Paula Slootjes EGA Nederland

23/08/2026

Het blog over mijn favorite gezonde ovenschotel met natuurlijk het recept lees je op: https://blogzinnig.nl/mijn-favoriete-gezonde-ovenschotel-die-snaaimomenten-voorkomt/

23/08/2026

In het blog van deze week schrijf ik over mijn favoriete ovenschotel. Ik heb hem al eens eerder geplaatst, maar herhaling is nooit verkeerd. Uiteraard weer met een heerlijk recept.

Er zijn van die  moment waarop ik in de spiegel kijk en tegen mijzelf zeg: “Misschien toch weer wat meer op je eten letten, Paultje.” Ik weet dat als ik gezonder eet, ik ook lekkerder in mijn vel zit en dat mijn kleding beter past. Als ik me laat gaan in verleidingen van vooral zoete lekkernij...

21/08/2026

Gezonder leven, lekker eten, geen honger, meer bewegen, beter slapen, ontspanningsmomentjes voor jezelf en vooral lekkerder in je vel zitten, dat is wat je met de EGA cursus kunt gaan bereiken.

Al vanaf 1980 is het EGA-programma een feit. Annie Disseldorp ontwikkelde de EGA Eetwijzer en daarin staat Gezondheid op nummer één.

Alles wat jouw lijf nodig heeft zit in ons eetprogramma. Alle vitamines, mineralen, bouwstoffen en verwerkingsstoffen vind je terug in onze uitgebalanceerde eetwijzer.

Je kunt de heerlijkste maaltijden maken, je hoeft geen honger te hebben en iedereen kan met je mee-eten dus aparte pannetjes hoeven echt niet. Gezonder voor iedereen aan tafel is ons uitgangspunt.

Wil je graag gezonder en lekker eten en daarnaast ook nog afvallen? Schrijf je dan snel in op één van de EGA cursusmogelijkheden en je zult al over een paar weken versteld staan van het resultaat.

Bij EGA kun je afvallen en een gezondere leefstijl starten op de manier die bij jou past:
🦚In groepsverband op een locatie bij jou in de buurt.
🦚In groepsverband online (via TEAMS). Niet gebonden aan een locatie maar online én gezellig samen met anderen.
🦚Wil je het liever in je eentje doen en in je eigen tempo? Kies dan voor de ega-online met persoonlijke begeleiding via email.

Je vindt het recept op de website van EGA Nederland.

21/08/2026

Gezonder leven, lekker eten, geen honger, meer bewegen, beter slapen, ontspanningsmomentjes voor jezelf en vooral lekkerder in je vel zitten, dat is wat je met de EGA cursus kunt gaan bereiken.
Al vanaf 1980 is het EGA-programma een feit. Annie Disseldorp ontwikkelde de EGA Eetwijzer en daarin staat Gezondheid op nummer één.
Alles wat jouw lijf nodig heeft zit in ons eetprogramma. Alle vitamines, mineralen, bouwstoffen en verwerkingsstoffen vind je terug in onze uitgebalanceerde eetwijzer.
Je kunt de heerlijkste maaltijden maken, je hoeft geen honger te hebben en iedereen kan met je mee-eten dus aparte pannetjes hoeven echt niet. Gezonder voor iedereen aan tafel is ons uitgangspunt.
Wil je graag gezonder en lekker eten en daarnaast ook nog afvallen? Schrijf je dan snel in op één van de EGA cursusmogelijkheden en je zult al over een paar weken versteld staan van het resultaat.
Bij EGA kun je afvallen en een gezondere leefstijl starten op de manier die bij jou past:
🦚In groepsverband op een locatie bij jou in de buurt.
🦚In groepsverband online (via TEAMS). Niet gebonden aan een locatie maar online én gezellig samen met anderen.
🦚Wil je het liever in je eentje doen en in je eigen tempo? Kies dan voor de ega-online met persoonlijke begeleiding via email.

Dit afslank-recept Kipreepjes met sinaasappel dressing en rijst is een heerlijk verantwoord EGA diner.

21/08/2026

Het is nog zomer, maar soms heb ik het gevoel dat we al in de herfst zijn beland. Regen, wind maar toch nog wel rond de 20 graden. Zeker nu is het belangrijk om je weerstand zo optimaal mogelijk te houden. Vandaar dat ik het blog over het belang van vitamine C nog maar eens aanhaal deze week. met natuurlijk een heerlijk recept.
Veel leesplezier en doe er je voordeel mee.

Vitamine C. We kennen het als dé vitamine voor onze weerstand. Een glas sinaasappelsap bij verkoudheid, een kiwi bij het ontbijt en we denken: goed bezig. Maar vitamine C (de officiële naam is ascorbinezuur) doet veel meer dan alleen je immuunsysteem ondersteunen. En sommige dingen weten verrassen...

17/08/2026

Afvallen zonder voortdurend een knorrende maag te hebben… klinkt dat niet als een droom? Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat het absoluut mogelijk is! In plaats van streng te diëten, heb ik jaren geleden mijn eetpatroon blijvend aangepast. En dat heeft mijn leven veranderd. Ik voel me fit, ben lekker actief met wandelen en fietsen, en maak bewuste keuzes in mijn dagelijkse voeding. Of ik dan nooit meer iets lekkers neem? Jawel hoor! Ook ik ga heus wel eens buiten mijn gezonde boekje, balans moet er zijn. In dit blog vertel ik je hoe ik het heb aangepakt, in de hoop dat het jou ook inspireert.

Lees het hele blog op:
https://blogzinnig.nl/afvallen-zonder-hongergevoel-zo-pakte-ik-het-aan/

17/08/2026

Ben je alweer terug van vakantie en heb je iets teveel genoten waardoor je broeken nu weer wat te strak zitten? Geen probleem, want met de richtlijnen van de EGA Eetwijzer schiet je er zo weer in.

De EGA Eetwijzer is geen dieet maar gewoon gezond en lekker eten. Even wat meer opletten op wat en hoeveel je eet en dan zul je over een paar weken versteld staan van het resultaat.

Bij EGA kun je afvallen en een gezondere leefstijl startn op de manier die bij jou past:
🦚In groepsverband op een locatie bij jou in de buurt.
🦚In groepsverband online (via TEAMS). Niet gebonden aan een locatie maar online én gezellig samen met anderen.
🦚Wil je het liever in je eentje doen en in je eigen tempo? Kies dan voor de ega-online met persoonlijke begeleiding via email.

16/08/2026

Ook deze week staat mijn blog weer voor jullie klaar.

Afvallen zonder voortdurend een knorrende maag te hebben… klinkt dat niet als een droom? Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat het absoluut mogelijk is! In plaats van streng te diëten, heb ik jaren geleden mijn eetpatroon blijvend aangepast. En dat heeft mijn leven veranderd. Ik voel me fit,...

14/08/2026

Ben je nog lekker op vakantie en wil je niet teveel aankomen? Dan kun je deze tips vast en zeker wel gebruiken.
Gezonder eten kan ook in de vakantieperiode en zorgt ervoor dat je niet teveel aan gaat komen. Met de richtlijnen van de EGA eetwijzer heb je een houvast en zijn de tips goed toe te passen ook op je vakantie adres.
🦚Gebruik de richtlijnen van EGA eetwijzer en haal het beste uit jezelf.
🦚Geloof in jezelf
🦚Spiegel je niet aan anderen
🦚Jij bent uniek
🦚Wees bewust van hetgeen je wilt bereiken
🦚Neem de tijd om het EGA programma je eigen te maken. Laat het jouw leefstijl worden.
🦚Werk samen met je lichaam: Train, Creëer, Varieer en Motiveer jezelf en zet door tot je doel is bereikt.
🦚Wees consequent en rechtvaardig voor jezelf. Je hebt een doel, je wilt dit bereiken, dus moet je er iets voor doen.
🦚Niet iedere dag kan perfect zijn maar als je iets doet doe het dan goed met volle overtuiging.
🦚Geniet en maak bewuste keuzes. Je zal er blij van worden.
De hulp die je kan gebruiken krijg je:
🍀Door je te laten begeleiden door een EGA cursusleidsters op locatie of online
🍀100% motivatie en doorzettingsvermogen
🍀De uitdaging aangaan om je streefgewicht te behalen
🥰Het Resultaat zal zijn:
Jouw ideale gewicht behalen, een maatje minder, je prettiger voelen, gezondheidsklachten die verminderen, complimenten ontvangen en trots zijn op jezelf dat je deze uitdaging bent aangegaan.🥰
🦚Volg de EGA cursus op locatie.
🦚Volg de EGA cursus online met persoonlijke begeleiding
🦚Volg de EGA cursus online in groepsverband in TEAMS

07/08/2026

Heb je nog lekker dat vakantiegevoel en ben je nog nog niet toe aan de Hollandse pot? Probeer dan deze heerlijke Italiaanse bood quiche en ontdek hoe lekker ook gezond kan zijn.
Wil je nog meer gezonde en oh zulke lekkere recepten? Sluit je dan snel aan bij één van de EGA cursussen en ontdek dat gezond ook heel lekker kan zijn. Het recept vind je op:
https://eganederland.nl/recipe/italiaanse-broodquiche/