In Alle Rust Coaching

Startpagina
Nederland
Harderwijk
In Alle Rust Coaching

Ik kan je helpen om meer rust en balans in je leven te krijgen, waar jij dat nodig hebt. 🌿

09/12/2022

STILTE A.U.B.!
Wat hebben we het toch nodig om steeds weer rust en stilte in te plannen! Vanwege veel hectiek heb ik een ‘digitale detox’ genomen: even pauze van social media, om me meer te verbinden met wat er in mijn ‘echte’ leven omgaat. Die verbinding is natuurlijk het belangrijkste en het middel moet daaraan ondergeschikt zijn. Teveel online zijn heeft ook het risico dat je tijd zomaar wegtikt, juist als je ergens focus voor nodig hebt. Als ik bijvoorbeeld ergens tegenop zie, dan is het erg verleidelijk om zomaar te gaan scrollen en de de boel uit te stellen. Absoluut niet helpend natuurlijk en ook nog eens stress verhogend! Ik ontdekte een grappige app, “Forest”, die me helpt om wat bewuster te zijn van mijn smartphonegebruik. Als je je een tijdje wil focussen op een activiteit, dan zet je de app aan en stel je in hoelang je offline wil blijven. Vanaf dat moment wordt er een za**je geplant en als het je lukt om de ingestelde minuten niets anders op je telefoon te openen, is er een boom gegroeid. Zo kun je uiteindelijk een heel bos planten en spaar je punten voor leuke extra’s zoals een boomhut. Echt een aanrader! Maar vergeet niet in het echte bos rond te lopen, want met deze lange en prachtige herfst brengt dat je nog wel de meeste rust. 🍂

21/10/2022

“Vandaag ben ik gaan lopen”, een krachtige zin uit een liedje van Acda en De Munnik met dezelfde titel. Een liedje wat mij helpt om in beweging te komen, om mijn stemmen van faalangst en uitstelgedrag het zwijgen op te leggen en gewoon die eerste stap te gaan zetten. Ken je dat soort stemmetjes ook? Of misschien zijn het wel de stemmen van anderen die beweren dat je iets niet zou kunnen. Die stemmen kunnen behoorlijk de boel verpesten en ondermijnen waarvoor jij nou net in de wieg bent gelegd. Want dat is wat ik geloof: God wil door jouw unieke stappen heen aan Zijn eer komen. Waarin mag jij dan een moedige stap gaan zetten?
Het liedje eindigt met “en waar ik loop is van nu af aan een weg”. Prachtig toch? Gaan dus!!
En heb je een zetje nodig, weet me te vinden voor een (wandel)gesprek.

time

21/09/2022

De kracht van creativiteit! Creatief bezig zijn is bewezen rustgevend voor je brein. Denken, analyseren en ook piekeren zijn activiteiten waar je linkerhersenhelft mee bezig is. In je rechterhersenhelft gaat het er anders aan toe en deze is vooral actief bij verbeelding, spel, muziek en creativiteit. Hoe fijn is het om je linkerhersenhelft eens even rust te geven en juist bewust met die andere kant van je brein bezig te gaan, daar waar ook je gevoel en je emotie ‘zitten’. Door je piekerbrein even rust te geven, helpt het ook nog eens veel beter om een oplossing te vinden voor je eventuele problemen. Want door een beetje afstand en ruimte te nemen komt die oplossing vaak vanzelf op. Gun het jezelf dus om even lekker crea bezig te zijn. Dat lukt vaak prima in vakantietijd, zoals op dit plaatje van mijzelf 😊, maar bouw je het ook in als je vakantie weer over is? Een vraag die ik zeker ook aan mezelf stel!

In mijn coachpraktijk verweef ik vaak creativiteit in een proces in. En altijd weer krijg ik de opmerking dat dit ‘huiswerk’ verrassend veel heeft opgeleverd en zelfs een stukje heling heeft gebracht. Echt mooi om mee te maken. En misschien ook helemaal niet zo gek als je beseft dat we gemaakt zijn naar het beeld van onze Schepper, die ook genoot van creëren!

Leuk om van jou te horen hoe jij creatief bezig bent en wat het je oplevert.

13/08/2022

Sitting in the morning sun ...
Beste tijdverdrijf!

10/08/2022

Heerlijke plek om zelf ook tot rust te komen! Met een bijpassend Bretons streepje 😃

10/08/2022

Hier in Bretagne weten ze ook wat je broodnodig hebt!! 😃

23/07/2022

"Dit keer ben ik!" Dit kaartje met bijbehorend cadeautje kreeg ik al na een eerste coachsessie. Op de andere kant stond een bedankje voor het zetten van "haar beste stap ooit!". Het ontroerde me en ik was blij voor haar dat het haar al zoveel bracht. Een stap naar nieuwe hoop doet leven en mag je jezelf echt gunnen!

13/07/2022

Heerlijk!! Deze foto is van mijn vorige vakantie, een zichtbaar genietmomentje😄. Nog even en dan gaan we weer op stap, een gouden tijd. Tenminste ... als het me ook lukt om de boel los te laten. Gelukkig word ik daar steeds beter in. En jij? Zijn er dingen die jou in de greep houden? Wil je er eens over praten? Ik luister graag naar je. Alvast een fijne zomer! 🌅

time

26/05/2022

ZIE JIJ DOOR DE BOMEN JE BOS NOG? Soms raak je overweldigd door alle keuzemogelijkheden die er zijn en is het lastig je eigen weg te vinden. Of zijn je omstandigheden zo ingewikkeld dat je er niet goed zelfstandig meer uitkomt. Praten met een ander over wat je bezighoudt, waarbij er goed geluisterd en doorgevraagd wordt, kan je een flink eind verder helpen. Door de stap te zetten naar coaching, kun je al nieuwe hoop gaan ervaren. Hoop ontstaat namelijk daar waar jij verantwoordelijkheid neemt voor je wensen en verlangens en actie onderneemt om daarnaartoe te werken. Gun het jezelf om weer overzicht te krijgen en een stuk rust te krijgen in je leven! De stoel staat voor je klaar 🪑 in mijn huiselijke coachruimte.
www.inallerustcoaching.nl

Muurkunst is van Tvurk Photography

09/04/2022

WAT GEEFT JOU KRACHT?
Er zijn van die dagen dat de moed je in de schoenen kan zakken en je het even niet meer weet. Dat de zwarigheid je te zwaar wordt en je bang bent het niet meer te kunnen dragen. En natuurlijk zal het verderop weer lichter worden, maar wat en wie helpt je nu?
Deze magneet heb ik voor mijn vader gekocht, kort voor zijn sterven, om zich aan op te kunnen trekken. En nu hangt hij bij mij, als een herinnering bij Wie ik hulp mag zoeken. Bij de Heer van hemel en aarde, Die niet te groot was om mens te worden en zelfs Zijn leven voor mij te geven. Zou Hij geen kracht geven in de moeilijkste dagen? En roept Hij ons niet op om er zo ook voor elkaar te zijn? Ik wens je veel levensmoed voor al je goede en kwade dagen.

01/04/2022

TERE TULPJES
Wat een bizar contrast vanochtend: deze prachtig rode voorjaarsbloeiers, bedekt met een winterwit sneeuwlaagje! Sprookjesachtig mooi komen beide kleuren hierin uit. Verschillen zijn zo gek nog niet, bedacht ik. En dat geldt ook voor mensen. Vanwege die verschillen maken we elkaar juist zo extra mooi ❤
Heb je hulp nodig bij het ontdekken van jouw unieke kleur in de wereld? Ik help je graag.

Adres

Urkmeen 24
Harderwijk
3844JS

Telefoon

+31628336571

Website

http://www.inallerustcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Alle Rust Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.