Balanceyourmind.nl

07/05/2022

Zo ziet het eruit als je een week later uit een stilte meditatie cursus komt…..
Het was indrukwekkend, overweldigend, intens en fantastisch mooi. Unieke ervaring, ontzettend zwaar maar ik heb zoveel inzichten mogen ontvangen! In de stilte vind je echt de antwoorden.

02/05/2022

The final stairs to the Wat Doisuthep temple and meditation centre for my Vipassana course 🙏🏼

30/04/2022

The first doorway to my spiritual journey 🙏🏼

07/10/2021

Hol, ren en vlieg je elke dag?
Druk he! Veel he?

Van je huis naar werk, de kinderopvang, de supermarkt, sportclub enzovoort? Plof je vervolgens ’s avonds met stresshormonen die nog door je lijf gieren op de bank? Om de laatste nieuwsrubrieken te zien? Je mail te checken op je tablet, twitterberichten te lezen of appjes te versturen? En ondertussen denk je ook nog eens aan wat morgen op het programma staat. Vind je het vreemd dat het is alsof je wordt geleefd? Wees eens eerlijk? Wil je meer rust? Plezier? Lucht?

Doe dan eens een stap terug.

Verlaag je leeftempo. Kijk kritisch naar je moetjes. Schrap en delegeer taken. Begin je dag rustig. Houd dat tempo vast. Breng meer lucht in je agenda en je reduceert je stress.

Ik sta klaar om je daarbij te helpen.
Wil jij geholpen worden?

🌐 www.balanceyourmind.nl
📞 0615380554
✉️ DM
•
•

03/10/2021

Wil je ontstressen? Dan is geregeld ontspanning zoeken goed.

Bijvoorbeeld na een superdrukke werkweek, als je de zorg van een zieke op je neemt, bij problemen in de privésfeer of door andere oorzaken. Jij weet het beste wat je gestresst maakt.

Inventariseer eens wat je energie geeft. Het helpt stress af te bouwen en je batterij weer op te laden.

Ik sta klaar om je daarbij te helpen.nl

29/09/2021

Vind jij het lastig om NEE te zeggen?

Pas stressmanagement toe!
Zeg eerlijk dat je niet kunt.

Heb je heel veel verplichtingen?
Privé en/of op je werk? Geef het aan. Praat erover met betrokkenen en stoot verantwoordelijkheden af.

Of denk verder: heeft iemand er baat bij als jij straks overspannen of erger met een burn-out thuis zit?

Praten helpt, met een coach die hierin gespecialiseerd is nog meer👇🏽
🌐www.balanceyourmind.nl

28/09/2021

Gestresst … ik??💥

Stressmanagement is eigenlijk niets anders dan je stress in stressvolle situaties leren hanteren.

Van tijdig de spanning herkennen tot hoe je ermee dealt. Wil je weten hoe je dat aanpakt? En voorkomen dat stress door werkdruk en/of privé strubbelingen je leven gaat beheersen?

Volg ons voor praktische tips en/of neem contact met ons op voor coaching gespecialiseerd in stressmanagement.

30/08/2021

De knop zomaar omzetten gaat vaak niet, alleen is het nog moeilijker. Samen is dan dus prettiger, praat met iemand die dicht bij je staat. Maar ook een coach kan hierbij goed helpen, juist omdat hij of zij met andere inzichten en tips&trics komt.
Stressmanagement 🌱

Ik kan je helpen.
Wil jij geholpen worden?

23/08/2021

Wat bevalt je het meeste aan Niels en zijn manier van coachen?

Niels is een open, meelevend, en integere coach. Zijn benadering is laagdrempelig en dit beviel mij heel goed. Niets moest en niets was fout. Van alles valt wat te leren, zodat je een ervaring rijker bent.

Soms is de stap naar een coach lastig te maken..probeer Niels eens van BalanceYourMind. Lees meer over zijn praktijk en manier van werken via:

www.balanceyourmind.nl

22/08/2021

Deze maand telt twee volle manen, wat best bijzonder is. De tweede volle maan, op 22 augustus staat in Waterman. Ze stimuleert jou om je eigen weg te gaan. Maar houd rekening met hindernissen, want veel planeten lopen retrograde. We worden afgeremd en geconfronteerd met onze gevoelens, emoties en gedachten.

Heb jij ‘last’ gehad van deze volle maan?
Voel jij dat er ergens een blokkade zit maar kun jij hem alleen niet oplossen?

Kijk eens op:
www.balanceyourmind.nl 🌕

11/08/2021

Lekker boekje wel om te lezen deze mooie zomerdagen in augustus… denk jij ook fokking druk te zijn?

Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.

Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)?
En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?

Dit en meer in fokking druk van Thijs Launspach 📕 📗

08/08/2021