Beweging op elk niveau, Beweging Excellent, Esther van der Salm

24/04/2026

✨Leuk om weer eens in de regiokrant Nieuw Volendam - NIVO te staan bij de wekelijkse rubriek ‘Bedrijf in beeld’.
Fijn en vertrouwd!

13/04/2026

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗽 𝗲𝗹𝗸 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝟵 𝗷𝗮𝗮𝗿 🤩

Wauw. Wat een reis. Een reis met hobbels en vol lessen. En bovenal: Een reis waarbij ik weet dat we steeds verder komen.

Wat hebben we veel mooie mensen ontmoet, mensen die onze hulp met beide handen hebben aangepakt.

En wat een ontwikkelingen, van een eenpitter naar een team van ruim 20 coaches, therapeuten en trainers waardoor we door heel Nederland inzetbaar zijn.

En terugkijkend, realiseer ik me dat niets voorspelbaar is. De markt verandert en wij dus ook.

Ik kan niet anders zeggen dan dat ik het heerlijk vind om te ondernemen, te coachen, te levellen met cliënten zodat zij vanuit verbinding de energie en het vertrouwen voelen om vooruit te bewegen.

En dat samen met ons waardevolle team vol expertise.

Waar het begon met 5-Weekse cursussen Mindful Walk en Mindful Run in groepsverband, die ruim 60 keer is gefaciliteerd, werd nieuwsgierigheid bij cliënten gewekt.

De 1-op-1 coaching in de buitenlucht kwam hieruit voort, begeleiding ter preventie en herstel.

Maar ook de ondernemerscoaching. Zo mooi om te zien dat ondernemers dit zichzelf vaker gunnen. Want ook al gaat het allemaal best goed, hoe houden zij het leuk voor zichzelf en hoe zorgen zij dat business in lijn is/blijft met het thuisfront én hun gezondheid?

De laatste jaren mogen we vaker en vaker voor bedrijven van betekenis zijn. Denk aan het coachspreekuur dat wordt ingezet op de werkvloer. Bedoeld voor mensen die aan het werk zijn, maar (tijdelijk) niet floreren. Na een half uurtje zitten zij heel anders achter hun bureau.

Evenals het begeleiden van teams zodat effectief samenwerken op basis van veiligheid, verbinding, vertrouwen en verantwoordelijkheid weer mogelijk wordt.

Ik ben dankbaar. Zeer.

Dank voor ieders vertrouwen om voor ons te kiezen. Dank aan de warme en waardevolle collega’s die dit samen met mij mogelijk maken.

Op naar nog vele mooie jaren !

Esther.

Www.bewegingopelkniveau.nl

07/04/2026

𝗪𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘀 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗱𝗿𝘂𝗸 𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀.

Bewust en onbewust.

Over situaties, gezondheid, verleden, toekomst, mensen, beslissingen.

Maar hoeveel daarvan ligt écht binnen jouw invloed?

In deze (84e ! 😄) podcastaflevering neem ik je mee in het verschil tussen betrokkenheid en invloed.

Een verschil dat vaak klein lijkt, maar grote impact heeft op je energie, je rust en je gedrag.

Want je kunt je overal bij betrokken voelen… maar als je blijft investeren in dingen waar je geen invloed op hebt, raak je langzaam uitgeput.

Tijdens deze aflevering nodig ik je uit om mee te schrijven. Niet alleen luisteren, maar kijken naar jezelf:

* Waar gaat jouw aandacht nu naartoe?
* Wat kost je energie?
* En waar heb jij daadwerkelijk invloed op?

…zodat je niet alleen begrijpt hoe het zit, maar ook direct ziet wat jij anders kunt doen.

Geen ingewikkelde theorie. Wel iets dat confronteert.

Want eerlijk is eerlijk: je weet vaak al waar je energie weglekt… maar ernaar handelen is een tweede.

Deze aflevering helpt je om daar weer regie in te nemen. Zie https://open.spotify.com/episode/0lVq31KSH3UfwteNTwUSfm?si=xtN9ZitjRs661JpMy9nFfg ✨

Mooie dag, mooie week,
Esther van der Salm

⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠
Individuele begeleiding en teamcoaching.

04/04/2026

𝗪𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗸𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗯𝗼𝗱𝗶𝗴?

Een collega deelde laatst een artikel over AI. Dat het veel werk gaat overnemen.

En eerlijk is eerlijk: in veel gevallen is dat ook zo.

Het is snel, toegankelijk. En soms verrassend helpend. Ook als klankbord.

En toch…wringt daar iets.

Want laten we eerlijk zijn:

Er is een wezenlijk verschil tussen iets begrijpen wat een scherm je vertelt en iets doorvoelen terwijl je zintuigen worden geprikkeld.

AI kan meedenken. Structuur geven. Vragen stellen.

Maar het voelt niet wat er onder de woorden zit. Het ziet niet wat jij probeert te vermijden.�
Het merkt niet op dat je ‘ja’ zegt, terwijl alles in je lijf ‘nee’ schreeuwt. En juist dáár zit vaak de kern.

In echte gesprekken gebeurt iets anders: Je ervaart, beleeft, voelt en kijkt elkaar soms aan. Je hoort niet alleen wat iemand zegt, maar ook wat iemand níet zegt.�
Er ontstaat ruimte. Soms ongemak. Soms stilte. En precies dat maakt beweging mogelijk.

Begrijp me goed:�AI kan ondersteunen. Zeker. Maar het vervangt geen echte ontmoeting. Geen relatie. Geen professional waarmee je samen door de natuur banjert en die jou oprechte aandacht geeft.

Effectieve begeleiding op mens-niveau luistert nauw, vraagt zorgvuldigheid en werkelijke verbinding. Een gevoel dat je bijblijft.

Sterker nog…misschien maakt AI juist duidelijker hoe belangrijk dat blijft.

Hoe kijk jij hiernaar? Zie jij AI als aanvulling, of als vervanging?

Coaching voor Burn-out, Bore-out of onrustige thuissituatie. Unieke aanpak in de buitenlucht. Bekijk hier de mogelijkheden voor jou!

29/03/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗲𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻… 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁

Ik was de afgelopen 2 weken op wintersport. Buiten. Bewegen. Ruimte.

En wat het me deed realiseren:
hoe verschillend mensen terugkomen van een vakantie.

De één heeft zin om weer te beginnen. De ander ziet ertegenop.

Dat verschil zit zelden in werkdruk.
Maar veel vaker in iets anders:

De mate waarin iemands rol én werkomgeving aansluit bij wat hij of zijzelf (van binnenuit) belangrijk vindt.

En dat is geen klein bier.

In de praktijk zien we dit vaak terug. Mensen die hun werk op zich prima doen, maar er niet echt van 'aan' gaan.

Ze draaien mee. Doen wat nodig is.

Plichtsgetrouw en schikken zich. Terwijl het gevoel van keuzevrijheid ergens ontbreekt.

Dus enerzijds trekken ze de bekende jas van werk weer aan. Want wat 'kun' je als vogeltje op de rug van een olifant?

Anderzijds, is het contrast voelbaar op het moment dat ze terugkomen van vakantie.

Best confronterend en verwarrend. Het vrije gevoel van die fijne vakantie ebt al gauw weg.

Niet omdat ze lui zijn, maar puur omdat de aansluiting ontbreekt.

En in de weken na terugkomst is daar de bekende modus: De plicht roept nu eenmaal. Huppakee. Aan de slag. Schouders eronder.

Werk biedt immers ook structuur, ritme en brood op de plank. Zo nuchter zijn we dan ook wel weer.

Maar de echte flow? Die blijft uit.

Als dat te lang duurt, ontstaat er iets anders. Een voedingsbodem voor:

Gelatenheid.
Minder initiatief,
of uiteindelijk uitval.

En als er thuis dan óok iets gaat schuiven dat veel vraagt, ontstaan uiteindelijk teveel losse eindjes in het hoofd.

Dat houdt geen mens vol. Wel?

Voor HR ligt hier een belangrijke vraag:

Hoe zorg je dat mensen niet alleen functioneren, maar ook op de juiste plek zitten? Zodat ze hun potentieel optimaal kunnen benutten?

Het hoeft niet perfect. Maar wel passend genoeg om energie te geven in plaats van dat het energie kost.

Want stel je voor dat mensen terugkomen van vakantie en oprecht ZIN hebben om weer te starten. Díe energie.

Stel dat die vlieger gedurende het jaar gewoon opgaat?

En mócht er dan thuis iets spelen dat een wissel op hem/ haar trekt (binnen of buiten de invloedssfeer), is er altijd nog het werk dat een fijne tegenhanger is.

Een plek waar je zomaar 24 tot 40 uur per week doorbrengt. Ook geen klein bier.

Wat zou dat doen met betrokkenheid, energie en (bedrijfs)resultaat?

Bij DIE flow heeft iedereen belang.

In mijn e-book 'Je mensen zijn je marge' ga ik hier verder op in. Hoe preventie, een f***e mindset én productiviteit goed samen kunnen gaan.

Zie: https://lnkd.in/e_QmxYUA

Ik hoor heel graag wanneer ik met jouw situatie mag meedenken.