Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 14:00 Woensdag 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 14:00

fit20 Eindhoven Centrum

Startpagina
Nederland
Eindhoven
fit20 Eindhoven Centrum

fit20 is een persoonlijke gezondheidstraining in 20 minuten per week. Ervaar het zelf!

07/09/2026

Heb jij ’m al voorbij zien komen op NPO 2?

fit20 is momenteel te zien op tv!
20 minuten per week. Persoonlijke begeleiding. Maximaal resultaat.

Nieuwsgierig waarom steeds meer mensen kiezen voor fit20? Kom het zelf ervaren tijdens een gratis kennismakingstraining.

Plan jouw kennismaking bij fit20 Eindhoven.
☎️ 06 28 56 47 47

01/09/2026

GLP-1 medicijnen, zoals Ozempic, Mounjaro en Wegovy, veranderen de manier waarop veel mensen afvallen.
Minder bekend is dat bij snel gewichtsverlies ook spiermassa verloren kan gaan, vooral wanneer krachttraining en voldoende eiwitinname ontbreken.

Door je spieren wekelijks intensief te trainen, help je ze te behouden en ondersteun je een gezond en duurzaam resultaat.

Wil jij tijdens het afvallen niet alleen kilo’s verliezen, maar vooral sterk blijven?
Ontdek wat 20 minuten trainen per week bij fit20 voor jou kan betekenen.

Plan een vrijblijvende kennismakingstraining en ervaar het zelf.
☎️ 06 28 56 47 47

27/08/2026

Het tempo van de oefeningen is bewust laag.
Door langzaam te bewegen:

* blijven je spieren continu onder spanning – er is nauwelijks rust tijdens de beweging;
* voorkom je dat momentum het werk overneemt – je kunt het gewicht niet “even snel” door het moeilijke punt heen bewegen;
* wordt de spier over het hele bewegingstraject belast;
* houd je de beweging beter onder controle, waardoor je technisch nauwkeuriger traint;
* bereik je met relatief weinig herhalingen een hoge spierbelasting.

Bij fit20 is het doel dus niet om zoveel mogelijk herhalingen te maken, maar om de spieren veilig, gecontroleerd en intensief te belasten.
Juist doordat je zo langzaam beweegt, voelt een gewicht dat in het begin nog prima te doen lijkt, na verloop van tijd ineens héél zwaar.

Kort gezegd: hoe minder snelheid je gebruikt, hoe meer je spieren zelf het werk moeten doen.

Is je nieuwsgierigheid gewekt?
Maak een afspraak voor een kennismakingstraining en ondervind het zelf.

☎️ 06 28 56 47 47

03/08/2026

Er zijn allerlei redenen waarom je de fit20 training op sommige dagen als veel zwaarder ervaart dan op andere dagen. Veel fit20-ers hebben hun trainer weleens gevraagd: ‘Heb je de gewichten zwaarder gezet?’. Wanneer die dan zegt: ‘Nee hoor!’ checken we het vaak nog een keer. ‘Echt niet?’. We kunnen moeilijk geloven dat het écht zoveel zwaarder voelt zonder dat de gewichten zwaarder zijn ingesteld.

Soms voelt de training zwaarder omdat we zelf niet helemaal in orde zijn. We hebben iets onder de leden of niet zo goed geslapen. Ook psychologische stress zoals een conflict of aanvaring met je partner kan zorgen dat de training zwaar voelt.

Een andere factor is het weer. Hoe warmer het buiten is hoe groter de kans dat je de training als zwaar ervaart. De fit20 studio’s worden bewust koel gehouden. Niet alleen omdat je je daardoor niet hoeft om te kleden omdat je niet of veel minder transpireert. Als je lichaam minder hoeft af te koelen door te transpireren dan is er meer energie beschikbaar voor je training.

Als de buitentemperatuur hoger is dan wordt het lichaam vanzelf lomer. Ook kost de aanpassing aan de warmte energie. Dat heeft invloed op hoe zwaar je de training ervaart. Gelukkig maakt dat niet uit.
Zolang je maar de beste inspanning levert die je kan, krijg je de fit20 impuls waardoor alles sterker en beter wordt! 💚

15/07/2026

Ze lijken op elkaar… maar dat zijn ze niet.

Jong. Oud.
Groot. Klein.
Ondernemer. Gepensioneerd.
Man. Vrouw.

Iedereen traint om een andere reden.
Maar allemaal kiezen ze voor hetzelfde:
sterker, fitter en gezonder worden.

En daar helpen wij graag bij. 💚

fitin20minutesperweek changedbyfit20 20minuten

09/06/2026

Wist je dat…

…. je vanaf je 25e al spierkracht begint te verliezen? Gemiddeld gaat er ongeveer 1% spierkracht per jaar verloren als je er niets aan doet.

…. je op je 80e gemiddeld nog maar de helft van de spierkracht hebt van toen je jong was?

…. dit proces een naam heeft? Dat heet sarcopenie: het geleidelijk verliezen van spiermassa en spierkracht naarmate je ouder wordt.

…. sarcopenie vaak ongemerkt ontstaat? Je merkt het meestal pas als dagelijkse dingen zoals traplopen, opstaan of tillen moeilijker worden.

…. sterke spieren veel meer doen dan je sterker maken? Ze helpen ook bij je stofwisseling, bloedsuikerregulatie, balans en zelfstandigheid.

…. er een sterke relatie bestaat tussen sarcopenie en veel welvaartsziekten?

…. spieren op iedere leeftijd sterker kunnen worden? Je bent nooit te oud om spiermassa en spierkracht op te bouwen.

…. krachttraining de meest effectieve manier is om sarcopenie tegen te gaan?

…. hoe eerder je begint met krachttraining, hoe groter je ‘spaarpot’ aan spiermassa wordt voor later?

…. slechts 20 minuten gerichte krachttraining per week al een groot verschil kan maken voor je gezondheid en vitaliteit?

Sterk ouder worden gebeurt niet vanzelf. Het is iets waar je vandaag al aan kunt werken.
Plan snel een gratis proefles!

18/05/2026

Sterk van achteren, comfortabel van voren in het dagelijks leven.

Je rug draagt je elke dag… tijd om iets terug te doen.

De Back Extension bij fit20 helpt je bouwen aan een sterke onderrug, een betere houding en minder fysieke klachten.

Volgens fit20-trainers is dit zelfs een heerlijke oefening voor dagelijks fysiek gemak. Denk aan tillen, zitten en staan zonder ongemak.

20 minuten per week. Meer heb je niet nodig!

foto: Marcel Delhez

18/05/2026

Gefeliciteerd met het behalen van je opleiding en het officieel worden van een !

Een mooie mijlpaal waar je trots op mag zijn. Jouw enthousiasme, inzet en energie maken echt het verschil.

Wij zijn ontzettend blij met jou in ons team bij & . Op naar nog veel mooie trainingen en successen samen!

23/04/2026

Abdominal

Laat die buikspieren maar branden.
Benieuwd hoe al verschil kan maken? Kom het zelf ervaren. Stuur een bericht voor een kennismakingstraining.

Geen gedoe. Gewoon resultaat!

# fitin20minutesperweek

05/04/2026

ikdoegewoonfit20 ﬁtness 20minuten

Adres

Wal 11A
Eindhoven
5611GE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 14:00
Woensdag	08:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 14:00

Telefoon

+31402310143

Website

https://fit20eindhoven-centrum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer fit20 Eindhoven Centrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.