Mentalize - Gespecialiseerde begeleiding voor ouder en kind

05/02/2021

Mindful Ouderschap is nu erkend door het NJI als klinische en preventieve interventie!

Mooie extra erkenning van de waarde van de groepstraining Mindful ouderschap door het Nederlands Jeugdinstituut.

Nu ook online te volgen. Zie https://mentalize.nl/training/mindful-parenting/

https://www.nji.nl//nl/Databank/Effectieve-Jeugdinterventies/Interventies/Erkend/Erkende-interventies-Mindful-Ouderschap

Om iedere week twee uur tijd te nemen om samen met andere ouders te onderzoeken op welke manier en momenten jij nog beter voor jezelf mag zorgen?

14/02/2020

Mindful begeleiden ‘’Next level” was dit voor mij hihi, met 9 mama’s én hun 10 baby’s, dreumesen en peuters al spelend om ons heen. Heel leuk om weer eens bij een spelinloop te zijn.

En dan natuurlijk vooral met dit mooie thema: ‘Liefdevolle aandacht voor jezelf’ 💗

We hebben geoefend met het geven van de aandacht die we voor een vriendin hebben die een lastig moment beleeft met haar kinderen, maar dan aan Onszelf. Zo wordt Compassie concreet en voelbaar. We hebben het allemaal in ons, en mogen oefenen om dit za**je van aandacht voor onszelf steeds groter
te laten groeien 🌱
Blij en dankbaar om aanwezig te zijn geweest bij deze prachtige mama’s vandaag.

Tot slot wenste iedereen zichzelf hardop en vervolgens de groep haar een wens van aandacht:
“Ik wens mezelf rust en bij mezelf zijn toe”
“Ik wens mezelf plezier”
“Ik wens mezelf ontspanning in mijn ouderschap”
🙏💗

12/02/2020

Dankbaar en onder de indruk van de kracht van vertrouwen ✨

Reactie deelnemer vanmorgen tijdens de terugkombijeenkomst van de 8-weekse Mindful Ouderschap Training:
“Ik heb het idee losgelaten dat het ontspoort als mijn twee kinderen samen zijn zonder mijn continue wakende blik, ik heb vertrouwen leren voelen en geven”
🙏

07/02/2020

Ik ben gastvrouw deze vrijdag bij Café Ouders & Co in Zutphen. Thema: Liefde voor jezelf 💗. Zo fijn om te delen, kom je?!

Op vrijdag 14 februari is er in het Genietcafé Zutphen weer een Café Ouders & Co
Dit keer is het Thema: Liefdevolle aandacht voor jou als ouder, mindful ouderschap.

Liefdevol en vriendelijk omgaan met onszelf als ouder maakt het verschil voor ons kind, én is te leren!
Wie kent ze niet als ouder. De eigen kritische gedachten zoals ‘had ik maar iets rustiger gereageerd’, ‘waarom kan ik niet gewoon wat meer geduld hebben’, ‘ik heb nog veel te leren’, ‘nu is het me weer niet gelukt om het gewoon netjes te houden, op te ruimen of op tijd te komen’.
Het goede nieuws is; we ZIJN niet onze gedachten. We HEBBEN gedachten. De hele dag door, onbewust nog heel veel meer dan dat we bewust door hebben.
Én we kunnen ook vriendelijkere gedachten, mildheid en aandacht voor onszelf toevoegen!
Mindfulness is: oefenen met ons steeds opnieuw verbinden met dít huidige moment, zonder dat het anders moet zijn.
We kunnen ervaren wat er is, nu, wat ons kind zegt, hoe een knuffel van hem of haar voelt, of hoe hard hij of zij nu protesteert. We kunnen iedere adem opnieuw beginnen, we doen wat we kunnen en dat is precies goed! Op onze eigen manier.

Deze ochtend doen we korte mindfulness oefeningen waarin we ervaren dat je op ieder moment, ook met je kind erbij kunt kiezen voor open, vriendelijke aandacht voor dit moment. We hoeven niet te wachten tot ons kind slaapt of zelf speelt, en hoeven ook niet eerst op een meditatie kussen te gaan zitten!

De ochtend wordt verzorgd door Erna Poolman, moeder, pedagoog, mindfulness trainer, trainer in Zelfzorg en coach voor herstel naar burn-out. Naast haar werk als jeugd- en gezinsprofessional heeft ze zich bijgeschoold als coach, Intuïtie practitioner en Mindfulness trainer. Ze begeleidt ouders in hun gezinssituatie, biedt coaching en traint mensenwerkers om compassie en de zorg voor zichzelf prioriteit en concrete dagelijkse invulling te geven.
https://mentalize.nl/
https://zelfzorgprofessional.nl/

Je bent welkom vanaf 9:00u, toegang is gratis met de hele ochtend vrije inloop, dus je mag ook binnen wi**en voor een half uurtje. Je betaalt alleen voor je consumptie. Het thema begint rond 10:00u
Café Ouders & Co is een samenwerking van het Genietcafé Zutphen en de Geboortenis

08/01/2020

Bijeenkomst 8 Mindful Ouderschap: Zijn we er al?

Er komt nooit een moment waarop we alles begrijpen.

11/12/2019

'bondgenoot zijn en in ons hart verbonden blijven, ook al hebben we een hekel aan het gedrag van ons kind':
Mindful Ouderschap.

18/11/2019

We deden het al even samen, maar nu dan ook met profiel vindbaar op de website van Jeugdpraktijk Pit. Blij met deze waardevolle samenwerking. https://jeugdpraktijkpit.nl/door-wie/

28/05/2018

Love it. deze post van collega ondernemer met een missie Mieke Lannoey - Natuur geïnspireerd ondernemen.

ik voel het net zo, en het is zo heerlijk om op mijn eigen recept of behoefte aan variatie te mogen varen en vertrouwen met Mentalize. Als iets nog niet helemaal klopt voor mij, dit kan een advies zijn, een nieuwe strategie om mijn boodschap over te brengen of uit te proberen als moeder, werkt het heel goed voor mij om dit vooral eerst te constateren én er te laten zijn. Betekent ook mijn neiging om NU te weten hoe ik mijn huidige uitdaging of plan aanpak, even mag wachten. Tot zich als vanzelf een nog betere toevoeging of mogelijkheid aandient. Aangezwengeld door mijn vertrouwen en overgave hieraan.

En net als Mieke geef ik hierin graag het voorbeeld. In mijn geval aan ouders én gezinsbegeleiders. Zodat zij ook weer een goed voorbeeld kunnen zijn voor (hun) kinderen! Want dit gaat het meest vanzelf als je toestemming krijgt van jezelf om jouw eigen variatie te leven. De enige sturing die hierin nodig is: Zelfsturing! en een goed voorbeeld.

JE EIGEN (LEVENS)RECEPT
Ik volg nooit recepten.
Ik bekijk wel eens een recept ter inspiratie of om de juiste baktijd/graden op te zoeken. Maar vervolgens maak ik er dan toch een eigen brouwsel van, vertrouwend op mijn gevoel. Soms ingrediënten toevoegend, soms ingrediënten weglatend. Ik combineer en experimenteer. Soms met succes, soms absoluut niet voor herhaling vatbaar.
'Maar recepten zijn er toch om jouw leven gemakkelijker te maken?' hoor ik je denken. En dat is misschien ook wel zo. Maar voor mij werken ze vooral vrijheids- en creativiteitsbeknottend. Want wees eerlijk, mocht iedereen volgens hetzelfde recept koken, zouden onze smaakpapillen zich dood vervelen.
Waarom ik dit schrijf?
Omdat ik dit 'niet volgen van een vast recept en mijn eigen free style mix maken' op alle gebieden van mijn leven toepas.
Ik zweer niet bij de leer van één bepaalde guru, (business)coach, filosofie of cursus... hoe wijs of succesvol die ook mogen zijn.
Ik voeg de meest interessante ideeën en inzichten uit elk van deze dingen samen, gooi al wat niet met mijn 'waarheid' resoneert overboord, mix er mijn energie en levenservaringen doorheen en ga vervolgens proeven hoe het smaakt door het effectief toe te passen.
Soms moet ik verder op zoek naar het nog ontbrekende ingrediënt, soms stilt de gemaakte mix voor lange tijd mijn honger, soms smaakt er iets te scherp door en soms wil ik gewoon variatie.
In elk geval heb ik de laatste jaren genoeg geëxperimenteerd om een eigen levensreceptenboek op de markt te kunnen brengen. :) Recepten (zoals de GOLF-filosofie) die ik je aanreik ter inspiratie om vervolgens je eigen recept mee te maken (waar jij op jouw b***t weer anderen mee kunt inspireren).