Sandra Hoogeveen

Startpagina
Nederland
Hoogenweg
Sandra Hoogeveen

Sandra Hoogeveen
💛 Nobody said it was easy
🌿 Outdoor soul — rouw in beweging
✨ Ervaringsdeskundige levend verlies
🌸 Vanuit liefde en veerkracht

13/11/2025

✨ Lijfwerk & Rouw ✨
Prachtige verdiepingsdagen mogen volgen bij Buro Nazorg, de opleider waar ik ook de jaaropleiding volgde.
Deze keer stond lijfwerk en rouw op het programma.

Het was fantastisch! Werken met ons lichaam, het gevoel…
Mooie tools mogen ontvangen om in te zetten in het contact met cliënten.
Want… lichaamswerk werkt.

Rouw leeft niet alleen in ons hoofd,
maar vooral in ons lijf.
Daar waar spanning, verdriet en liefde samenkomen.

Als we durven zakken in ons lichaam,
laagje voor laagje,
komen we steeds dichter bij wat écht gevoeld wil worden.

🤍The body knows… als je maar durft te voelen.

03/11/2025

Vandaag is dan eindelijk de dag…
Dat er een boek in mijn brievenbus valt waar ik al een tijdje met smart op zat te wachten.

Het rouwende lichaam.
Begin juni reageerde ik op een oproep van Riet Fiddelaers-Jaspers, die mensen zocht die hun ervaringen wilden delen over het rouwende lichaam.

Ik schreef Riet over mijn ervaring met een lichaam in rouw.
Over hoe rouw zich kan vastzetten in je lijf. Dat het niet alleen iets mentaals is — maar dat je lichaam je laat voelen, signalen afgeeft, fluistert: “Hoor mij, voel mij.”
Toch zijn we vaak verleerd om echt te luisteren. We gaan door, totdat het lichaam zegt: “Nu is het mooi geweest.”

Ik deelde hoe helpend het is om stil te staan.
Om liefde te tonen voor mijn lijf, mijn gevoelens te erkennen.
Hoe helend het kan zijn om je pijn, je verdriet en je rouw écht aan te kijken.
Zeker niet de makkelijkste weg — maar wel míjn weg. Daar begon heling.

En vandaag voel ik trots en dankbaarheid.
Omdat mijn verhaal is opgenomen in dit bijzondere boek.
Sterker nog: Riet Fiddelaers-Jaspers opent haar boek met mijn woorden. 💛

Dank je wel, Riet en Hanneke Fiddelaers dat jullie mijn ervaring ruimte hebben gegeven.
Trots op mijn grieving body — en op hoe wonderlijk het werkt, als we leren luisteren naar wat het ons wil vertellen.

10/10/2025

💙 14 jaar Thijs 💙

Vandaag is zo’n dag waarop ik even extra stilsta.
Voel.
Besef hoe bijzonder ons leven is.

Is het altijd makkelijk? Nee!
Maar (bijna 😉) elke dag met Thijs is een cadeau dat ik voor geen goud zou willen missen.
Thijs leert me wat echt belangrijk is:
geduld, vertragen, verbinding, eenvoud — en heel veel liefde. 💛

‘Mam, zullen we even knuffelen?’
Die momentjes maken alles waard. Zóveel liefde! 🥰

Gisteravond gingen we weer op pad, op één van onze avondfietstochtjes.
De lucht kleurde prachtig, de zon ging onder.
Op die momenten besef ik wat rijkdom werkelijk is.
Dat zijn de momenten die er echt toe doen —
niet in woorden, maar in het samen zijn. 💫

Dankbaar en mega trots.
Op hem. Op ons. Op de weg die we samen gaan. 🚲💙

Op naar nog vele mooie fietstochtjes samen. 💙
Gefeliciteerd lieve Thijs! 🎉

25/08/2025

Een kist vol liefde 🩷
Tijdens één van de wenshaalgesprekken van kreeg dit meisje een prachtige droomkist, gevuld met mooie materialen.
Nog voordat het gesprek voorbij was, zat ze al op de grond — vol overgave en creativiteit — om van deze kist haar te maken.

En in deze prachtige kist kan ze straks haar meest dierbare herinneringen verzamelen.
Een veilige plek voor alles wat je wilt bewaren en koesteren. 🩷

🤍 Begeleiding bij rouw en verlies
Praktijk uit Liefde voor rouw.

✨ Welke dierbare herinnering zou jij in jouw kist bewaren?

26/06/2025

✨ 12,5 jaar getrouwd – 20 jaar samen ✨
“Nobody said it was easy…”
maar samen konden we alles aan.

Twintig jaar geleden begonnen we aan dit avontuur.
12,5 jaar geleden beloofden we elkaar trouw, met deze woorden op onze kaart:

“Wat het leven ons geeft, wat de tijd ons zal brengen,
ik kan het wel aan, maar wel samen met jou.
De lach bij geluk, de tranen bij verdriet,
ik kan het wel aan, maar wel samen met jou.
De toekomst ligt voor ons en wat er ook komen zal,
ik kan het wel aan, maar wel samen met jou.
Dat is wat ik voel en ook nooit meer vergeet,
samen met jou ben ik helemaal compleet.”

Die laatste zin groeide uit tot onze lijfspreuk:
Samen met jou – in alles wat we doen, bouwen en meemaken.

Afgelopen weekend vierden we dit met iedereen die ons lief is.
Een feest vol liefde, herinneringen, muziek en dankbaarheid.

💛 20 jaar wij
💛 12,5 jaar getrouwd
💛 2 fantastische kinderen
💛 En nog altijd samen – in alles

Ik ben zó trots op jou, Bas.
Op de man die je bent, de vader die je bent, en op alles wat we samen hebben opgebouwd.

Op naar de volgende hoofdstukken.
Met liefde.
Samen met jou.

22/05/2025

Rouw beweegt twee kanten op…

Herken je dat? Rouw is geen rechte lijn. Het is een voortdurende beweging tussen het gemis en het leven dat doorgaat.

Het ene moment zit je midden in het gemis en voelt het leven zwaar, het andere moment glimlach je onverwachts of loop je ergens voorop in de polonaise. En dat is oké. Meer dan oké!

Je hoeft niet te kiezen.
Je mag bewegen tussen beide kanten, in jouw tempo, op jouw manier.

Het duale procesmodel van rouw
(Stroebe & Schut) vertaalde ik naar een voor mij passend model.

Rouwen is geen constante staat van verdriet.
Volgens dit model en zo ervaar ik het zelf ook, bewegen we voortdurend tussen twee kanten:

De verliesgerichte kant
Waar je stilstaat bij het gemis, de pijn, de herinneringen en het afscheid.
Hier voel je de rauwe kant van rouw.

De herstelgerichte kant
Waar je even op adem komt. Nieuwe stappen zet, afleiding zoekt, weer verbinding voelt of glimlacht zonder schuld.

Beide kanten zijn nodig.
Beide kanten zijn rouw.
En het is normaal om telkens heen en weer te bewegen.
Dat is helen in jouw ritme.

Niet voor iedereen is het makkelijk om beide kanten aan te kijken, wil je daarover eens met mij in gesprek, stuur dan even een berichtje.

Liefs Sandra

21/04/2025

Deze afbeelding maakte ik afgelopen nacht binnen 3 minuten met chat GPT.
Een soort van moodboard voor Thijs met zijn interesses, aandachtspunten rondom Thijs. Ik zag het recent voorbij komen op de Instagram pagina van
Een kleine beeldkaart, met bijv. gespreksonderwerpen voor Thijs. Onze zoon krijgt te maken met vele zorgverleners, verschillende taxichauffeurs, op deze manier hebben ze gelijk een idee wie hij is, waar ze om moeten denken.
Natuurlijk kan dit nog veel uitgebreider, maar vond dit al zo’n eye-opener.
Wat je nog toe kan voegen is evt tekst, met bijv. diagnose, leeftijd, gezinssamenstelling, medicatie etc.
Mocht je dit nu ook een goed idee vinden, heel veel succes met het maken. Benieuwd naar alle resultaten.

13/04/2025

Van hoofd naar hart.
Herken je dat, dat je hoofd overuren draait? Dat je je onrustig voelt, maar dat je er niet bij kunt, of misschien wilt. Soms proberen we alles te begrijpen. Te verklaren, te plaatsen, te controleren.

Maar rouw, verlies en liefde zijn niet altijd logisch.
Ze vragen niet om antwoorden, maar om aandacht.
Om zachtheid. Om ruimte.

Van hoofd naar hart…
Daar ligt de weg terug naar jezelf.

08/04/2025

It’s all about love.
Liefde in het leven, en liefde in het gemis.
Rouw is de keerzijde van liefde — zo pijnlijk, zo rauw, en tegelijkertijd zo puur.
Juist in het verlies voelen we hoeveel iemand voor ons betekende.
Deze liefde gaat nooit over! Rouw herinnert je aan de liefde die nooit verdwijnt. Hoe mooi is dat? Het voelt niet altijd fijn, maar door er anders naar te kijken, met liefde ontstaat er zachtheid, mildheid. Je mag je liefde, je gemis anders leren vasthouden, maar laat hem niet los! ❤️

25/12/2024

Denk aan jou deze kerst! ❤️
Overal vliegen je de vrolijke plaatjes, foto’s je om de oren. Mooi gedekte tafels, families om de tafel, lachende mensen. Maar weet ook dat er een groep mensen is, voor wie kerst nooit meer hetzelfde is, voor degene die blij zijn dat deze dagen weer voorbij zijn, voor wie het zwaar voelt. Weet dat deze post er is voor jou. Ik zie en ik denk aan je! ❤️

14/11/2024

Deze zin was zo’n eye-opener voor mij. Een zin die life-changing is geworden.
Er overkomen je in het leven ‘dingen’ waar je geen invloed op hebt, maar uiteindelijk heb je daarna wel een keuze hoe jij daarmee omgaat. Hoe verweef jij de rouw in jou leven, en hoe zorg jij ervoor dat er weer meer ruimte ontstaat voor jou?
Ik haalde hem uit het boek van Riet Fiddelaers, met mijn ziel onder de arm.
Een prachtig boek waarin duidelijk wordt hoe onlosmakelijk liefde en rouw met elkaar verweven zijn.

21/10/2024

Een collum die een ieder zou moeten lezen van
We willen kinderen weghouden van de pijn, maar daarmee bereiken we een averechts effect.

Ziekte en dood als een onderdeel van het leven zien. Het leven is niet alleen maar pieken, maar kent ook dalen. Kinderen betrekken bij de situatie, ze informeren, begeleiden op een manier die passend is bij de leeftijd, is helpend voor later.
Daar blijf ik mij hard voor maken.

Adres

Hoogenweg 20
Hoogenweg
7793HL

Telefoon

+31628995214

Website

http://www.liefdevoorrouw.nl/, http://www.mijndroomkist.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sandra Hoogeveen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.