Fit20 Deventer

15/04/2026

15/04/2026

“Dit stelt eigenlijk niet zo veel voor… tot je spieren er anders over denken.”

Typisch Jan Heemskerk: scherp, eerlijk en met een knipoog.

Als bekend journalist en schrijver weet hij als geen ander hoe je een ervaring onder woorden brengt. Maar bij fit20 hoef je niet veel woorden te gebruiken ... je voelt het meteen.

Al jaren dezelfde methode. Nog steeds hetzelfde effect: maximaal resultaat in 20 minuten.
Nieuwsgierig naar zijn volledige verhaal?

Lees het hier 👇
https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=Waarom-twintig-minuten-fit20-je-sloopt

01/04/2026

Dit is geen 1 april-grap! Het is echt goed vol te houden.

25/03/2026

GLP-1 agonisten zoals Ozempic zijn geneesmiddelen die het gevoel van een volle maag nabootsen en zo zorgen voor een verlies van eetlust. Voor mensen met ernstig overgewicht en metabole problemen, zoals diabetes, zijn ze vaak een uitkomst—al reageert zo’n 15% van de mensen er niet op.

GLP-1 agonisten zorgen niet alleen voor een verlies aan eetlust. Ze vertragen ook de maaglediging, waardoor je langer een verzadigd gevoel houdt. GLP-1 is een hormoon dat van nature in het lichaam voorkomt en daar het eetlust en verzadigingsgevoel reguleert.

Via GLP-1 agonist medicatie krijg je een onnatuurlijk sterke en langdurige verzadigingsprikkel. Dit komt door de veel hogere dosis dan je van nature zou aanmaken, zelfs na een superverzadigende maaltijd. Geen wonder dat misselijkheid en overgeven vaak korte termijn bijwerkingen zijn. GLP-1 agonisten grijpen diep in op je natuurlijke honger- en verzadigingsmechanismen.

Bij mensen met veel overgewicht is het natuurlijke honger en verzadigingsgevoel vaak verstoord. Dit leidt dan tot ‘food noise’, altijd aan eten denken. Het verlies van die eetlust en onrust rondom eten is vaak bevrijdend. Maar net zoals bij andere geneesmiddelen zijn er haken en ogen en bijwerkingen.

Door het verlies van eetlust eet je veel minder. Om dat calorie verlies op te vangen haalt het lichaam, zonder onderscheid, energie uit vetcellen én spiercellen. Dit is problematisch, omdat je dus zowel vetmassa als spiermassa verliest. Spiermassa is essentieel voor je gezondheid en levensduur. Dat wil je dus niet verliezen!

De volgende post gaat daarom over spiermassa behoud tijdens het gebruik van een GLP-1 agonist. De fit20 training helpt je daar supergoed bij!

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=je-verliest-niet-alleen-je-eetlust

09/03/2026

De resultaten van zo’n 15.000 fit20’ers zijn tot 7 jaar gevolgd in het supergrote wetenschappelijke fit20 onderzoek. Uitkomst? Iedereen werd significant sterker en fitter. In 20 minuten per week.

12/02/2026

En zo is het echt!!

www.fit20deventer.nl

Als je fit20 doet, herken je dit meteen. Soms ga je trainen en denk je ‘het zal wel niet zo goed gaan’. En wat gebeurt er? Je traint de sterren van de hemel 🤩. Soms voel je je best goed maar die training….pffff. Bij ieder apparaat wil je je trainer vragen: Heb je de gewichten zwaarder gezet? Dat doe je niet want je weet het antwoord toch wel 😁.

Waarom train je soms onverwachts zo lekker, en waarom is het soms zo zwaar? Omdat de fit20 training op de top van jouw kunnen écht topsport is🥇! Een topsporter sport immers op de top van zijn/haar kunnen. Topsporters zitten altijd in de buurt van hun grens. En bij fit20-ers is dat precies zo.

Of een topsporter een record haalt of ergens onderaan bungelt wordt bepaald door veel factoren. Een kleine verandering kan het resultaat enorm beïnvloeden. Slaap, rust, voeding, mentale kracht, stress, luchtdruk, weeromstandigheden, hormonale veranderingen, innerlijke kalmte, een virusinfectie… En dat is bij jouw fit20 training precies zo. Soms gaat het top en soms niet. Maar hoe het gaat maakt niets uit, áls je maar gaat💪!

https://www.fit20.com/nl/nieuws/fit20-en-topsport

06/02/2026

BEURTBALKJE!

Doe jij je boodschappen bij de Plus? Dan kun je 'ons' zomaar tussen je boodschappen zien staan...

Ben je op zoek naar een hele effectieve manier van kracht trainen zodat je o.a. die zware boodschappen makkelijk kan (blijven) tillen? Maak dan vrijblijvend kennis met Fit20 Deventer!

www.fit20deventer.nl

22/01/2026

**KLANTERVARING**

Als team zijn we trots op al onze leden die zo trouw blijven aan hun wekelijkse fit20 moment!

Eén van die leden is Mieke!
We vroegen haar waarom ze ooit gestart is en wat haar beweegt om zo trouw te blijven aan haar training.
Want..Mieke volgde vandaag haar 718e training!!

Mieke: "Ik starte om artrose te beperken en en te blijven. Ik houd echt niet van sportscholen of sporten in teamverband. De maakt dat ik altijd veilig train.
Ik houd al zolang vol omdat het zeer is en vanaf mijn pensioen is ook mijn dagritme zo veranderd dat het nog makkelijker werd om uitstelgedrag toe te laten. Mijn vaste trainingsmoment is mijn stok achter de deur."

Wil jij ook fit ouder worden en één keer per week 20 min investeren in je gezondheid?
Kom kennis maken bij fit20 Deventer!

22/01/2026

Heb jij de reclame al gespot op NPO2?

Meld je aan via www.fit20deventer.nl voor een vrijblijvende kennismaking.

We zien je graag!

Onze nieuwe commercial in 2026.

19/01/2026

Door de fit20 training word je niet alleen supersterk, maar krijgen je feel-good stoffen zoals endorfinen, dopamine en serotonine ook een boost!