Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 10:00 - 17:00 Donderdag 10:00 - 17:00

Jacq.freemindbody

Startpagina
Nederland
Haarlem
Jacq.freemindbody

Als coach bied ik begeleiding om samen jouw migraine beter te begrijpen en aan te pakken

01/01/2026

De beste wensen allemaal voor 2026💫

Dat het een jaar mag worden vol liefde, vreugde en leermomenten. En dat je dromen waarheid mogen worden.

Voor mij is 2026 een nieuw begin, want ik heb besloten om te stoppen met mijn bedrijf.
Niet omdat ik er niet van genoot, maar ik heb het nodig om verder te groeien, dichter bij mezelf te blijven en weer te voelen waar mijn hart werkelijk ligt❤️

Ik ben dankbaar voor alle leerprocessen die ik de afgelopen tijd heb mogen doormaken. En voor de fijne steun van familie en vrienden en kennissen.

24/11/2025

Vandaag had ik een intervisie met coaches en therapeuten…
 En daar gebeurde iets moois. Zo’n inzicht dat je de rest van de dag niet meer loslaat.
We hadden het over de Pijn Reset Methode. En ineens realiseerden we ons: Het gaat niet alleen over mensen met chronische pijn. Het gaat óók over die mini-signaaltjes die je lichaam geeft.
Die allergie die opspeelt. Die steek in je knie. Die pijn in je hand, voet, elleboog… Die ene vage sensatie waarvan je denkt: ‘Ach, dat gaat wel weer over.’

Maar je lichaam praat. Altijd.
En heel vaak gaat het terug naar iets ouds. Trauma’s die klein lijken, maar groot kunnen voelen.
Niet meteen als baby worden opgepakt. Een moment van afwijzing als kind. Iets dat je toen nog niet kon begrijpen, maar wél opsloeg.
Je lichaam onthoudt. En jaren later kan dat zich uiten als… pijn.

De vraag is dus niet: ‘Is dit erg genoeg om trauma te noemen?’ Maar: Wat voel ik nu? En wat wil mijn lichaam me vertellen?

✨ Herken jij het dat je ineens pijn voelt na bijvoorbeeld sporten? Of zomaar tijdens je dag?

En… hoe ga jij daar eigenlijk mee om?
Ik ben benieuwd. Laat het me weten in de comments.

19/11/2025

‘Pijn is fijn’… wat vind jij?

Vanmorgen tijdens het zwemmen raakte ik in gesprek met iemand die ineens door zijn rug was gegaan.�Een kleine beweging, maar grote impact.�Hij kon nauwelijks nog bukken.
Hij vertelde dat hij eerder bij een manueel therapeut was geweest.�Die had hem stevig bewerkt en daarna grinnikend gezegd:
‘Pijn is fijn.’

En eerlijk? Dat bleef bij me hangen.
Want pijn is soms nodig om te groeien…�maar niet op de manier zoals we vaak denken.
Pijn is een signaal.�Een uitnodiging om te vertragen.�Om naar binnen te keren.�Om te voelen waar we onszelf voorbijlopen.

Waar zeg jij nog steeds ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt?�Waar hou je vol terwijl je lichaam al lang aangeeft dat het genoeg is?�Waar duw je jezelf verder, simpelweg omdat je dat gewend bent?
We herkennen fysieke pijn sneller dan emotionele pijn.�Maar ze vertellen hetzelfde verhaal.

👉 Hoe ga jij om met pijn?�Luister je naar je lichaam… of ga je toch door?
Laat het me weten in de reacties. Ik lees graag met je mee. 😊

17/11/2025

Soms begint een verhaal heel klein. Zo klein dat je het bijna zou kunnen overslaan.

Voor mij begon het in 2012. Ik leerde een eenvoudige techniek waarbij je twee punten in het lichaam met elkaar verbindt. Geen massage. Geen gedoe. En tóch… binnen een paar minuten kan hoofdpijn zakken of zelfs helemaal verdwijnen.
Ik had nooit verwacht dat iets zo simpels zo veel impact kon hebben. Maar ik zag het keer op keer gebeuren:

✨ Een collega die zijn nachtdienst bijna wilde opgeven van de pijn, stond minuten later weer helder op de werkvloer. ✨ Een andere collega liet plots een traan toen de spanning letterlijk uit haar hoofd wegvloeide. ✨ Vrienden en familie die telkens opnieuw verbaasd riepen: ‘Is het echt zo simpel?’
En eerlijk? Ik blijf er zelf door geraakt. Omdat het niet alleen gaat over hoofdpijn. Het gaat over ruimte maken voor rust. Over voelen dat je in stressvolle momenten niet machteloos bent, maar iets kunt doen. Over loslaten - juist wanneer je lichaam vast zit.

💛 Vandaag om 10.00 uur geef ik een gratis webinar: ‘De connectie tussen lichaam en emoties’. Wil je erbij zijn? Laat hieronder een reactie achter doe mee! dan stuur ik je de link toe.

Kun je niet, maar wil je wel weten of ik iets voor jou kan betekenen? Stuur me gewoon een berichtje, dan kijken we samen verder. 💛

14/11/2025

Wat gebeurt er eigenlijk… wanneer mensen mij ineens tegenkomen..

Laatst zag ik iemand lopen die ik meteen herkende. Een oud-cliënt. Ik voelde een impuls en sprak haar aan.
Toen ze zich omdraaide, zag ik het direct: achter haar glimlach zat een last. Zorgen. Onrust. Dingen die haar lichaam opnieuw begonnen te dragen.

Ze vertelde dat ze midden in een heftige periode zit. En dat ze merkte dat haar lijf weer begon te ‘praten’.
In dat korte gesprek ontstond er erkenning en de stappen die ze kon maken. Onder andere EFT. Diezelfde avond besloot ze het weer meer op te pakken. Niet vanuit nood, maar vanuit liefde voor zichzelf.

Later kreeg ik een bericht:
‘Het heeft me in deze drukke weken echt weer geholpen’
En wauw, ik voelde me ontzettend trots op haar.. Hoe ze, ondanks alles, toch weer naar binnen durft te keren.
✨ Heling begint bij stilstaan. Bij doorvoelen. Bij accepteren dat jouw lichaam iets wil vertellen. ✨

EFT - Emotional Freedom Techniques: is een zachte manier om je zenuwstelsel te kalmeren. En soms is dat precies de opening die nodig is om weer helder te kunnen ademen.

Wil jij meer weten over de connectie tussen jouw lichaam en emoties? En ontdekken wat dit voor jou kan betekenen?
Laat hieronder achter. Dan stuur ik je persoonlijk de link om je aan te melden. 💛

13/11/2025

Pijnstilling is niet het antwoord.

Het is zo makkelijk om te grijpen naar iets wat de pijn even dempt.�Dat begrijp ik. Want als je lijf niet meewerkt, wil je gewoon weer kunnen doen wat je altijd deed.
Maar wat als die pijn eigenlijk iets wil zeggen?

Jarenlang dacht ik dat mijn lichaam me in de steek liet.�Het begon met migraine, stijve schouders, rugpijn. Later kwamen er kleine dingen bij; vermoeide kuiten, jeuk, tintelingen in mijn handen.�En elke keer dacht ik: ‘Straks is het iets ernstigs. Straks kan ik niet meer doen wat ik het liefste doe.’
Tot ik ontdekte dat mijn lijf niet tegen me werkte…�maar vóór me.

Het probeerde me te laten voelen wat ik zelf niet meer toeliet.�De stress. De emoties. Het steeds maar doorgaan.
Mijn lichaam was geen probleem om te bestrijden,�het was een boodschapper die me riep om te luisteren.

💫 En precies daarover gaat mijn gratis webinar op maandag 17 november om 10:00.�Ik vertel je hoe emoties zich in je lichaam kunnen vastzetten,�en hoe je weer verbinding kunt maken met jezelf - van binnenuit.
💛 Wil je meedoen?
Laat achter in de comments en dan stuur ik je de link.�Zie ik je daar?

06/11/2025

Gisteren was ik bij de 9e editie van de Vriendendag van Stochting Emovere 💚
Samen met MarikenCoacht en Rose de Jonk, waar we vele andere bekenden tegenkwamen.
�Voor mij was het de eerste keer dat ik erbij kon zijn - en het was een dag vol inspiratie, verbinding en nieuwe inzichten.
Zoveel mensen ontmoet die werken met of geïnteresseerd zijn in de mind-body visie.�Het voelde als thuiskomen tussen gelijkgestemden.

Ik volgde twee prachtige workshops:�✨ Emotionele spanning tot rust brengen in 4 stappen van Paul Loomans�✨ Het onderbewuste van de huid: het vier lagen huidmodel van Willemijn Bos

Paul blies een ballon op… en de hele groep hield de adem in.�Dat kleine moment liet zien hoe snel ons lichaam spanning overneemt.�Zijn les: spanning hoort bij het leven, maar we kunnen leren bewust terug te keren naar ontspanning, simpelweg door te ademen.

Willemijn nam ons mee in de lagen van de huid: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.�Geen standaardoplossing, maar luisteren naar wat jij nodig hebt.�Dat vond ik zó waardevol.

We deden ook korte oefeningen om emoties los te laten:�* Snel ademen – angst�* Boksen – boosheid�* Springen – schaamte of schuld�* Stil staan – en voelen wat er in je lijf speelt.�* Bewegen op jouw manier.
Aan het eind van de dag voelde ik me lichter, rustiger, meer verbonden met mijn lichaam.

🌿 Wil jij ook ontdekken wat de verbinding tussen lichaam en emoties voor jou kan betekenen?�Op 17 november om 10:00 uur geef ik een gratis webinar waarin ik hier dieper op inga.
Laat hieronder een reactie achter met , dan stuur ik je de link om je aan te melden 💌

04/11/2025

Wat helpt jou om je emoties te uiten?
Voor mij was dat jarenlang muziek.�Als ik boos of gefrustreerd was, zette ik Eminem luid aan en schreeuwde ik mee.�Het gaf me lucht. Even ontlading.
En als er ruzie was, gebruikte ik muziek om het niet te horen, �om mezelf te beschermen tegen wat te pijnlijk voelde.

Later, tijdens mijn opleidingen, ontdekte ik iets belangrijks:�muziek hielp me om te ontladen, maar óók om te ontwijken.�Want echt voelen voelde toen nog niet veilig.

Vandaag laat ik mijn emoties er gewoon zijn.�Ik journal, ik doe Emotie Reset Sessies, ik ga naar buiten.�En muziek? Die gebruik ik nog steeds.�Maar nu om te lachen, dansen en lekker gek te doen.
💭 Emoties zijn er niet om weg te stoppen.�Ze willen gevoeld worden.�Je lichaam spreekt altijd.. en klachten ontstaan niet zomaar.

Daarom geef ik op maandag 17 november om 10:00 een gratis webinar over de connectie tussen lichaam en emoties.�Want de sleutel om klachtenvrij te leven, ligt niet buiten je, maar in jezelf.
Wil jij meer leren over wat jouw lichaam probeert te vertellen?�Typ of stuur me een berichtje,�dan stuur ik je de link. 💛

03/11/2025

🌿 Mijn herstelverhaal over migraine - te horen bij Stichting Emovere 🌿

Het was spannend om mijn verhaal te delen, maar ik ben dankbaar dat ik het heb gedaan.�Jarenlang had migraine een enorme invloed op mijn leven, op mijn werk, mijn energie, mijn relaties.�Toch besloot ik mijn verhaal te vertellen, omdat ik geloof dat herstel wél mogelijk is. 💫

In de podcast van Stichting Emovere vertel ik over mijn proces: van overleven naar echt leven.�Over luisteren naar mijn lichaam, en over de belangrijke rol die emoties daarbij spelen.

Je kunt mijn aflevering hier beluisteren:� https://open.spotify.com/episode/4FlEgIyurJZlJFlLABjhe5?si=QS3WFjEQTq6gSN3fkjORvQ

En op 17 november om 10.00 uur geef ik een gratis webinar over de connectie tussen lichaam en emoties.�We gaan samen ontdekken hoe je lichaam signalen geeft die je kunnen helpen op je weg naar herstel en balans.
Zet in de comments en dan stuur ik je de link om je in te schrijven.

23/10/2025

Wanneer voel jij je écht veilig?

Vaak denken we bij veiligheid aan muren, sloten of het nieuws.�Aan wat er buiten ons gebeurt.�Maar wist je dat veiligheid ook iets heel kleins kan zijn?

Als je iets nieuws doet - een presentatie, een andere baan, een eerlijk gesprek - �ervaart je brein dat als onveilig.�Het wil je beschermen.�Dus stuurt het signalen: kriebels, tintelingen, spanning,�of die plotselinge drang om ‘nog even naar het toilet te gaan’.
Niet omdat er écht gevaar is,�maar omdat je brein emoties als gevaarlijk ziet.
�Zelfs fysieke pijn kan zo’n afleiding zijn,�om niet te hoeven voelen wat er onder de oppervlakte leeft.
Maar echte veiligheid…�begint niet bij controle.�Ze begint bij voelen.💛
�Tijdens mijn gratis webinar op 29 oktober om 19:00 vertel ik meer over de connectie tussen lichaam en emoties,�en hoe jij kunt leren luisteren naar de signalen van je lichaam.�Zodat je niet alleen mentaal, maar ook fysiek rust en veiligheid kunt ervaren.

Wil je erbij zijn?�Zet in de reacties,�dan stuur ik je de link.
Veiligheid begint vanbinnen. 🌿

22/10/2025

Laatst dacht ik terug aan een van mijn eerste vakantiebaantjes.�Ik werkte in de keuken van een zorginstelling met ouderen.�Mijn taak? Soep opscheppen 🍲

Het leek een eenvoudige klus,�maar de soepbakken waren zó groot dat ik niet eens bij de bodem kon.�En tja… als je niet zo groot bent, dan moet je creatief worden 😅�Dus stond ik tijdens het schoonmaken in de lege bak om erbij te kunnen.

Na een tijdje zei iemand:�‘Misschien past het restaurant beter bij je. Daar kun je meer met mensen doen.’�En ze hadden gelijk.�Daar voelde ik me op m’n plek - tussen de gesprekken, de lachjes, het contact.
Soms kom je op een punt waarop iets niet meer past.�Je rekt, strekt en probeert… maar het klopt gewoon niet meer.�Dan is het tijd om eerlijk te zijn: blijf je bij het oude vertrouwde,�of durf je iets nieuws te kiezen dat beter voelt? 💛

Ons brein houdt van veiligheid.�Maar groei begint daar waar we iets anders durven doen.
Wil jij meer weten over de connectie tussen lichaam en emoties,�en hoe je oude patronen kunt ombuigen naar nieuwe mogelijkheden?

🌿 Meld je dan aan voor mijn gratis webinar op 29 oktober om 19.00 uur.�Zet in de reacties, dan stuur ik je de link!

Adres

Haarlem

Openingstijden

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	10:00 - 17:00
Donderdag	10:00 - 17:00

Website

https://Freemindbody.nl/, https://freemindbody.plugandpay.nl/workshop-ontspanning-en-hoofdpijnverlichting-ai-bwhbd?fbcli

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jacq.freemindbody nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.