Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

LifeWell

LifeWell biedt ondersteuning voor mensen die meer energie kunnen gebruiken, vitaal willen worden of Zónder verlies van spierweefsel.

De gezondheidszorg staat onder druk en goede zorg is niet meer vanzelfsprekend en steeds minder betaalbaar. Mensen worden ouder, maar zijn gemiddeld op steeds minder hoge leeftijd vitaal. LifeWell vindt dat een gezonde leefstijl de basis is voor een gezonder leven. Met geavanceerde programma’s, op basis van fysieke en/of online begeleiding en innovatieve apparatuur worden metingen verricht waarbij

bijvoorbeeld de elasticiteit van bloedvaten, verzuring van weefsel en de werking van de maag en darmfunctionaliteit wordt gecheckt. Met het LifeWell gezondheidsprogramma nemen afvalstoffen en eventuele (buik)vetreserves drastisch af. Vocht, verzuurd weefsel en zuurstofbalans worden hersteld. En het belangrijkste is, dat men zich op basis van de ondersteuning vanuit LifeWell weer lekker voelt. Daarbij zijn de LifeWell coaches de schakel om mensen te helpen zichzelf te helpen. De coaching ent zich op individuele begeleiding. De programma’s vinden plaats op basis van fysieke- en online ondersteuning, ook is het mogelijk om als klant zelf een programma samen te stellen.

21/08/2025

20 jaar verschil en toch voel ik me nu sterker en f***er dan ooit!

In 2005: zoekend naar balans.
In 2015: vooral gericht op uiterlijk en ‘strak’ zijn.
In 2025: niet alleen fysiek sterker, maar vooral mentaal krachtiger, energieker, gezonder én hormonaal in balans.

Het mooie? Ondanks mijn leeftijd voel ik me f***er en energieker dan ooit. En dat terwijl ik nog steeds een bourgondisch leven leid volgens de 80/20-regel: volop genieten van gezond en lekker eten, maar ook met ruimte voor een wijntje, pizza, patat of een gebakje.

Mijn basis is balans:
🏋️‍♀️ 3x per week krachttraining
💃 2x per week paaldansen
🚶 Regelmatig wandelen (zeker belangrijk met een laptopbaan)

Het verschil zit hem niet in perfectie, maar in balans, bewustzijn en een leefstijl die je vol kunt houden. Dat is precies waar Project FIT om draait: werken aan een fit lichaam én een f***e mindset, zonder jezelf dingen te ontzeggen. Diëten werken immers niet. Zeker niet minder, maar gewoon slimmer eten werkt wel.

Klaar om jouw eigen transformatie te starten?
Check www.projectfit.nl en ontdek hoe wij jou kunnen helpen.

Project FIT – by Jorden & Suzanne

12/06/2024

Herkenbaar en hulp nodig om zo “smooth” mogelijk deze fase door te komen? Maak een afspraak 😊

28/05/2024

Ik krijg vaak de vraag hoe ik aan mijn dagelijkse hoeveelheid eiwitten kom. Als je net als ik bezig bent met een gezonde levensstijl en het behouden van spiermassa en hormonale balans, weet je hoe belangrijk eiwitten zijn. Gelukkig zijn er veel super lekkere en gevarieerde eiwitbronnen die je makkelijk in je dagelijkse voeding kunt opnemen.

Mijn favoriete eiwitbronnen zijn:

💚 Kip en kalkoen: Deze zijn niet alleen mager, maar ook ontzettend veelzijdig. Ik maak vaak gegrilde kipfilet of een kalkoenburger als onderdeel van mijn maaltijden.
💚 Vis: Vooral zalm en tonijn zijn rijk aan eiwitten én gezonde vetten. Een lekkere zalmmoot uit de oven of een tonijnsalade doet het altijd goed.
💚 Eieren: Een paar gekookte eieren of een omelet is een snelle en gemakkelijke manier om aan je eiwitten te komen. Ideaal voor ontbijt of als tussendoortje.
💚 Peulvruchten: Linzen, kikkererwten en zwarte bonen zijn geweldige plantaardige eiwitbronnen. Je kunt ze toevoegen aan salades, soepen of maak een lekkere hummus.
💚 Zuivelproducten: skyr, kwark en kaas zijn niet alleen rijk aan eiwitten maar ook makkelijk mee te nemen als snack.
💚 Noten en zaden: ze bevatten niet alleen eiwitten maar ook gezonde vetten.

Daarnaast zorg ik ervoor dat ik zo onbewerkt mogelijk en voldoende gevarieerd eet, zodat ik niet alleen mijn eiwitten binnenkrijg, maar ook andere belangrijke voedingsstoffen. Soms gebruik ik ook eiwitshakes of proteïne limonade, vooral na een intensieve training, om snel en makkelijk extra eiwitten binnen te krijgen.

Het mooie is dat er zoveel mogelijkheden zijn, of je nu kiest voor dierlijke of plantaardige bronnen. Wat zijn jouw favoriete eiwitbronnen?

27/05/2024

Tijdens de overgang ondergaat het lichaam van een vrouw veel hormonale veranderingen die invloed kunnen hebben op verschillende aspecten van de gezondheid. Het is dan belangrijk om de lever blij te houden en extra te ondersteunen tijdens deze periode, omdat de lever een cruciale rol speelt in de regulatie en afbraak van hormonen. Hier zijn enkele redenen waarom je je lever blij wilt houden tijdens de overgang:

💚 Hormoonregulatie: De lever is verantwoordelijk voor de afbraak en verwijdering van overtollige hormonen uit het lichaam, waaronder oestrogeen. Een goed functionerende lever helpt bij het handhaven van een hormonale balans.

💚Detoxificatie: De lever speelt een essentiële rol bij het ontgiften van het lichaam. Het helpt bij het neutraliseren van schadelijke stoffen en het verwijderen van toxines.

💚 Energieproductie: De lever helpt bij de productie en opslag van energie door het metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten. Tijdens de overgang kan vermoeidheid een veelvoorkomend symptoom zijn, en een goed werkende lever kan bijdragen aan een betere energieniveaus.

💚 Gewichtsbeheersing: Hormoonveranderingen tijdens de overgang kunnen leiden tot gewichtstoename. De lever speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling en dus bij het voorkomen van ongewenste gewichtstoename.

💚 Algehele gezondheid: Een goed functionerende lever ondersteunt de algehele gezondheid en het welzijn. Het helpt bij de productie van gal, die nodig is voor de vertering van vetten, en speelt een rol in de opslag van vitamines en mineralen.

18/04/2024

𝗩𝗘𝗥𝗕𝗘𝗧𝗘𝗥 𝗝𝗘 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗢𝗡𝗛𝗨𝗜𝗦𝗛𝗢𝗨𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗠𝗘𝗧 𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚
𝖫𝖤𝖤𝖱 𝖧𝖮𝖤 𝖩𝖤 𝖣𝖠𝖳 𝖣𝖮𝖤𝖳 𝖳𝖨𝖩𝖣𝖤𝖭𝖲 𝗗𝗘 𝟴 𝗪𝗘𝗞𝗘𝗡 𝗦𝗨𝗠𝗠𝗘𝗥 𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗚𝗘
Je hormoonhuishouding verbeteren door voeding? Yes, dat kan dus echt. Breng je hormonen meer in balans met behulp van een goed eetpatroon. Wij zien in onze LifeWell-praktijk dagelijks het bewijs…..met name bij vrouwen. Die hebben nu eenmaal meer last van hormonale schommelingen. Ze zeggen ook wel “mannen hebben een schuifknop, vrouwen een schakelkast”.

𝗛𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁? 𝗩𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁:
💛 minder opvliegers,
🧡 minder moodswings,
💚 minder somberheid
💙 minder overgewicht;
❤️ meer energie
💜 verbeterde slaap
💛 Verbeterd libido

𝗪𝗮𝘁 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻?
Eet zoveel mogelijk onbewerkte voeding in de juiste balans als het gaat om macro- en micronutriënten, zorg ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en varieer. Met andere woorden: voed je lichaam in plaats van het te vullen.

Heb je hierbij hulp nodig? Laat ons je helpen in onze 8 weken durende LifeWell Fit & Slank Challenge die start op 12 mei met een gratis informatieavond.
Zie voor meer informatie
https://lifewell.nu/event/8-weken-challenge/

05/04/2024

De facepull…..1 van mijn meest favoriete oefeningen, vanwege mijn werk. Veel tijd doorbrengen achter de laptop kan leiden (in mijn geval zeker) tot een slechte houding, waarbij de schouders naar voren en naar beneden kunnen hangen, wat kan leiden tot spanning en zwakte in de spieren rondom de bovenrug en schouders…..en in mijn geval ook tot regelmatige hoofdpijn. Door regelmatig face pulls toe te voegen aan je trainingsroutine, kun je deze spieren versterken en de houding verbeteren, waardoor je de negatieve effecten van langdurig zitten achter de laptop kunt tegengaan. Dit kan helpen om eventuele spanning en pijn te verminderen en de algehele gezondheid en functionaliteit van de bovenrug en schouders te verbeteren. Kan ook goed thuis met een elastiek / resistance band.

03/11/2023

Gisteravond een mooie lezing/presentatie mogen verzorgen over voeding en leefstijl samen met Coby Bouwkamp-ten Kate vanuit 3Care Cell Protection en LifeWell bij Joke Van Der Scheer-Pas. Wát een mooie opkomst en wat een leuke groep! Veel energie van gekregen 💪🏼🙏🏼!

21/09/2023

H O R M O N E N
Hormonen bepalen heel veel in je lichaam en veel "issues" die je ondervindt, zijn het gevolg van een disbalans van hormonen. Denk aan: slaapproblemen, energiedips, stemmingswisslingen en cravings.
Tijdens de LifeWell Xperience meten we de hormonen die centraal staat in je honger- en verzadigingscentrum: leptine en ghreline. Wat doen deze twee hormonen en hoe houd je ze onder controle? Zie het in de afbeelding.
Vragen of een Xperience aanvragen? Laat het weten......laat het meten.

16/09/2023

𝗟𝗜𝗙𝗘𝗪𝗘𝗟𝗟 - 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗣𝗧 𝗩𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞
🅦🅔🅔🅚 38
Iedere week een recept van de week uit onze uitgebreide database: lekker, verantwoord en gezond. Scroll verder voor de ingrediënten en bereidingswijze. Enjoy the great taste of healthy food!

Adres

Vosbergerweg 39
Heerde
8181JK

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31618128264

Website

http://www.lifewell.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LifeWell nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.