Roos Pals ACT coach & draagconsulent

Zo'n lief kerstpakketje van Psytrans 🥰
Ik bedoel natuurlijk de Kerstman

Sinds kort maak ik ook gebruik van een mooie praktijkruimte van Psychologenpraktijk Westerhaven. Ik word ook vermeld op de website. Neem eens een kijkje! https://www.ppw.nl/roos-pals/

Boektip! Maar hoe dan? van Dr. Karin Middelburg en Phillipine van der Goes. Echt een aanrader! Ik heb het gekocht voor mijn dochters van 5 en 10 jaar. Veel belangrijke onderwerpen komen aan bod: verschillen in geaardheid, transgender zijn, zelfliefde, wat vind je fijn en grenzen aangeven, anatomie. De illustraties zijn toegankelijk, mooi en inclusief. De taal die wordt gebruikt vind ik ook fijn. Zo hebben de schrijvers het over vulvalippen in plaats van schaamlippen.👍

Draagtips voor warm weer!

It’s warming up nicely ☀️

Top tips for babywearing safely in this kind of weather (cos babies often still want to be held or you need to go somewhere)…
💦keep well hydrated
🕶find or make shade (brollies are good portable shades!)⛱
🧴protect exposed areas with sun block (zinc based)
☀️use single layer breathable carriers (like the MiniSling, cotton ring sling, mesh Beco Cool/Izmi or the ultra light solar Integra or Tula Lite)
👍hip or back carries are cooler
🌞go out early or late, avoid the middle of the day
😎use a buggy for transport, (but don’t put cloths over for shade, it just raises the temp, use things like the snooze shade)

More at www.carryingmatters.co.uk/heat

Mooi ♡

❤

This is so important 💯 You deserve everything on this list!

🙏🏽 📝 🎨 🔁

🥰

Holding and carrying babies close is something the human race has done for many, many generations. Around the world, across cultures, in myriad ways. Even before there was formal research, parents knew it was good for their children and good for them.







Image credit Evan G Schneider, Northern Nigeria

Sinds januari ben ik als psycholoog/coach aangesloten bij . Vandaag had ik een training Creative life plan, wat erg mooi aansluit bij Acceptatie en Commitment Therapie. De training wordt gegeven in een kapel met mooie glas in lood ramen, waar ik deze detailfoto van maakte.

https://www.specialistennet.com/Blog/Achter-de-voordeur/Het-creative-life-plan-van-

Weer zo'n mooie uitspraak van Adriene Mishler die mooi aansluit bij ACT. Puur het opmerken en toelaten van een gedachte, een emotie of een lichamelijke sensatie kan er voor zorgen dat er ruimte ontstaat voor verandering.

Deze opmerking van Adriene tijdens een balans oefening, raakte me. "It feels good to nail it, but also be curious about falling so you are present for the tumbles and falls as well". Ja. Het voelt goed om iets goed te doen. En het is ook waardevol om nieuwsgierig te blijven als het even niet goed gaat. Het is ok om af en toe te vallen. Daar ben ik zelf ook nog mee aan het oefenen. Als je iets nieuws leert, of een andere kant op wilt gaan in je leven, gaat dit soms met vallen en opstaan. Maar het voelt goed om steeds sterker te staan, steeds meer je kern en je eigen waarheid te voelen bij het zetten van stappen. Het is ook ok om af en toe hulp te vragen als het nog niet alleen lukt. Om de muur vast te houden om je balans te houden. Of in het dagelijks leven steun te vragen van je dierbaren.

Ja!!! Vandaag heb ik de ruimtes van het Coachhuis aan de Brugstraat in Groningen bezichtigd. Wat een prachtige locatie! En wat een sfeervolle, kleurrijke ruimtes! Hier ga ik met veel plezier coachingsgesprekken voeren.