Focus op Fit Goirle

Focus op Fit Goirle Jou bewegen te bewegen is wat ik doe
Dmv massage/ reiki ruimte maken zodat energie kan stromen
Functionele beweegles
1 op 1 ervaren wat jou beweegt

Extra verwennerij tijdens of na je massageHet alka vliesmasker is als extra optie toe te voegen aan jouw ontspanmomentHe...
09/08/2026

Extra verwennerij tijdens of na je massage

Het alka vliesmasker is als extra optie toe te voegen aan jouw ontspanmoment

Het zorgt voor onder andere;
- neutraliseren van zure afvalstoffen
- diepte reiniging van de poriën
- mineraliseren van de huid
- verbeterde hydratatie

Ideaal dus om na jouw vakantie je gezichtshuid een extra oppepper te geven. Je voegt deze optie al toe vanaf € 4,95.

Wanneer gunde jij jezelf je laatste ik tijd of verwen moment?

Zelf gebruik ik het alka vliesmasker regelmatig terwijl ik in bad lig. De hele maand augustus krijg je, als je het vliesmasker bijboekt, een vliesmasker en 1 dosering alka bad cadeau mee naar huis




06/08/2026







Voel je welkom om te komen liggen.

06/08/2026

Hoe mobiel en flexibel zijn jouw enkels?

Als pilatesjuf en deze vakantie op de sup word ik ernstig geconfronteerd met het gebrek aan mobiliteit in mijn enkel gewricht.

Zo krijg ik het bijvorbeeld al jaren met geen mogelijkheid voor elkaar om tijdens het knielen of all fours mijn wreven plat op de grond te leggen. Ook schiet hierdoor regelmatig de kramp in voetzool. Heel irritant als je aan het lesgeven bent kan ik je vertellen.

Hoog tijd dus om daar nu EIN-DE-LIJK eens iets aan te doen.

En stap 1 hierin is cirkelbewegingen maken, linksom en rechtsom.
Heel bewust en met aandacht.
Van hieruit worden de bewegingen groter en wordt er ook wat kracht toegevoegd. Belangrijk is en blijft wel iedere beweging heel bewust en met aandacht te doen.

Enkel mobiliteit is overigens in veel dingen in ons dagelijks leven essentieel. Denk hierbij aan;
- wandelen en rennen, het op de juiste manier afwikkelen van je voet voorkomt klachten en verbeterd je prestatie
- in hurkzit zitten, hoe meer mobiliteit en flexibiliteit in je enkel gewricht hoe soepeler ook dit gaat
- op je tenen staan en andere balans oefeningen
Maar ook het voorkomen dat je val en je dus je balans kunt bewaren wanneer deze verstoord wordt hangt af van onder andere jouw enkel mobiliteit en flexibiliteit.

Hoe mobiel em flexibel zijn jouw enkels?




voor vrouwen

We hebben 7 chakra, die ieder hun eigen levensles vertegenwoordigen.Van onder naar boven;1e chakra rood= wortelchakra (m...
04/08/2026

We hebben 7 chakra, die ieder hun eigen levensles vertegenwoordigen.
Van onder naar boven;

1e chakra rood= wortelchakra (muladhara)
Lessen over de materiële wereld

2e chakra oranje = sacraalchakra (svadusthana)
Lessen over seksualiteit, werk en lichamelijke begeerte

3e chakra geel = navelchakra/ zonnevlecht (manipura)
Lessen over het ego, persoonlijkheid en eigenwaarde

4e chakra

Hoe voel jij je vandaag echt?Frank en Puck waren deze week samen een dagje naar Walibi. Ik ben minder fan van pretparken...
02/08/2026

Hoe voel jij je vandaag echt?

Frank en Puck waren deze week samen een dagje naar Walibi. Ik ben minder fan van pretparken, dus dit zijn echt vader dochter uitjes. Super dat ze dit samen doen.

Ik besloot een rondje door de bossen in de omgevingte maken. Hier maakte ik een filmpje, stuurde Frank een foto nadat hij een foto van hen samen stuurde. En voor de 2e keer "schrok" ik van mezelf op de foto.
"Schrikken" is hierin wellicht een wat gek woord, maar ik besefte me ineens dat mijn gezicht heel duidelijk laat zien wat ik eigenlijk al een tijd lang voel en diep van binnen ook echt wel weet.
Nu zo mijn gezicht te zien zegt of eigenlijk schreeuwt dit MOE met de hoofdletter OE!

Al veel te lang ben ik aan het hollen, zonder stilstaan. Wil ik alle ballen hooghouden en o wee als ik er een laat vallen.

In februari zou ik stoppen bij de drogisterij, omdat ik mezelf voorbij liep. En doodleuk stapte ik in het volgende avontuur wat centrum de mens werd.
Dit heb ik allemaal met heel veel plezier en passie en liefde gedaan, alleen vergat ik toe voelen of dit wel echt was wat voor mij bedoeld was. En voor beide kan ik inmiddels zeggen dat dat niet zo was.
Ja ik heb heel veel mogen leren, vooral hoe ik dingen anders mag doen. Hoe ik beter naar mijn lijf mag luisteren. Hoe ik mag gaan luisteren naar het fluisteren van mijn lijf, uit liefde voor mijn lijf.
Dit keer heb ik wederom gewacht tot het ging schreeuwen tot het niet meer kon en dat maakt dat mijn zenuwstelsel weer mag leren hoe het "uit" mag of iig de noodzaak minder voelt om steeds "aan" en alert te zijn.

Dus ik begin met langzaam aan ochtenden, niks moeten en niksen mag.
In het moment beslissen of ik wel of juist helemaal niets onderneem op een dag.
Plannen maken, jazeker. Ze uitvoeren gaat voorlopig op een heel laag pitje. Dag voor dag en van daaruit mag ik gaan ontdekken wat past bij mij.
Wat goed is voor mij en waar mijn vuurtje van gaat branden. Zonder me af te vragen of dit is wat er van mij verwacht wordt.

Hoe voel jij je vandaag echt?

Tijdens een massage of reiki behandeling mag jij;- in stilte genieten- volledig ontspannen- gewoon zijn- huilen als dat ...
01/08/2026

Tijdens een massage of reiki behandeling mag jij;
- in stilte genieten
- volledig ontspannen
- gewoon zijn
- huilen als dat op dat moment ok voelt
- aangeven als je iets prettig of juist onprettig vindt
- het ok vinden dat er to-do lijstjes in je hoofd voorbij komen

Alles is ok en mag er zijn.
Je mag het zelfs lastig vinden om te ontspannen.
Ben ook zeker trots op jezelf dat je jezelf dit moment gunt.

Voel je welkom op mijn massagetafel.

Als heerlijke vooraf aan jouw ontspannen ik-moment kun jij vanaf 17 augustus een mini cacao ceremonie boeken.De cacao he...
01/08/2026

Als heerlijke vooraf aan jouw ontspannen ik-moment kun jij vanaf 17 augustus een mini cacao ceremonie boeken.

De cacao helpt je;
- makkelijker zakken in je lijf
- je hart te openen

Als je binnenkomt ga je eerst rustig zitten en krijg je een warme kop ceremoniele cacao met desgewenst wat toevoegingen als;
- kaneel
- ahornsiroop
- korreltje keltisch zeezout
- snufje chili
Afhankelijk van jouw behoefte en het seizoen.

Jij zet je intentie, wat wil je meenemen of wat is jouw doel voor dit moment, alles wat er in jou opkomt is perfect voor dit moment.

Rustig en bewust drink jij je cacao, waarna je je ogen mag sluiten en ik je meeneem in een korte geleide meditatie/ bodyscan.

Zodra je er klaar voor bent, kom je op de tafel liggen voor jouw gekozen ontspan moment.
En mag je in stilte genieten van even niets hoeven behalve te zijn.

Voel je welkom.





Net tijdens het pannenkoeken bakken drong het ineens tot me door. Ja echt door simpelweg pannenkoeken te bakken voor het...
30/07/2026

Net tijdens het pannenkoeken bakken drong het ineens tot me door. Ja echt door simpelweg pannenkoeken te bakken voor het ontbijt hier op ons vakantieadres.
Ik mag terug naar de basis, terug naar waar het 23 jaar geleden 24 jaar geleden allemaal mee begon.
Terug naar mijn massages, het bewust worden dat je bewust mag zijn.
Volledig aandacht voor wat jouw lijf nodig heeft.

"Uit liefde voor je lijf" zei het al die tijd al.

Luisteren naar het fluisteren van jouw lijf.
Wat wil jouw lijf?
Bewegen of juist verstillen
Ontspannen of inspannen
Wat vaker "uit" of juist weer "aan"
Wat mag er gaan stromen?

"Ik beweeg jou te bewegen door je lijf te herinneren waar het behoefte aan heeft"

Ben jij bereid naar haar te luisteren?






Uitliefdevoorjelijf

30/07/2026

Na mn cacao, meditatie en schrijfmomentje is het voor wat beweging met mn blote voeten in het gras en uitzicht op het water.

Het 100x knieheffen is overigens ook nog steeds onderdeel van mijn ochtend, dit voelt voor nu heel fijn als toevoeging.

En het kan zomaar zijn dat mijn ochtend er over een paar weken weer volledig anders uitziet, omdat dat dan is wat op dat moment het beste voelt.

Hoe zit dat bij jou? Ben jij bewust of onbewust iemand met een vaste ochtend routine?
Of ben meer van het in het moment voelen wat je nodig hebt?





Adres

Molenstraat 114
Goirle

Openingstijden

Maandag 08:45 - 14:00
Dinsdag 09:00 - 14:00
17:45 - 21:00
Woensdag 09:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 14:00
Vrijdag 08:45 - 14:00
18:00 - 21:00
Zaterdag 08:00 - 11:00
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31650748417

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Focus op Fit Goirle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Focus op Fit Goirle:

Snelkoppelingen

Delen