Jacoby coach en psychosociale begeleiding

10/03/2024

15/03/2023

Dit is 1 van de opdrachten van van

08/03/2023

Hi jij

Durf jij jezelf aan te kijken?
Recht aan te kijken?
Wat zie je dan?
Wat vind je van jezelf?
Lukt het jou?

Als je eens verder kijkt
Verder dan alle labels die je hebt opgeplakt of die bij jou zijn opgeplakt
Verder dan alle meningen
Alle oordelen
Alle schuld
Alle schaamte
Maar puur vanuit liefde

Wat blijft er dan van je over?
Hoe ben jij in je puurste vorm?
Gewoon zoals je bent
Zonder nuances
Jij; zoals jij

Wat zie je dan?

15/02/2023

Kiekeboe

Je kent het wel
Dat spelletje wat je met baby’s en kleine kinderen doet.

Het lijkt alsof je je verstopt
Een baby denkt ook dat jij je verstopt.
Terwijl je alleen je handen voor je ogen doet, waardoor het even lijkt alsof je je verstopt hebt.

Zo is het soms ook met je gevoel

Je denkt dat je het verstopt hebt of verwerkt hebt.

En dan toch!
Zo ineens
Zegt het kiekeboe
Ik ben er nog

Het is dan aan jou

Erken jij je gevoel?
Zie jij je gevoel?
Accepteer jij je gevoel?
Kan of wil je het gevoel loslaten?
Of juist niet?

09/02/2023

𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘻𝘰 𝘣𝘰𝘰𝘴
𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘻𝘰 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘣𝘰𝘰𝘴

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘥𝘪𝘵 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘷𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘯?
𝘖𝘱 𝘥𝘪𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘻𝘰 𝘨𝘰𝘦𝘥

𝘌𝘯 𝘵𝘰𝘤𝘩
𝘋𝘪𝘦 𝘣𝘰𝘰𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥

𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭…
𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭…
𝘌𝘯 𝘪𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭…

𝘋𝘢𝘵 𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘩𝘦𝘵
𝘋𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘦𝘯
𝘋𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘱𝘪𝘫𝘯
𝘋𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘰𝘰𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥
𝘋𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘳𝘪𝘦𝘵

𝘡𝘰 𝘪𝘯𝘦𝘦𝘯𝘴 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘸𝘦𝘦𝘳

𝘌𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘫𝘦?
𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘰𝘬é

𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘯𝘶

𝘐𝘬 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘳 𝘢𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘦
𝘋𝘦 𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘪𝘦𝘴 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 𝘣𝘰𝘷𝘦𝘯
𝘋𝘦 𝘱𝘪𝘫𝘯
𝘋𝘦 𝘧𝘳𝘶𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘪𝘦
𝘋𝘦 𝘣𝘰𝘰𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥
𝘏𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘳𝘪𝘦𝘵
𝘋𝘦 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘭𝘰𝘰𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥
𝘏𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘷𝘢𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯
𝘕𝘪𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘦𝘱𝘦𝘯 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯

𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘰𝘬é
𝘐𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵
𝘐𝘬 𝘥𝘰𝘦 𝘥𝘪𝘵
𝘏𝘦𝘵 𝘭𝘶𝘬𝘵 𝘮𝘦

𝘌𝘯 𝘪𝘬 𝘥𝘳𝘰𝘰𝘨 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘦𝘯
𝘐𝘬 𝘭𝘢𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘣𝘰𝘰𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘻𝘪𝘫𝘯

Wat triggers allemaal kunnen doen met je
Triggers van buitenaf
Die je plotseling ergens brengen
Een bepaald gevoel
Een bepaalde gedachte

En juist als het goed gaat komt het naar boven!

Herkenbaar?? 💖

03/02/2023

Ik ben zo trots!!

Deze week kwam er een nieuwe cliënt bij mij
Spannend dat ie het vond!
En toch gegaan.

Wat hebben we gedaan?
Voor het oog niet veel, maar de cliënt heeft al zoveel stappen gezet in deze 1e sessie. Al is de cliënt er zich niet eens bewust van.
De grootste stap was dat de cliënt leiding nam bij de pony.

Ik ben benieuwd welke stappen we nog meer gaan zetten 💖💖

24/01/2023

Ik maak me een beetje zorgen
Als ik zie hoeveel bezorgde ouders contact met mij opnemen, omdat hun kind vol zorgen zit of stress voor de toetsen of gewoon niet lekker in hun vel zit…

Ik vraag me dan oprecht af
Worden de eisen steeds hoger van buitenaf of leggen we de kinderen steeds hogere eisen op?

Wat denk jij?

20/01/2023

Een nieuw begin
Een nieuwe start
Nieuwe dingen uit proberen
Of dingen weer opnieuw proberen
Vol frisse moed
Vol vernieuwde energie
Er gewoon voor gaan!

Een nieuwe omgeving waar nieuwe herinneringen gemaakt kunnen worden
Het plezier
Het enthousiasme
Het ontdekken
Het vernieuwen
De naïviteit om ergens in te stappen

Een nieuw begin biedt zoveel mogelijkheden!

Een hernieuwde start
Iedere dag kan ik weer opnieuw beginnen.
Het is een keuze
Ik kies daar nu voor
Het opnieuw ontdekken
Het opnieuw ondervinden

Loslaten
Vergeven
Vertrouwen

Wat is een nieuw begin voor jou?

Begin zin dankzij .elhabadi

18/01/2023

Vroeger was mijn hoofd altijd vol
Altijd stond ik “aan”
Was ik “aan”
Was ik overal bij
Moest ik overal bij zijn
Heel druk met contacten onderhouden
Overal aan denken (daardoor alles vergeten)
Overal rekening mee houden

Het gevolg?
Ik was kapot
Kon weinig meer
Sociale dingen lukte niet meer
Boos om de kleinste dingen
Gefrustreerd om de kleinste dingen
Verdriet om alles

Mijn hoofd was vol
Mijn lichaam was moe

Ik zie het nu ook veel terug bij mijn cliënten
Hun hoofd zit vol
Gedachtes blijven maar doorgaan
Er hoeft maar iets te gebeuren en ze worden boos
Alle frustraties komt er vaak in 1 keer uit
Ze zijn moe, uitgeblust (soms al op jonge leeftijd)

Hooggevoeligheid noemen ze het vaak

Dat kan

Het hoeft niet (denk ik)

Ik denk dat het trauma’s zijn
Die opgeslagen zijn in je lichaam

Je lichaam staat voortdurend “aan”
Ontspant niet
Verwerkt niet

Wat mij heeft geholpen?
- Verwerken van situaties
- “Nee” leren zeggen (echte vrienden snappen dat echt)
- Zoek de natuur op
- Ontspan! Doe ontspanningsoefeningen, ga sporten.
- Zorg voor jezelf
- Of stuur me een DM en dan kijken we samen wat helpt en past bij jou 😉

28/12/2022

Turbulentie

Veel rammelt
Veel wankelt
Alles om je heen
Op alle gebieden
Werk, hobby, thuis, vrienden, enz

Hoe blijf je staande?
Hoe blijf je overeind?
Hoe blijf je bij jezelf?

Wat is het rode draad in dit geheel?
Wat zijn je overtuigingen over jezelf in dit geheel?
Wat zijn je overtuigingen over de ander in dit geheel?

Lukt het je om dit van een afstand te zien?
Of gaat dat niet zo makkelijk?

Wil je erover sparren?
DM staat open voor je 💋

21/12/2022

Daar zat ze dan, schuin tegenover mij,
Ontspannen op de bank
Kopje thee in haar handen
En ze keek me glazig aan
Het was even stil

Ik opende mijn mond om mijn vraag te verduidelijken
Toen ze antwoord gaf
Niet het antwoord wat ik verwachtte
Maar wel haar antwoord

Eigenlijk een heel simpel antwoord
“Daar moet ik even over nadenken, je overvalt me met deze vraag”.

Ik vind dit zo’n krachtig antwoord
Zo’n antwoord waarvan ik denk; hier kan ik een voorbeeld aan nemen!

Ruimte pakken om te denken, te voelen, te ervaren en te formuleren.

Pak jij die ruimte?