Invictus Personal Training

Startpagina
Nederland
Dirksland
Invictus Personal Training

Ontdek de kracht van persoonlijk trainen! STAP 2: TESTEN & METEN
We maken een nulmeting om het startpunt in kaart te brengen.

Personal training, Personal Group training en Personal Coaching

STAP 1: INTAKE
Bij de intake staat de oriëntatie tussen jou, de personal trainer en de werkwijze van Invictus centraal. Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten maken we een screening van het profiel, hulpvraag en doelen. We testen standaard de lichaamscompositie, kracht en uithoudingsvermogen, maar bij specifieke h

ulpvragen zullen we aanvullende testen en metingen verrichten. STAP 3: TRAINING, VOEDING & COACHING
We werken concreet aan de doelen en jouw gezondheid, en daarin komen onze drie pijlers Training, Voeding en Coaching steeds terug. STAP 4: DUURZAAM GEDRAG
Wanneer het doel (bijna) behaald is zullen we focussen op duurzame gedragsverandering. Het voorkomen van terugval en behoud van het behaalde resultaat staan hier centraal.

27/08/2026

💥 𝕊𝕥𝕒𝕣𝕥 𝕛𝕖 𝕫𝕠𝕟𝕕𝕒𝕘 𝕤𝕥𝕖𝕣𝕜!

Terwijl anderen nog in bed liggen, werk jij aan je conditie, uithoudingsvermogen en energie ⚡️

De Endurance les van zondag 09:00 uur is dé manier om je dag fit en voldaan te beginnen. Samen trainen, elkaar motiveren en nét dat beetje extra uit jezelf halen.

💚 Verbeter je conditie
💚 Test je uithoudingsvermogen
💚 Ga met een boost de rest van je dag in

📲 Schrijf je nu in en claim je plek via de app!

25/08/2026

🔥 Woensdagavond FITTER les! 🔥

Wil jij sterker, fitter en energieker worden? Dan is dit je moment. Geen perfecte conditie nodig, alleen de motivatie om te komen!

✅ Werk aan je kracht en conditie
✅ Train samen met een gezellige groep
✅ Ga met een voldaan gevoel naar huis

Schrijf je vandaag nog in en geef jezelf die boost!

📅 Woensdagavond 18:00-19:00

Zien we jou daar? 💪🏼

11/08/2026

🎯 Ons lesaanbod in één overzicht!

🏃🏻 FITTER – Werk aan je conditie, kracht en algehele fitheid in een toegankelijke en energieke training.

🔥 ENDURANCE – Daag jezelf uit met een intensieve workout gericht op uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen.

💪🏼 STRONGER – Bouw aan een sterker lichaam met functionele krachttraining voor elk niveau.

🥊 BOKSEN – Verbeter je conditie, kracht en coördinatie tijdens een energieke en uitdagende bokstraining.

⛳️ GOLF PERFORMANCE – Train kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en mobiliteit om een betere en stabielere golfer te worden, zonder je swing te veranderen.

🫀 65+ VITALITEIT – Blijf fit, sterk en zelfstandig met een veilige en effectieve training speciaal voor 65-plussers.

✅ Ben je al lid? Schrijf je direct in voor jouw favoriete les via de app.

✨ Nog geen lid? Vraag een proefles aan en ontdek welke les het beste bij jou past. Stuur ons een DM of neem contact op, we zien je graag binnenkort in de studio!

22/07/2026

🔥 Extra ENDURANCE les vanaf augustus! 🔥

Goed nieuws! Vanaf augustus breiden we ons rooster uit met een extra ENDURANCE les op zondag om 09:00 uur 💪🏼

Na de enthousiaste reacties op de woensdagavondles vonden we het tijd om nóg een moment toe te voegen. Zo heb je extra mogelijkheden om te werken aan je conditie, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.

Wat kun je verwachten?
🏃‍♂️ Cardio-gebaseerde workouts
🔥 HYROX-achtige stations en Fitrace-formaten
💥 Intensieve intervallen en functionele oefeningen
⚡ Trainen op tempo, stamina en doorzettingsvermogen

Of je nu traint voor een HYROX, Fitrace of gewoon fitter wilt worden: deze les is dé uitdaging voor jou.

📌 Vaste plek wisselen of meedoen?
Wil je jouw vaste les omzetten naar de zondag om 09:00 uur? Stuur ons dan even een WhatsApp-berichtje. Natuurlijk kun je je ook gewoon inschrijven om de les eens uit te proberen.

Wij hebben er zin in! Zien we jou vanaf augustus op zondagochtend? 🔥

11/07/2026

Maandenlang keihard trainen. Je voeding aanpassen. Je leven afstemmen op één moment.

En toen was het zover.

Arja stapte tijdens The Battle of the Ladies voor haar allereerste boksmatch de ring in. En niet zomaar… ze mocht de avond openen.

De afgelopen maanden zagen wij je groeien. Niet alleen als bokser, maar ook in je vertrouwen, je vastberadenheid en je doorzettingsvermogen.

Vooraf de zenuwen. Daarna de vastberadenheid. En in de ring? Moedig en klaar om alles te geven.
Wat heb jij een partij neergezet! Wij stonden naast de ring en keken met enorm veel trots toe.
En toen kwam het verlossende woord: WINST!

Die lach zei alles.

Arja Van Putten , je hebt ervoor gewerkt. Je hebt ervoor gevochten. En je hebt het verdiend.
Wij zijn ontzettend trots op jou.

05/07/2026

🥊 Wat een avond. Wat een sfeer. Wat een impact. ❤️‍🔥

Het boksgala 2026 was er één om niet snel te vergeten. Vol passie, sportiviteit en doorzettingsvermogen 💪🏼

Dank aan alle boksers, vrijwilligers, sponsoren, supporters en iedereen die aanwezig was of heeft gedoneerd. Dankzij jullie hebben we met z’n alleen een prachtige bijdrage kunnen leveren aan Herstelacademie GO en SUN Goeree-Overflakkee. 🙏🏻

Geniet nog even na Arja haar geweldige prestatie deze avond 🎥🥊

01/07/2026

🥊 Boksen voor het goede doel! ✨

Op zaterdag 4 juli stapt Arja de ring in voor méér dan alleen sport. Tijdens het boksgala zetten we ons samen in voor twee prachtige lokale goede doelen: Herstelacademie GO en SUN Goeree-Overflakkee.

Een avond vol sportiviteit, strijd, saamhorigheid én impact. 💪🏼

Kun je er niet bij zijn, maar wil je toch bijdragen? Scan de QR-code op de poster en steun onze actie. Elke donatie – groot of klein – maakt een verschil. 🙏🏻

📲 Volg de wedstrijden live via Instagram!

Samen maken we impact. In én buiten de ring. 🥊❤️

GoedDoel Boksgala ImpactMaken

29/06/2026

📣 Nieuwe les op woensdagavond 20:00 ENDURANCE

Vanaf 1 juli staat er op woensdagavond om 20:00 uur een ENDURANCE training op het programma. Deze les komt in de plaats van de huidige FITTER les.

ENDURANCE draait volledig om conditie, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen. Denk aan intensieve cardio-blokken in de stijl van HYROX-trainingen en Fitraces: korte, krachtige intervallen afgewisseld met functionele oefeningen die je hartslag flink omhoog brengen 🏃‍♂️

Wat kun je verwachten?
- Cardio-gebaseerde workouts
- HYROX-achtige stations en Fitrace-formaten
- Trainen op tempo, stamina en mentale weerbaarheid

📌 Inschrijven / wisselen

Wil jij gaan trainen voor een Hyrox of Fitrace, dan is dit helemaal iets voor jou! Of als je graag je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, dan ben je in deze les ook op de juiste plek.

Wil je jouw huidige vaste plek wisselen naar deze ENDURANCE les? Geef dit dan even aan via een Whatsapp berichtje. Of schrijf je in als je het eens wilt uitproberen.

We kijken ernaar uit om samen een nieuwe uitdaging neer te zetten 🔥

15/05/2026

Vandaag is Mandy jarig 🥳
Gefeliciteerd topper!

Feliciteer haar met een like of reactie! 🎉🎈

25/04/2026

Gezond eten, wat is dat? 🤔

Heel simpel, op deze vraag bestaat niet één kort en bondig antwoord.
Of eigenlijk wel: dit is per persoon verschillend.

Er zijn algemene richtlijnen zoals de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Echter blijven dit richtlijnen en kan het lastig zijn dit toe te passen in jouw leven 🧩

Heb jij moeite om een gezonde leefstijl te hanteren? En lijkt het je fijn om hierin begeleid te worden door een diëtist?

Laat het ons weten door ons een bericht te sturen, bel of app naar 06 83231089 of e-mail naar [email protected] 📧

Adres

Bouwdijk 9
Dirksland
3248LA

Website

http://www.invictuspt.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Invictus Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.