De Leefstijlschool

06/03/2024

Verbeter samen de nachtrust

06/03/2024

Eet jij regelmatig granola, drinkyoghurt en broodsalades? Dan doe je er goed aan om flink te minderen. Het zijn allemaal voorbeelden van ultrabewerkt eten. Die producten verhogen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en depressies, stelt een internationaal team van wetenschappers in e...

22/09/2023

Mooi initiatief om de weg naar bewegen laagdrempelig te maken.
In oktober start ik een nieuwe gli cool groep, mooie kans on dit samen met beweegstart op te pakken.
Kom gerust voor een gratis kennismakingsgesprek.

13/07/2023

As we are outside and chilling we shouldn't forget this illustration 👇

13/07/2023

Bij de leefstijlschool werk je aan je gewoontes, maak je bewuste keuzes die bij je passen en ga je in kleine stappen te werk.

05/07/2023

30/06/2023

De gemeente Heumen houdt een 50+-Zomerweek. 50-plussers in de gemeente Heumen kunnen van 14 t/m 19 augustus sportief in beweging komen tijdens deze 50+-Zomerweek.

Vijf dagen lang kun je GRATIS proeflessen, workshops en clinics volgen om te kijken of er een geschikte activiteit voor je bij is. Aanmelden is mogelijk via: www.heumen.nl/50pluszomerweek. Hier vind je ook het volledige programma.

Als knaller van deze 50+-Zomerweek: de voetjes van de vloer bij de Go Dance 50+met live muziek. Op donderdagavond 17 augustus is er een Try-out dansavond voor dans- en muziekliefhebbers van 50 jaar en ouder. Jersey, een professioneel allround orkest verzorgt de muzikale omlijsting.
Waar: Sociaal Cultureel Centrum Maldensteijn (Kerkplein 8 in Malden)
Tijd: 19.30-22.30u
Kosten: € 5,- (alle activiteiten zijn gratis behalve Go Dance)

30/06/2023

Door in de keuken aan de slag te gaan, nieuwe dingen probeert, zal je ervaren dat gezonder niet zo ingewikkeld is!

02/06/2023

Schrijf je gratis in en krijg ook de smaak te pakken!

30/05/2023

Een mooi voorbeeld van iemand die met een doel voor ogen zijn oude hobby in kleine stapjes weer oppakt.

.nl

24/05/2023

Goed om de Koolhydraten in de hoofdrol te zetten!

Koolhydraten worden vaak op een negatieve manier besproken. En dat is jammer want koolhydraten en zetmeel zijn beide belangrijke voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft voor energie en andere functies. Hoe eet je ze dus voldoende én op een gezonde manier? Daar vertel ik je graag meer over in mijn blogartikel 'Hoe ga je op een gezonde manier om met koolhydraten'.

https://doktertamara.nl/leefstijl/hoe-ga-je-op-een-gezonde-manier-om-met-koolhydraten/

24/05/2023

In de GLI Cool bijeenkomst was deze keer mijn favoriete onderwerp. Voeden ipv Vullen.
Waarom eten we eigenlijk, wat gebeurt er met de voeding in ons lichaam. Waar zitten vitamines in? En met een dagvoeding aan vezels live op een dienblad maak je veel duidelijk.
,
#
.nl