Lev & Beleven

Lev & Beleven Loopbaan- en talentcoaching

De Gouden Weken. Nu de scholen weer gestart zijn, zie ik het veel voorbij komen. Het zijn de eerste weken na de zomervak...
15/09/2023

De Gouden Weken. Nu de scholen weer gestart zijn, zie ik het veel voorbij komen.
Het zijn de eerste weken na de zomervakantie, waarin de nadruk gelegd wordt op het creëren van een groepsgevoel en een goede sfeer in de klas. Het is zo fijn én belangrijk dat hier aandacht aan wordt besteed, zodat de kinderen en leerkrachten de rest van het schooljaar profijt hebben van een stevige basis.

Een kind maakt echter niet alleen onderdeel uit van een schoolsysteem, maar ook van andere systemen, zoals een gezin, familie, vrienden of een sportclub. Hoe mooi is het dat een kind zichzelf goed kent en weet hoe het zijn/haar eigen plek in kan nemen binnen de verschillende systemen? Dat een kind het goud in zichzelf én in anderen ziet?
Als het fundament stevig is, dan kan een kind daar de rest van zijn/haar leven op bouwen en vertrouwen.

Met deze prachtige thema’s gaan we aan de slag in de KRAGT training – een creatieve groepstraining voor kinderen van 9 t/m 11 jaar- die op woensdag 27 september van start gaat in mijn praktijk in de binnenstad van Zwolle.

Daarnaast heb ik twee moeder-dochter workshops ingepland op zondagmiddag 24 september (11 t/m 13 jaar) en zaterdag 14 oktober (8 t/m 10 jaar).

In deze workshop leer ik je een aantal technieken vanuit de voetreflexologie, waardoor je de dag positief kunt afsluiten met jouw dochter. We gaan intuïtief schilderen (8 t/m 10 jaar) en een dreamboard maken van jullie gezamenlijke dromen (11 t/m 13 jaar). Kortom: een middag met een gouden randje, waar je écht oprechte aandacht en tijd hebt voor jouw dochter.

Als je jouw kind aanmeldt voor de KRAGT training en voor één van de workshops, dan betaal je maar voor één persoon voor de moeder-dochter workshop.

Meer informatie vind je op www.levenbeleven.nl.
of mail naar [email protected], dan stuur ik je graag meer informatie.

Gisteren volgde ik de inspirerende workshop ‘Een 9 voor schrijven’ bij Kluun. Hierin deelde hij de 9 quick wins die hij ...
19/03/2023

Gisteren volgde ik de inspirerende workshop ‘Een 9 voor schrijven’ bij Kluun.
Hierin deelde hij de 9 quick wins die hij graag 20 jaar geleden als beginnende schrijver had geweten.

Al van kinds af aan heb ik de wens om een (kinder)boek te schrijven. Het boek lijkt na de workshop verder weg dan ooit en tegelijkertijd een stuk dichterbij. Dat het er gaat komen, daar ben ik na vandaag helemaal van overtuigd.

Op mijn dreamboard van dit jaar stond een workshop op Kluun zijn woonboot in Amsterdam (oké, de bibliotheek in Tilburg was een goed alternatief). Ik heb het aangedurfd om mijn beginnende schrijverservaring met Kluun en mijn medecursisten te delen. De kritiek nam ik van harte in ontvangst, want alleen daardoor kan ik beter worden.
Nu is het een kwestie van het gewoon te gaan DOEN en te blijven schrijven, totdat er een boek ontstaat.

Oh ja, heb je het nieuwste boek van Kluun nog niet? Dit is écht een must have voor alle ouders met pubers.

Op mijn tijdlijn zie ik veel terugblikken voorbij komen. Deze dagen lenen zich daar uitstekend voor: we staan nog met éé...
30/12/2022

Op mijn tijdlijn zie ik veel terugblikken voorbij komen. Deze dagen lenen zich daar uitstekend voor: we staan nog met één been in dit jaar en al met één been in het jaar dat voor ons ligt.

Vaak wordt gedacht dat het geluk zit in een dure auto of een groot huis. Manifesteren wordt regelmatig in één zin genoemd met veel geld verdienen en succesvol zijn. De termen 6 en 7 figure business vliegen je om de oren. Hierdoor blijven we streven naar meer. Uit eigen ervaring weet ik dat het hier niet in zit en dat de échte geluksmomentjes in de kleinste dingen zitten. In het samenzijn met anderen. De tijd die je alleen doorbrengt. Het kopje koffie in de zon. De wandeling in de natuur. Een knuffel van je partner. De lieve woorden van je kind.

Ook ik blik in deze periode graag terug op het afgelopen jaar. Door het kijken van foto’s en video’s, besef ik weer welke stappen ik heb gezet. De herinneringen aan mooie momenten en aan de minder fijne momenten, waar óók waardevolle lessen uit voortgekomen zijn.

Een nieuw jaar wordt vaak gekoppeld aan goede voornemens. Zelf doe ik daar niet aan. Waarom zou ik iets uitstellen tot 1 januari, als ik nu ook al een verandering teweeg kan brengen?
Voor mij is het wel een goed moment voor bezinning. Doe ik nog wat ik écht wil? Voel ik mij hoe ik me wil voelen? Leef ik mijn dromen?
Dit doe ik overigens niet één keer per jaar, maar elke dag.
Als ik opsta zet ik een intentie aan de hand van een kaartendeck. Hierdoor start ik de dag met een fijn gevoel en meestal lukt het om dit gevoel de hele dag vast te houden.

Regelmatig krijg ik de vraag hoe en welke kaartendecks ik gebruik. Daarom geef ik de workshop ‘Leef je dromen’, waarin we samen intenties gaan zetten voor 2023. Aan de hand van een dreamboard maak je jouw intenties visueel, zodat je je elke dag bewust blijft van jouw dromen. Zelf doe ik dit al jaren en mede hierdoor ben ik mijn persoonlijke waarden echt gaan leven.

Wil jij in het nieuwe jaar goed beginnen door meer tijd voor jezelf te hebben of eindelijk de stap te zetten die je dichterbij brengt bij wat je écht wilt? Schrijf je dan in voor de workshop via [email protected]

Meer info => https://levenbeleven.nl/workshop-3/

Zie ik je donderdagavond 12 januari?

Daar lag ik. Op de badkamervloer. Ik was weer flauwgevallen.De angst dat ik met mijn hoofd de muur zou raken, werd steed...
25/11/2022

Daar lag ik. Op de badkamervloer. Ik was weer flauwgevallen.

De angst dat ik met mijn hoofd de muur zou raken, werd steeds groter. Evenals de onzekerheid, omdat ik niet wist wat er met me aan de hand was.

22 jaar was ik. In de bloei van mijn leven. Ik genoot volop van het studentenleven. Als er weer eens een collega ziek was, dan was ik de eerste die werd gebeld. Ik zei immers altijd ja.
Ik had me aangesloten bij een studievereniging. Waar een medestudent het liet afweten, ging ik door. Elk vrij uurtje van mijn kostbare tijd spendeerde ik om de vereniging naar een hoger plan te tillen.

Een bezoekje aan de huisarts haalde niks uit.
Net als bij mij, wordt er vaak geen oorzaak gevonden voor lichamelijke klachten. Regelmatig hoor ik verhalen van mensen die door een specialist onderzocht zijn en met onverrichte zaken naar huis zijn gestuurd.
En dus zal het wel tussen de oren zitten. Dat werd niet gezegd, maar geloofde ik op den duur wel. Ik sprak er niet veel over, omdat het toch als falen voelde. Mijn lichaam liet me immers in de steek. En dus bleef ik hard werken en de nachtelijke uurtjes in de kroeg doorbrengen.

Gelukkig stopte het op een gegeven moment, net zo abrupt als dat het begonnen was.

Nu, 20 jaar later, weet ik dat mijn lichaam me wat wilde vertellen.
Ik bleef over mijn grenzen heen gaan. Stond altijd voor iedereen klaar en cijferde mezelf volledig weg. Hierdoor was ik een schim van mezelf. Ik leefde het leven van een ander.
Jarenlang was dat goed gegaan, totdat mijn lichaam me een halt toe riep. Alle kleine signalen die ik daarvoor had gekregen, had ik genegeerd. En dus begon mijn lichaam me grotere waarschuwingen te geven.

Waar we als kind nog heel goed zijn in het voelen van ons lijf, zijn we dat als volwassenen vaak verleerd. We zijn zo gewend aan de klachten en pijntjes, dat we ze vaak niet eens meer voelen.

Dit is waarom ik lichaamsgericht werk. Jouw lichaam liegt niet en laat zien waar jij de aandacht aan mag geven. Ik kijk graag met je mee wat het jou te vertellen heeft.

Durf jij naar je de signalen van je lichaam te luisteren of negeer je ze liever?

"Door de KRAGT training leer ik in mezelf te geloven en krijg ik meer zelfvertrouwen".Dit is precies de reden waarom ik ...
10/10/2022

"Door de KRAGT training leer ik in mezelf te geloven en krijg ik meer zelfvertrouwen".

Dit is precies de reden waarom ik de KRAGT training geef.

Op maandagmiddag 24 oktober gaat er een nieuwe training van start.

Kan jouw kind ook meer zelfvertrouwen gebruiken?
Kijk dan voor meer informatie op: https://lnkd.in/e4iV9K98

Mijn grote dochter. Die mij voor het eerst moeder maakte.Die me heeft laten ervaren hoe mooi, kwetsbaar, liefdevol en ui...
23/08/2022

Mijn grote dochter. Die mij voor het eerst moeder maakte.
Die me heeft laten ervaren hoe mooi, kwetsbaar, liefdevol en uitdagend het moederschap is.

Nog een weekje, dan gaat ze naar de middelbare school. Een nieuwe fase voor zowel haar als voor mij als moeder. Waar ze vorig jaar nog de oudste was, is ze straks weer de jongste.
Haar onbezorgde leventje maakt plaats voor verantwoordelijkheden, zelfstandigheid en minder vrije tijd.

We genieten dan ook extra van het laatste weekje vakantie. Van de tijd die we met elkaar doorbrengen. De rust. De oprechte aandacht.
Ik weet hoe lastig het is om dit gevoel vast te houden als straks alles weer begint.

Dit is de reden dat ik moeder-dochter workshops organiseer. Om de échte aandacht en verbinding van de vakantie, ook tijdens de dagelijkse hectiek te kunnen ervaren.

Na de vakantie heb ik twee workshops ingepland:

- Zondagmiddag 11 september – voor moeders en meiden in groep 8 en de brugklas
- Zondagmiddag 25 september - voor moeders en meiden in groep 5, 6 en 7.

De middag staat in het teken van verbinding. Zo gaan we onder andere aan de slag met het maken van een olie en leer je een aantal massagetechnieken, die je kunt toepassen op jouw dochter.
Zodat je de dag op een positieve en verbindende manier afsluit.

De workshop vindt plaats in mijn praktijk in de binnenstad van Zwolle.
Je betaalt nu slechts €34,50 voor jullie samen in plaats van per persoon.

Reserveer je plekje, door een mail te sturen naar [email protected]

Regelmatig spreek ik vrouwen die niet lekker in hun vel zitten. Ze hebben het gevoel dat ze geleid worden door het leven...
29/07/2022

Regelmatig spreek ik vrouwen die niet lekker in hun vel zitten. Ze hebben het gevoel dat ze geleid worden door het leven in plaats van dat zij het leven leiden. Ze komen uitgeput thuis van hun werk en liggen -nadat ze de kinderen naar bed hebben gebracht- uitgeteld op de bank. De batterij is leeg.
Echt ontspannen kunnen ze niet, het schuldgevoel overheerst. Op het aanrecht staat een enorme afwas en in plaats van dat ze aan het sporten zijn, eten ze een reep chocolade weg.
Zo gaat het avond na avond. Het schuldgevoel neemt met de dag toe, terwijl de energie afneemt.
Ze vragen zich regelmatig af: “is dit het nu?”

Eén van de vragen die ik dan stel is: wat deed jij graag als kind?
Door terug te gaan naar je kindertijd, ontdek je wie je van nature bent, wat je leuk vindt én waar je energie van krijgt.

Ik was een speels, creatief en ondernemend meisje met een rijke fantasie dat ervan genoot om nieuwe avonturen te beleven.
Schatgraven in Legoland is één van de leukste dingen die ik gedaan heb. Dat gevoel -die spanning of je goud had gevonden en de euforie als de goudsteentjes tevoorschijn kwamen- ik kan het nog terughalen.

Dat goud is lange tijd verstopt geweest. Het kleine meisje in mij liet zich niet meer zien. Ze voelde zich vaak anders dan anders en was bang dat anderen haar raar vonden. Ze wilde geen fouten maken en deed de dingen zoals ze ‘hoorden’. Ze wilde de goede harmonie bewaken. Paste zich aan. Durfde haar mening niet te geven. Werd een volger. Deed niet meer de dingen die ze graag deed.

De vrouw van nu is niet meer bezig met hoe anderen het doen. Ze vertrouwt op zichzelf. Ze omarmt haar puurheid. Doet de dingen waar zij energie van krijgt.
Hierdoor stroomt de creativiteit weer en durft zij zich te laten zien aan de buitenwereld. Omdat ze voelt dat ze wat te doen heeft op deze wereld: haar tomeloze energie doorgeven aan andere vrouwen en meiden. Zodat kinderen weer onbezorgd kind kunnen zijn en moeders met een grote dosis energie kunnen genieten van het moederschap.

Schrijf vandaag eens op wat jij als kind leuk vond om te doen en kijk welke elementen je terug ziet in je huidige leven. Laat je me het weten? Ik ben heel benieuwd!

"Mijn dochter heeft de KRAGT training bij Lev & Beleven gevolgd. Wat een waardevolle training. Op een hele leuke, positi...
24/07/2022

"Mijn dochter heeft de KRAGT training bij Lev & Beleven gevolgd. Wat een waardevolle training. Op een hele leuke, positieve wijze werden de meiden bewust gemaakt van hun eigen zelf, hun kracht en het mogen aangeven van hun grenzen. Het is bovendien een hele creatieve, inspirerende omgeving. Annerieke heeft een zachte en rustige energie, waarmee ze een vertrouwde en veilige omgeving creëert. Ze heeft een talent om de kinderen te zien, ook mijn dochter heeft ze echt gezien. Mijn dochter vond het een feest om erheen te gaan".

Dankbaar dat ik zo'n mooie review heb mogen ontvangen van de die ik recentelijk heb gegeven.

Ik heb zelf ook de kracht van de training mogen ervaren. Op een speelse, creatieve en uitdagende manier leren de kinderen zichzelf en de ander beter kennen. Deze training gun ik echt ieder kind. Wat had ik hier zelf als kind veel aan gehad!

Inmiddels staan er al een paar kinderen op de wachtlijst voor de volgende training.
Aangezien ik doordeweeks geen groepstraining kan geven in mijn eigen praktijk, zoek ik nog een geschikte locatie (dag in overleg). Omdat ik de training graag toegankelijk wil houden, is het budget heel beperkt. Uiteraard kan ik op een andere manier iets betekenen voor jou.

Heb jij de gouden tip? Ik hoor het graag!

Dit is waar ik het voor doe. Om deze verbinding tussen moeder en dochter te zien én te voelen. De liefdevolle blikken, d...
12/07/2022

Dit is waar ik het voor doe.

Om deze verbinding tussen moeder en dochter te zien én te voelen. De liefdevolle blikken, de rake woorden, de onverdeelde aandacht.
Mijn hart maakt echt een huppeltje als ik dit zie.

Wil je deze liefdevolle momenten ook met jouw dochter ervaren? Dan heb ik goed nieuws voor je! Ik heb nieuwe data ingepland voor de moeder-dochter workshop.

* Zondag 11 september van 13:30- 17:00 voor moeders & meiden (groep 8 en de brugklas).
* Zondag 25 september van 13:30 - 17:00 voor moeders & meiden (groep 5,6 of 7).

Kosten: 34,50 voor jullie samen
Locatie: centrum Zwolle

We gaan vooral veel verbindende activiteiten doen, waaronder het maken van jullie eigen olie. Ik leer jullie een aantal massagetechnieken, zodat je de voeten van jouw dochter heerlijk kunt masseren voor het slapen gaan.

Reserveer een plekje via [email protected]

Mijn eerste moeder-dochter workshop is een feit!Als je mij al langer volgt, dan weet je dat dit eraan zat te komen.Ik he...
23/06/2022

Mijn eerste moeder-dochter workshop is een feit!

Als je mij al langer volgt, dan weet je dat dit eraan zat te komen.

Ik heb de afgelopen periode meerdere moeders gesproken die een keer iets anders met hun dochter willen doen dan shoppen of naar de film.
Ze werden erg enthousiast van mijn ideeën en daarom heb ik besloten om nog voor de zomervakantie een datum in te plannen.

Op zaterdag 9 juli van 13:30 tot 17:00 uur zijn jullie welkom in mijn praktijk in de binnenstad van Zwolle.
De middag staat in het teken van verbindende activiteiten. Met elkaar én met andere moeders en meiden van rond de 9 jaar.
Zo ga je onder andere zelf een wrijfolie maken met je dochter. Tevens leer ik je een aantal voetreflexmassage technieken, zodat je de voeten van jouw dochter kunt masseren. Hoe fijn is het om de dag zo samen af te kunnen sluiten?

Voor deze eerste workshop betaal je slechts €27,50 voor jullie samen.

Ik heb nog plek voor twee moeders en hun dochters. Dus is dit iets voor jullie? Geef je dan op via [email protected]

02/06/2022

Sinds ik vorig jaar tijdens mijn studie tot Holistisch Kindertherapeut in aanraking ben gekomen met biologische etherische oliën, maak ik er dagelijks gebruik van. Tijdens massages, in bad, in de thee, voor het slapen gaan en in een diffuser.

De oliën zijn naast de ondersteunende werking op fysiek, mentaal, energetisch en emotioneel vlak, heel helpend bij huis-, tuin- en keukenkwaaltjes.
Bij mijn dochter waren alle wratjes na drie weken dagelijks gebruik allemaal weg. Wat had ik dit als kind graag geweten, dan hadden de pijnlijke bezoekjes bij de huisarts mij bespaard kunnen blijven.

Als kinderen bij mij in de praktijk komen, dan mogen ze zelf een geurtje uitkiezen. Dit vinden ze altijd een feestje.

Tijdens de gaan we onze eigen roller maken. Ieder kind kiest zijn/haar eigen geur uit. Kinderen reageren heel positief op geuren en de oliën hebben een ondersteunende werking. De geur wordt al snel een positief anker voor een kind. Het geeft rust, veiligheid en steun en is heel effectief bij o.a. slecht slapen, concentratieproblemen en als een kind weinig zelfvertrouwen heeft.

De roller kan makkelijk meegenomen worden en zelf door een kind worden aangebracht op de polsen, nek, voeten, borst en slaap. Hoe fijn is het dat een kind dit zelf kan doen voor bijvoorbeeld een spreekbeurt, optreden of een belangrijke toets?

Is dit net iets voor jouw kind? Het is nog mogelijk om jouw zoon of dochter in te schrijven voor de KRAGT training die op 12, 19, 26 juni en 3 juli plaatsvindt in mijn praktijk in Zwolle.
Je kunt jouw kind opgeven via annerieke@levenbeleven

VrouwJij prachtige vrouwVol liefdeVol krachtIk zie hoe je worsteltMet wat de wereld verwachtIk herken wat je zoektIk beg...
27/05/2022

Vrouw

Jij prachtige vrouw

Vol liefde
Vol kracht
Ik zie hoe je worstelt
Met wat de wereld verwacht

Ik herken wat je zoekt
Ik begrijp je verlangen
Je zoekt rust in jezelf
Maar zit in verwachting gevangen

Jij prachtige vrouw

Zie hoe mooi je bent
Hoe echt
Leer geloven in jezelf
Volg je eigen unieke weg

Je leeft intens
Voelt zo diep
Durf op dat gevoel te bouwen
Ik geloof echt in jouw kracht
Jij mag er ook op gaan vertrouwen

Jij prachtige vrouw

Gun jezelf dit cadeau
Deze kans
Laten we samen op zoek gaan
Naar rust
Naar begrip voor jezelf
Naar balans

- Brievenbusgeluk -

Prachtige vrouw, weet dat je meer dan welkom bent in mijn praktijk voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In juni heb ik nog een paar plekjes beschikbaar.

Fotocredits Vol Liefde Fotografie

Adres

Blankenastraat 17
Groenlo
8043RD

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lev & Beleven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Lev & Beleven:

Snelkoppelingen

Delen