Sportcoaching by Wenda

13/05/2026

Vandaag weer goed gestart!
Eerst een EMS training gedaan, daarna direct door naar de Slow Sports groep💪💪

08/04/2026

Zelf vanmorgen vroeg opgestaan om te trainen met EMS!

In 20 minuten 90% van alle spieren trainen. Weinig belasting van het lichaam, maximaal effect. Spieropbouw, vetverbranding, verbetering van stofwisseling en zelfs verbetering van huid.

Wat wil je nog meer zo op de vroege woensdagochtend 😉💪

31/03/2026

EMS trainingen zijn gestart!
De 6 sporters zijn nu 3 weken onderweg....
Iedereen gaat heel goed👌De inspanning is goed te doen terwijl het na- effect groot is.

Iedereen is gestart met metingen, dus over een week of 2 gaan we ook meten wat de resultaten zijn.
Ik ben benieuwd! Meten=weten. Wat is er gebeurt met de spieropbouw? Is er al vet verbrand?
Het is super leuk om te doen, deze 6 sporters te begeleiden in dit traject geeft ook mij positieve energie💪

Heb jij interesse in deze manier van trainen? Bel of app me dan gerust op 06 38723866

13/02/2026

Inmiddels al wat mensen met interesse maar er moeten er nog een stuk of 4 bij komen om dit plan te gaan realiseren!
Wie zou dit nog meer willen?
Let op: ook echt erg geschikt voor mensen met rugklachten, ook gisteren weer hele goede resultaten gehoord van meerdere mensen die na een goede 6 maanden klachtenvrij waren!
Dus kom maar op💪

Een nieuw idee is in wording..
Graag neem ik jullie mee met de plannen die ik aan het uitwerken ben.
Zelf heb ik ooit EMS trainingen gedaan als voorbereiding op mijn marathons. EMS training is 1 op 1 training in een speciaal pak met elektronische stimulatie van de spiergroepen.
Wat zo mooi is, is dat je in 20 minuten tijd een training kan doen, zonder veel belasting van je gewrichten, waarvoor je minimaal 1,5 uur zou moeten ploeteren in de sportschool.
In 20 minuten tijd doe je wat rustige, Slow Sports achtige, kracht en conditie oefeningen en bouw je enorm veel meer spierkracht op. De vetverbranding is daarbij vele malen hoger.
Ook voor mensen met rugklachten, reumatische klachten, artrose, en zelfs met burn-out klachten is EMS een hele fijne manier van sporten.

Ik ben me aan het oriënteren en laat me informeren wat aan te schaffen, wat de kosten zijn en vervolgens of ik voldoende mensen zou kunnen helpen hiermee.
Het systeem en de pakken zijn erg kostbaar. Dus vandaar deze post....zou het kunnen werken in mijn omgeving?
Waar moet je aan denken qua kosten? Ook dat moet nog exact vastgesteld worden. Ik wil daarin wat goedkoper zijn dan de sportscholen die dit aanbieden.
Het zal wss rond de €150,- per maand gaan kosten voor 2 sessies per week of €85,- voor 1 sessie per week voor mensen die zich minimaal een half jaar willen verbinden aan deze manier van sporten.

Ik doe dit bericht dus vooral om in te kunnen schatten hoeveel mensen hier interesse in zouden hebben. De pakken zullen nl dan ook in diverse maten gekocht moeten worden.
Dus, je zit er zeker niet aan vast, maar als je serieuze interesse hebt laat dan een bericht achter. Dan kunnen we het daar eens verder over hebben.
Wie weet....het lijkt mij super tof om dit op te starten!

06/02/2026

Een nieuw idee is in wording..
Graag neem ik jullie mee met de plannen die ik aan het uitwerken ben.
Zelf heb ik ooit EMS trainingen gedaan als voorbereiding op mijn marathons. EMS training is 1 op 1 training in een speciaal pak met elektronische stimulatie van de spiergroepen.
Wat zo mooi is, is dat je in 20 minuten tijd een training kan doen, zonder veel belasting van je gewrichten, waarvoor je minimaal 1,5 uur zou moeten ploeteren in de sportschool.
In 20 minuten tijd doe je wat rustige, Slow Sports achtige, kracht en conditie oefeningen en bouw je enorm veel meer spierkracht op. De vetverbranding is daarbij vele malen hoger.
Ook voor mensen met rugklachten, reumatische klachten, artrose, en zelfs met burn-out klachten is EMS een hele fijne manier van sporten.

Ik ben me aan het oriënteren en laat me informeren wat aan te schaffen, wat de kosten zijn en vervolgens of ik voldoende mensen zou kunnen helpen hiermee.
Het systeem en de pakken zijn erg kostbaar. Dus vandaar deze post....zou het kunnen werken in mijn omgeving?
Waar moet je aan denken qua kosten? Ook dat moet nog exact vastgesteld worden. Ik wil daarin wat goedkoper zijn dan de sportscholen die dit aanbieden.
Het zal wss rond de €150,- per maand gaan kosten voor 2 sessies per week of €85,- voor 1 sessie per week voor mensen die zich minimaal een half jaar willen verbinden aan deze manier van sporten.

Ik doe dit bericht dus vooral om in te kunnen schatten hoeveel mensen hier interesse in zouden hebben. De pakken zullen nl dan ook in diverse maten gekocht moeten worden.
Dus, je zit er zeker niet aan vast, maar als je serieuze interesse hebt laat dan een bericht achter. Dan kunnen we het daar eens verder over hebben.
Wie weet....het lijkt mij super tof om dit op te starten!

02/11/2024

The day before Race-Day!
De spanning stijgt behoorlijk.
Tijdens de Kika meeting gisteravond kwam opnieuw het doel waarvoor we dit doen keihard binnen! Als je dan het verhaal hoort van een stel jonge ouders die hun kindje gaan verliezen breekt je (hardloop) hart💔
Dit mag niet, dit hoort niet.
En dat ik dat niet kan oplossen is een feit, maar als we met velen ons inzetten maken we meer kans. En dat is nu precies onze drijfveer!
Voor deze ouders en kinderen en allen die in hetzelfde schuitje zitten🧡💜
We rennen voor 100% genezing, we rennen voor de toekomst!

29/10/2024

Donderdagochtend is het zover, dan vertrekken we naar NY. Zondag 3 november staan we aan de start van de marathon.
Wij starten om 15:45 Nederlandse tijd.

Het wordt een enorme uitdaging om die 42,195 km vol te maken, maar we gaan er helemaal voor!
Met ruim €26.000 in de rugzak weten we waarvoor we het doen!
Wij willen Kinderkanker de Wereld uit rennen, en dat dat pijn doet mag duidelijk zijn! Maar het kan nooit zo'n pijn doen dan wat die kinderen en ouders in het Prinses Máxima voelen.

Wil je ons 3 november volgen?
Dat kan via deze link, kies als toeschouwer een loper. Schampaert is er maar 1. Dat is Ervin. Ik ben te vinden onder Meijden 16079 en 16208 zijn onze Bib(start) nummers.
https://liveresults.nyrr.org/e/NY2024 #/tracker/focus

19/10/2024

De zaterdag club in actie!!

25/09/2024

Wat is Slow Sports?
Slow Sports Gorinchem

15/09/2024

De Nationale Sportweek start op 20 september. Dat is een week waarin je bij veel clubs/verenigingen een proefles kunt doen. Ik heb nieuws! Bij Slow Sports Gorinchem kan dat altijd.
Gewoon eerst zelf meemaken, beleven, voelen of het bij je past en dan pas maak je de beslissing of je voor 10 weken wilt aanhaken. Zo laagdrempelig is het, net als de sportlessen zelf💚
Hoe mooi is dat?
Wil je dit eens proberen? Doe een berichtje en wees welkom!
🍀sporten op je eigen niveau
🍀sporten in de natuur
🍀gezelligheid garantie
🍀conditie,kracht,balans, ontspanning
🍀kom gewoon eens!!