15/05/2023
Invloed op je brein.
De woorden die je uitspreekt en de gedachten die je hebt, hebben een effect op je brein.
Je staat er misschien niet bij stil maar heel de dag vertellen wij onszelf verhalen. Dag in, dag uit. Deze verhalen zijn heel erg bepalend voor je doen en laten. Je creëert je eigen werkelijkheid. Er zijn twee soorten verhalen, namelijk:
1. verhalen die je motiveren, stimuleren en waar je gelukkig van wordt.
2. verhalen die je belemmeren, klein houden en die je ongelukkig en onzeker maken.
Welk verhaal vertel je jezelf? Hoe interpreteert je brein dit? Waar komt je verhaal vandaan? Welke woorden gebruik je? Hoe beoordeelt jouw brein een bepaalde situatie of activiteit.
Bestudeer je eigen woorden en zinnen. Dus als ik zeg: “ik haat bellen! Whaaa!! Dan zal mijn brein lekker in de weerstand gaan. En dat kan van alles betekenen. Uitstellen, zuchten, steunen, rebelsheid en nog meer negatieve emoties en drempels. Maar is het wel werkelijk waar wat jezelf allemaal onbewust vertelt? En kun je je voorstellen wat er gebeurt als je het ook allemaal gelooft? Jouw brein associeert bellen met negatieve gevoelens. Wat alleen nog een verhaal in je hoofd was, wordt nu ook gevoelt in je lichaam.
Als je een verhaal consequent aan jezelf vertelt, dan ga je erin geloven en creëer je je eigen werkelijkheid. Maar gelukkig geldt dit ook voor een positief verhaal, dus als jij jezelf een negatief verhaal vertelt, kun je ook een positief verhaal schrijven. Verander jouw mindset en vertel jezelf een positief verhaal.
Je hebt altijd een keuze. Soms kan je niet zozeer de situatie veranderen waarin jij je bevindt, maar je kan wel invloed uitoefenen op je gedachten en op hoe je ermee omgaat.
