Grip Coaching en Begeleiding

12/01/2022

Heb jij goede voornemens voor 2022 en merk je dat je het lastig vindt om er echt mee aan de slag te gaan? Coaching kan hierbij helpen!
Van voornemen naar actie💪

21/12/2021

Wat een vliegende start hebben we afgelopen jaar gehad! Fijn dat veel mensen ons al wisten te vinden en nog fijner waren alle positieve reacties en feedback die we kregen. Wij zijn nu aan het genieten van vakantie en gaan er vanaf 3 januari weer tegenaan! Hele fijne feestdagen en dat het maar een mooi nieuw jaar mag worden! 🥂🌟🥂🌟

01/12/2021

Ik hoor tijdens mijn coachsessies veel "ik ben coronamoe en ik pieker veel meer dan voorheen"
"Ik heb het drukker dan ooit maar ik kan minder ontspannen, doordat alles is veranderd ...ik kan niet meer alles doen wat ik deed"
"Ik voel me minder gelukkig de laatste tijd en ik kom er slecht zelf uit"

Veel mensen ervaren meer spanning, zijn overprikkeld en raken vermoeid. Doordat er minder mogelijkheden zijn om te ontspannen, kun je uit balans raken.

We hebben allemaal last van de pandemie. Een ieder gaat er op zijn/haar eigen manier mee om. Bij mensen bij wie al veel speelt merk je dat het de druppel kan zijn die de emmer doet overlopen.

Mindset is key!

Ik help je er graag bij als je deze neerwaartse spiraal graag weer wilt doorbreken, want ook in deze tijd kunnen we genieten en is er genoeg moois. Plan jouw gratis intake in!

19/11/2021

06/11/2021

Vaak zeggen mensen "ik wil zo graag iets anders doen ik droom ervan...." maar het dan ook echt gaan doen is een ander ding. Voor sommigen is de stap naar actie zo lastig dat het bij de droom blijft. Een concreet plan maken en het opdelen in kleine stapjes kan dan helpen. Ben jij iemand die wel iets wilt/een droom heeft maar niet tot actie over gaat of ben jij een doorpakker?

27/10/2021

Vandaag vieren we dat in dienst is gekomen bij Grip Coaching en Begeleiding 🎊 Maartje richt zich vooral op ambulante (thuis) begeleiding. Deze mooie vorm van begeleiding bieden we vanaf nu ook binnen Grip Coaching en Begeleiding. Welkom Maartje!

05/10/2021

Hoe fijn om te lezen een recensie van een coachee die graag anoniem wil blijven. Deze lieve recensie had zij op facebook willen plaatsen. Omdat dat niet anoniem kan heeft ze me geappt. Hier doen we het voor 💪👍

02/10/2021

Ben jij je bewust van je gedachten en het effect van die gedachten? Het zijn gedachten over een situatie die emoties bij ons uitlokken. Die kunnen zowel positief als negatief zijn. Je handelt dus vaak op basis van de gedachten die je had en de emoties die daaruit voortkwamen....maar waren het helpende of belemmerende gedachten? Zo kun je ongewild en soms ook onnodig in een neerwaartse spiraal raken. Wanneer je je hiervan bewust bent kun je dit dus ook weer positief beïnvloeden! Gedachten hebben kracht 😉

Vind jij het wel eens lastig om je belemmerende gedachten te stoppen en om te buigen naar positief?

22/09/2021

Vandaag is de herfst begonnen. Zo een mooi seizoen🧡. Loslaten om ruimte te maken voor groei!

Waar hou jij nog aan vast en wat zou jij graag willen veranderen?

12/09/2021

Laugh more worry less 🧡
Pieker jij veel, wil je daar vanaf en ook weer meer kunnen lachen?
Plan jouw gratis intake!

Fysieke voordelen
Het geeft een boost aan je immuunsysteem.
Verlaagt het niveau van je stresshormonen.
Vermindert pijn.
Ontspant je spieren.
Voorkomt hartkwalen.

Mentale voordelen
Voegt vreugde en blijdschap toe aan het leven.
Verzacht en vermindert spanning en angsten.
Verbetert je stemmingen.
Versterkt je veerkracht.

Sociale voordelen
Versterkt je relaties.
Je wordt aantrekkelijker voor anderen.
Verbetert teamwork.
Helpt conflicten te verminderen.
Bevordert het groepsgevoel.

Zoveel goede redenen om te lachen 😉

06/09/2021

Een mooie overdenking om even bij stil te staan nu de drukke week weer begint 😉. Zorg jij goed voor jezelf? Of ben je, goed bedoeld, altijd aan het rennen voor anderen? Wil je het altijd "goed doen" voor je omgeving en schiet je er zelf bij in? Ben je alle ballen hoog aan het houden, omdat je aan alle verwachtingen wilt voldoen..maar wiens verwachtingen zijn dat? Misschien kijk je (onbewust) teveel naar anderen, waardoor je het gevoel hebt dat je het zelf niet goed doet? Allemaal begrijpelijk en je bent zeker niet de enige. Het vraagt alleen heel veel energie en het maakt dat je uit balans kunt raken.

Herken je dit en wil jij ook meer voor jezelf kiezen, je energie beter leren verdelen en aan je zelfvertrouwen werken? Grip coaching kan jou hierbij ondersteunen.

01/09/2021

Heb jij dromen, doelen, wensen, maar durf je iedere keer net die stap nog niet te zetten of stel je uit? Wat houdt je tegen? Ik help je graag dit te onderzoeken en twijfels om te zetten in actie 💪