Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 10:00 - 17:00 Woensdag 10:00 - 17:00 Donderdag 10:00 - 17:00 Vrijdag 10:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

GewoonNiels.nl

Startpagina
Nederland
Eerbeek
GewoonNiels.nl

'Stokken die samengebonden zijn in een bundel, zijn onbreekbaar.'

01/09/2026

Soms is jezelf zijn niet zo vanzelfsprekend als het eruitziet.

Als gay man weet ik hoe het is om eerst even te kijken wie er om me heen staat voordat ik mezelf helemaal laat zien. Niet omdat ik niet weet wie ik ben of omdat ik me daarvoor schaam, maar omdat ik heb geleerd dat niet iedere omgeving hetzelfde voelt.

En soms gaat die check zó automatisch dat ik hem pas achteraf opmerk.

Misschien zit daar voor mij wel een belangrijk verschil tussen weten wie je bent en je ook daadwerkelijk vrij voelen om die persoon te zijn.

Ik ben al heel lang open over wie ik ben. En toch betekent dat niet dat ik me overal even vrij voel om daar ook helemaal naar te leven.

Daar probeer ik mezelf niet meer om te veroordelen. Ik probeer vooral op te merken wanneer ik mezelf kleiner maak, wanneer ik eerst de ruimte scan en wanneer ik mezelf wél de ruimte geef.

Want misschien zit vrijheid niet in jezelf overal hetzelfde móéten laten zien.

Maar in steeds vaker voelen: hier hoef ik mezelf niet in te houden.

Ik ben oprecht benieuwd: op welke plek merk jij dat je nét iets meer van jezelf durft te laten zien dan ergens anders?

q***r zijn • gay zijn • LHBTIQ+ • identiteit • jezelf zijn • veiligheid • aanpassen • jezelf laten zien • thuiskomen in jezelf

Dag 2 TRChallenge .nl

01/09/2026

Niet alles wat vertrouwd voelt, is ook goed voor je.

En niet alles wat ongemakkelijk voelt, betekent dat je de verkeerde kant op gaat.

Soms voelt een oude manier van doen veilig, simpelweg omdat je die kent.

Aanpassen. Pleasen. Geen grens aangeven. Toch maar ja zeggen. Jezelf een beetje kleiner maken om de verbinding met een ander niet op het spel te zetten.

En wanneer je daar iets in verandert, kan je hele systeem reageren met twijfel.

Doe ik hier wel goed aan?
Ben ik niet te hard?
Stel ik de ander nu teleur?
Had ik het niet gewoon moeten laten zoals het was?

Misschien is die twijfel niet altijd een teken dat je terug moet.

Misschien betekent het soms dat je iets aan het doen bent wat nog niet vertrouwd voelt.

Dat je niet langer automatisch kiest vanuit wat je altijd hebt gedaan, maar langzaam leert luisteren naar wat voor jou belangrijk is.

Je hoeft daarbij niet te wachten tot alle twijfel verdwenen is.

Soms mag de twijfel mee, terwijl jij toch een stap zet in de richting van het leven dat meer bij je past.

Herken je dit? Voel je vrij een ❤️ achter, of deel hieronder wat deze woorden bij jou raken. Ik reageer altijd.

Niels Ernest

keuzes maken • kiezen voor jezelf • identiteit • aanpassen • people pleasing • grenzen • patronen • thuiskomen in jezelf

31/08/2026

Soms wordt spanning juist groter wanneer je vindt dat die weg moet.

Dat blijft voor mij een van de waardevolste dingen die ik door ACT heb geleerd.

Niet iedere spanning hoeft opgelost te worden voordat je verder kunt.
Soms mag je eerst gewoon opmerken: dit is wat ik nu voel.

Zonder er meteen een probleem van te maken. Zonder jezelf toe te spreken dat je je anders zou moeten voelen.

Voor mij zit daar inmiddels een belangrijk verschil: ruimte maken voor spanning betekent niet dat ik het fijn moet vinden of dat ik me eraan overgeef.

Het betekent dat die spanning er even mag zijn, terwijl ik ondertussen gewoon kan doen wat voor mij belangrijk is.

Wat doe jij meestal als je merkt dat je spanning voelt? Laat het me weten in de comments.

ACT • spanning • stress • zenuwstelsel • omgaan met spanning • ruimte maken voor gevoelens • psychosociale therapie

Dank voor de Talking Reels Challenge .nl

30/08/2026

𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭. 𝐄𝐧 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐨𝐩𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐛𝐞𝐬𝐞𝐟𝐟𝐞𝐧.
 Dat iemand er niet meer is.
 Misschien herken je dat moment waarop je iets wilt vertellen. Iemand wilt bellen. Of heel even denkt dat je die bekende stem hoort.
 En dan, soms binnen een paar seconden, is daar opnieuw het besef.
 𝘖 𝘫𝘢… 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳.
 Dat kan voelen als een steek. Zelfs wanneer het verlies al langer geleden is.
 We kunnen dan gaan denken dat we verder hadden moeten zijn. Dat het toch  inmiddels een plek had moeten hebben. Of dat we blijkbaar nog niet genoeg hebben ‘verwerkt’.
 Maar rouw werkt niet volgens een tijdlijn.
 Dat het gemis je opnieuw raakt, betekent niet dat je terug bij af bent.
 Misschien vertelt het vooral iets over de plek die iemand in jouw leven had. En over de plek die diegene, ook na het verlies, nog steeds in jou inneemt.
 Je kunt verder leven én iemand blijven missen.
 Die twee hoeven elkaar niet uit te sluiten.
 𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐩 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧𝐤𝐨𝐦𝐭?
 Niels Ernest  rouw • verlies • iemand missen • rouwproces • omgaan met verlies • leven na verlies

29/08/2026

𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐦𝐞𝐭𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝.

Sommige keuzes brengen twijfel met zich mee. Onrust. Misschien zelfs de vraag of je niet beter terug kunt naar wat vertrouwd was.

Want kiezen voor jezelf betekent soms ook dat je iets moet loslaten wat lange tijd veilig of bekend voelde.

Een patroon. Een verwachting. Een relatie. Of een versie van jezelf die vooral wist hoe hij zich moest aanpassen.

En pas later merk je misschien wat die keuze je heeft gebracht.

Meer ruimte. Meer rust. Meer van jezelf.

Je hoeft dus niet altijd zeker te weten dat je de juiste keuze maakt.

Soms mag je erop vertrouwen dat je onderweg ontdekt wat bij je past.

En misschien gaat het uiteindelijk niet eens om de vraag of iedere keuze de juiste was.

Maar om wie je gaandeweg steeds meer durft te worden.

𝗪𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐛𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫𝐚𝐟 𝐝𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟?

𝐍𝐢𝐞𝐥𝐬 𝐄𝐫𝐧𝐞𝐬𝐭

keuzes maken • kiezen voor jezelf • identiteit • aanpassen • patronen • thuiskomen in jezelf

29/08/2026

Soms is de vraag ‘Wat wil ík eigenlijk?’ veel moeilijker dan hij lijkt.

Zeker wanneer je lange tijd vooral hebt geleerd om te kijken naar wat er van jou wordt verwacht.

Als q***r persoon kan aanpassen ooit een manier zijn geweest om erbij te horen. Om afwijzing te voorkomen. Om eerst te voelen of het veilig genoeg was om jezelf te laten zien.

En misschien heb je daardoor vooral geleerd om naar buiten te kijken.

Wat vindt de ander?
Wat hoort?
Wat is verstandig?
Hoe zorg ik ervoor dat ik erbij blijf horen?

Dan is het niet zo vreemd als je later moet ontdekken wat eigenlijk bij jóú past.

Voor mij gaat thuiskomen in jezelf daarom niet over eindelijk de perfecte versie van jezelf vinden.

Het gaat over jezelf steeds vaker meenemen.

In wat je voelt.
In wat je nodig hebt.
In de grenzen die je aangeeft.
En in de keuzes die je maakt.

Niet meer alleen:

Wie moet ik zijn om hier te passen?

Maar steeds vaker:

Wie wil ík hier zijn?

Misschien hoef je daar vandaag nog geen antwoord op te hebben.

Maar je mag jezelf de vraag wel weer gaan stellen.

Bewaar deze carrousel als je daar vaker bij stil wilt staan.

Op Niels Ernest | Psychosociaal Therapeut | Identiteit schrijf ik over q***r zijn, identiteit, aanpassen, grenzen en thuiskomen in jezelf.

Niels Ernest

q***r zijn • LHBTIQ+ • q***r identiteit • jezelf zijn • aanpassen • people pleasing • grenzen • identiteit • thuiskomen in jezelf

28/08/2026

Thuiskomen in jezelf klinkt misschien als iets zachts.

Als eindelijk rust.
Als weten wie je bent.
Als jezelf niet meer kwijtraken.

Maar soms voelt het eerst helemaal niet zo.

Want wanneer je lange tijd hebt geleefd vanuit overleven, kunnen juist de patronen die je uitputten vertrouwd zijn geworden.

Je aanpassen.
Pleasen.
Altijd rekening houden met anderen.
Over je eigen grenzen gaan.
Alert zijn op wat er om je heen gebeurt.

Niet omdat er iets mis met je is, maar omdat deze patronen je misschien ooit hebben geholpen om jezelf te beschermen.

En wanneer je daar iets in probeert te veranderen, kan je zenuwstelsel reageren.

Een grens stellen kan spanning geven.
Nee zeggen kan schuldgevoel oproepen.
Voor jezelf kiezen kan egoïstisch voelen.
Rust nemen kan juist onrust veroorzaken.

Dat betekent niet automatisch dat je iets verkeerd doet.

Misschien ben je aan het oefenen met iets wat nog niet vertrouwd voelt:

jezelf niet meer verlaten om de verbinding met een ander te behouden.

En misschien zit daar voor mij een belangrijk deel van heling.

Niet dat je nooit meer terugvalt in oude patronen.
Niet dat je zenuwstelsel nooit meer in overleving schiet.

Maar dat je het steeds eerder leert herkennen.

Dat je jezelf steeds iets vaker kunt afvragen:

Wat heb ík nu nodig?
Waar ligt mijn grens?
En wat zou er gebeuren als ik mezelf deze keer niet verlaat?

Misschien is dat wel wat thuiskomen in jezelf betekent.

Niet iemand anders worden.

Maar steeds meer ruimte maken voor wie je eigenlijk al was.

Herken je jezelf hierin? Laat gerust iets achter in de reacties. En sla deze post desnoods op om hem later nog een keer terug te lezen.

Op Niels Ernest | Psychosociaal Therapeut | Identiteit schrijf ik vaker over identiteit, het zenuwstelsel, oude patronen, grenzen en thuiskomen in jezelf. Volg me als je daar meer over wilt lezen.

overleven • zenuwstelsel • patronen doorbreken • people pleasing • grenzen stellen • jezelf kiezen • identiteit • heling • thuiskomen in jezelf

Niels Ernest

Adres

Eerbeek

Openingstijden

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	10:00 - 17:00
Woensdag	10:00 - 17:00
Donderdag	10:00 - 17:00
Vrijdag	10:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Telefoon

+31630023644

Website

http://www.gewoonniels.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GewoonNiels.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.