Trainingsstudio Tempel Nijstad

27/08/2026

BEN JIJ PERSONAL TRAINER EN KLAAR VOOR EEN PROFESSIONELE WERKPLEK?

Wij zoeken een ervaren personal trainer die als zzp’er vanuit Studio Tempel wil werken.

We zoeken iemand die het vak serieus neemt. Je hebt kennis van training en het menselijk lichaam, kunt zelfstandig programmeren en weet waarom je bepaalde keuzes maakt.

Wij bieden een volledig ingerichte trainingsruimte met hoogwaardige apparatuur en alle vrijheid om je eigen klanten te begeleiden.

Ook bieden we de mogelijkheid om te werken met uVida ademgasanalyse. Hiermee krijg je inzicht in onder andere conditie, trainingszones en energieverbruik. Wij bieden zowel de kennis als de mogelijkheden om deze metingen binnen jouw begeleiding toe te passen.

Interesse?
Stuur ons een DM en vertel kort iets over jezelf en je ervaring.

Studio Tempel | Hoogeveen

08/07/2026

We trainen niet alleen om er goed uit te zien.
Maar ook dát is belangrijk. Een lichaam waar je trots op bent, geeft zelfvertrouwen en energie.

✔️ We trainen om pijnvrij te bewegen.
Vrij bewegen, zonder dat je lichaam je beperkt.

✔️ We trainen voor kracht.
Zodat je alles aankunt wat het dagelijks leven van je vraagt.

✔️ We trainen voor energie.
Niet leeg op de bank na je werk, maar nog energie over voor wat écht belangrijk is.

✔️ We trainen voor een gezond lichaam.
Een gezonde stofwisseling, sterke spieren en een hormoonhuishouding die je ondersteunt.

✔️ We trainen voor je zenuwstelsel.
Meer veerkracht. Beter omgaan met stress. Sneller herstellen.

✅ Een mooi lichaam is nooit het enige doel.
Het is het resultaat van een lichaam dat sterk, gezond en belastbaar is.

Train niet alleen voor vandaag.
Train voor de rest van je leven.

19/06/2026

We zijn blij en trots dat het eindelijk zo ver is, de nieuwe Studio Tempel. Een flinke upgrade. 💙

Vanmorgen hebben we Studio Tempel officieel geopend. Samen met wethouder Ronald Klok

De deuren staan nu open voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken. Of je nu wilt starten met een test, gerichter wilt trainen of gewoon benieuwd bent wat er mogelijk is.

Je bent van harte welkom!

17/06/2026

Veel mensen trainen altijd ongeveer hetzelfde tempo.

Net niet rustig genoeg om hun basis optimaal te ontwikkelen. Net niet hard genoeg om hun conditie echt te verbeteren.

Daardoor voelt trainen vaak zwaar, terwijl de vooruitgang achterblijft.

Rustige trainingen hebben een doel. Harde trainingen ook. En als het tijd is voor een harde training, dan moet die ook écht hard zijn.

De vraag is alleen: wanneer?

Daarom meten wij jouw conditie, VO2max en trainingszones. Zo weet je precies waar jouw lichaam het meeste resultaat behaalt.

Niet harder trainen, gerichter trainen.

Hoe fit ben jij écht?

📍 Studio Tempel
🎉 Openingsactie: inspanningstest €99,95 (normaal €129,95)
✔ Inclusief gratis conditietraining

16/06/2026

Gisteren hadden we het over VO2max.

Maar een goede conditie krijg je niet door zomaar harder te trainen.

Daarvoor moet je weten hoe jouw lichaam reageert op inspanning.

Daar komen trainingszones in beeld.

Het probleem?

De meeste mensen kennen die zones niet. Daardoor voelt trainen vaak zwaar, maar levert het minder op dan mogelijk is.

Met een inspanningstest meten we precies waar jouw trainingszones liggen.

Niet gokken, maar meten.
En écht gericht trainen.

15/06/2026

13/06/2026

Hoe fit ben jij écht?

Dat blijkt vaak een lastigere vraag dan mensen denken.

Want conditie gaat over meer dan gevoel.

Tijdens onze opening op 19 juni laten we zien hoe wij conditie inzichtelijk maken.

En belangrijker:

Hoe je die gericht kunt verbeteren.

Met een speciale openingsactie voor testen én trainen.

Studio Tempel
19 juni | 19.00 – 21.00 uur
https://www.studiotempel.com/grote-groep-training-hoogeveen

11/06/2026

Sterk bewegen begint niet altijd met meer kracht.
Soms begint het met meer controle.

Daarom trainen we tijdens Mama Fit niet alleen spieren, maar ook ademhaling, stabiliteit en beweging.

Want een lichaam dat beter samenwerkt, beweegt vaak ook sterker.

💛 Benieuwd naar Mama Fit? Stuur ons een bericht.

https://www.studiotempel.com/mamafit-hoogeveen
studiotempel

08/06/2026

Veel mensen trainen hun schouders door in de sportschool op een machine één beweging te isoleren. Daar is op zichzelf niks mis mee, alleen is het schoudergewricht nooit bedoeld om maar op één manier te bewegen.

Onze schouder is misschien wel één van de meest complexe gewrichten van het lichaam. Het kan bijna alle kanten op bewegen. Denk aan omhoog duwen, zijwaarts heffen, naar voren strekken of je armen naar achteren bewegen.

Het schoudergewricht van de mens is geëvolueerd om te klimmen, te gooien en te trekken, niet om netjes in één lijn te bewegen. Train je je schouder alleen in isolatie, dan wordt hij misschien sterk in één richting, maar niet in bewegen.

Daarom train ik mijn schouders vooral met bewegingen waarbij het gewricht echt moet samenwerken met de rest van het lichaam. Dus naast duwen en strekken van de armen doe ik ook:
• Keiser Half Kneeling Push Pull
• Alternating Dumbbell Ground to Overhead
• Single Arm Kettlebell Ground to Overhead
• Slamm Ball Smash
• Upside Down Kettlebell Walks

Hiervoor heb je veel meer controle nodig. Je traint je stabiliteit veel beter en ontwikkelt kracht die ook echt bruikbaar is.

Dat is hoe je functioneel sterke schouders ontwikkelt.

05/06/2026

Zwangerschap verandert je lichaam. Dat is normaal.

Je buikspieren, ademhaling, bekkenbodem en houding moeten opnieuw leren samenwerken. Daarom draait herstel niet om zo snel mogelijk weer hard trainen, maar om het terugvinden van controle, kracht en vertrouwen.

Bij MamaFit bouwen we stap voor stap aan een sterke basis. Met gerichte oefeningen, persoonlijke begeleiding en aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook beter leert bewegen.

Want een sterke core begint niet bij je buikspieren. Die begint bij ademhaling, controle en een lichaam dat weer als één geheel samenwerkt.

Nu écht werken aan herstel, kracht en vertrouwen?

✔️ Plan een gratis kennismaking:

https://studiotempel.com/gratis-kennismaking/mamafit