LaNouk Coaching en Creating

23/03/2025

Mijn oude tas was echt aan vervanging toe.
Zo leuk om deze te maken!

Patroon: Rosie bag van Swoon

31/10/2024

Ik was al jaren hard aan het werk in een goedbetaalde functie bij een grote onderwijsinstelling. Maar elke dag voelde als een gevecht. Ik was goed in mij werk, maar het kostte me meer energie dan dat het me opleverde.

Misschien herken je het wel – je hebt alles wat je dacht nodig te hebben om gelukkig te zijn in je carrière, maar je voelt toch die leegte. Zo voelde ik me ook, totdat ik ontdekte waar mijn echte passie ligt.

Hoe? Door mijn Passie Profiel te ontdekken.

Het Passie Profiel hielp mij ruim 5 jaar geleden om inzicht te krijgen in mijn natuurlijke drijfveren en de dingen die me energie geven. Ik ontdekte dat ik nooit écht stil had gestaan bij de vraag: "Wat wil ik nu écht met mijn carrière bereiken?"

Wat bracht het me?

🔸 Focus en Energie – Ik merkte dat als ik werk doe wat echt bij me past, ook mijn motivatie en productiviteit omhoog schoten.

🔸 Werkplezier – Werk voelde niet langer als een ‘moetje’, maar werd weer iets waar ik naar uitkeek.

🔸 Zelfvertrouwen – Ik maak gerichter beslissingen nemen die mijn leven in balans brachten.

Herken je jezelf hierin?
Overweeg dan ook eens om je Passie Profiel te ontdekken. Het kan een game-changer zijn die je inzicht geeft in wat je echt wilt én wat je tegenhoudt om dat te bereiken.
Neem contact met me op als je nieuwsgierig bent naar hoe je jouw Passie Profiel kunt ontdekken – het kan net dat duwtje in de rug zijn dat je nodig hebt! 🙌

hashtag hashtag hashtag hashtag

21/11/2023

Zelf een leuke tas maken?
Kleren voor je kinderen na**en?
Een zelfgemaakte rok dragen?

Ik heb een plekje vrij op de woensdagochtend voor naailes. Ook voor beginners, we werken in een klein groepje aan een project wat je zelf graag wil leren maken. Beginnen met een tas zoals op de foto is wel fijn om de basis onder de knie te krijgen.

Stuur me een berichtje als je een keer wil meedoen aan een proefles.

groetjes, Anouk

09/11/2023

‘Ik heb vaak gave ideeën om iets nieuws te gaan doen, maar dan zie ik zoveel beren op de weg en dan durf ik niet meer. ‘

Ze stond op de kaart Huidige Situatie, van het mooie NLP-spel van Vidarte. Het voelde daar niet fijn met al die beren. En toch voelde het ook bekend en vertrouwd, want dit was wat ze kende.

Op de plek Gewenste Situatie was er rust en vrijheid. En ook veel spanning in de buik, want jee, daar kon van alles mis gaan. Het hoofd bedacht allerlei redenen, waardoor het daar nu toch even niet goed toeven was. Deze gedachten kon ze nog niet loslaten.

Met het hoofd was ze dus al met Hindernissen bezig, dus die kaart was nu aan de b***t.
Vooraf dacht ze dat het daar geen fijne plek was. Hier voelde ze inderdaad spanning in haar buik. En dit was ook wel een bekend gevoel: uit ervaring van het verleden bleek steeds dat iets nieuws proberen niet lukte. Het hoofd bedenkt waarom het nu weer niet gaat lukken. De buik herkent het gevoel en geeft aan: dit gaat niet gebeuren, dit is veel te spannend! Het hart wil wel graag, maar wordt genegeerd.

De kaart Hulpbronnen, wat zou daar te halen zijn? Ze had geen idee.
Ze wilde het liefst bij de hand genomen worden door iemand die haar de weg wijst.
Ik heb haar geholpen om een nog steviger gevoel bij die kaart te krijgen: ‘Voel je voeten op de grond en stel je voor dat er onder je voeten wortels diep de grond in gaan. Voel hoe stevig jij kunt staan en hoeveel kracht er in jou zit. Stap met dit gevoel op de kaart Gewenste Situatie.’

Nu kon ze voelen hoe het daar is, als ze rust en vrijheid mag voelen en als ze helemaal zichzelf mag zijn. Daarbij draaide ik het liedje wat voor haar hierbij paste, ‘Happy’ van Pharrell Williams, om dit extra te ankeren.

Zo kan bij mij een sessie gaan van NLP met een mBIT sausje.

Ook bij het traject PassieProfiel werk ik met NLP en mBIT.
Nieuwsgierig? Ik ben maar 1 berichtje bij jou vandaan 😉

06/11/2023

NLMagazine/Eindhoven - NLP- & mBIT-coach Anouk Welters helpt mensen die vinden dat hun huidige carrière niet meer goed bij hen past. Alleen weten ze niet wat ze wel willen. De Eindhovense geeft hen hun passie en daarmee de regie over hun leven terug.

https://www.nlmagazine.nl/cultuur-uitgaan1/cultuur-uitgaan/3567-ik-krijg-heel-veel-energie-van-mijn-coachingspraktijk

NLMagazine/Eindhoven - NLP- & mBIT-coach Anouk Welters helpt mensen die vinden dat hun huidige carrière niet meer goed bij hen past. Alleen weten ze niet wat ze wel willen. De ...

12/10/2023

We wandelden een stukje in het park, de student en ik. Hij gaf aan dat het opstarten bij zijn nieuwe opleiding niet lukte. Dat het lege blad papier leeg bleef, hij niet wist waar te beginnen. En van zijn hoofd moest hij zoveel!

Een flink contrast met vorig jaar, toen het zo goed ging bij zijn vorige opleiding. Het stroomde!

Dát was een mooi aanknopingspunt. Dát gevoel zijn we gaan oproepen en gaan ankeren. En vervolgens extra aangedikt met een stukje van zijn favoriete werk-muziek!

We kunnen er weer tegenaan!

Hoe kun jij jezelf (of een ander) motiveren?

24/07/2023

Waarom doe je eigenlijk zoals je doet? Je gedrag heeft voor een deel te maken met je ouders, je hebt namelijk voor de helft de genen van je vader en voor de helft die van je moeder.
Dat zie je misschien ook terug in bepaalde trekjes die je hebt.
Hoe jij verbonden bent met je moeder, zegt veel over het jouw vermogen om je te verbinden met anderen. Als je je moeder (onbewust) afwijst, wijs je ook de helft van jezelf af...

Een familieopstelling kan helpen om dieper inzicht te krijgen in de relatie met je vader en moeder. Het kan bijvoorbeeld onthullen welke onuitgesproken verwachtingen of loyaliteiten er spelen, welke rollen je in het gezin hebt aangenomen, en welke onverwerkte emoties er nog aanwezig zijn. Door deze inzichten kun je bewuster worden van de invloed die deze relaties op je gedrag hebben.

Door middel van een familieopstelling kun je een helend proces ingaan waarin je de mogelijkheid krijgt om ongezonde patronen te doorbreken. Het stelt je in staat om bewuste keuzes te maken die beter in lijn zijn met je eigen behoeften en waarden, in plaats van automatisch te reageren op oude pijnpunten of onbewuste dynamieken.

Kortom, een familieopstelling kan waardevolle inzichten bieden. Het stelt je in staat om bewust te worden van je eigen patronen en belemmeringen, zodat je je gedrag kunt aanpassen en je persoonlijke groei kunt bevorderen.

Wil je dit ook ervaren?
Schrijf je in via deze link:
https://forms.gle/C8MuLxnsRBu5BpP76

16/02/2023

Voordat de carnavalsfeesten losbarsten is het een goed moment om goed voor jezelf te zorgen. Haal diep adem en ontspan met de gratis ademhalingsvideo op mijn website! Deze video is ontworpen om je te helpen stress te verminderen, je te laten ontspannen en je te laten genieten van een rustig moment voor jezelf.

Het downloaden van de video is heel eenvoudig. Ga naar mijn website lanoukcoaching.nl en klik op de downloadknop. Voer je naam en e-mailadres in en that's it!

De ademhalingsvideo is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en rust. Het is perfect voor thuis, op kantoor, of waar dan ook wanneer je een moment van rust nodig hebt.

Dus waar wacht je nog op? Download de gratis ademhalingsvideo vandaag nog en geef jezelf de gift van ontspanning en innerlijke rust. Vergeet niet om deze te delen met vrienden of familieleden die het misschien ook kunnen gebruiken!

Als je geïnteresseerd bent in meer informatie over hoe je je stressniveau kunt verlagen en meer rust en balans in je leven kunt vinden, neem dan gerust contact met me op. Ik help je graag verder!

En vergeet niet te genieten deze carnaval! Alaaf!

15/02/2023

Soms heb je het gevoel dat je vastzit in een bepaalde situatie, of dat je niet de juiste keuzes maakt.

Misschien wil je een andere baan, nieuwe mensen ontmoeten, je talenten herontdekken of jezelf uitdagen om uit je comfortzone te stappen. Wat het ook is, als je voelt dat je het veel liever anders doet dan je tot nu toe deed, is het tijd om actie te ondernemen.

Verandering kan eng zijn, maar het kan ook deuren openen naar nieuwe mogelijkheden en kansen. Je zult misschien verrast zijn hoeveel meer voldoening en plezier je uit het leven kunt halen door het anders te doen.

Wil je eens sparren hierover? Stuur me gerust een berichtje.

24/01/2023

Misschien twijfel je al maanden of zelfs jaren of je wel op de juiste plek zit. Of je bent gewoon nieuwsgierig naar wat er nog meer in zit.

We hebben zoveel opties en toch is 40% van de Nederlanders ontevreden met zijn werk en noemt TNO burn-out volksziekte nummer 1.

Van functie of carrière wisselen, je baan opzeggen of iets voor jezelf starten doe je natuurlijk niet zomaar. We hebben allemaal onze verantwoordelijkheden en zijn vaak afhankelijk van ons inkomen.

Het Passie Profiel is erop gericht om stap voor stap aan de slag te gaan en tot een compleet plaatje te komen dat haalbaar is en waar je vertrouwen in hebt, voordat je daadwerkelijk knopen doorhakt.

Het Passieprofiel helpt nieuwsgierige en gedreven professionals met carrièretwijfels om op een eigenzinnige manier te ontdekken waar ze écht blij van worden en bewuste keuzes te gaan maken zodat ze hun inkomen kunnen gaan verdienen met werk dat past bij wie ze werkelijk zijn.

In een persoonlijk 1-op-1 traject begeleid ik je in 3 maanden naar de kern van wie je werkelijk bent, helderheid over je talenten & vaardigheden, een super concreet geformuleerde passie/werkrichting, een plan van aanpak EN een innerlijk gevoel van rust en vertrouwen.

Lijkt dat jou wat?
Kijk dan eens op https://www.lanoukcoaching.nl/passie-profiel/
Reageer onder deze post
Of stuur me een berichtje

Tot binnenkort!

Anouk

23/01/2023

Vorige week maakten mijn kinderen nog vóór schooltijd deze sneeuwpop, die de naam Henk kreeg. Het kostte flink wat kracht om die tweede bol op de eerste te krijgen, maar na een paar pogingen lukte het!
Ik vind hem prachtig!

Kijken naar talenten levert zoveel meer op dan kijken naar gebreken. Tuurlijk is het vervelend als iets mis gaat of niet lukt of als je iets vergeet.

In mijn geval werd op dat laatste van kinds af aan gewezen: Anouk is weer eens iets vergeten. Nog steeds trouwens. Toen ik op 5 december een gedicht was vergeten uit te printen. Mijn oplossing was om vlak voor het gezellige avondje een WhatsApp te sturen met het gedicht (en een briefje op het cadeau met de tip even de mobiel te checken). Prima oplossing zou je denken. En vervolgens werd er de hele avond gelachen, omdat ik alwéér iets vergeten was. En voelde ik me weer klein.

Herken jij dat? Kijk jij ook vlug naar gebreken? Of misschien doet je omgeving dat?

Denk eens om en leg de nadruk leggen op de talenten. Mijn improvisatietalent om die Whatsapp te sturen bijvoorbeeld. Dat maakt de wereld een stuk leuker, toch?

PS dank aan de scheurkalender van voor deze quote.