De verbinding Haelen, coaching en begeleiding

10/12/2023

Marc Jacobss 🤣

02/02/2023

Fantastisch. Wat een verbinder❤. Hier gaat het om. Connecten met mensen, ze echt zien🙏. En lachen samen....heerlijk🤣

17/07/2022

Even een reminder voor alle ouders met tieners😙

OPEN BRIEF VAN EEN TIENER

Lieve mama en papa,

Geloof alsjeblieft in mij.
Ik kan momenteel niet echt helder denken. Er ontbreekt namelijk een vrij groot stuk van mijn prefrontale cortex. Het is best een belangrijk stuk, dat te maken heeft met rationeel denken. En weet je, het zal pas volledig ontwikkeld zijn als ik een jaar of 25 ben. En van hieruit lijkt 25 nog héél ver weg.
Maar er zijn wel een paar dingen die ik mijn ouders wil laten weten...

Mijn hersenen zijn nog niet volledig ontwikkeld.
Het maakt niet uit dat ik slim ben. Zelfs een tien op mijn wiskundetoets beschermt me niet tegen de normale ontwikkelingsfasen waar we allemaal door moeten. Oordeelkundigheid en intelligentie zijn twee totaal verschillende dingen.
Mijn hersenen zijn nog wonderlijk flexibel, creatief en sponsachtig. Maar dat maakt me ook impulsief. Niet noodzakelijk roekeloos of onachtzaam, maar wel impulsiever dan ik later in mijn leven zal zijn.

Geloof alsjeblieft in mij.
Dus als je me aankijkt alsof ik een monster met tien koppen ben, telkens als ik iets ‘stoms’ heb gedaan of iets ‘slims’ heb verzuimd, dan help je mij niet echt.
Als volwassene reageer jij op situaties met je prefrontale cortex (rationeel), maar ik ben meer geneigd om te reageren met mijn amygdala (emotioneel). En als je me vraagt: "Wat dacht je dan?", dan is het antwoord: “Niets”. Ik dacht niet na. Tenminste niet zoals jij dat kan. Je kunt mij daar de schuld van geven, of moeder natuur, maar hoe dan ook: het is wat het is.
Ik weet dat je van me houdt, maar op dit punt in mijn leven zijn mijn vrienden alles voor mij. Begrijp dat alsjeblieft. Mijn vrienden komen momenteel op de eerste plaats. Maar denk niet dat ik jou niet zie. Ik houd je in de gaten. Heel zorgvuldig.

Geloof alsjeblieft in mij. ..

Dit kan je voor me doen:

1. Toon me hoe het is om volwassen te zijn.
Ik zie alles wat je doet en ik hoor alles wat je zegt. Ik luister misschien niet, maar ik hoor het wel. Goede raad lijkt niet tot mij door te dringen, alsof ik een Kevlarvest draag, maar je acties en woorden komen wel binnen. Echt waar, beloofd. Als jij me de weg blijft wijzen, dan zal ik volgen, al zal dat misschien met heel veel omwegen zijn.

2. Laat me dingen zelf uitzoeken.
Als jij me de kans geeft om de gevolgen van mijn daden zelf te ervaren, dan zal ik daaruit leren. Laat de teugels alsjeblieft een beetje vieren. Geef me de ruimte en het vertrouwen om dingen zelf uit te vogelen. Hoe meer ik kan oefenen, hoe meer zelfvertrouwen en veerkracht ik zal ontwikkelen.

3. Vertel me over jezelf.
Vertel me verhalen over alle gekke dingen die je deed toen je een tiener was, en wat je ervan geleerd hebt. En geef mij vervolgens de ruimte om hetzelfde te doen.

4. Help me dingen in perspectief te zien.
Blijf me herinneren aan het grotere plaatje. Ik zal met mijn ogen rollen, mijn schouders ophalen, knorren, grommen en zuchten. Ik zal je in niet mis te verstane bewoordingen duidelijk maken dat je onmogelijk kunt begrijpen wat ik doormaak. Maar ik luister wel. Echt. Het is moeilijk voor mij om verder te kijken dan het moeras waar ik in vastzit. Help me om de horizon te zien, om de lange termijn te begrijpen. Herinner me eraan dat dit moment voorbij zal gaan.

5. Houd me veilig.
Blijf me eraan herinneren dat drugs en autorijden écht niet samen gaan. Druk me geregeld op het hart dat je altijd bereid bent om me uit een gevaarlijke situatie te redden. Zonder woede, zonder preek, zonder vragen. Maar vertel me ook keer op keer op keer opnieuw dat je klaarstaat om naar me te luisteren als ik jou nodig heb.

6. Wees vriendelijk.
Ik leer vriendelijkheid van jou. En als jij altijd opnieuw vriendelijk bent tegen mij, dan zal ik dat gedrag op een dag imiteren. Lach me alsjeblieft niet uit. Wees niet wreed. En als ik dan denk dat ik de wijsheid in pacht heb, dat ik alles al weet... Laat me maar gewoon doen. Dat dacht jij waarschijnlijk ook toen je zo oud was als ik nu. Laat het los.

7. Toon interesse in de dingen die ik leuk vind.
Soms zal ik mijn interesses met je willen delen. Het geeft me een goed gevoel als je me daarin steunt. Of als je ten minste doet alsof het je interesseert.

Op een dag, als de mist van de adolescentie optrekt, zal je een zelfverzekerde, sterke, competente, vriendelijke volwassene zien staan waar ooit een norse tiener stond. Maar tot het zover is... kan je je maar beter schrap zetten.

Maar alsjeblieft... geloof in mij.

Liefs,
Je tiener
❤️

Bron: Helene Wingens

22/05/2022

Heerlijk weekend met de nichtjes en aanhang❤🍀

07/02/2022

Oefenen oefenen en nog eens oefenen

Jawel...ik mag gaan oefenen.
Had ik dat al gezegd🤪😂

Waarvoor?
Het oefenen van een intakegesprek met een coachcliënt.

Ja maar jij coacht toch al? Moet je dat dan nog oefenen?
Nou, het is gewoon net even een andere manier van intaken (is dat een werkwoord?🤔).

En ja, het heeft iets te maken met dieren.

Vind jij het leuk een intakegesprek met mij te oefenen en er voor jezelf hele leuke informatie aan over te houden?

En kun je vanaf volgende week (14 februari) wat tijd vrij maken voor mij, dat zou super zijn.

Mijn voorkeur gaat uit naar een live ontmoeting bij mij thuis. In Haelen (Limburg).

Laat t me weten

0621352916
Persoonlijk bericht

Ik kijk er naar uit😉

Tot gauw🦅

Petra

03/02/2022

Jarige job

Vandaag zou mijn vader 74 zijn geworden. 3, 5 jaar geleden verliet hij deze aardkloot op zijn 70e. Eigenlijk nog best jong maar zijn tijd hier zat er op. En dat moest zo zijn. Echte Limburgse riestevlaai met sjlaagraum vond hij heerlijk. Ik weet niet of ze dat daar boven hebben......dat weet alleen jij😉. Proficiat pap❤.

En hoe mooi is het dat we juist op deze dag met ons jaartrajectgroepje .praktijkzonnestraal een ochtend hadden over nine star ki en de I Tjing. Onze businesscoach heeft ons meegenomen in welk type je bent en voor welke uitdagingen je kan komen te staan in je leven. Dat is allemaal uit je geboortedatum te halen. Fascinerend, confronterend, verhelderend, leerzaam.

En wat mag ik leren? Om datgene te doen waar het kind in mij blij van wordt. Te doen wat mijn ziel voedt. Het leven luchtig maken, niet te zwaar. Plezier maken.

Dat vond mijn vader niet altijd makkelijk en tja, hebben we niet allemaal iets van onze ouders?

Nou pap, dansen deed je graag. Een walsje of n tango. Weet je wat, ik doe n dansje op jouw verjaardag. Ff gek doen en het leven vieren. Doe je mee in heaven😇😉?

30/12/2021

Het kaarsje brandt

Een heel bijzonder kaarsje dit keer.
Een briefkaars waarop ik kan schrijven wat ik achter me wil laten. En dan komt er toch wel het 1 en ander naar boven.

Een bewogen jaar waarin ik veel over mezelf heb geleerd, mede door het jaartraject waarmee ik bij ben gestart.

Een ding is zeker, groei gaat gepaard met pijn en dat is niet altijd leuk. Ik heb wat gelachen en gehuild afgelopen jaar. En dat het niet altijd ging zoals ik bedacht had, tja, dat is dan een kwestie van accepteren en loslaten. En dat blijft work in progress.

Wat ik nu vooral voel is dankbaarheid voor alles wat ik heb gedaan, geleerd en heb mogen ervaren. Alle mensen die daar een onderdeel van uitmaakten, dankjewel 🙏.

Op naar een mooi 2022.....

Liefs
Petra❤

26/11/2021

🌷Ik ben er klaar mee

Vrouwen die bij mij in de praktijk komen voelen aan alles:
Ik ben er klaar mee. Mijn dochter zou zeggen: Ik ben er fu***ng klaar mee. Jullie snappen 'm wel he 😉

En als ik dan vraag, waarmee? Dan weten ze daar soms niet eens meer woorden aan te geven. Ze zijn ooit ergens op een punt beland, dat ze hun masker hebben opgezet, hun eigen behoeftes opzij zijn gaan zetten en zichzelf in dienst zijn gaan stellen van anderen. Ze zijn als het ware op de automatische piloot gaan leven.

En dat masker, tja, dat kun je lang dragen, totdat je lijf allerlei kwaaltjes begint te vertonen (hoofdpijn, gespannen nek en schouder spieren, maagpijn) en jij gewoonweg weet: Ik ben zo niet meer mezelf. Ik wil het afgooien, dat klote masker en mezelf kunnen zijn.

🌷Maar wat dan?
Vinden ze me dan nog wel aardig als ik eens een keer het achterste van mijn tong laat zien en aangeef wat IK wil? Wat als ik niet meer gelijk opspring om te helpen als mij om hulp gevraagd wordt en ik gewoon eens nee zeg? En wat als je niet meer meegaat naar dat feestje gewoon omdat je echt geen zin in hebt in dat oeverloos "gezeiver" over koetjes en kalfjes, bleeehhhh?

Dat eeuwige pleasen en altijd aardig gevonden willen worden, je bent er zo moe en opgebrand van. Het is nu echt klaar.

Maar doe je niets, verandert er niets.
Jij wilt weer weten waarom je 's morgens je bed uit komt, jij wilt weer energie voelen stromen in je lijf, jezelf aankijken en denken: Zo, die mag er zijn😁 en weer echt eens doen waar jij blij van wordt: naar de sauna, zorgeloos ou******en over maakt niet uit wat. Gewoon weer terug naar die vrouw, die jij was, voordat jij dat masker hebt opgezet.

Het jaar is nog niet om he. Wacht niet tot 2022 om het nieuwe jaar fris te starten, maar maak nu al het aanwerk. Dan start jij 2022 met een duidelijk beeld op je netvlies wat jij wilt en ga je je daarop richten, vol energie en enthousiasme.

Heb ik iets in jou geraakt en denk je: s**t, ze heeft het over mij, bedenk dan: elke reis begint bij de eerste stap🥰

In verbinding,
Petra
[email protected]
06 21352916

19/11/2021

🌷Ik zou ....wel willen, maar aan de andere kant voel/wil ik ook.....

Wikken en wegen. Zal ik dit doen? Ja maar wat als het dan niet gaat zoals ik dat wil? Wat als ik een ander daarmee passeer en hij of zij dan kwaad wordt op mij of teleurgesteld is in mij? Wat als ik daarmee een ander tekort doe? Wat als ze me dan niet meer aardig vinden?

Met het kaartendeck Aan het stuur van kunnen de vrouwen in mijn praktijk heel mooi zien welke stemmetjes er in hun hoofd zitten. Welke zijn helpend, welke niet. Wie zit er aan het stuur in de bus?

Deze ochtend werd tijdens een sessie mooi zichtbaar hoe de loyalist in jezelf er voor zorgt dat jij jouw ambitieuze ik geen podium geeft en je daardoor een ander vaak belangrijker maakt dan jezelf.

Toch eerst de kinderen, je partner, je ouders, je baas en waar sta jij dan nog met jouw wensen en verlangens? Dit ontstaat vaak al in je kindertijd waarin je jezelf gaat wegcijferen omdat anderen het moeilijk hebben. Je wil ze niet tot last zijn. Daar ontstaat een wond bij jou en zorgt er voor dat jij loyaal bent, nooit iets fout durft te doen en de licht-en luchtigheid in je leven kwijt raakt.

En hoe mooi is het als je iemand kunt laten zien dat je niet meer dat gewonde kind bent maar er mag zijn met al jouw ambities.

En dan komt de uitdaging: ga het in de praktijk brengen ook al is t eng. Pak je podium, ook al is het eng. En he, iets wat je al jaren doet verander je niet 123, maar er komt n moment dat je voelt: en nu is t klaar. Elke reis begint bij de eerste stap.

16/11/2021

🌷Throwback

20 jaar geleden lag ik om deze tijd nog te puffen. Eigenlijk was het meer "huffen". De ademhalingsmethode die ik bij de yoga had geleerd, had ik compleet overboord gegooid. En ik maar hufhufhufhufhuf roepen...veel te snel. Totdat een kordate verpleegster mijn hand vast pakte en zei: stop met huffen en kijk me aan. En toen kreeg ik weer controle over mezelf.

En toen was ze er. Om kwart voor 11 's avonds. Onze Renske. En wat een stem zette ze op. Een echte meid.

Vanmorgen om 6.10 uur riep ik haar want ik hoorde haar op de badkamer. Ik zei: kom nog eens ff tussen ons in liggen..."net wie vreuger😊". En daar lag ze. Maar haar gezicht tussen de matrassen in.

Als t onweerde vroeger en er kwam een flinke donderslag dan wisten we: Renske zal wel zo hier zijn. En jawel hoor, nog geen minuut later lag ze tussen ons in.

En wat genoten we daarvan. Vanmorgen was even zo'n throwback momentje. Even de herinnering van vroeger ophalen. En we konden er hartelijk om lachen.


Van harte. Je bent bijna echt jarig en ik ben trots op jou. Ik houd van jouw pit, eerlijkheid, daadkracht en vrolijkheid. Daarin ben jij een mooie spiegel voor mij. Dankjewel daarvoor
❤. Love you.

14/11/2021

🌷Sneak preview

Ik was vanmorgen al vroeg wakker en lag te mijmeren over een leuke blog. Toen viel me het woord sneak preview in.

Een sneak preview is de vertoning van een film nog voordat deze echt in première is gegaan en zonder dat je weet welke film er gedraaid gaat worden.

En wat heeft dat nu te maken met de vrouwen die in mijn coachpraktijk komen zul je nu denken? Vrouwen die bij mij komen, weten vooral heel goed wat ze niet meer willen: opgebrand en moe zijn, altijd maar pleasen en voor anderen klaar staan, snel in de emoties schieten om ogenschijnlijk pietluttige dingen, mopperig zijn, kortom, ze willen eigenlijk met rust gelaten worden want niemand begrijpt ze.

Als ze bij mij komen, beginnen we met een sneak preview van hun toekomstige leven. Wat willen ze wel? Hoe voelen ze zich dan? En wat zien anderen dan aan hun? En wat er dan gebeurt is vaak magisch. Hun lichaamshouding verandert, de gelaatsuitdrukking wordt zachter, de ogen beginnen te twinkelen, ze beginnen te glimlachen. Ze kunnen het echt voelen en de sneak preview is een feit.

Als ze eenmaal een sneak preview hebben gehad willen ze helemaal niet meer terug naar het oude. Ze willen de hele film zien.
En dat is nu precies waar het om gaat. Jij kunt het laten bij een sneak preview of je kiest er voor een kaartje te kopen en te gaan voor die hele film. Jij wilt toch graag de hoofdrol spelen in die film waar jij je energiek voelt, uitspreekt wat jij wilt zonder schuldgevoel, grenzen stelt en aangeeft wat jij wilt en wat de ander er van vindt is, boeien.

Ik nodig je uit voor een half uur gesprek, waarin jij bepaalt of jij een kaartje wil kopen voor de film of dat je het laat bij die sneak preview. It’s up to you.

Het jaar heeft nog 7 weken, precies de duur van een coachtraject. It’s up to you of jij jezelf een sneak preview gunt en een kaartje koopt. Jij bepaalt hoe mooi jouw film gaat zijn. Laat 2022 beginnen als een jaar waarin jij tevreden naar jouw film kunt kijken en niet denkt: Had ik maar....... Ga voor dat kaartje.

🌷Hartelijke groet
Petra
[email protected]
www.deverbindinghaelen.nl
0621352916