https://www.facebook.com/103967177774835/

KrissFit personal training

Startpagina
Nederland
Hoofddorp
KrissFit personal training

Outdoor personal training, 1 op 1 of small group!

29/06/2025

Reminder; age is just a number!

18/11/2024

Swipe. --->

Summer body's are made in winter. 💗

Wil jij ook fit zijn voor aankomende zomer?
En heb je daar wat hulp bij nodig waar je de rest van je leven wat aan hebt?
Stuur me een DM 😘

03/07/2024

Consistency is key 🫶

04/06/2024

Kennis weer opgefrist. 😍💪

13/10/2021

Do you want me to change your life?

Ik heb het persoonlijk precies zo ervaren, sporten maakt mij gelukkig!
Het gaat niet om het perfecte lichaam, want het perfecte lichaam bestaat niet.
Het gaat er om dat je lekker in je vel zit en zelfverzekerd door het leven kan gaan. ❤

Wil jij die ervaring ook op doen?
Maar heb je een steuntje in de rug nodig?

Ik heb 2 plekjes vrij voor personal training!

Liefs, Kristy.

08/03/2021

HOE GAAT HET ?

Lieve mensen,
Hoe gaat het met jullie?

Wat een rare tijden zijn het...
Sportscholen dicht, winkels dicht, avondklok etc...
Hopelijk worden er snel weer dingen versoepelt!

Lukt het jullie nog om fit te blijven?
Ik persoonlijk heb de draad weer opgepakt, want als personal trainer moet je zelf ook fit zijn (vind ik.)
Na mijn zwangerschap was mijn conditie gezakt naar een 0 punt. 🤦‍♀️🙈
Nu ik weer ben gaan hardlopen en kickboksen merk ik dat ik meteen een stuk lekkerder in mijn vel zit! En natuurlijk ben ik niet meteen waar ik wil zijn, maar ik voel me wel al meteen zo veel beter!

Wil jij ook de draad oppakken, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Of heb je een stok achter de deur nodig?

Neem dan contact op met mij en wie weet ben ik precies wat jij nodig hebt!

Ik bezorg ook trainingen aan huis, in je eigen tuin of woonkamer!

Stay healthy, stay safe! 💪
Liefs en sportieve groet, Kristy.

12/01/2021

Terug van weg geweest!

Lieve mensen,

Begin 2020 ben ik begonnen met mijn eigen bedrijf, wat heel snel op een laag pitje kwam vanwege mijn zwangerschap.

Op 3 oktober 2020 ben ik bevallen van een heel mooi, lief, gezond meisje, Jade Julia. 💗
En nu, 1 jaar later, weer helemaal hersteld van mijn bevalling, ga ik weer verder waar ik ben gebleven.

Ik geef outdoor personal training, duo trainingen en kan evt in deze rare tijden ook trainingen aan huis verzorgen.
Juist nu, in deze tijd, is het fijn om lekker in beweging te blijven!

Lijkt dit jou wel wat? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvende intake!

Stay healthy, stay safe,
Liefs en sportieve groet, Kristy.

10/02/2020

Goedemorgen maandag!

Zet op maandag de toon voor de rest van de week....
Eet gezond 🍏
Beweeg 🏋️‍♀️🤸‍♂️
Be happy 🥰

Een goed begin is het halve werk!

Hoe vullen jullie je maandag in qua sporten/voeding?

Fijne dag allemaal!

Liefs Kristy 💪💋

06/02/2020

BE PROUD !

Baby stappen zijn ook stappen, wees altijd trots op elke stap die je zet. Elke stap waarvan jouw leven iets liefdevoller, mooier of gezonder word. Elke stap die jij zet richting een fitter leven. Wees trots!

Heb jij een duwtje in de rug nodig, een stok achter de deur?
Wat meer motivatie, begeleiding of hulp?
Doe je dit graag alleen, met zijn tweeën of in een kleine groep?

Wacht dan niet langer en neem contact met mij op voor meer informatie...

MAKE EVERY STEP COUNT !

Liefs, Kristy 💪💋

01/02/2020

ZATERDAG

Zaterdag, bak dag 🤗

Vanmorgen heb ik lekkere verse granola gemaakt en een gezonde brownie cake😍

Verder heb ik vandaag gegeten:
Ontbijt: home made granola met magere kwark
Lunch: 1 boterham met kaas en 1 boterham met kipfilet
Diner: sperziebonen en kip blokjes van en gekookte aardappelen.
Snacks: broodje kipkroket van .nl 🙊 (niet erg gezond maar wel erg lekker.) , plakje brownie.

Ben je benieuwd wat er allemaal in mijn granola zit en/of wil je weten wat er in deze gezonde brownie zit?
Laat het me weten en ik zal het vertellen 😍👍

Liefs, Kristy 💪😘

31/01/2020

VRIJDAG

Dag 5 van mijn eet dagboek 🥕🥩🍤

De afgelopen dagen heb ik vrij laag gezeten in mijn calorieën, rond de 1500/1600, dit omdat ik vandaag lekker uit eten ga en dus een 'hoge' dag heb. (Cheatday)

Gezond eten is belangrijk maar genieten van het leven ook! Vind daar een balans in voor jezelf. ❤

Wat ik heb gegeten vandaag:
Ontbijt: magere kwark, appel, 25 gr rozijnen en wat kaneel.
Lunch: 1 boterham met gerookte kipfilet en 1 boterham met pindakaas.
Avond eten: uit eten bij A'dams wereldkeuken.
Snacks: banaan, 2 stukjes 85% pure chocolade. :)

Fijn weekend iedereen!!
Liefs Kristy 💋💪

Adres

Hoofddorp
2134PR

Telefoon

+31655777036

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer KrissFit personal training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.