Coach Dennis

06/12/2021

En gelijk maar principe 2

06/12/2021

De principes uitgelegd

28/05/2020

Ik zie nog steeds veel van dit soort ab of Sixpack workouts.

Zullen we het nog 1 x doornemen?

Wil jij een zichtbaar Sixpack? Ga trainen, krachttraining voor het hele lichaam en grote spiergroepen zoals rug en benen. Dit verbrand veel calorieën.

Wissel dit af met cardio zodat je hart/long conditie verbeterd en je beter gaat slapen en langer door kan gaan.

En als laatste, eet minder en eet beter!!

Workouts zoals hieronder geven je oersterke corespieren maar doen niets om ze zichtbaar te maken.

10/06/2019

OK, je hebt een abonnement voor onbeperkt fitness ...je komt de sportschool binnen en aan de slag.

Wacht even, welke oefening? Hoe beweeg ik? Waar begin ik?

Geen paniek! Boek nu een eenmalige introductie in de krachtsport.

-je krijgt in 60 tot 90 minuten warming up en krachttraining
-we nemen de belangrijkste spiergroepen door en hoe deze te trainen
-je leert de belangrijkste basis oefeningen om je hele lichaam te trainen
-uitleg hoe te bewegen en hoe blessures te voorkomen

Na deze introductie kan je zelfstandig in iedere sportschool werken aan jouw doelen, veilig!

Bel 0629302525 of mail naar [email protected]

27/04/2018

MANAGE YOURSELF,

Take controll off your life

Doe als volgt, kijk het eerste uur van de dag dat je uit bed komt niet op je telefoon.
Als je naar bed gaat doe je hetzelfde, het laatste uur voor je in bed stapt kijk je niet meer op je telefoon.

Het brein is in een reactieve modus geraakt. Je reageert alleen nog maar op wat je ziet van anderen.

Hierdoor wordt het steeds moeilijker om de juiste beslissingen te nemen over je eigen leven.

22/02/2018

Personal training bij jouw thuis.

Train onder begeleiding op jouw locatie naar wens, thuis op je werk of in een park in de buurt.

Meer info www.coachdennis.nl

14/02/2018

Gelukkig zie je steeds meer aandacht voor gezond leven. Sbs start nu ook met een nieuw programma.

Wat mensen vaak vergeten of misschien zelfs bewust niet willen horen is

Afvallen draait om eten en niet om sporten.

Wil je gewicht verliezen? Eet minder dan wat je lichaam verbrand.

Met sporten train je jouw hart, je spieren waarmee je bijvoorbeeld je lichaamsbouw kan beïnvloeden. Je word fitter en sterker.

Maar wil je afvallen? Dat vraagt om een verandering in levensstijl. Begin met meer water drinken, uit bed twee glazen water. Koop volle kwark en eet wanneer je trek krijgt een paar lepels kwark.

Je weet niet wat je meemaakt.

Afvallen? Eet minder dan wat je verbrand. Sporten doe je voor je gezondheid, of je plezier, of een prestatie.

26/10/2017

Ben jij lenig?

Met mijn unieke stappenplan word je flexibeler, krijg je meer balans, word je sterker en krijg je meer conditie!!

Grote spieren en een superstrak lichaam heb je niet nodig om te doen wat jij wilt doen.

IK HELP JE NAAR MEER KRACHT EN CONDITIE IN KORTE TIJD

en wil jij toch grote spieren of een strak lichaam? Ook dan heb ik hét schema voor jou.

DE ENIGE BEPERKENDE FACTOR ZIT TUSSEN DE OREN

meer info op www.coachdennis.nl

24/10/2017

Waar laat jij je door leiden?
Hoe je eruit ziet en nog belangrijker hoe anderen jou zien?

Of HOE JIJ JE VOELT VAN BINNEN??

UITERLIJK ZEGT NIETS OVER HOE GEZOND JIJ BENT
uiterlijk zegt niets over hoeveel kracht jij hebt
Uiterlijk zegt niets over jouw conditie

Waarom wakker liggen van uiterlijk?

Met mijn drie stappen trainingsplan garandeer ik een toename in kracht en conditie. Je word ook nog eens flexibeler. Meer informatie op www.coachdennis.nl

27/09/2017

Wil jij weer met opgeheven hoofd en rechte rug door het leven?

MAAK NU GEBRUIK VAN MIJN SPECTACULAIRE AANBIEDING!!
6 weken trainen, 90! Minuten per training voor €45- ipv standaard tarief 60 minuten voor €45-

Je ontvangt dus 3 uur gratis training

Mijn aanpak volgens het National Academy for Sports Medicine begint bij balans, flexibiliteit krachtuithoudingsvermogen, cardiovasculair training en kracht.

25 plaatsen beschikbaar, eerste plaatsen zijn bezet. Aanmelden via [email protected] of www.coachdennis.nl

20/09/2017

Dan weet je dat het goed is, toch kost het mij veel moeite.

Nu ben ik benieuwd naar jouw drempels, waarvan weet jij dat het gezond is en goed voor jou en zie je er als een berg tegenop om het te doen?

Laat het mij weten en wie weet leer ik ook weer wat Health tricks

Het is geen pretje, maar is het 't doorbijten waard?