Plaza Studios Groningen

NIEUW! Les Mills Shapes Try-out met Najmeh! 💥

Ben jij klaar voor de nieuwste trend op het gebied van sculpt training? 🤩
Woensdag 26 juni om 10:00 uur vervangt Najmeh eenmalig de Booty-les voor een exclusieve Les Mills Shapes Try-out!

👀 Wat kun je verwachten?
Les Mills Shapes is een science-backed sculpt workout ontwikkeld om álle delen van je lichaam te trainen. Verwacht een low-impact training met veel herhalende, gecontroleerde bewegingen, kleine pulsen en uitdagende statische houdingen om de intensiteit te verhogen. 🔥

🏋️‍♀️ De materialen:
We gaan aan de slag met de Les Mills Smart Tech schijven en weerstandsbanden.

🧦 En het leukste?
Deze workout doen we op sokken! Je hebt dus geen sportschoenen nodig, want we gebruiken de vloer voor de ultieme glide-oefeningen. Dit wil je proberen! 🔥👀

📅 Woensdag 26 juni om 10:00 uur in de Les Mills Studio
📲 Meedoen? Omdat het een eenmalige try-out is, zijn de plekken beperkt. Inschrijven kan vanaf 23 juni via de Plaza Sportiva app.
Zien we je daar?👀

Kick 'n Hit is meer dan alleen een workout. Het is een plek waar je jezelf uitdaagt en je kracht ontdekt. Vind je kracht, verleg je grenzen. 🔥💪

🗓 In de Les Mills Studio op:
Maandagen 18:45 tot 19:30
Dinsdagen 18:00 tot 18:45
Donderdagen 10:00 tot 10:45

🧘‍♀️Yoga Strong Flow vs BodyBalance✨
Twee lessen die werken aan kracht, mobiliteit en balans maar ieder met een andere energie.

🧘‍♀️Yoga Strong Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen.
Je werkt in een vloeiende flow aan mobiliteit, balans en kracht, met houdingen die je lichaam uitdagen én versterken.

✨BodyBalance
Een rustige, vloeiende les op muziek met invloeden uit yoga, tai chi en pilates.
Hier ligt de nadruk meer op souplesse, ontspanning, core en herstel.

Dus…

🧘 Meer uitdaging en actieve flow? → Yoga Strong Flow

✨ Meer rust, balans en herstel? → BodyBalance

Welke past vandaag bij jouw energie? 👇

Tijdens de BodyPump lessen wordt er gewerkt aan kracht, techniek en doorzettingsvermogen met een flinke dosis energie in de studio!🔥

Elke herhaling telt.
Elke les brengt je verder. ✨

Zien we jou in de Les Mills Studio?👀

🔥 HIT45 vs BodyCombat 🔥

🥊Twee intensieve workouts, maar met een compleet andere vibe.
Welke past bij jou?

🔥HIT45
💥 High intensity interval training
💥 Verbeter je conditie d.m.v. de loopband
💥 Wordt sterker dankzij de krachtoefeningen
💥 Focus op full body kracht en uithoudingsvermogen

🔥BodyCombat
🥊 Geïnspireerd op vechtsporten
🥊 Punches, kicks en combinaties
🥊 Op motiverende muziek
🥊 Perfect om energie kwijt te raken en conditie op te bouwen.

Beide lessen zorgen voor een uitdagende workout en veel energie.💪
👉 Welke kies jij: HIT45 of BodyCombat of allebei? 👀

🚴‍♀️ Classic Ride vs Studio Ride
Twee fietsen. Twee totaal verschillende ervaringen.

De ene keer wil je trainen zoals je het kent.
Klimmen. Dalen. Versnellen. Even uit het zadel. 🚴
Bij Classic Ride beeld je je in dat je écht buiten rijdt. Met motiverende muziek werk je aan je conditie, bouw je uithoudingsvermogen op en bepaal je zelf hoe zwaar je het maakt. Controle, ritme en focus. 💪

En soms wil je iets anders. 👀
Donker. Neon. Muziek die door de ruimte pulseert.
Tijdens Studio Ride gebruik je de fiets als tool voor een HIIT-workout. Intensieve pieken worden afgewisseld met korte herstelmomenten. Het tempo ligt hoger, de energie ook. Voor je het weet zit je midden in een workout die voelt als een nachtclubervaring. 🤩💪

Beide lessen maken je fitter.
Het verschil zit in de beleving.

Waar stap jij deze week op? 🚴‍♂️✨

✨ Trainer in de spotlight: Liana ✨

Al jaren verzorgt Liana met veel passie en toewijding de yogalessen bij Plaza Sportiva. Met haar enorme ervaring en warme, speelse manier van lesgeven weet ze iedereen – van beginner tot gevorderde yogi – te inspireren en uit te dagen op zijn of haar eigen niveau. 🧘‍♀️

Haar lessen zijn zorgvuldig opgebouwd en helpen je niet alleen fysiek sterker en soepeler te worden, maar geven je ook waardevolle inzichten in jezelf. Liana gelooft sterk in de kracht van yoga als een beoefening die balans en harmonie creëert in het dagelijks leven.

Samen met haar man Joost – eveneens yogadocent bij Plaza Sportiva – organiseert ze daarnaast maandelijkse workshops zoals Breathwork, Fascia Release en andere verdiepende sessies. Deze workshops bieden een mooie kans om nog dieper in de wereld van yoga, ademhaling en lichaamsbewustzijn te duiken.

Liana’s missie? Yoga verspreiden in onze moderne maatschappij en mensen helpen om vrij, veerkrachtig en in balans in het leven te staan. 🌿

Heb jij al eens een yoga les/workshop van Liana gevolgd?👀❤

BODYPUMP HEAVY is krachttraining met langzame, gecontroleerde bewegingen en focus op techniek. Het geeft energie, helpt je spiermassa op te bouwen en je zichtbaar sterker te voelen. 🔥💪

Aanstaande zaterdag, 7 februari om 10:30 uur, geven Chan en Karen de TWEEDE TRY-OUT LES van BODYPUMP HEAVY!🤩

Ga jij deze uitdaging aan en zien we jou zaterdag in de Les Mills Studio? 👀👀💯

📲 Zorg dat je een plekje gereserveerd hebt via de Plaza Sportiva App want er zijn maar 20 plekken beschikbaar! VOL=VOL!🛑

Ga voor de ULTIEME workout en doe mee met onze HIT45 lessen! 🔥💪

Krachtoefeningen wisselen zich af met cardio op de loopband. Deze perfecte combinatie garandeert dat jij snel sterker en fitter wordt!
En dan denk je misschien, 'dat is veel te zwaar voor mij' maar iedere HIT les kan jij op je eigen niveau mee doen. Dus wacht niet langer en probeer deze energieke groepsles deze week nog! 💪👀