of ben je snel verkouden?
- wil jij strakker zijn in 2019?
- wil jij praktisch toepasbare kennis/ tips over voeding en jouw weerbaarheid?
- wil jij meer controle over je lichaam?
- ken je iemand waarvoor deze kennis waardevol kan zijn?

15 december om 13:30 uur ben je van harte welkom bij Personal Gym Hoorn!

Mis deze kans niet! Laat even weten dat je komt en wie je mee neemt!

27/10/2018

Morgen is het zo ver

er

21/10/2018

Eerlijke doelstellingen 😂💪🏻

08/10/2018

Meet jij jouw progressie? Jouw doel is 100% bereikbaar! Kom langs voor een gratis proef training bij Personal Gym Hoorn!

Er is meer mogelijk dan jij nu denkt!

10/09/2018

OUDEREN MET EEN VAATPROTHESE?

Vaat prothesen worden gebruikt, als een arterie zo sterk beschadigd is dat de bloedverzorging van het afhankelijke lichaamsdeel in gevaar komt. Het getroffen deel van de arterie wordt daarbij vervangen door een flexibele kunsttrofbuis of bypass.

03/09/2018

DICHTGESLIBDE ADER VAN EEN KLANT?

Zijn je klanten wel eens duizelig tijdens een training?
Arteriosclerose; een proces waarbij vetten, protëinen en mineralen zich afzetten in de vaatwanden, die worden daardoor hard en onelastisch. In het verdere verloop wordt de binnenkant van het bloedvat broos en op die plek ontstaan zweertjes. Hier zetten zich vaak kleine bloedstolsels vast, die de getroffen arterie nog verder vernauwen. Doorbloedingstoringen in de afhankelijke delen van het lichaam zijn het gevolg.

28/08/2018

HEEFT SCOLIOSE ANDELIGE EFFECTEN OF HART EN LONG FUNCTIE?

Als de wervel kolom naar een kant verbogen is, wordt dat scoliose genoemd. De permanente verkeerde houding van de wervelkolom maakt dat hij meer onderhevig is aan slijtage, zodat er bij het ouder worden aanzienlijke rugklachten kunnen ontstaan.
Maar ook de inwendige organen moeten zich qua omvang en vorm aanpassen aan het ongewoon verdraaide torso.
Een zware verkromming van de wervelkolom kan ook het algemene prestatievermogen verminderen en nadelige gevolgen hebben voor hart en longen.

20/08/2018

WEET JIJ PRECIES WAT ARTRITIS IS?
De knie gewrichten zijn bedekt met kraakbeen om de wrijving in het gewricht te beperken. Bij een aangetast of versleten gewricht verliest het kraakbeen aan elasticiteit en wordt het broos. Dan verspintert het en kan het zelfs helemaal kapot gaan. Dit proces noemen we artritis.

meer informatie? kijk op https://goo.gl/rVZLQR

13/08/2018

TRAIN OF BEHANDEL JIJ OUDEREN? HIER MOET JE HELAAS REKENING MEE HOUDEN!

Osteoporose, Op een leeftijd van zeventig jaar is het skalet van de meeste mensen bijna een derde lichter geworden dan het nog met veertig jaar was.

10/08/2018

Afgelopen 3 maanden heeft Monique Dol haar doel keihard behaald met 1 op 1 personal training bij Personal Gym Hoorn. Nu gaat Monique een nieuwe uitdaging aan. Lees hier haar verhaal.

3 maanden verschil het is snoeihard werken en soms ben ik ook moe en denk ik pfff waarom? Daarom, hierom omdat ik het wil ,omdat ik niet zonder een doel kan, omdat ik ik ben en niet jij maar ook omdat het mij blij maakt om te doen wat ik leuk vind. Grenzen opzoeken en er keihard overheen stappen. Marathon voor Kika, ik vind je een hele klus en je vraagt heel veel tijd om voor te bereiden maar je bent het 100% waard.