Nicole Hop

Nicole Hop 🥊 Business & High Performance Mentor. Gecertificeerd in hormonen, shape & mind. 🗝️ Lekker in je lijf. Scherp in je business. Verbinding thuis.

TIP: Event (zie link hierinder) Jouw Sparringpartner

Hi, ik ben Nicole Hop

Dé Nederlandse manifestatie expert, transformatie coach en publieke spreker. Ik coach ondernemers en particulieren en daarnaast geef ik ook Touch of Matrix sessies en familieopstellingen. Door mijn sessies ga jij je krachtig en zelfverzekerd voelen, waardoor jij je onbewuste belemmerende blokkades loslaat. Door mijn jaren

lange expertise in het bedrijfsleven te combineren met persoonlijke coaching kan ik jou helpen in het manifesteren van jouw droomleven. Ik geef met het all-in pakket alles wat je nodig hebt om next level te gaan. Of je je nu wilt focussen op zakelijk succes of persoonlijke groei, je bent van harte welkom.

02/09/2026

Kilo’s eraf. Energie omhoog. Lekker in je lijf. Ja, het kan tegelijk.

Zit jij lekker in jouw lijf?

Heb je energie?
Ben je helder in je hoofd?
Ben je aanwezig bij de mensen van wie je houdt?

Of voel je dat er een versie in jou zit die je nu niet leeft?

Dáár gaat mijn werk over.

Nu ik al 10 jaar high performance en ondernemers train weet ik dat je veel AAN staat.

Ouders met een baan, gezin en twaalf ballen in de lucht.

Mensen met ideeën, ambitie en drive.

En vaak hebben ze niet altijd de makkelijkste route gehad.

Misschien was je niet het slimste kind van de klas.

Misschien was thuis niet altijd veilig of zorgeloos.

En ergens besloot jij:

Ik ga alles uit mijn leven halen wat erin zit.

Ook voor mijn kinderen.

Tot jij continu ‘aan’ staat.

Je hoofd blijft doorgaan.
Je lontje wordt korter.
Je vergeet dingen.
Je lijf begint tegen te sputteren.

Dát vind ik interessant.

Niet je kledingmaat of het getal op de weegschaal.

Ik kijk naar je lijf, hormonen, energie, training, patronen én leiderschap.

Ja, klanten vallen bij mij kilo’s af.

Anderen willen juist spiermassa ontwikkelen. Ik begeleid zelfs iemand richting een powerliftwedstrijd.

Het doel is dat jij in de spiegel kijkt en denkt:

I’m HOT. 🫦
JA. Dit ben ik.

Dat je lichaam kan dragen wat jij van het leven vraagt.

Dat je niet alleen weet welke versie er in jou zit…

maar haar of hem gaat belichamen.

En voel jij dat dit nog niet jouw versie is?

Dan hebben we samen werk te doen.
En zie ik je graag live op zondag 27 september in Apeldoorn.

Stuur me “lekker in me lijf” en ik geef je meer informatie.

01/09/2026

Kleed jij je voor belangrijke afspraken wél goed, maar denk je thuis: “Niemand ziet me toch”?
Dan laat je iets belangrijks liggen.

Mooi aankleden doe je niet voor een ander.

De succesvolle ondernemer die voor een event oogverblindend binnenkomt, kan zichzelf doordeweeks compleet vergeten.

Business loopt.

Agenda vol.

Kinderen geregeld.

Calls. Klanten. Deadlines.

En ondertussen?

Haar haar snel in een knot.
Dezelfde makkelijke outfit aan.

Niet omdat ze zichzelf niet belangrijk vindt.

Maar omdat zijzelf steeds onderaan haar eigen agenda belandt.

En nee.

Mooi aankleden doe je niet voor een ander.

Je doet het voor dat moment waarop je langs de spiegel loopt en denkt:

Damn girl. That’s me. 🫦

Dat gevoel doet iets.

Met hoe je loopt.
Hoe je praat.
Hoe je een ruimte binnenkomt.
Hoe je leiding geeft.
Vooral!! Hoe je jezelf ziet.

En dát is waarom ik shape nooit zie als alleen “een paar kilo eraf”.

Je lijf en hoe jij je daarin voelt, beïnvloeden hoe jij jezelf belichaamt.

Je kunt aan de buitenkant een miljoenenbusiness dragen en ondertussen ’s ochtends wakker worden, je aankleden op de automatische piloot en denken:

Oké. Volgende dag. Wat moet er vandaag allemaal gebeuren?

Dat is geen high performance waar ik voor sta.

Ik wil dat je business knalt.

Én dat jij in de spiegel kijkt en denkt:

Lekker w**f. Dit ben ik. 😉

Succes hoort niet alleen zichtbaar te zijn op je bankrekening.

Je hoort het te voelen in je lijf.

En dit is precies een van de lagen waar we op 27 september induiken.

Niet om nóg meer uit jezelf te persen.

Om weer de vrouw te worden die haar succes niet alleen heeft.

Maar het ook voelt.

DM me EVENT als je meer info wilt.

📍Apeldoorn
Zondag 27 september.
9:30-17:00

Wanneer heb jij voor het laatst zó intens genoten van je succes dat je hele lijf het voelde? Het écht vieren? Niet even ...
29/08/2026

Wanneer heb jij voor het laatst zó intens genoten van je succes dat je hele lijf het voelde? Het écht vieren?

Niet even proosten en door.
Maar stilstaan. Het geluk werkelijk binnen laten komen.

Gisteren was ik uitgenodigd door Yeliz Çiçek voor haar event in partnership met Armani.

Een ruimte vol prachtige, ondernemende vrouwen.

En bijna ieder gesprek begon hetzelfde.

“Wat doe jij?”

Ik vertelde:

“Ik zorg ervoor dat ondernemers & high performance niet alleen zakelijk succesvol zijn, maar ook een lijf ontwikkelen dat dat succes kan dragen. Hormonen. Shape. Mindset.”

En ineens gingen de gesprekken niet meer over omzet, groei en de volgende zakelijke stap.

Maar hierover:

“Ik sta de hele dag aan. En zodra ik eindelijk rust heb, ben ik compleet leeg.”

“Mijn buik is continu opgezet. Ik train, let op mijn voeding en toch krijg ik mijn lijf niet waar ik het wil hebben.”

“Ik word moe wakker, terwijl mijn hoofd alweer drie stappen verder is.”

“Zelfs als ik thuis ben, blijft mijn hoofd doorgaan met mijn bedrijf. Mijn lijf komt eigenlijk nooit écht uit die aan-stand.”

En deze hoorde ik misschien nog wel het hardst:

“Wat jij zegt resoneert zó.”

Want dit is wat ik in tien jaar werken met ondernemers en high performers steeds opnieuw zie:

Ze behalen het doel.

En vieren het NIET.

Voordat het binnen is, staat het volgende doel alweer klaar.

Doorgaan. Presteren. Volgende.

Tot succes een automatisme wordt waar jij je leeg bij voelt.

En precies daarom wint live voor mij altijd van online.

Je ziet iemand.
Je voelt iemand.
En binnen vijf minuten is er een fijne verbinding met gelijkgestemden.

Dat is ook precies waarom ik op zondag 27 september in Apeldoorn een kleine groep ondernemers en leiders samenbreng.

Hormonen. Shape. Mindset. Loslaten wat niet meer dient. Ruimte creëren in je lijf en hoofd.

En vanuit daar bep***n:

Wat is míjn next step?

Weer voelen waar je het allemaal voor doet.
En je next level niet alleen najagen, maar belichamen.

Stuur me “Lekker in me lijf” als je voelt: hier wil ik bij zijn. Dan stuur ik je meer informatie toe. 🤍

In tien jaar werken met ondernemers en high performers zie ik steeds hetzelfde patroon.Aan de buitenkant zie je het niet...
28/08/2026

In tien jaar werken met ondernemers en high performers zie ik steeds hetzelfde patroon.

Aan de buitenkant zie je het niet.

Je bedrijf draait.
Je ziet er goed uit.
Je presteert.
Je hebt het leven waar je ooit van droomde.

Maar op die ochtend dat je nergens naartoe hoeft?

Fluffy pak aan.
Geen puf om je op te maken.
Geen energie.

En ergens die gedachte:

Is dit het nou?
Je hebt alles voor elkaar. Waarom voelt het dan vanbinnen zo leeg?

Je behaalt een doel en voordat je het hebt gevoeld, ben je alweer bezig met het volgende. Laat staat dat je het viert.

Tijdens het eten ben je thuis, maar met je hoofd in je bedrijf.

Je bent ontzettend goed geworden in presteren.

Maar succesvol worden en succes kunnen dragen & voelen zijn twee verschillende dingen.

Voor mij is dát de volgende fase van high performance.

Lekker in je lijf.
Rust in je hoofd.
Verbinding thuis.
En vanuit die basis een winstgevende business waarin je creatiever, zichtbaarder en nog magnetischer wordt.

Belichamen wie je allang bent. En dit niet alleen wanneer andere kijken. 😉

Altijd!
In je lijf.
In je gezin.
In je bedrijf.

ARE YOU READY FOR THE KNOCK-OUT PHASE? 🥊

Stuur me KNOCK-OUT in een DM als je voelt: dit gaat over mij Nicole Hop 🫦 Founder | The Embodied Leadership Method™

We praten bij high performance vooral over wat iemand zakelijk presteert. Maar niet over wie daar thuis de rekening voor...
26/08/2026

We praten bij high performance vooral over wat iemand zakelijk presteert. Maar niet over wie daar thuis de rekening voor betaalt.

In tien jaar werken met high performers zie ik steeds hetzelfde patroon: je bent thuis, maar niet meer écht in verbinding.

Je hoofd zit nog in het bedrijf.
Je bent sneller geïrriteerd.
De drukte van de kinderen komt harder binnen.

Je kunt wel om 14.00 uur nog een podcast opnemen.

Om 16.00 uur je team aansturen.

Om 17.00 uur stralend een Story maken.

En om 18.30 uur thuis kortaf reageren omdat iemand voor de derde keer “mam” zegt.

Je behaalt succes na succes.

Maar je staat nauwelijks nog stil bij wat je hebt neergezet.

Laat staan dat je het écht voelt of viert.

Online ben je oogverblindend zichtbaar.

Maar thuis heb je soms niet eens meer de energie om jezelf leuk aan te kleden.

Je coacht goed.
Je beslist snel.

En ondertussen merk je dat je thuis sneller geïrriteerd bent.

Dat een gezellig dagje weg soms meer energie kost dan het je geeft.

Niet omdat je niet van je gezin geniet.

Maar omdat jouw systeem nergens meer écht UIT staat.

En dát werkt door.

Niet alleen in hoe jij je voelt.

Ook in de rust thuis.
In de verbinding met je kinderen.
Zelfs in hoe zij met elkáár omgaan.

Ik weet hoe dat voelt.

Toen mijn zoon werd geboren met een hersenbloeding en drieënhalve maand in het ziekenhuis lag, stond mijn hele systeem continu AAN.

Stress.
Onmacht.
Alertheid.

Pas toen ik me hormonaal omschoolde, begreep ik hoeveel invloed je hormonen en zenuwstelsel hebben op je energie, je lontje en hoeveel je daadwerkelijk kunt dragen.

En hoeveel er thuis verandert wanneer jíj verandert.

Ik werd rustiger.

Mijn gezin werd rustiger.

En dát is voor mij óók high performance.

Niet nóg meer uit jezelf halen.

Niet succes na succes behalen en nauwelijks nog voelen wat je hebt neergezet.

Maar een lichaam en systeem ontwikkelen dat kan dragen wat jij allang hebt bereikt.

Zodat je op maandag niet hoeft bij te komen van je weekend.

Maar kunt denken:

Wat was dit fijn.

En met een volle batterij weer kunt doen waar je goed in bent. 😉🤍

Je bedrijf kan nooit structureel groter worden dan wat jij fysiek en mentaal kunt dragen.Deze drie vrouwen zeiden in feb...
25/08/2026

Je bedrijf kan nooit structureel groter worden dan wat jij fysiek en mentaal kunt dragen.

Deze drie vrouwen zeiden in februari alle drie JA tegen een high end 1:1 traject met mij.

Andere bedrijven.
Andere doelen.
Andere levens.

En tijdens onze lunch vorige maand benoemden ze alle drie dezelfde, onverwachte shift:

Vaker NEE zeggen.

Niet waarvoor ze instapten.
Wél iets wat achteraf life changing bleek voor hun energie.

Nee tegen mensen die tussendoor ‘even’ iets nodig hebben.

Tegen mensen bij wie je leger wegloopt dan je aankwam.

Want iedere JA kost iets.

Tijd.
Focus.
Energie.

Esther verloor in 5 maanden 7 kilo, pakte haar hormonen en lichaam aan en weet zakelijk weer precies wat ze wil.

Michele schaalde haar bedrijf flink op in team en klanten en vond tegelijkertijd méér rust in haar lijf.

Natasja verloor ook 7 kilo, zit hormonaal top, startte haar eigen opleiding, host binnenkort een waanzinnig retreat en is thuis weer de moeder die ze wilde zijn.

Drie verschillende resultaten.

Dezelfde basis.

Ze kunnen vertragen.
Kunnen knallen.
En genieten van wat ze creëren.

Dáár zit voor mij leiderschap.
Zakelijk winstgevend en persoonlijk lekker in je lijf.

Niet meer omzet draaien terwijl je lijf, privé en je gezin uiteindelijk de rekening betalen.

Maar weten wat je wél wilt dragen.

En vooral wat niet meer.

Want nee zeggen is niet alleen grenzen stellen.

Het is bedrijfsstrategie. 😉

23/08/2026

RESET. REFOCUS. BELICHAAM. 🫦 New Event in Apeldoorn. 27 september. Ben jij erbij?

Wil je meer info? Stuur mij een dm of klik op de link bovenaan mijn Instagram.

Wat heb ik een KUTweek achter de rug.En nee.Dat is niet heel Instagrammable. Want alles op social lijkt natuurlijk altij...
22/08/2026

Wat heb ik een KUTweek achter de rug.

En nee.

Dat is niet heel Instagrammable. Want alles op social lijkt natuurlijk altijd perfect.

Maar het is wel echt.

Maandag begon eigenlijk nog vrij onschuldig.

Net terug van vakantie.

Vaatwasser kapot.

Prima.
Nieuwe erin.

Want ik had vooral zin in iets anders:

Mijn private gym voor mijn 1:1 klanten zou eindelijk verder afgemaakt worden. 😻

Iets waar ik keihard voor gewerkt heb.

Ik ben inmiddels tien jaar ondernemer.

Tien jaar investeren.
Risico nemen.
Dag en nacht werken.
Keuzes maken waar niemand iets van ziet.

En dan komt er een moment waarop je iets neer kunt zetten waarvan je ooit alleen maar kon dromen.

Een eigen private gym.

Niet een hoekje met wat gewichten.

We hebben het over een investering van RUIM boven de €10.000.

Professioneel uitgetekend, ontworpen en samengesteld door een Nederlands fitnessbedrijf.

Smith machine.
Barbell.
Cables.
Alles erop en eraan.

En toen begon de ellende. 😞

De gloednieuwe p***n kwamen zwaar beschadigd binnen.

Bellen.

“Nicole, laat alles doorgaan. We gaan dit sowieso oplossen.”

Oké.

Nog geen uur later:

De mat blijkt te klein omdat er geen rekening is gehouden met de onderplaten van het apparaat.

Oké…
Door. 😅

Ik moest even weg

Krijg ik een appje:

“Nicole, we kunnen hem niet afmaken. Bouten en moeren ontbreken.”

Holy kakkenmolie.

Weer bellen.

Komt goed.
Vrijdag regelen we de rest.

Alle hoop daarop.

Maar inmiddels bleek er nóg meer aan de hand.

Kabels verkeerd geïnstalleerd.
Kabels veel te lang.
Het apparaat blijkt eigenlijk te groot voor de plek waar het volgens de professionele tekening moest komen.
Afmetingen blijken niet goed meegenomen.
De indeling moet om.

En mijn klanten?

Die moet ik dus vertellen dat ze nog steeds niet all-in kunnen trainen zoals ik ze beloofd had.

Daar kan ik dus écht van b***n.

Omdat ik hoge standaarden heb. Een professioneel bedrijf inhuur en betaal.

En ondertussen gebeurde er maandag iets waardoor die hele gym ineens totaal even onbelangrijk werd.

[Lees verder in de comments]

Adres

Dr. H. C. Bosstraat 70B
Garderen
3886KH

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nicole Hop nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Nicole Hop:

Snelkoppelingen

Delen