Keeponwalking

26/11/2022

Waar gaat je energie/aandacht naar toe?

25/09/2022

VROUWENCIRKEL Rebelicious Energy Revealed Eindhoven
https://www.keeponwalking.nl/vrouwencirkel

Mag ik met je samen lopen
Jij op jouw weg, ik op de mijne
Maar kunnen onze wegen naast elkaar lopen

Mag ik mijn verdriet en vreugde met je delen
En deel jij dan ook met mij
We voelen elkaars emoties haarfijn aan maar
mogen we ze ook bespreken

Mag ik voorbij je masker kijken
En zie jij dan ook de echte ik
Elkaar oprecht mogen zien vind ik zo fijn

Zullen we samen een lantaarn delen
Als het donker is bij je, geef ik het licht aan jou
En als ik het moeilijk heb steek jij hem voor mij aan

Mag ik benoemen wat je zelf lastig vindt om te zien
En ben jij dan ook eerlijk tegen mij
En mogen we dan een spiegel voor elkaar zijn

Mag ik me thuis voelen bij jou
Je bent altijd welkom bij mij
Mogen we in elkaars hart wonen

Mag ik me met jou verbinden
En verbind jij je dan ook met mij
Oprechte zielsverbindingen raken mij

(Bron onbekend, maar gevonden op FB pagina Zielsgelukkig)

Verandering vergt moed, doorzettingsvermogen & supportJe voelt dat er iets mag veranderen in je leven, maar voor verandering heb je moed en doorzettingsvermogen nodig. En die moed zakt je al vaak in de schoenen, als je merkt dat de mensen om je heen je juist niet weten te supporten in de stappen die...

16/09/2022

Super mooie reflectie tekst van Billy Chapata (via Moonomens). ❤️

Uitnodiging vrouwen Eindhoven en omgeving!

Als deze tekst iets bij je losmaakt en je voelt de behoefte om de tijd te nemen om naar binnen te keren, even los te komen van alle afleidingen om je heen, dan nodigen
van en ik jou graag uit voor onze vrouwencirkel Rebelicious Energy Revealed 🔥

Voor meer informatie, kijk even op mijn website
https://keeponwalking.nl/vrouwencirkel

15/09/2022

En dan heb je je 1e filmpje opgenomen (we laten perfectie los 😉 ).
Zo blij met deze fijne samenwerking met Gerrie Van Woezik van Praktijk Mintaka. Wij vullen elkaar mooi aan!

Woon jij in Eindhoven- of omgeving en wil jij met een groep gelijkgestemde vrouwen groeien, delen & helen? Lees voor meer informatie https://www.keeponwalking.nl/vrouwencirkel

27/07/2022

Ken je je eigen handleiding?

Lees nu mijn nieuwe BLOG 👇 & Keep on Walking!

Niks belangrijkers dan je eigen handleiding te leren kennen. We zijn allemaal uniek en wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet op te gaan. Leven wordt een stuk eenvoudiger als je weet hoe je in elkaar zit en wat je nodig hebt!

20/07/2022

Ik kreeg laatst een prachtig nummer toegestuurd van zangeres Sia. Deze song kende ik nog niet, maar was meteen verkocht!! 😍

En het inspireerde me voor mijn nieuwste BLOG met de titel;
Zit je vast? Dit is wat je nodig hebt om los te breken!

Ben benieuwd of je weet welk nummer van Sia mijn inspiratiebron is geweest 😘

Iedere vrouw kan wel eens gevoelsmatig vast komen te zitten. Vast gedacht, veerkracht te vaak ingezet, burn-out, bore-out, met je ziel te lang onder je arm. Het is donker op die plek, daar in je eigen schaduw, somber toekomstperspectief maakt depressief.

08/07/2022

Ooit schreef ik dit in mijn “Reset Yourself” notitieboekje, toen het kwartje eindelijk gevallen was🧐;

Ik ben jarenlang gepest! Door niemand anders dan MEZELF!
Gekleineerd, aan de kant gezet, veroordeeld en bekritiseerd.🤔
“Ik ben niet slim genoeg”
“Ik ben niet leuk genoeg”
“Ik ben niet mooi genoeg”
“Ik kan het niet”

En vanuit die belemmerende overtuigingen, maak je vele keuzes, wordt je gevoel vaak bepaald en kies je de richting van je leven, zowel privé, als zakelijk. Je beperkt je eigen mogelijkheden en blokkeert de weg die leidt naar hetgeen je echt verlangt!

Nu hoorde ik het ook uit de mond van deze geweldige vrouw die kwetsbaar tegenover me zit, die zelf (nog) niet ziet wat een topper het is! Ze is zich iig al wel bewust dat ze ZELF haar grootste vijand is en dat ze zichzelf nu wat beters gunt. Ze staat niet stil, maar beweegt op de welbekende rotonde. En ik zie tijdens ons coachgesprek dat alles al in haar aanwezig is, deze vrouw heeft passie, verlangens, grote dromen, een liefdevol hart, intelligentie, humor, kracht, motivatie, warmte en het vermogen om zelf haar antwoorden & inzichten te formuleren wanneer je haar de juiste vragen stelt.

Ik zie hoe ze zich geleidelijk aan meer ontspant, zich opeens helemaal in haar lichaam laat zakken en ademt diep en lang uit, ze laat haar spanning los. Ik benoem wat ik zie gebeuren en zij is zich er ook van bewust. En wanneer ze even later haar dromen uitspreekt, zie ik een trotse vrouw die zich groot kan maken, want ze zit opeens rechtop, ik zie het vuur in haar ogen, het vuur van Passie. Prachtig om te zien! 🥰

Thuis gekomen stuur ik haar nog een appje om haar te bedanken voor haar openheid, haar kwetsbaarheid. Ze appt me terug dat ze met een bevrijdend gevoel is achtergebleven. En ik voel net als tijdens de sessie weer mijn eigen vuur, mijn hart wordt warm, zo blij dat ik mijn verlangen en passie achterna ben gegaan! 🔥

Keep on Walking & geef nooit op! 💪

Liefs,
Monique

P.s.:
Zet je eigen vuur weer aan. Gun jezelf een vrijblijvende DEEP DIVE coach sessie. Voor maar Eur59,95 geef ik je de EYE-OPENERS die jij nu nodig hebt om weer op weg te gaan, die rotonde af. Keep on Walking: zet nu die stap en vraag de DEEP DIVE hier aan.

01/07/2022

Marketing😌, het hoort erbij en ik zal er een weg in moeten vinden. Voorbij de weerstand, voorbij alle moeite. En moeite kost het me! Ik loop tegen stomme IT dingetjes aan, tegen mijn eigen (technische) desinteresse, ondeskundigheid, haat-liefde verhouding met Social Media 😏. Een ADD type zoals ik, is dan snel afgehaakt, want die hyperfocus die ik bij interesse heb, ontbreekt bij dit soort dingen. Mijn HSP karakter zorgt er voor dat ik geen commerciële tijger ben, maar ik begrijp wel hoe het werkt vanuit de psychologie van hoe een consument vandaag de dag haar beslissingen neemt.

Ik verlang er naar om meer vrouwen te kunnen helpen met hun bewustwording & transformatieproces, want daar ligt mijn passie en het geeft mij veel voldoening 🥰. Dus ik heb me in marketing te verdiepen om zo mijn ideale klant te bereiken. Want als je verandering wilt, heb je eerst moeite te doen, dat weet ik als geen ander. Maar ik weet ook dat dat proces leuker en sneller kan dan via de reguliere wegen 🤩. En dus blijf ik mezelf m.b.t. marketing afvragen…kan het niet leuker, is er niet een meer organische manier, waardoor ik zoveel mogelijk bij mijn eigen natuur kan blijven? 🧐

Er zijn meer wegen naar Rome en zoals ik een zoektocht heb gehad, als het gaat om het vinden van de juiste match en methodieken om mezelf te ontdekken en te ontwikkelen, is dit weer een nieuwe ontdekkingsreis en zal deze weg zich voor mij gaan openbaren! Met de juiste mensen, matchende energie & inspiratie kom ik er wel. 💯

Stapje voor stapje, Keep on Walking & vind vooral je eigen weg!

Heel fijn weekend & liefs 🙋‍♀️
Monique

P.s.:.
Mijn gratis weggever is nu nog een vrijblijvende en volwaardige coachsessie! Stuur me een PM bij interesse 🔥

23/06/2022

Mensen vragen vaak ben je lifestyle coach? Nou zo wil ik mezelf niet noemen, want Ik ben niet de coach die puur gericht is op leefstijlverbetering. Ben namelijk geen expert op gebied van voeding, sport en gezondheid. En ben daar geen rolmodel in 😉

Waar ik wel voor sta en anderen mensen graag in coach en aanmoedig zie je in onderstaande afbeelding ❤️‍

Ik beschouw mezelf als bewustzijns- en transformatiecoach. Als je dingen wilt veranderen in het leven, zal je eerst bewustzijn leren te verkrijgen op de dingen die je onbewust denkt of doet en daarna komt de transformatie en kun je anders gaan doen en je anders gaan voelen. En zo maak je automatisch steeds betere keuzes en krijg je vanzelf meer balans, want dan wil je gewoon beter voor jezelf zorgen!

Dus mocht je mij een keertje tegenkomen op een zomers festival of op een terrasje met een wijntje in de hand, sta dan niet raar te kijken. Ik vier het leven wanneer het zo uitkomt, kies daar dan bewust voor en geniet op dat moment met volle teugen!! 😇

Enjoy & Keep on Walking

Liefs,
Monique

P.s.: Loop jij ergens tegenaan of in vast en verlang je naar iets anders voor jezelf? We kunnen elkaar vrijblijvend aftasten op klik en waarde in een “Deep Dive Ontdekking” Coachsessie. Ik ontmoet je graag!

14/06/2022

Keuzes maken en ontspannen in niet-weten

Een tijdje terug zei iemand tegen mij dat ze het zo lastig vond om keuzes te maken. De angst om een verkeerde keuze te maken was zo groot, dat ze er liever geen maakt.

Het niet maken van keuzes uit angst de verkeerde te maken, maakt dat je op je plek blijft staan, op de welbekende metaforische rotonde blijft, het houdt je in de comfortzone.
Dit levert uiteindelijk veel meer onrust en onvrede op, dan dat je wel keuzes maakt. Daarnaast groei je pas echt buiten de comfortzone.

We blijven in ons hoofd zoeken naar de juiste keuze i.p.v. te onderzoeken hoe een keuze voelt. Ons hoofd geeft ons alleen maar twijfels, vindt altijd meer redenen waarom je iets niet zou moeten doen. Daarnaast proberen we ons een beeld te schetsen hoe die keuze er dan precies uit zou zien en dat gaat niet, want het verdere verloop van de keuze zit in het rijk der onzekerheid.
Omdat die onzekerheid wordt afgewezen, kiezen we vaak liever voor de veiligheid en de zekerheid die onze comfortzone ons gevoelsmatig biedt.

De juiste keuze heb je te voelen, volg je hart, je intuïtie. Je kunt gaan voelen door bewust verbinding te maken met je lichaam en dat doe je door eerst bewust met je aandacht naar je ademhaling te gaan. Vraag jezelf af, word ik blij en enthousiast van deze keuze. Voelt het licht aan of voel ik zwaarte. Mocht je angst voelen, onderzoek dan dat gevoel. Wat maakt dat je angst voelt, waar ben je bang voor? Is dat reële angst of zitten er beperkende overtuigingen tussen jou en je verlangen? En past de eventuele keuze bij jouw kernwaarden? Zo belangrijk om jouw kernwaarden helder te hebben. Zo snap je ook beter, waarom een keuze wellicht niet goed voelt.

Uiteraard weet je pas echt of iets de juiste keuze voor je is, wanneer je de stap zet en bereid bent om het te gaan ervaren. En foute keuzes bestaan niet, het geeft je ervaring, het geeft je lessen. En na elke keuze, kun je weer nieuwe keuzes maken. Je bent iig van je plek afgekomen en dat is al een grote winst. Dus blijf lief voor jezelf, zie een mindere keus niet als falen, het leidt je gewoon weer naar iets anders. En zo leer je ook steeds beter keuzes op jezelf af te stemmen.

Dus voel, kies, ervaar, leer en ontspan vooral in het NIET-WETEN.

Liefs,
Monique